2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'ylaymanki, hamma o'z-o'zini hurmat qilish dunyodagi hayotimizga ta'sir qiladi.
Biz atrof -muhit bilan qanday aloqada bo'lamiz va atrof -muhit biz bilan qanday bog'liq. Bularning barchasi o'z-o'zini hurmat qilish bilan chambarchas bog'liq
Erkak / ayol, er / xotin, do'st, xizmatchi va boshqalar kabi munosabatlar sohasi, kasbiy faoliyat sohasi, shaxsiy muvaffaqiyat sohasi, moliyaviy.
O'z-o'zini baholashni quyidagi tarkibiy qismlarga bo'lish mumkin
- O'zingiz haqingizda ma'lumot: Men kimman? Men qila oladigan, qila olmaydigan. Men uchun nima qiyin, men nima qila olishimni bilaman va hokazo (bu mantiqiy aqlning darajasi).
- HISSIYAT: Men nima? Mening tabiatim nima? Men o'zimni qanday his qilyapman? (sezgilar darajasi, o'zimni qanday his qilayotganim, bilinçaltı).
- O'zingizni identifikatsiya qilish: bu bilan men o'zimni tanishtiraman.
Masalan: Men jismoniy tanam + aqlimman. Men o'z fikrlarim + tanamman. Men o'z hissiyotlarimman. Men o'z harakatlarimman. Men o'z fikrlarim va hissiyotlarimman. Va hokazo.
(bilinçaltı e'tiqod va munosabat darajasi).
Endi birinchi ikkitasi haqida batafsilroq
1) O'zingiz haqingizda ma'lumot
Bu biz haqimizda, biz ilgari hayot jarayonida to'plaganmiz va biz har kuni + o'zgarib turadi. Tez yig'iladigan va tez o'zgaruvchan qism.
Biz mashina haydashni o'rgandik - biz darhol o'zimizni mashinani haydashimiz mumkin deb o'ylaymiz. Biz ham haydashga bordik - biz darhol haydashni bilamiz deb o'ylaymiz, lekin hali unchalik tajribali emasmiz. Biz yangi ma'lumotlarni o'rgandik va agar biz buni qabul qilgan bo'lsak, darhol bu ma'lumotni o'z fikrlarimiz bilan ishlatamiz.
Biz o'qigan, ko'rgan, o'rgangan, tushungan hamma narsa.
Demak, bu mantiqiy aqlning darajasi. Bu biz o'zimizni o'ylaymiz.
2) O'ZINGIZNI HISSIB QILISH
Bu hislar, his -tuyg'ular, his -tuyg'ular - biz o'zimizni qanday his qilyapmiz. Men kuchliman, ishonaman, kuchsizman, qat'iyatliman, jimman, kamtarinman, mehribonman, ochiqman va h.k.
Bu sezgi darajasida - biz kuchli his -tuyg'ular va his -tuyg'ularni boshdan kechirgan vaziyatlarda shakllanadi.
Sensorning 80% tug'ilishdan 16 yoshgacha hosil bo'ladi.
Bu bilinçaltı darajadir. Vujudga kelishi qiyin: oddiy harakatlar hissiy darajaga ta'sir qilmaydi, faqat hayotdagi kuchli hissiy vaziyatlar, shuningdek, o'rtacha yorqin - ko'pincha takrorlanadi.
Ichki bilinçaltı his - Men nima?
Ularning ko'pchiligi bor, har bir odamning o'ziga xos xususiyatlari bor, men ong osti tuyg'ularini yozaman.
Misol uchun, agar bolalik davridagi bir qancha holatlarda biz tashlandiq ota -onalar kabi his qilsak:
- jismonan (ular bizga juda kerak bo'lganda ular yo'q edilar - ular bizni uzoq vaqt tark etishdi, ajrashishdi va ota -onalardan biri oilani tashlab ketishdi va hokazo);
- hissiy jihatdan (ota -onalar sovuqqon, qattiqqo'l edi, bizga hissiy iliqlik, qo'llab -quvvatlash etishmasdi).
Biz o'zimizni keraksiz va ajoyib his qildik:
Ba'zi holatlarda, bizga E'tibor etarli bo'lmaganda va ehtiyojlarimizni tushunmasak - ota -onalar o'z ishlari bilan band edilar, bizning savollarimizga, iltimoslarimizga, xohish -istaklarimizga e'tibor bermaydilar, biz uchun ota -onalar zarur, kerak.
