Qanday Qilib Erkak O'ziga Ishonchni Rivojlantirishi Mumkin: Strategik Va Taktik Yondashuv

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Erkakning baxti uning hayotda ro'yobga chiqa olishida, maqsadlariga erishish orqali o'z salohiyatini ochib berishda, muhim, qimmatli, qiziqarli narsalarni yaratishda. "Qatnashish" belgisi va bu qobiliyatdan foydalanishning asosiy sharti - erkakning o'ziga va uning kuchiga bo'lgan ishonch holati. Yoki, ular aytmoqchi bo'lganidek, mustahkam "ichki yadro" ning mavjudligi.

O'ziga bo'lgan ishonch hayotning turli sohalarida muvaffaqiyat qozonishning asosiy shartidir. Nafaqat biznesda, balki munosabatlarda, har xil muloqotda, o'zini rivojlantirishda. Aytishimiz mumkinki, aynan ichki holat hayotda muvaffaqiyat qozonadi. Shuning uchun, agar erkak bu hayotda hech bo'lmaganda biror narsani talab qilmoqchi bo'lsa, o'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirish juda muhimdir.

Ishonch va simulyatsiya qilingan ishonch

Har qanday masalani / mavzuni muhokama qilish uchun, avvalo, bu haqda aniq tasavvurga ega bo'lish muhimdir. "O'ziga ishonch" nima ekanligini tushunmaslik yoki tushunmaslik, o'z-o'zidan xayolot, afsonalar va yolg'onlarni keltirib chiqaradi, bu esa vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Ishonchsiz odam, aslida hamma narsa tartibda, muammoni va har qanday to'qnashuvni haqiqat bilan aralashtirib yuboradi, deb ishonadi, bu erda uning ishonchsizligi "oshkor bo'ladi", hech narsaga tushuntirish berishga moyil emas, faqat o'z ishonchsizlik faktini emas.

Menimcha, o'ziga ishonch-bu insonning psixologik xususiyatidir, uning asosi uning imkoniyatlari, qobiliyatlari va malakalarini munosib baholashdir, bu esa insonga hayotda nimani o'zgartirishi mumkinligi va nimani o'zi haqida aniq tushuncha beradi. faqat qabul qila oladi. Masalan, odam okeanni kesib o'tishiga ishonch hosil qilishi mumkin (Alen bombardimoni), chunki u omon qolish uchun kerakli ma'lumot va ko'nikmalarga ega (baliq tutish, suvni tuzsizlantirish, sal haydash va boshqalar). Ammo u endi odamlarning dengizdagi najot masalasidagi qarashlarini o'zgartirishga bunday ishonchi bo'lmasligi mumkin. Chunki bu odamlarda juda ko'p narsani o'zgartirish kerak.

Ishonchning yana bir o'ziga xos xususiyati - bu odamning o'z xohishiga ko'ra yashash va harakat qilish huquqiga chuqur shaxsiy ishonchidir. Buni "ichki suverenitet" deb ham atash mumkin, qachonki sizda bitta shoh bo'lsa - o'zingiz. Ichki suverenitet bilan, odam ahamiyatsiz va hatto muhim belgilarning hukmlari va baholariga e'tibor bermaydi, balki o'zi uchun muhim deb hisoblagan narsani qiladi, to'g'riligiga shubha qilmaydigan qarorlar qabul qiladi.

Haqiqiy o'ziga ishonchning aksi-mag'rurlik, o'ziga ishonish, takabburlik, arzon shuhratparastlik, hiyla-nayrang, beparvolik, beparvolik va boshqalar. Ularning barchasi o'ziga o'zi haqida chuqur va yomon yolg'onlarga asoslangan. Bunday odam aslida kim ekanligi haqidagi shafqatsiz va yoqimsiz haqiqatni kashf qilishdan qo'rqadi. Va bu haqiqatni o'zi ko'rmasligi va boshqalarga ko'rishiga yo'l qo'ymaslik uchun, u o'ziga ishonchni taqlid qilib, o'zini har xil "atributlar" (kiyim, maqom, moddiy narsalar) yordamida yoki kuchsizlarni xo'rlash orqali taqlid qiladi.

