Psixologik Etuklikning 17 Belgisi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Hozirgi vaqtda psixologik etuklik haqida ko'p bahslar bor. Va endi, ushbu maqolani o'qib, har biringiz unda sizning psixologik etukligingizning tasdig'ini topmoqchisiz, lekin, afsuski, ko'pchilik bunday emas. Ularning psixologik yoshi biologik yoshidan ancha farq qiladi. Odamlarning ko'pchiligi, biologik yoshidan qat'i nazar, o'smirlik davrida yoki hatto 3-5 yoki 5-7 yoshda psixologik tiqilib qoladilar. Inson umrining oxirigacha yashashi va psixologik etuk bo'lmay o'lishi mumkin.

Biz bu dunyoga yashash va o'lish uchun emas, balki yashash va psixologik etuk bo'lish uchun keldik. Voyaga etgan odam hech qachon o'lmaydi. Yetuklik - bu odamning uyqudan uyg'onishi, bu xabardorlikdir. Ammo ko'p odamlar biologik hayotlari davomida hech qachon uyg'onishmaydi. Ularning xabardor bo'lishiga nima xalaqit beradi? Ular instinktiv ravishda bilishadi, ular sezish yo'li og'riq orqali ekanligini his qilishadi. Siz bu og'riqni asta -sekin boshdan kechirasiz va ba'zida chidab bo'lmas darajada ko'zingizni yumib, boshingizni qumga yashirmoqchisiz yoki uxlab qolishni, uyqu tabletkalarini ichishni va hech qachon uyg'onishni xohlamaysiz. Bu ko'pchilikning etuk bo'lishiga to'sqinlik qiladigan narsa - ruhiy og'riqdan qo'rqish, o'zlaridan, yaqinlaridan, dunyo ishidan umidsizlikdan. Faqat tubiga cho'kish, ko'zingizni ochish, haqiqatni ko'rish, umidsizlik azobini boshdan kechirish orqali siz xabardor bo'lishingiz mumkin.

Xo'sh, bu psixologik kamolotga qanday ta'rif berasiz? Ko'pchiligingiz ushbu maqolani o'qiy turib, o'zingizga savol berasiz: "Men etuk odammi yoki yo'qligini qanday tushunishim mumkin?" Keling, buni ko'rib chiqaylik: psixologik etuklik qanday mezonlarga ko'ra belgilanadi.

Insonning etukligining asosiy belgilaridan biri bu sevish qobiliyatidir. Ko'pchiligingizning "Ura! Men etuk odamman, men kimnidir yaxshi ko'raman! " Ammo, afsuski, ko'pchilik muhabbat uchun qabul qiladigan narsa - bu giyohvandlikdan boshqa narsa emas. Bugungi kunda ko'pchilik odamlar giyohvandlik va sevgini chalkashtirib yuborishadi. Ammo kamdan -kam odamlar haqiqiy sevgiga qodir, bu - kamolot.

Xo'sh, biz qanday sevgi haqida gapirayapmiz?

Haqiqiy muhabbatda na ehtiros, na vaqt chegarasi, na yosh, na ijtimoiy mavqe, na xafagarchilik va tanbeh, hasad va hasad (egalik istagi yo'q).. unda na hayot, na pul, na uy, na mashina, hatto jinsiy aloqa ham bo'lmasligi mumkin. - ha, shunday bo'lishi mumkin (oh, sizga bu tezis yoqmaydi) - uning mehridan, muloyimligidan, xushyoqishidan, e'tiboridan, g'amxo'rligidan va sevgisidan boshqa hech narsasi yo'q, qolgan barcha afzalliklari, agar bo'lsa ham, ular e'tiboridan chetda… asosiysi, qanchalik g'alati tuyulsa ham: bunday muhabbatda yo'qotishdan qo'rqish yo'q, faqat yo'qotishdan achchiqlanish bo'lishi mumkin, lekin bunday sevgida instinktiv harakatlarni boshqaradigan qo'rquv yo'q …

Ha, hamma narsa aynan Sevgi bo'lmagan narsadan boshlanishi mumkin - ehtiroslar, tanbehlar, talablar bilan, lekin agar u vaqt o'tishi bilan sizga kelsa (va u munosabatlar inqirozini boshdan kechirsa va umuman sevishga o'xshamasa, u har xil yuz - unchalik yorqin emas, balki unchalik yosh va jozibali emas, lekin uning yuzi xotirjamlik va mehribonlikka to'la, o'ziga va sevgiliga), bu sevgi Xudo kabi hech narsadan pok ekanligini tushunasiz…

Siz aytasiz, bu ideal sevgi, bu dunyoda bunday sevgi yo'q, bu erda faqat uning nevrotik shakllari bo'lishi mumkin: o'zaro bog'liqlik, sadomasoxistik jismoniy va hissiy, tovar-pul operatsiyalari, bu erda ikki kishi bir-biridan nimadir sotib olib, biror narsani sotadilar. evaziga… Lekin bunday sevgi bu dunyoda bor. Shunchaki, bu har kimga ham nasib etavermaydi … Va bunday muhabbatga qodir bo'lganlar etuk insondir. Qolgan hamma narsaning kamolotga aloqasi yo'q.

