2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
- Menga yordam kerak. Men xulosa qilmayman. Men sincap kabi aylanaman. Ish, o'qish, bola, kundalik hayot. Siz ham ota -onangizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Men yashamayotganga o'xshayman, lekin robot sifatida men dasturni bajaraman. Charchaganman. Nima qilay?
- Ha, siz boshqalar uchun ko'p ish qilasiz. Va bu, albatta, juda ko'p kuch talab qiladi. Qanday qilib o'zingizga g'amxo'rlik qila olasiz?
- Nima? O'zim haqimda? Bu nimaga o'xshaydi? - xafa ko'zlar bilan kuladi.
- Siz har xil yo'llar bilan g'amxo'rlik qilishingiz mumkin, bu sizga yoqadimi?
- Bilmayman … Dam olish uchun, kitob o'qish uchun. Hamma kabi, menimcha.
- Siz oxirgi marta qachon, masalan, o'zingiz uchun mazali taom sotib oldingiz? Bola uchun emas, ota -ona uchun emas. Siz uni o'zingiz sotib oldingizmi va o'zingiz yedingizmi?
- Haha, bu tashvishlanadimi?
- Albatta! Har qanday harakat, hatto eng ahamiyatsiz, zavq keltiradi - kuch va oziqlantiradi.
Ammo bunga vaqtim yo'q. Men bu haqda gapirayapman: uy, o'qish, ish …
- Agar bola dam olish kunida buvisi bilan bir necha soat o'tirsa, nima bo'ladi va siz manikyurga borasiz?
* deb o'ylaydi
- Ha, ehtimol, hech narsa emas - ikkilanib va chalkash holda javob beradi.
Keyin yana so'rayman: o'zingizga qanday qilib boshqa g'amxo'rlik qila olasiz?
* g'ayrat va animatsiya bilan
- Xo'sh, men juda ko'p narsani ayta olaman! Masalan, bugun men uyga erta kelaman va biz yolg'iz yolg'iz ovqatlanamiz! Men ham uzoq vaqt davomida soch turmagimni yangilamoqchi edim, men salonga yozilaman!
Bu muloqot bir nechta maslahatlashuvlarga asoslangan. Ko'plab mijozlar shunga o'xshash talablar bilan keladi. Ko'rinib turibdiki, bu bizning "ayol ulushimiz" - barchamizni oilaga, bolaga berish. Va o'zi uchun tashvish - qoldiq tamoyiliga ko'ra. Qoida tariqasida, hech narsa qolmaydi. Shuning uchun siz yana o'zingizga g'amxo'rlik qilishni o'rganishingiz kerak.
Men o'zim ham xuddi shundayman. Bu men uchun har doim qiyin bo'lgan. Bu "charchamagan - ona emas!" Bu shuni anglatadiki, o'z-o'zini parvarish qilish, yolg'iz vaqt va qiz do'stlar bilan uchrashuvlar yo'q.
Men o'zim uchun cheklovlar yaratdim. Men muhtoj qismimni eshitishga ruxsat bermadim. Axir, bu zaiflikning namoyonidir. Xo'sh, shuningdek, qurbonning bunday qulay roli: "Men hech narsaga vaqtim yo'q, menga rahm qil". O'zingiz uchun nazoratni qo'lga olish va ichimliklar tashkil qilishning o'rniga.
Ammo shaxsiy terapiya tufayli men xohlagan narsamga ko'proq e'tibor bera boshladim. Va endi, 32 yoshida, men birinchi marta manikyurga bordim. Endi sportni o'zingizga g'amxo'rlik qilish toifasiga o'tkazish va nihoyat sport zaliga borish kerak!
Shunday ekan, aziz ayollar! Kechqurun o'zingizga g'amxo'rlik qiling.
Tavsiya:
Nega Menga G'amxo'rlik Qilmaysiz? Nega Erkaklar Boshqa Ayollarga G'amxo'rlik Qiladi, Lekin Men Haqimda Emas?
Ayollarga g'amxo'rlik etishmasligi haqida shikoyatlar ko'proq xosdir, erkaklar esa bu haqda o'z qadr -qimmati bilan gapirishlari mumkin ("Ayol menga bunchalik g'amxo'rlik qilmaydi … Va nima uchun?"). Biroq, har qanday holatda ham, odam o'ziga og'riqli savol bera boshlaydi - menda nima ayb bor, nega bu menga emas, boshqalarga berilgan?
Karantin Paytida O'zingizga Qanday G'amxo'rlik Qilish Kerak?
Karantin paytida o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak? 🙌🏼 1. Vujudingizga vaqt va e'tibor bering 📎Tana mashg'ulotlari, isinish, cho'zish OgaYoga Ar Har xil sport turlari Possible Iloji bo'lsa, toza havoda sayr qiling Basic Asosiy ehtiyojlarni qondirish (ovqat, uyqu, jinsiy aloqa) VitaminsVitaminlar kursidan o'ting - Hammom oling 📎
O'zingizga G'amxo'rlik Qilishni Unutmang
Qachonki biz o'zimizga befarq bo'lsak, biz o'zimizdan yanada uzoqlashib ketamiz va o'zimizni yoqtirmaymiz. Bu kichik narsalarda, kundalik ishlarda sodir bo'ladi. Biz ko'p narsalarni bilmaymiz, chunki biz buni bolalikdan o'zlashtirganmiz yoki jamiyat qoidalari shunday taqozo qiladi.
Bemorni Haddan Tashqari Himoya Qilish - Uning Kasalligini Qo'llab -quvvatlashmi? Kasal Yaqin Kishiga G'amxo'rlik Qilish
Men nima haqida gapirayapman? Biror kishi kasal bo'lsa, uni har tomonlama qo'llab -quvvatlash zarurligi aniq. Psixologik va jismoniy. Himoya qiling, uning favqulodda ehtiyojlarini qondiring, tez tiklanish uchun sharoit yarating, yordam bering, uning ijobiy munosabatini targ'ib qiling.
Kuzgi Depressiya Paytida O'zingizga Qanday G'amxo'rlik Qilish Kerak
Siz kuzga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Umid qilmang, bu yil sizni mavsumiy tushkunlikdan o'tkazadi. Men Internetdagi sarlavhalarni ko'rib chiqdim va yana bu davlat bilan "kurashish", "kurashish" yoki "qutulish"
