2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Qachonki biz o'zimizga befarq bo'lsak, biz o'zimizdan yanada uzoqlashib ketamiz va o'zimizni yoqtirmaymiz. Bu kichik narsalarda, kundalik ishlarda sodir bo'ladi. Biz ko'p narsalarni bilmaymiz, chunki biz buni bolalikdan o'zlashtirganmiz yoki jamiyat qoidalari shunday taqozo qiladi. Bunday holda, vaziyat ikkinchi darajali, asosiysi bizga nima ta'sir qiladi va biz uni qanday o'zgartirishimiz mumkin.
O'z-o'ziga g'amxo'rlik yoki beparvolik nima?
Biz tanamizning holatini kuzatmaymiz. Biz shifokorga faqat biror narsa og'riganida boramiz, profilaktik yordam bermaymiz, surunkali kasalliklarni nazorat qilmaymiz
Ovqat pishirish uchun juda dangasa. Boshqalar uchun xursandchilik bilan, lekin men o'zim uchun negadir xohlamayman. Ko'pincha, shuning uchun biz juda yaxshi ovqatlanmaymiz
Biz xohlagan narsani emas, balki kerakli narsalarni sotib olamiz. Bunga chegirmali mahsulotlar ham kiradi. Hamdardlik muhim emas, asosiysi - yaxshi narx
Biror narsaga chidash mumkin, chunki rad etish noqulay. Va bu noqulaylikning ko'p sabablari bor va shu bilan biz o'zimizni tuzoqqa tortamiz
Biz so'rovni bajarishdan bosh torta olmaymiz, agar uni bajarish noqulay bo'lsa, resurs, imkoniyat yoki xohish bo'lmasa
Biz dam olishdan bosh tortamiz: to'liq uyqu, dam olish kunlari, ta'tillar, bepul kechalar
O'zingizni buzmang. Ko'pchilik bu qanday ekanligini ham bilishmaydi. "O'zingizni qanday erkalashingiz kerak" - har kimning o'ziga xosligi bor. Bu yangi telefon qutisi yoki restoranga sayohat yoki qimmatroq gitara sotib olish, Alyaskaga sayohat kabi shuhratparast narsa bo'lishi mumkin
Biz o'zimiz uchun yoqimsiz bo'lgan odamlar bilan muloqot qilamiz, faqat kerak bo'lganda (bu yoki boshqa sabablarga ko'ra)
Salbiy narsalarga e'tibor qaratish
Biz halokatli munosabatdamiz
Biz boshqalarning fikriga amal qilamiz
Biz o'z xohishimiz va orzularimizga emas, balki vaziyatga ustunlik beramiz
Biz bolalar uchun yashaymiz, o'zimizni hamma narsadan voz kechamiz
Biz oilaning xavfsizligi uchun yashayapmiz, garchi u uzoq vaqtdan beri yo'qolgan
Salbiy narsalarga e'tibor qarating. Va biz hamma do'stlarimizga xuddi shunday vaziyatni aytganimizda, biz salbiy his -tuyg'ular davrasiga tushamiz. Bu bizni yanada yoqimsiz ichki holatlarga qaratadi
Biz teledasturlar, teleseriallar, zo'ravonlik, janjal, xiyonat, qiyin taqdir, umidsizlik, og'riq haqidagi yangiliklarni ko'ramiz. Agar ular orqa fonda ovoz chiqarsa ham, sizning ongingiz va ongsizligingiz bularning barchasini tuzatadi, keyin esa buni sizniki qilib beradi
Biz tashqi ko'rinishga bo'ysunmaymiz yoki aksincha, yoshga, "uch farzandning onasi", ijtimoiy mavqega va boshqalarga ishora qilsak ham
Yuqoridagi ro'yxat aytilishi va sanab o'tilishi mumkin bo'lgan narsalarning kichik bir qismi. Bu biz shaxsan yoki shunga o'xshash narsalarga qarash va tahlil qilish uchun ko'proq diqqatga sazovor joylar. Har bir insonning o'z ro'yxati bor. Bu moliyaviy imkoniyatlarga bog'liq; o'zini sevish darajasi; boshqalarga qaramlik kuchi; kimdir bizdan nimanidir qarzdor bo'lishini kutish (ha, bu, ayniqsa, munosabatlarda juda muhim, chunki biz sevganlarimiz istaklarimizni ro'yobga chiqarishini kutishimiz mumkin va ular bu haqda taxmin qilishlari kerak).
Bizning ro'yxatlarimiz bilan nima qilishimiz mumkin? O'zgartirish! O'zim nomimdan va o'zim uchun !!! Bu ishni boshlashning eng yaxshi vaqti - BUGUN.
Tavsiya:
Odamlar Yaqinlariga Qanday G'amxo'rlik Qilishni Bilishmaydi: Erkaklar Va Ayollarning Infantilizmi
Men bu yozuvni tishlab yozmoqchi edim - deyishadi, ayollar erkaklar haqida qayg'urishni bilishmaydi. Men hatto "Ayollar g'amxo'rlik nima ekanligini bilishmaydi" degan nomni ham o'ylab topdim. Keyin u atrofdagilarga achindi va oshkoraliklar intensivligini besh barobar kamaytirdi.
O'zingizga G'amxo'rlik Qilish
- Menga yordam kerak. Men xulosa qilmayman. Men sincap kabi aylanaman. Ish, o'qish, bola, kundalik hayot. Siz ham ota -onangizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Men yashamayotganga o'xshayman, lekin robot sifatida men dasturni bajaraman. Charchaganman.
Nega Menga G'amxo'rlik Qilmaysiz? Nega Erkaklar Boshqa Ayollarga G'amxo'rlik Qiladi, Lekin Men Haqimda Emas?
Ayollarga g'amxo'rlik etishmasligi haqida shikoyatlar ko'proq xosdir, erkaklar esa bu haqda o'z qadr -qimmati bilan gapirishlari mumkin ("Ayol menga bunchalik g'amxo'rlik qilmaydi … Va nima uchun?"). Biroq, har qanday holatda ham, odam o'ziga og'riqli savol bera boshlaydi - menda nima ayb bor, nega bu menga emas, boshqalarga berilgan?
Karantin Paytida O'zingizga Qanday G'amxo'rlik Qilish Kerak?
Karantin paytida o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak? 🙌🏼 1. Vujudingizga vaqt va e'tibor bering 📎Tana mashg'ulotlari, isinish, cho'zish OgaYoga Ar Har xil sport turlari Possible Iloji bo'lsa, toza havoda sayr qiling Basic Asosiy ehtiyojlarni qondirish (ovqat, uyqu, jinsiy aloqa) VitaminsVitaminlar kursidan o'ting - Hammom oling 📎
Kuzgi Depressiya Paytida O'zingizga Qanday G'amxo'rlik Qilish Kerak
Siz kuzga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Umid qilmang, bu yil sizni mavsumiy tushkunlikdan o'tkazadi. Men Internetdagi sarlavhalarni ko'rib chiqdim va yana bu davlat bilan "kurashish", "kurashish" yoki "qutulish"