Sevgining bu shakliga qanday erishish mumkin, qanday qilib etuk inson bo'lish mumkin. Ba'zida bu ruhiy kamolot jarayoni yillar va o'nlab yillar davom etadi, lekin psixologik kamolot yo'lida siz bir necha bosqichlardan o'tishingiz kerak bo'ladi.

Mana ular. Bu o'sish belgilaridir, ular orqali siz asta -sekin og'riqni boshdan kechirasiz va etuklikka kirasiz.

Psixologik etuklikning 17 belgisi:

1. Notanish odamlarning roziligi yoki muhim odamlarning roziligiga keraksiz ehtiyojdan xalos bo'ling.

2. O'zingizni va atrofingizdagi hamma narsani baholashni to'xtating, Ota -onangiz boshingizga urgan e'tiqodga emas, balki shaxsiy tajribangizga asoslangan fikrga ega bo'ling.

3. O'zini moddiy ta'minlashni o'rganing, ish, yashash joyi, shaxsiy hayot tanlash erkinligiga ega bo'ling.

4. Xavotir, ota -onangizga, shuningdek, sherigingizga, farzandlaringizga va boshqa yaqinlaringizga nisbatan aybdorlik tuyg'usisiz yashashni o'rganing.

5. Yo'qotishdan, qashshoqlikdan, yolg'izlikdan, kimnidir yoki nimanidir yo'qotishdan qo'rqishni bas qiling - bu balog'atga etmaganlik belgilaridir.

6. O'zaro munosabatlarda mas'uliyatni o'zi va boshqasi bilan baham ko'rishni, hamma narsani boshqasini ayblamaslikni va hamma aybni o'z zimmasiga olmaslikni, balki baham ko'rishni.

7. Ta'sir qilish o'rniga, o'z his-tuyg'ularingizni to'g'ridan-to'g'ri o'z-o'zini xabarlar va so'rovlar shaklida ifoda etishni o'rganing.

8. Boshqa odamlarning shaxsiy chegaralarini hurmat qiling va hech kimni xafa qilishdan qo'rqmasdan, boshqalar bilan aloqada bo'lib, shaxsiy chegaralarini belgilay biling.

9. O'z ehtiyojlaringizdan xabardor bo'lib, ularni boshqa odamlarga e'lon qila olish, shuningdek muloqotda boshqa odamlarning his -tuyg'ulari va ehtiyojlarini hisobga olish.

10. Boshqalar sizni qo'llab -quvvatlashdan bosh tortganda, o'zingizni qo'llab -quvvatlay oling.

11. "Men hech kimdan hech narsaga qarzdor emasman va hech kim menga qarzdor emasman" va men boshqa odamdan olmoqchi bo'lgan hamma narsani o'zimdan olishga qodirman, ya'ni odam qodir. uning ehtiyojlarini qondirish uchun hamma narsa mustaqil ravishda qondirishga qodir.

12. O'zingizni aybdor his qilmay, samimiy "ha" va "yo'q" deb ayta biling.

13. Ham yolg'iz, ham er -xotinsiz, ham boshqasi bilan munosabatlarda o'zini baxtli his qilish uchun etuk odam yolg'izlikdan qo'rqmaydi va munosabatlardan qo'rqmaydi.

14. Adekvat o'z-o'zini hurmat qilishni shakllantiring, bu boshqalarning fikriga bog'liq emas.

15. Muomalada tanbeh, devalvatsiya, tanqid, izoh, manipulyatsiya, kamsitish, haqorat qilish, o'zingizni boshqalar bilan, boshqalarni kimdir bilan solishtirish kabi usullardan foydalanmang.

16. Bolalikdagi jarohatlaringizni shunday qilingki, ular sizning kattalar hayotingizga ta'sir qilmasin.

17. O'tmishda va kelajakda emas, balki hozirgi vaqtda hozir bo'lishni o'rganing. Bu ulkan ishni bajarib, mukofot sifatida siz men yozgan haqiqiy etuk sevgi, erkinlik, jismoniy va ruhiy salomatlik va "bu erda va hozir" bo'lish quvonchini olasiz.

Tabiiy savol tug'iladi: "Qanday qilib bularning barchasini o'zlashtirish va psixologik kamolotga etish mumkin?" Shaxsiy psixoterapiyaning o'tishi o'zaro bog'liqlikdan qutulishga, o'zgarish azobini boshdan kechirishga, etuk muhabbat darajasiga etib, psixologik etuk inson bo'lishga yordam beradi.