2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bu juda tez -tez sodir bo'ladi: siz gaplashasiz va gapirasiz, lekin hech qanday ma'no yo'q. Siz bir fikrni etkazasiz, va boshqa tomondan bu vaqtda … boshqa tarafda hamma narsa bo'lishi mumkin: o'jarlik (uni eshak ham deyishadi), norozilik, e'tiborsizlik, zerikish. Yoki charchoq.
Yoqimsiz, shunday emasmi?. Ayniqsa, agar suhbat muhim bo'lsa va suhbatdosh ikki baravar ahamiyatli bo'lsa.
Va men haqiqatan ham bunday holatlarga tushishni xohlamayman va siz o'zingiz gapirganda ham yoqimsiz bo'ladi, lekin qabul qiluvchiga etib bormaydi va ular siz bilan gaplashganda va uni tinglab bo'lmaydi.
Bu sezgir quloqqa deyarli befarq tuyulishi mumkin, lekin aloqa qonunlari tortishish qonuniga juda o'xshaydi: tortishish kuchi bunga ishonasizmi yoki yo'qmi, baribir.
Gravitatsiya mavjud.
Xuddi shu tarzda, samarali muloqot qilishning qonunlari, tamoyillari va usullari mavjud. Va biz usullar haqida biroz batafsilroq gaplashamiz.
Men va senga xabarlar
Muloqotda biz "Siz-xabarlar" va "Men-xabarlar" dan foydalanishimiz mumkin. Aloqa vazifalariga qarab, sizning xabarlaringiz va o'z-o'zidan xabarlar ba'zi holatlarda foydali va o'rinli, noo'rin va hatto boshqalarga zararli bo'lishi mumkin.
Bugun biz yaqin munosabatlarda muloqot qilish usullariga to'xtalamiz: bolali ota -onalar, do'stlar va sevishganlar o'rtasida.
Siz-xabarning ma'nosiismidan ko'rinib turibdiki - boshqa odamga biror narsani etkazish o'zi haqida.
I-xabarning maqsadi - boshqa fikr, his, tuyg'uni etkazish ichkaridan.
Va ko'p muammolar paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, biz har doim yoki tez-tez "Men-xabarlar" o'rniga "Siz-xabarlar" dan foydalansangiz paydo bo'ladi.
Biz: "Siz yana kechikdingiz!"
Biz aytamiz: "Siz meni olib keling!"
Biz aytamiz: "Hammasiga sizning aybingiz bor!"
Boshqa odam nimani eshitadi, nima deb o'ylaydi va bu vaqtda boshqa odam o'zini qanday his qiladi?
U eshitadi: "Men seni sevmayman, faqat kamchiliklaringni sezaman, seni kamsitmoqchiman, seni xafa qilmoqchiman"
U his qiladi: ayb, g'azab, tushunmovchilik, asabiylashish, og'riq, norozilik.
U o'ylaydi: "Xo'sh, yana boshlandi, men bu erdan ketmoqchiman, to'xtating".
Mana, singan truba va yonma -yon sevimli rake.
Nima uchun? bu sodir bo'lyaptimi? Bir nechta sabablar bor, ularning asosiylaridan biri, bu madaniy sababdir. Bizga, ota -onamizga (va bundan oldin, ota -onamizning ota -onalariga va hokazo) aynan shunday o'rgatilgan edi: biz o'zimizni his -tuyg'ularga to'lib -toshganimizda, boshqasiga etkazishni xohlaganimizda, siz -xabarlardan foydalanishni. o'zimiz, boshqasi bilan qanday bo'lishimiz haqida.
Va shunday deymiz:
"Nega kechikding ?!" O'RNIGA "Men xavotirda edim, bugun o'z vaqtida kelishingiz men uchun muhim edi."
"Siz meni olib keling!" O'RNIGA "Men sizga savol berganimda, g'azablandim va g'azablandim, siz esa orqaga o'girilib, javob berish o'rniga jim turdingiz. Sizni eshitishim men uchun juda muhim"
- Hammasiga sen aybdorsan! O'RNIGA "Men hozir sizdan g'azablanaman."
Yaqin, hissiy jihatdan rang-barang munosabatlar uchun, o'z-o'zidan xabarlar keyingi muloqot uchun imkoniyat yaratadi. Agar siz Thou-xabarlar o'rnida ishlatilsa, keyingi muloqot sezilarli darajada kamayadi yoki to'liq minimallashtiriladi.