Hayotdagi bunday pozitsiyaning oqibatlari har doim halokatli oqibatlarga olib keladi. Chunki "ip qancha vaqt burilmasin, baribir tugaydi". Ichki tarkib oldida qo'llab-quvvatlanmagan shakl, ertami-kechmi, yoriqlar va soxta o'ziga ishongan odamning ichki mohiyati tushadi. Shundan so'ng, ilgari uni ikkiyuzlamachilikda va hatto samimiy hayratda qoldirganlarning hammasi darhol uni ura boshladilar (ham majoziy, ham tom ma'noda). Shuning uchun, siz o'zingizga yolg'on gapirishingiz va shaklni ta'qib qilishingiz shart emas. Bu yomon. Tarkib ustida ishlash kerak. Bu uzoqroq va qiyinroq, lekin natija ishonchli.

Haqiqiy ishonch manbai

O'ziga bo'lgan chuqur ishonchning asosi, asosi mas'uliyatni o'z zimmasiga olish (mashq qilish, anglash). Birinchidan, o'zingiz va hayotingiz uchun. Aslida, o'zi uchun, so'zlari, harakatlari va qarorlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishga qodir bo'lmagan (biron sababga ko'ra bu qobiliyatini yo'qotib qo'ygan). Ishonch o'rniga u faqat surrogatlar va ishonchning "atributlarini" namoyish qila oladi. U xohish -irodasi bilan o'zini xotirjam va bemalol tuta oladi, lekin tajribali nigoh hozirda boshdan kechirayotgan ulkan ichki keskinlikni aniq ko'radi.

Mas'uliyatni bajarish qobiliyati muvaffaqiyatsizlikka bo'lgan munosabatni keskin o'zgartiradi. Endi ular fojiali va dramatik narsa sifatida emas, balki voqelikni etarli darajada idrok etmaslik, oqlanmagan umidlar, xayollar va h.k. professionallik natijasida qilingan xatolar sifatida qabul qilinadi, tushunadi va yo'q qiladi. Va haqiqatni aniqroq va etarli darajada idrok etishga asoslanib, kerakli natijaga olib keladigan to'g'ri harakatlarni amalga oshiring.

Agar siz ayol bilan munosabatlarni o'rnatish siz uchun muhim bo'lsa, bilishingiz kerakki, erkakda ayol, birinchi navbatda, uning uchun mas'uliyatli bo'lish qobiliyatini qadrlaydi. Ayol uchun mas'uliyatli bo'lish-bu unga ma'qul keladigan qarorlarni qabul qilish va har xil moddiy va moddiy bo'lmagan bonuslarni olib kelish ("kelajakka ishonch", barqarorlik va xavfsizlik hissi "tosh devor kabi"). Shunda ayol o'zini xotirjam va baxtli his qiladi.

O'ziga bo'lgan ishonch darajasiga mas'uliyatni oqlashni oqlaydigan ongsiz g'oyalar va munosabatlar faol ta'sir ko'rsatadi. Ularning barchasini ro'yxatga olishning ma'nosi yo'q, chunki ularning har biri alohida namoyon bo'ladi va ularning soni juda katta bo'lishi mumkin.

Bu munosabatlarning barchasini quyidagi his -tuyg'ular birlashtiradi - aybdorlik, g'azab, umid, sharmandalik, o'zgalarga achinish, boshqalarni ayblash. O'tkir boshdan kechirish yoki cho'kish, behush holatga tushish, bu his-tuyg'ular (aslida bu faqat muammoning alomatlari), haqiqiy o'ziga ishonchni his qilish mumkin emas. Faqat unga taqlid. Shuning uchun, bu his -tuyg'ularni dramatizatsiya qilishda "o'zingizni qo'lingizdan ushlab", siz manba tubiga etish uchun ularni ishlab chiqishni boshlashingiz kerak. O'z -o'zidan yoki professional yordami bilan.

