2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Foydali imkoniyatlar, hayotdagi yuqori natijalar ("palatadagi o'rtacha" dan yuqori) - bularning barchasi ma'lum harakatlarning natijasidir. O'ziga va kuchli tomonlariga ishongan, o'zini, qobiliyatini va qobiliyatini munosib baholaydigan odamning harakatlari. Bu muvaffaqiyatning asosi! Shaxsiy g'alabalar haqiqati.
Hamma narsa oddiy ko'rinadi, lekin bitta kamchilik bor. Bunday odam, ta'rifiga ko'ra, "g'ayritabiiy". Jamiyatning "oddiy" a'zosi - oddiy odam, repressiv madaniy me'yorlardan hafsalasi pir bo'lgan va shu qadar cheklanganki, uni doimiy ravishda "o'rtacha" darajada "puflash" qiyin.
Va "chayqalish" uchun hech qanday kuch qolmaganda, "oddiy" odam asta-sekin "cho'kishni" boshlaydi, shaxsiy salohiyatini, sog'lig'ini va ijtimoiy mavqeini yo'qotadi, o'zini hurmat qilish va o'ziga bo'lgan ishonch qoldiqlarini yo'qotadi. Va keksalikda bu baxtsiz stub. Buning oldini olish uchun siz darhol bir narsani qilishingiz kerak - o'zingizni umumiy qabul qilingan "normallik" holatidan chiqib ketishga tayyorlash.
Ishonch qayerdan keladi
"G'ayritabiiy" odamning, ya'ni sotsializatsiya to'siqlaridan xoli bo'lgan "oddiy" odam o'rtasidagi farq bir nechta muhim jihatlardan iborat:
Birinchisi - bu boshqa odamlarning fikri va bahosiga e'tibor bermaslikdir: "oddiy" odam doimo va ongsiz ravishda nafaqat o'z harakatlari va harakatlarini, balki fikrlarini ham ma'lum "ijtimoiy me'yor" bilan bog'lashga majbur bo'ladi. Bu "ijtimoiy me'yor" sotsializatsiya jarayonida boshga o'rnatiladi va hayotda muvaffaqiyatga erishish yo'lidagi asosiy cheklovdir.
Ikkinchi - bu o'z manfaatlari yo'lida maqsadga muvofiq harakat qilishga tayyorlik; bu hech kimning ruxsatisiz (xo'jayin, ruhiy hokimiyat, ota -onalar va boshqalar) yoki sanktsiyaga muhtoj bo'lmaganingizda, aksincha, o'zingizga harakat qilish uchun ruxsat berganda, bunday fikrlash kontekstining natijasidir.
Va nihoyat, uchinchisi -bu tananing "ov" holatida ekanligini (ya'ni, mustaqil ravishda tanlangan va o'zini o'zi tasdiqlagan maqsad sari harakat qilayotganini) va yuqori energiyali ish rejimida ekanligini sezganda, bu juda muhim hayotiy faoliyat.
Bularning barchasi ishonchning asosini tashkil etadi, ya'ni sizning harakatlaringiz haqida hech qanday shubha yo'q, lekin sizning tanlovingizga va qarorlaringizga to'liq ishonch bor, va siz o'z maqsadingizga erishasiz va xohlaganingizga erishasiz. nima bo'lishidan qat'iy nazar. Shuning uchun, agar sizni qiziqtirgan savol bo'lsa o'z-o'zidan shubhani qanday engish mumkin, keyin bu fikrlarga javob topishga e'tibor qarating
Xayollardan qutulish
O'ziga bo'lgan ishonchning rivojlanishi, maqsad, qaror va xatti-harakatlarning to'g'riligiga avtomatik ravishda o'z qadr-qimmatining o'zgarishiga olib keladi.
