2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Shunday vaziyatlar borki, siz odamni qo'yib yubora olmaysiz (qila olmaysiz = xohlamaysiz), u holda yashashning iloji yo'q, hayot aql bovar qilmaydigan, bo'sh, ma'nosiz bo'lib tuyuladi. Bu boshqa odam yoki o'lishi mumkin, yoki munosabatlarni tark etishi, boshqalarga o'tishi mumkin - asosiysi shundaki, u bilan birga sizning ichki ruhiyatingiz ham, o'zingizning katta qismi ham xuddi sizning ketishingiz bilan ruhingizni olgandek ketadi.
Psixolog bilan maslahatlashganda, siz, albatta, odamni qo'yib yuborish, yashashni davom ettirish, hayotingizni to'ldirish kerak degan iborani eshitasiz. Ammo ba'zida o'zingizni tashlab ketish osonroq bo'lib tuyuladi …
Nega bu sodir bo'lyapti? O'ziga bo'lgan muhabbat bo'lmasa (umuman, hatto tomchilar uchun ham), oshiq ichki bo'shliqni to'ldiradi - boshqa odamga bo'lgan "sevgi" bilan. Ha, aftidan, agar siz IT -ni qo'yib yuborsangiz, sizda hech narsa qolmaydi, ichingizda qora tuynuk, ichingizda so'rib oladigan tubsizlik bo'ladi. Va bu bo'shliqda qolishdan ko'ra, umuman yashamaslik yaxshiroqdir. Chunki hozir hamma ichkari to'ldirilgan va tananing har bir hujayrasini to'ydirgan og'riqdan ham battarroq, bu bo'shliq bo'lishi mumkin - hech narsa … Siz yaxshiroq aytolmaysiz: o'zingizni qo'yib yuborish osonroq.
Maqolalarimdan birida men odam o'zini, uning ikki holatda bo'lishini bilishini aytdim - bu sevgi yoki og'riq. Agar o'ziga bo'lgan muhabbat bo'lmasa, uning ma'nosini to'ldirish, boshqasini sevish orqali o'zini anglash bo'ladi. Shunda quyidagi holat ro'y beradi: siz bo'shsiz, ichingizda hech narsa yo'q va tashqi ko'rinishi bilan ma'no keltirgan odam paydo bo'ladi, siz hayotni his qilasiz, o'zingizni borligingizni, borligingizni, yashayotganingizni his qilasiz. "Men sevaman - mana, men o'zimni his qilyapman." Sevgilisi ketganda, ketganda, u hamma narsani oladi.
Va agar sevgi bo'lmasa, og'riq qoladi, chunki agar odam o'zini sevishni to'xtatsa, u o'zini og'riqda his qila boshlaydi. Azob -uqubatlardan, xavotirlardan bu yarani taniydi, azob -uqubat o'zi uchun azob -uqubatlarga aylanadi. Bu azobdan voz kechish, azob -uqubatlarni tugatish taklifi hayotni his qilishga imkon beradigan yagona narsani qo'yib yuborish demakdir!
Keling, o'zingizni kulol qilib ko'rsataylik. Idish bo'sh edi, demak, hayot bo'sh va ma'nosiz edi. Va U paydo bo'lganida, siz idishingizni suv bilan to'ldirdingiz. Va bu to'liqlik va baxtning yoqimli tuyg'usi edi! Siz tezda yaxshi narsalarga ko'nikasiz, shuning uchun odam chiqib ketganda va suv olib ketganda, siz idishni hech narsa bilan to'ldirmoqchisiz - hatto yoqilg'i moyi bilan, hech qachon hech narsani his qilmaysiz! Hech qachon men yo'qday his qilma! Yoqilg'i moyi hech bo'lmaganda nimadir, u hech narsadan noldan ortiq. Va endi siz asta-sekin sutni bir stakan mazutga quyishingiz kerak (o'zini sevish). Yoqilg'i moyi asta -sekin siljiydi va shu bilan faqat sut qolguncha.
Bu qanday sodir bo'ladi? O'z-o'zini sevish qaerdan paydo bo'ladi? Og'riq, xafagarchilik orqali yig'lash orqali - bu safar. Ikki - odam o'zini his qilishni o'rganishi kerak. Xuddi yangi tug'ilgan chaqaloqqa o'xshaydi. Chaqaloq o'z vujudini o'rganishni boshlaydi, uning imkoniyatlari bilan tanishadi: mushtlarini qisadi va ochadi, oyoqlarini qimirlatadi, tovushlar chiqaradi (xirillaydi), o'zini his qiladi. Birinchidan, u o'zini taniydi. U o'zini, harakatlarini, ovozini o'rganish, onasining sutini ichganda his qiladigan ta'm sezish orqali o'z mavjudligini his qila boshlaydi. Kichkina bola o'zini o'rganish bilan band, u emaklay boshlagach, atrofidagi dunyoni o'rgana boshlaydi.