O'ziga ishonchni qanday tezda oshirish mumkin

Operatsion, taktik ishonch testosteron kabi gormon darajasiga bog'liq ("yutuvchi gormon" deb ham ataladi). Odamning testosteron darajasi qanchalik baland bo'lsa, u shunchalik xotirjam, hissiy jihatdan barqaror ("ichki muloqot" ta'siri ostida emas), qat'iyatli, qat'iyatli, jinsiy va h.k. Agar ba'zi holatlarda "buzilmaslik" uchun ishonchni tezda oshirish kerak bo'lsa, testosteronni ko'paytirish - eng yaxshi echim.

Testosteron darajasiga kuch to'qnashuvlarida ishtirok etish, shaxsiy g'alabalar (hatto oddiy musobaqalarda ham) ta'sir qiladi, chunki bu tanani kurash va kengayishga tayyorlaydi, buning uchun aslida testosteron ishlab chiqariladi. Bunga qo'shimcha ravishda, quvvat yuklari ham foydalidir, chunki ular barqarorlashadi

testosteronning tabiiy ishlab chiqarilishini bloklaydigan globulinni bog'laydigan jo'xori uni iste'mol qilish, sink va magniyga boy ovqatlar, sog'lom yog'lar, umuman pivo va alkogoldan voz kechish, chunki ular testosteron ishlab chiqarishni 50%ga kamaytiradi.

Stressga qarshi terapiya (masalan, "Stressni qanday engish kerak" kursidan foydalanish) butun organizmga ham, testosteron ishlab chiqarishga ham katta ijobiy ta'sir ko'rsatadi, chunki stress paytida tanaga chiqarilgan kortizol gormoni testosteron sekretsiyasini bostiradi. Ammo, agar siz kortizolning chiqarilishini tezda "to'xtatib" qo'ysangiz, u holda tana sog'lom bo'ladi va testosteron ko'p bo'ladi.

Ammo, faqat testosteron bilan shug'ullanmang. Mas'uliyat doirasini tiklamasdan, testosteron miqdorini oshirish orqali "operatsion ishonch" ni ko'tarish, deyiladi."Zerikarli ishonch", qachonki odam "tank kabi itarib" ketsa ham, ba'zi natijalarga erishadi, lekin muqarrar ravishda oqibatlarini hisoblay olmaslik va voqelikni noto'g'ri idrok etish bilan bog'liq strategik xatolarga yo'l qo'yadi. Natijada, bu barcha jabhalarda og'riqli yo'qotishlarga olib keladi.

Ishonchni mustahkamlash dasturi

Ishonchni mustahkamlash-bu "bir qadam" ketma-ketligi emas, balki bir nechta mashqlar emas, motivatsion videolarni tinglash va boshqalarning "muvaffaqiyat hikoyalarini" o'qish emas. O'ziga ishongan odam bo'lish uchun, kelajakda muvaffaqiyat qozonish uchun o'z ustingizda ko'p ishlashingiz, vaqt, kuch va boshqa resurslarni sarflashingiz kerak bo'ladi. O'zingizni boshqalar bilan solishtirishning "singdirilgan" odatidan, shu jumladan "muvaffaqiyat standartlari" dan xalos bo'ling, o'z qadr-qimmatingizni barqaror va adekvat qiling, boshqalarning fikri va bahosiga qarab to'xtating, xafagarchilik, uyat, ayb, qo'rquvdan xalos bo'ling. "mos kelmaslik". Va asosiysi - shaxsiy mas'uliyat darajasini oshirish.

Hamma uchun bir xil bo'lgan universal retsept yo'q. Ko'rinib turibdiki, temir -beton ishonchni rivojlantirish sizning asosiy maqsadingiz, chuqur qadriyatlarni ifoda etadigan shaxsiy hayotiy tamoyillaringiz, hayot haqidagi o'z tushunchalaringiz, "nima yaxshi va nima yomon" kabi mustahkam asosga ega bo'lishi kerak., o'zingizning "to'g'ri va noto'g'ri", "ahamiyati va ahamiyatsizligi" mezonlari. Sizga bepul maslahatlashuvda sizning shaxsiy ishingizda qanday qilib bunday poydevor yaratishingiz mumkinligini aytib beraman. Ro'yxatdan o'tish!