2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'zingizning ovozingizni o'rganish uchun bir nechta qiziqarli mashqlar. Shuni esda tutish kerakki, har qanday mashg'ulot tizimli va ishtirok etishni talab qiladi, aks holda hech qanday o'zgarishlar bo'lmaydi.
⠀ Qo'lingizni oshqozoningizga qo'ying, juda g'azablangan vaziyatni eslang. Buni iloji boricha batafsilroq eslashga harakat qiling. Endi qo'llaringizni bosib, qorin bo'shlig'idan tovushlarni chiqarishga harakat qilib, har qanday matnni talaffuz qiling. E'tiboringizni u erga yo'naltiring. G'azabingizni bo'shating, undosh tovushlarni aniq gapiring va og'zingizni keng oching. Boshqa his -tuyg'ular bilan ham shunday qilishingiz mumkin.
⠀ "Narvon" Qisqa iborani oling - rentgenli elektrografik misantrop. Men hazil qilardim) va buni xotirjam va tabiiy ayt. Keyin, xuddi zinadan tushayotgandek, ohangni pasaytirish - iloji boricha. Va qadamlarning oxirigacha etib, ovozingizni baland ko'taring. Men o'z o'quvchilarimni har bir "pog'onani" qo'llari bilan belgilab, o'zlariga yordam berishga taklif qilaman. Bu mashq, boshqa narsalar qatorida, ovozni mayin qiladi.
⠀ Va ovoz kuchi, tebranishlarga to'yinganlik uchun yaxshi mashq: Har qanday matnni ovoz chiqarib o'qing (kuniga 5-10 daqiqa), undoshlarni o'tkazib yubormang. Keyin ularni yana zarb qilish.
⠀ Yog'ochdan yasalgan sharob tig'ini tishlaringiz bilan (yoki qalam bilan, bu osonroq) mahkamlang va so'zlarni aniq talaffuz qilishga harakat qilib, matnni ayting. Keyin mantar / qalamni olib tashlang va xuddi shu narsani takrorlang. Siz darhol o'zgarishlarni sezasiz, harakat qilib ko'ring. Bu yaxshi diksiya mashqlari.
⠀ Mana, ovoz uchishining rivojlanishi haqida. Tovushlarni talaffuz qilishga harakat qiling: ma, ba, pa va undosh va unli boshqa birikmalar, xuddi tennis o'ynab, "xizmat" tovushini chiqarayotgandek. Shu bilan birga, har safar o'zingizni qo'lingiz bilan yordam bering, go'yo siz raketka silkitayotgandek va shu bilan birga ovozni "yuboring". Siz unli tovushni tortib olishingiz mumkin: maaaa, yoki keskin gapirish mumkin. Buni boshqacha qilib ko'ring. Bunday holda, qo'lingizning harakati ham o'zgaradi.
⠀ Va eng muhimi, bu mashqlarni bajarayotganda, ichida qanday o'zgarishlar ro'y berayotganini kuzating. Bu muhim.
⠀ Va qo'shiq ovozni juda ozod qiladi. Vokal darslarini olish shart emas. Agar biror narsa qilsang, qo'shiq ayt, hatto senga umuman ovozing yo'qdek tuyulsa ham. Bu unday emas. Sizda bormi? Bu sizniki, o'zingizniki.
⠀ Agar siz ovozni erkin uchishiga ruxsat bersangiz, hamma chiroyli. Va, albatta, o'ziga xos.
Tavsiya:
Boshimdagi Ovoz, Yoki Sevgi Bilan Bog'langan Majmualar
Farzandlaringizni sevish yaxshi va to'g'ri ekanligi bilan hech kim bahslashmaydi. Hech kim ota -onalarni bebaho tajribasini o'z farzandlariga berib, ularga yaxshilik va yomonlik haqida tushuncha berganlikda ayblamaydi. Hech kim kattalarni ogohlantirish, yostiq yoyish, xatolardan himoya qilish, baxtsizliklarni kutish istagida ayblamaydi.
Psixolog Bilan Ishlash Uchun Ariza
- Sizni menga nima olib keladi? Bu mijozning talabini hayotga tatbiq etishga yordam berishni istagan mutaxassis sifatida men uchun muhim savol. Psixologlarni aqlni o'qiy oladigan, voqelikni o'zgartiradigan va har qanday istaklarni bajara oladigan sehrgar va sehrgar sifatida qabul qiladigan odamlar bor.
Qanday Qilib O'zingiz Uchun G'amxo'r Ota -ona Bo'lish Mumkin. Chizma Bilan Ishlash
Terapiyada men tez -tez mijozlardan Ichki bola haqida ko'p adabiyot o'qiganlarini, bu holatning o'ziga xos xususiyatlarini yaxshi tushunganlarini va buni payqashni o'rgandiklarini eshitaman. Ichki bola bilan ishlash uchun juda ko'p mashqlar bor, lekin o'zingiz uchun tarbiyalovchi ota bo'lish haqida kam ma'lumot.
"Menda Muammo Yo'q - Hamma Narsa U Haqida" Yoki Nima Uchun Er -xotinlar Bilan Ishlash Qiyin Bo'lishi Mumkin
Turmush qurgan juftliklar bir necha sabablarga ko'ra muloqot qilishlari qiyin bo'lishi mumkin va doimiy kurashish moyilligi biz ish jarayonida hal qilishimiz kerak bo'lgan variantlardan biridir. Er -xotin psixoterapiyasida qarshilikning boshqa ko'rinishlari aniqlandi, ular quyida muhokama qilinadi.
Tana Xabardorligi Va Shahvoniylik Bilan Ishlash Usullari (+ Ishlash Uchun Kartalar Tanlovi)
Metaforik kartalar - bu shaxsning turli ehtiyojlari bilan ishlashga imkon beradigan ko'p funktsiyali vosita. Bugun men jinsiy aloqa bilan ishlashning uchta usulini taklif qilaman, shunda har birimiz ishlash uchun yoqimli bo'lgan texnikani va pardani tanlashimiz mumkin.