Axir, agar men boshqalarning men haqimda nima deb o'ylashidan xavotir olmasam, ularning so'zlari va fikrlaridan xavotir olmasam, agar ular meni u erdagi biror narsa uchun axloqiy jihatdan hukm qilishlari haqida qayg'urmasam, men o'zimni faqat aniqlik bilan baholay boshlayman. faktlar:
- men qila oladigan va qila olmaydigan narsalarni
- mening harakatlarim aniq va mazmunli natijalarga olib keldi va qaysi biri noto'g'ri edi
- men haqiqatan ham qanday harakatlar va xatti -harakatlarga qodirman va nimaga erisha olmayapman
Va boshqalar.
Bunday holda, men o'zim haqimda ko'plab afsonalar va yolg'onlardan qutulaman va o'zimni hurmat qilish haqiqatga mos keladi. Men o'zimning zaif tomonlarim va kamchiliklarim bilan o'zimning kimligimni tushunaman, lekin men ularga ijtimoiy me'yorlar va jamoaviy fikrlar prizmasidan emas, faqat o'z maqsadga muvofiqligim nuqtai nazaridan qarayman. Axir, kamchiliklar o'rnini qoplash va afzalliklarga aylantirish mumkin. Qo'rqoqlikni ehtiyotkorlik va ehtiyotkorlikka, ochko'zlikni iqtisod va pragmatizmga, jismoniy yoqimsizlikni xarizma elementiga aylantirish mumkin (bu borada Vladimir Visotskiy va Saveli Kramarov yaxshi misol bo'la oladi).
Asosiysi, o'zingizni o'zligingizdek qabul qilish uchun jasorat topish. Shundan keyingina tashqi muhitdan muvaffaqiyatli "tozalash" mumkin.
O'ziga bo'lgan ishonch va o'z-o'zini hurmat qilishning eng muhim omili
Ishonchning o'zi teskari aloqa bilan juda oddiy tsikl shaklida rivojlanadi. Har bir yangi muvaffaqiyat, har bir yangi g'alaba, har bir ishonchli harakat faqat o'zingizga bo'lgan ishonchni kuchaytiradi.
Asosiysi, bu jarayonga xalaqit beradigan qandaydir "bloklardan" qutulish.
Birinchidan, fikrlashning etarli bo'lmagan kontekstidan, ya'ni. ishonch bilan harakat qilishga imkon bermaydigan munosabatlar. Bu munosabatlar bolalar ongiga madaniyatning tabiiy komponenti sifatida o'rnatilgan ijtimoiy ta'lim mahsulidir. O'zingiznikini olmang, jang qilmang (manfaatlaringiz uchun), o'zingizni reklama qilmang (maqtanmang), parazitlarni boqing ("qo'shningizga yordam bering") va hk.
Tabiiyki, voqelikka bunday munosabatda bo'lgan odam "jamiyatning hurmatli a'zosi", ya'ni. "Oddiy" odam, lekin, aslida, u ishonchsiz mag'lubiyatga uchraydi, kerakli natijaga erishish uchun harakat qila olmaydi (va hatto uni shakllantira olmaydi). U qo'ygan (va hatto erishgan!) Hayotdagi barcha maqsadlari - bu ta'lim jarayonida unga yuklatilgan maqsadlar, ya'ni. Jamiyat tomonidan miyani yuvish. Kollejga boring, yaxshi ish toping, ipotekaga kvartira sotib oling va hokazo.
Lekin Hech narsa bundan tashqari. Bunday odam endi o'z biznesini qura olmaydi, qiziqarli loyihani ishga tushira olmaydi, muhim ijtimoiy masalani hal qila olmaydi. Chunki bu haqiqatga mutlaqo boshqacha, to'g'ri munosabatni talab qiladi. Ammo bu yangi munosabatlarni qabul qilish, ularni hayotingizning bir qismiga aylantirish juda qiyin. Bu yoqimsiz va og'riqli. Mening amaliyotimda, faqat ikki toifadagi odamlar bunga jur'at etdilar - chuqur shaxsiy inqiroz holatida bo'lgan va har qanday holatda ham undan chiqishga harakat qilganlar; va jiddiy va uzoq vaqt raqobatbardoshlik darajasini oshirib, haqiqiy shaxsiy o'sish yo'liga kirganlar (ya'ni, hayotda ma'lum yutuqlarga erishgan va ko'proq narsani xohlagan odamlar).