Kichkina narsadan boshlang - gavdangizga xuddi birinchi marta ko'rayotgandek qarang! O'zingizni tom ma'noda his eting: oyoqlaringiz, kestirib, oshqozon, elkalaringiz, sochlaringiz, yonoqlaringiz, lablaringiz, quloqlaringiz, bo'yiningiz. Hukmlarga yo'l qo'ymang: "Oyoqlari egri, bo'yni qalin, ko'zlari qiyshaygan!" Kichkina bola o'zini hech qanday baholamaydi, u shunchaki qiziqishdan, bilimga chanqoqligidan o'rganadi. O'zingizning qiziquvchanligingizni uyg'oting va o'zingizni yangi tug'ilgan chaqaloqning ko'zlari bilan ko'ring.
Keyin nimani yoqtirishini va nima yoqmasligini o'rganishni boshlang. Haqiqatan ham qanday musiqa sizga yoqadi? Hech qanday qattiq rok, snot yo'q, u yoki bu qo'shiqqa ma'no yoki nostaljik xotiralar bermasdan, birinchi marta eshitayotgandek tinglang. Haqiqatan ham sizga qaysi taom yoqadi? Taomni his eting, o'zingizni shu ta'm sezgilariga botiring. Sabzi iste'mol qiling va ularni tatib ko'ring, kartoshka iste'mol qiling, sut, kompot, apelsin sharbati iching. Ba'zida mo''jizalar sodir bo'ladi! Oldindan irmikdan nafratlanishiga ishongan odam birdan mazali bo'lib chiqadi! Siz sut ko'pikini yoqtira boshlashingiz mumkin, lekin sizning sevimli cheesecake kutilmaganda ta'msiz bo'lib tuyulmasidan oldin, sizning sevimli mayonezingiz og'izda yog'li lakdek bo'ladi! Sizga qaysi hidlar ko'proq yoqadi? Qaysi pozitsiyada o'tirish sizga qulayroq? Sizga qanday harakatlar yoqadi?
O'zingiz bilan tanishing, qayta yig'ing, bo'lak -bo'lak. O'zingizni, faqat o'zingizni, hech kimsiz, alohida shaxs sifatida his qilishni o'rganing. Va o'zingizga javob bering: men nima (nima)? Men sevgan narsani? Menga nima yoqadi? Qanday jirkanch? Menga nima yoqmaydi? Biror narsani sevishdan oldin, buni bilib olishingiz kerak! Xuddi shu narsa o'zimga ham tegishli …
Sizga o'zingizni taniydigandek tuyulishi mumkin, siz o'zingiz bilan 20, 30, 45, 60 yil yashadingiz! Ishoning, bu haqiqat emas! Agar siz o'zingizni sevmasangiz, demak siz o'zingizni tanimaysiz. Va o'zingiz haqingizda barcha hukmlaringiz boshqalarning sub'ektiv baholariga asoslangan, o'zlarini bunday yoqtirmaydigan odamlar!
O'zingizni tanishing va o'zingizni seving!
Tavsiya:
O'zingizni Hurmat Qilish Va O'zingizni Hurmat Qilishning 11 Usuli
Agar uyda to'satdan zerikarli bo'lib qolsa va kayfiyat tushsa, vaziyatni zudlik bilan o'zgartirish kerak. Bu erda biz faqat uy ishi haqida emas, balki quvonch va yoqimli taassurotlar beradigan usullar haqida gaplashamiz. Shkafdagi qoldiqlarni ajratish har doim ham o'z-o'zini hurmat qilishni oshirmaydi.
Hissiyotlarni Ozod Qilish
Tuyg'ular… Ular juda farq qiladi: kuchli yoki zaif; ijodiy va halokatli, yumshoq va shafqatsiz. Ba'zilarimiz o'z his -tuyg'ularimizga chuqur kirib boramiz, muddati tugaganlarni cheksiz tahlil qilamiz va bo'g'ib qo'yamiz. Boshqalar, aksincha, hayotlariga yangi hissiy tajriba kiritish uchun ular bilan xayrlashadilar.
1 -sentabr Ozod Shaxslar Uchun Motam Kuni
Xayrli kuz, mening quyoshlilarim!) Ko'pchiligimiz erkinlikka, ichki erkinlikka intilamiz, ularsiz odam baxtli bo'lolmaydi. Uni topishga, bilishga va chuqur nafas olishga harakat qiladi. Shaxs erkinligi, bu nima? Bu tanlov erkinligi emasmi?
Sevgi Haqida. U Qachon Boshlanadi Va Qachon Yo'qoladi?
Psixolog, klinik psixolog Sankt -Peterburg Har bir juftlik munosabatlarni rivojlantirishning bir necha bosqichlaridan o'tadi va ularning o'ziga xos xususiyatlari bilan duch keladi. Ushbu maqolani o'qib, siz hozir munosabatlaringizni tahlil qilishingiz va siz va turmush o'rtog'ingiz hozir qaysi bosqichda ekanligingizni taxmin qilishingiz mumkin.
Erkakni Qanday Ozod Qilish Kerak?
Terapiyada eng ko'p uchraydigan so'rovlardan biri bu kasallik sevgisi, sevgiga qaramlikdir. Qachonki munosabatlar azob -uqubat keltirsa, lekin ularni tugatishga kuch yo'q. Va ajralish allaqachon o'tgan bo'lsa -da, lekin odamni unutib bo'lmaydi.
