2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Tuyg'ular - qattiq g'azabdan soddalik bilan oshiq bo'lishgacha - bu tashqi dunyodan keladigan muhim signallarga tananing birdaniga jismoniy reaktsiyasi. Qachonki bizning his -tuyg'ularimiz axborotni qabul qilsa - xavf alomati, sevgi qiziqishi va boshqalar - biz olgan xabarlarga jismonan moslashamiz. Bizning yuragimiz tez yoki sekin uradi, mushaklar bo'shashadi yoki taranglashadi, miya xavfga e'tibor qaratadi yoki xavfsizlik tuyg'usidan tinchlanadi.
Bu jismoniy reaktsiyalar bizning ichki holatimiz va tashqi xatti -harakatlarimizni hozirgi vaziyat bilan sinxronlashtiradi va bizga nafaqat omon qolishga, balki mo'l -ko'l yashashga yordam beradi. Millionlab yillar mobaynida rivojlanib kelgan bizning tabiiy navigatsiya tizimimiz, agar biz u bilan kurashishga urinmasak, ancha foydali bo'ladi.
Ammo buni qilish har doim ham oson emas, chunki bizning his -tuyg'ularimiz har doim ham ishonchli emas. Ba'zida ular aldash yoki yolg'onni tan olishga yordam beradi, ichki radar sifatida ishlaydi, hozir nima bo'layotgani haqida aniq va chuqur ma'lumot beradi. Shubhasiz, hamma bu odamni aldayotganini his qilgan.
Biroq, boshqa hollarda, o'tmishdagi his -tuyg'ular hozirgi voqealarni idrok etishni qiyinlashtiradi, ularni og'riqli xotiralar bilan bog'laydi. Bu kuchli his -tuyg'ular odamni butunlay egallab olib, uni "qoyalarga" yuborishi mumkin (bunday hollarda odam o'zi uchun dürtüsel, zararli harakatlar qiladi). Bu hissiy qat'iylik bilan bog'liq.
Bunday egiluvchan reaktsiya uzoq vaqtdan beri davom etadigan halokatli hikoyaning natijasi bo'lishi mumkin, bu odam o'zini ko'p marta takrorlaydi (masalan, "men har doim hamma narsani noto'g'ri qilaman"). Yoki bu odamga bir paytlar yordam bergan (masalan, bolalikda yoki martabaning boshida), lekin endi ishlamaydigan ruhiy naqshlar, binolar va qoidalardan foydalanishning odatiy odati bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Hissiy qattiqqo'llik - yordam bermaydigan fikrlar, his -tuyg'ular va xatti -harakatlarning tuzog'iga tushib qolish - bir qator psixologik muammolar bilan bog'liq, masalan, tashvish, tushkunlik, ishonchsizlik va boshqalar. Hissiy epchillik - fikrlar va his -tuyg'ularning egiluvchanligi, bu kundalik vaziyatlarga maqbul (va muntazam emas) javob berishga imkon beradi - bu hayotni to'ldirishning muhim tarkibiy qismi.
Hissiy chaqqonlik - bu sizning his -tuyg'ularingiz va fikrlaringizni nazorat qilish emas. Bu odamning hissiy ogohlantirish tizimiga qanday munosabatda bo'lishini tanlash. Axir, inson nimani o'ylashni va nimani his qilishni o'zi tanlamaydi, lekin u nimaga ergashishni yoki xohlamaslikni o'zi tanlashi mumkin.
Rivojlangan hissiy chaqqon odam hayot har doim ham oson emasligini tushunadi, lekin eng muhim qadriyatlariga muvofiq harakat qilishni davom ettiradi va oldinga - katta maqsadlari sari intiladi. Shuningdek, u g'azab, qayg'u, uyat va boshqalarni his qiladi. - hech kim bundan qutulolmaydi - lekin u o'z his -tuyg'ulariga qiziqish va tushunish bilan munosabatda bo'ladi. Bu hislar ularni adashtirmaydi, chunki ular eng yuksak intilishlariga qaratilgan.
Davomi bor…
Maqola Syuzan Devidning "Hissiy chaqqonlik" kitobidan olingan.
Tavsiya:
Hissiy Chaqqonlik 6. Qanday Qilib His -tuyg'ulardan Sakramaslik Kerak. Ko'karish
Botling haqida oldingi maqola Brunders - bu noqulay his -tuyg'ularga berilib ketgan odamlar, ular o'z qadrsizligidan aziyat chekib, doimo hammaga noqulaylik qo'shib yurishadi. Ular his -tuyg'ulardan qanday qutulishni bilishmaydi, chunki ular hamma narsani baham ko'rishga intilishadi - ular zarar, muvaffaqiyatsizlik, nuqson, tashvish haqida o'ylashadi.
Hissiy Chaqqonlik 5. Tuyg'ulardan Qanday Sakramaslik Kerak. Shishalash
Butler - bu his -tuyg'ularini chetga surib, o'z his -tuyg'ularidan voz kechishga harakat qilayotgan odam. Ular keraksiz his -tuyg'ularni olib tashlaydilar, chunki ikkinchisi noqulaylik tug'diradi va asosiy narsadan chalg'itadi. Agar siz o'z ishini yoqtirmaydigan botler bo'lsangiz, salbiy his -tuyg'ularingizdan oqilona tarzda qutulishingiz mumkin:
Hissiy Chaqqonlik 7. Baxtga Ilingan
Bir tadqiqotda (Baxtning qorong'u tomoni, Gruber) siz nafaqat cheksiz baxtli bo'lishingiz, balki soxta baxtdan bahramand bo'lishingiz, baxtingizni noto'g'ri vaqtda va noto'g'ri yo'lda topishga harakat qilishingiz isbotlangan. Bu siz doimo qo'rquv va xavotirda yashashingiz kerak degani emas.
Hissiy Chaqqonlik 3. Hissiy Ilgak
Kitob yoki filmning syujeti tomoshabinni qiziqtirishi va qiziqtirishi mumkinligiga qarab yashaydi yoki o'ladi. Bunday ilgak, albatta, mojaroni nazarda tutadi va biz bu ilgakka tushib, nizo qanday va nima uchun hal qilinganiga e'tiborimizni qaratamiz.
Hissiy Chaqqonlik 2.4 Chaqqonlik Bosqichlari
Har safar biz hayotimizda sodir bo'layotgan voqealar atrofida bo'lsak, yozilgan yoki o'ylab topilgan qoidalarga amal qilib, bo'lish usullari va xatti -harakatlari haqida qayg'uramiz. Menimcha, bu hamma bilan sodir bo'lgan. Bu hissiy ilgak deb ataladi - biz o'zimizni shishiradigan o'yinchoqlar kabi tutamiz, bir xil devorlarga bir necha marta uramiz, o'ng yoki chap eshiklar ochiq bo'lishi mumkin deb o'ylamaymiz.