Va shunga ko'ra, ular hayotga har bir qadamlari bilan yangicha munosabatda bo'lishdi va o'zlariga bo'lgan ishonchlari ortdi. Hatto ba'zi kamchiliklarga qaramay, xatolar, muvaffaqiyatsizliklar, muvaffaqiyatsizliklar va muvaffaqiyatsizliklar. Chunki muvaffaqiyatsizlik haqidagi tasavvur o'zgargan. Ular haqiqatdan qaytarilgan fikrga aylanishdi. O'zingizni yaxshilashga, fe'l -atvoringizni yaxshilashga, shaxsiyatingizni mustahkamlashga yordam beradigan narsaga aylaning
O'zgarmas ishonchni mustahkamlash strategiyasi va taktikasi
Har doim esda tutish kerakki, ishonchsizlik yoqimsiz bo'lsa -da, siz yashay oladigan bezovta qiluvchi tushunmovchilik emas. Ishonchsizlik va o'zini past baho-bu yutqazgan odamning belgisidir. Butunlay va doimo!
Noaniqlik sizning yangi narsalarni o'rganishingizga to'sqinlik qiladi. Va yangi narsalarni o'rganmasdan, siz hech qachon muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Bundan tashqari, bu o'rganish qobiliyati inson va u tegishli bo'lgan guruhlarning tashqi voqelikda omon qolish qobiliyatini ta'minlaydi. Boshqacha qilib aytganda, agar siz o'zingizga bo'lgan ishonchni rivojlantirmasangiz, darhol qabristonga sudralib, o'zingizni va atrofingizdagilarni qiynamang.
Quyida men o'zimga bo'lgan ishonchni oshirishga imkon beradigan ba'zi taktikalarni muhokama qilaman, bu erda va hozir.
Ishonch va o'z -o'zini hurmat qilishni oshirishning eng oddiy taktikasi, ehtimol siz o'zingiz taxmin qilganingizdek - o'zingizga va kuchli tomonlaringizga to'liq ishonib, mavjud muvaffaqiyatlar, g'alabalar, qilgan harakatlar va harakatlarga tayanadi. Siz "muvaffaqiyatlar kundaligi" ni yuritishingiz mumkin, sizda "g'alabalar ro'yxati" bo'lishi mumkin, siz boshqa narsani qilishingiz mumkin - amalga oshirishning o'ziga xos shakli muhim emas, nuqta mazmunida. Siz doimo o'zingizga eslatib turishingiz kerakki, aslida siz ko'p ish qila olasiz. Va buning aniq tasdig'i bor.
Yana bir usul - sizning pozitsiyangizni o'zgartirish. Ishonchsiz odamlar egilib, yelkalarini pastga egib, egilib yurishadi. Tabiiyki, ularning tashqi ko'rinishi bir vaqtning o'zida "Men hech kim emasman", "sen meni mensimaslik mumkin" deb aytadi. Ishonchli odam boshqacha yuradi - belini to'g'rilaydi, iyagini ko'taradi va elkasini keng yoyadi. Bir muncha vaqt kvartirada yoki ko'cha bo'ylab piyoda yuring, shunda o'zingizning ahvolingiz o'zgarganini sezasiz.
Ishonchni rivojlantirishning yana bir usuli, ko'pincha o'z-o'zini shubha qilish stressning natijasidir. Qonga tushadigan qo'rquv gormoni adrenalin tanani qisqarishiga olib keladi va barcha jismoniy va hissiy-irodaviy faoliyatni falaj qiladi. Tabiatda bu gormon quyon boa konstriktoridan qochib ketmasligi uchun xizmat qiladi, lekin o'zini xotirjam eyishga ruxsat beradi.
Shuning uchun, ishonchni rivojlantirish uchun stress bilan qanday ishlashni o'rganish, uning ko'rinishini tezda zararsizlantirish foydalidir.