Va biz hammamiz bilamizki, bunday minimal nimaga o'xshaydi:
"Ishlaringiz qalay?"
"Yaxshi"
- Siz bilan gaplashishning iloji yo'q!
"Va siz yana boshlaysiz!"
Va hokazo va boshqalar.
Nima qilish mumkin? - I-xabarlarni o'zingiz boshqasiga etkazmoqchi bo'lganingizda foydalanishni o'rganing.
Xo'sh, bunday xabar nimadan iborat?
Birinchisi, his -tuyg'ular va his -tuyg'ularning nomi. Siz boshdan kechirayotgan tuyg'u yoki his -tuyg'ular haqida gapiring. Masalan: "Men xavotirdaman"
Ikkinchi. Xavotirlanayotgan fakt, sabab yoki sababni ayting. Masalan: "Siz kechikkaningizda xavotirlanaman, chunki men doim yo'lda sizga biror narsa bo'lgan deb o'ylayman".
Uchinchisi. O'z sherigingizga undan qanday xatti -harakatni xohlayotganingizni ayting. Masalan: "Keyingi safar o'z vaqtida kelishingizni xohlayman" (yoki "ishdan ketayotganingizda menga qayta qo'ng'iroq qilishingizni xohlayman")
Va nihoyat. O'z-o'zidan xabarlar-bu dovdirash emas, manipulyatsiya emas, boshqa itni tanimaslik uchun qilishning "ayyor psixologik hiylasi" emas va yumshoq buyurtma berish usuli emas.
Bu o'zini boshqalarga etkazishning bir usuli.
Va bu oson emas. Ayniqsa, agar siz ilgari bunday qilmagan bo'lsangiz.
Va u ishlamaydi.
Va bu bir necha bor ma'nosiz so'zlarning aralashmasi bo'lib tuyuladi.
Ha, sheriklar sizga hayrat bilan qarashadi. (Boshida)
Va shuning uchun, I-xabardan so'ng, muhim narsa bor to'rtinchi harakatko'pincha eng qiyin qismi hisoblanadi.
To'xtating va boshqasini tinglang.
Yaroslav Moisienko, psixolog
Tavsiya:
Ichki Tanqidchi: U Kim Va Uni Qanday Tan Olish Kerak?
Tasavvur qiling: siz xato qildingiz yoki noto'g'ri ish qildingiz, bir odam sizning oldingizga kelib: "O'zingizga qara, lekin siz hech narsaga qodir emassiz", "Endi o'zingizni sharmanda qilmang, o'tiring va boshingizni qimirlatmang"
Boladagi Psixologik Travma: Uni Qanday Tan Olish Kerak
O'sish har doim engish bilan bog'liq. Shuning uchun, chizilmasdan va tirnalmasdan o'sadigan, yoqimsiz hikoyalarga kirmaydigan bironta ham bola yo'q. Bularning barchasi tabiiy va tabiiydir. Ammo, bugun biz chaqaloq uchun foydali tajribaga aylanmaydigan, aksincha, uning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin bo'lgan holatlar - psixologik travma haqida gaplashamiz.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
Sizning Muloqot Sherigingiz Nimani Kutayotganini Qanday Tushunish Kerak Va Qanday Gapirish Kerak
Odamlar ko'pincha bir -biri bilan emas, balki bir -biri bilan muloqot qilishini payqadingizmi? Biri ikkinchisining tugashini kutadi: "Lekin menda …", "Va men …". Va og'zaki estafeta musobaqasi bo'lib chiqdi - biz so'z almashdik va gaplashdik.
Yangi Munosabatlarda O'tmish Haqida Gapirish. Yoki Hamma Narsa Adolatli Bo'lishi Uchun Qanday Qilib "yolg'on Gapirish" Kerak
- Xo'sh, nega u bu haqda menga va menga aytmadi? … - Hamma narsani o'zgartirishi mumkin edi. Keyin men / qila olardim … va hokazo, ma'lum bir voqea kontekstida. Mashg'ulot paytida mijozning ko'zlarida qanday samimiy og'riq paydo bo'ladi, u xuddi xuddi shu ritorik savolni takrorlaydi.