O'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga bo'lgan ishonchni oshirishga qaratilgan harakatlar strategiyasi-hayotingizda o'zi to'g'risida qaror qabul qiladigan yagona odam bo'lish. O'z xohish -istaklari va qiziqishlariga asoslanib qabul qiladi, "xohlaydi!", "Yuklamaslik!"
"Must" - bu "oddiy" odamning so'z boyligidan sevimli so'z bo'lib, uning xatti -harakati ichki nazoratchisi tomonidan nazorat qilinadi - ongsiz holatda bo'lgan maxsus dastur, ta'lim jarayonida "ekilgan". Vaqtning turli nuqtalarida va har xil vaziyatlarda nazoratchi o'zini ota-onalar, xo'jayinlar, ishdagi hamkasblar, do'st-do'stlar, "obro'li o'g'il bolalar" va boshqalar ko'rinishida namoyon qiladi.
Va sizning fikrlaringiz, qarorlaringiz va xulq -atvoringiz nazoratchi ekan, siz o'zingizga tegishli emassiz. Siz hayotingizning xo'jayini emassiz. Shunday qilib, siz o'zingizni ishonchli his qila olmaysiz.
Siz tizimni ishlab chiqish maktabining vositalarini ishlatib, ichki nazoratchingizni saralashingiz mumkin. Ushbu vositalardan muntazam va uslubiy foydalanish sizga erkinlik darajasini va ichki kuchning o'sishini kafolatlaydi.
Tavsiya:
O'zingizni Hurmat Qilish Va O'zingizni Hurmat Qilishning 11 Usuli
Agar uyda to'satdan zerikarli bo'lib qolsa va kayfiyat tushsa, vaziyatni zudlik bilan o'zgartirish kerak. Bu erda biz faqat uy ishi haqida emas, balki quvonch va yoqimli taassurotlar beradigan usullar haqida gaplashamiz. Shkafdagi qoldiqlarni ajratish har doim ham o'z-o'zini hurmat qilishni oshirmaydi.
O'ziga Ishonchni Qanday Rivojlantirish Mumkin
Insonning eng katta kashfiyotlaridan biri, u uchun eng katta kutilmagan hodisalardan biri - qo'rqinchli deb o'ylagan narsasini qushqo'nmasidan ustun qilishini bilish. Genri Ford Har bir inson bunga tayyor bo'lganicha o'zgarishga qodir.
Maqsadlarga Muvaffaqiyatli Erishish Uchun O'zingizga Bo'lgan Ishonchni Qanday Qozonish Mumkin?
Siz qabul qilgan har bir qarorga savol berasizmi? Siz muloqotda o'zingizni cheklangan va ishonchsiz his qilyapsizmi? Sizning samimiy his -tuyg'ularingiz va xohishlaringiz haqida gapirishdan qo'rqasizmi? Doimiy ishonchsizlikdan charchadingizmi?
Qanday Qilib Samaradorlik Va Mahsuldorlikni Oshirish Yoki O'zingizni Qanday Tashkil Qilish Kerak?
Agar siz zamonaviy odamga nazar tashlasangiz, hozir hayotda hal qilinishi kerak bo'lgan ishlarning tezligi va murakkabligi 50 yil oldin bajarilishi kerak bo'lgan ishlar hajmiga ko'payganini ko'rish oson. Odamlar shoshishadi, lekin vaqtida emas.
Qanday Qilib Erkak O'ziga Ishonchni Rivojlantirishi Mumkin: Strategik Va Taktik Yondashuv
Erkakning baxti uning hayotda ro'yobga chiqa olishida, maqsadlariga erishish orqali o'z salohiyatini ochib berishda, muhim, qimmatli, qiziqarli narsalarni yaratishda. "Qatnashish" belgisi va bu qobiliyatdan foydalanishning asosiy sharti - erkakning o'ziga va uning kuchiga bo'lgan ishonch holati.