Ota -onamiz bizni biz kabi qabul qilmagan vaziyatlarda biz o'zimizni LOYIQSIZ deb bilardik: biz bunday yurmaymiz, bunday ko'rinmaymiz, bunday ko'rinmaymiz, qilmishimizni qilmaymiz, o'ylamaymiz shuning uchun biz biror narsaga mos kelmaymiz.
Biz zudlik bilan ota -onaning iliqligiga muhtoj bo'lganimizda, SEVGI YO'Q BO'LMAYDI, deb his qildik va ular bizga uni qismlarga bo'lib berishdi. Masalan, biz ular xohlagan narsani qilganimizda.
Hissiy daraja chuqur. Bu bizning ongimizni to'liq anglamaydi. Bu bilinçaltı darajadir. U bizning ichimizda o'tiradi.
Voyaga etganimizda, biz o'zimizni mantiqiy baholashni ancha yaxshiladik: biz o'rgandik, ko'plab ko'nikmalarga ega bo'ldik, biz hayotda ko'proq narsani tushuna boshladik, ko'p ish qila olamiz, ko'proq pul topamiz, ko'proq narsani anglatamiz va hokazo.
Shu bilan birga, o'z-o'zini hurmat qilishning barcha mantiqiy o'zgarishi bilan, ongsiz, sezgi qismi bu vaqt ichida juda oz o'zgardi. Chunki bilinçaltı inertdir.
Voyaga etish, tajriba, muvaffaqiyatsizlik va muvaffaqiyat davrida - balog'at yoshida biz o'zimizni hurmat qilish aysbergining uchini o'yib yozganmiz.
Ha, aysbergning pastki qismi deyarli ko'rinmas, lekin u bizda yashaydi-va bizning hayotimizga ta'sir qiladi va ongsiz o'zini o'zi qadrlashning ta'siri mantiqiy (aqliy) o'zini o'zi qadrlashdan ko'ra globalroqdir.
Aql darajasi ong osti darajasidan farq qiladi
Ehtimol, siz hali ham bizning bolalik davrimizdagi ota -onangizga va boshqa odamlarga nisbatan juda ko'p norozilik, g'azabga egasiz.
Yoki ongda qolmagan bo'lishi mumkin - aql darajasida, biz ularni ko'p kechirdik va ha, ular ideal ota -onalar emasligini qabul qildik, lekin baribir ular ko'p harakat qilishdi, qo'lidan kelganicha, eng yaxshisini qilishdi ular tushunganidek qilishlari mumkin edi.
Va, ehtimol, hozir siz ota -onangiz bilan yaxshi munosabatda bo'lasiz, lekin … hislar darajasida, bolalikning ko'p qismi bizda.
Misol uchun, agar siz bolaligingizda his -tuyg'ularingizni qo'zg'atadigan kuchli hissiy siljishlar bo'lgan bo'lsangiz Tashlab ketilgan, keyin balog'at yoshida siz ongsiz ravishda (va, ehtimol, ongli ravishda) - yolg'izlik, tashlab ketish tuyg'usiga duch kelmaslik uchun bunday munosabatlarga intilasiz. Va shu bilan birga, siz hayotning boshqa sohalarida o'zingizni yomon his qiladigan, lekin his qiladigan odamlar bilan munosabatlar o'rnatishingiz mumkin. MUNOSABATLAR, UNITS bunday odam bilan - hamma narsaning zarariga, siz uni ushlab turasiz.
Yana bir misol.
agar siz bolaligingizda his qilgan kuchli hissiy siljishlar bo'lsa Noloyiq yoki Hech narsakeyin hayotda siz bunga erishasiz va erishasiz KO'P ular qila olmaganidan kamroq, chunki siz hali ham bu tuyg'uni his qilyapsiz.
O'zingizni xohlaganingizda ham xuddi shunday Sevgiga yaroqsiz - balog'at yoshida siz shunday harakat qilasizki, sizga aziz odam doimo biror narsa beradi (ko'pincha o'zingizga zarar keltiradi). Bu ongsiz ravishda amalga oshiriladi, chunki siz o'zingizni ichingizda noloyiq his qilasiz. Odamlarning o'zingizga bo'lgan e'tiborini zarur deb hisoblang LOYIQ.
Siz bo'lishingiz mumkinligini his qilasiz FAQAT SEVGI BIR narsa uchun. Sizni shunday sevishning iloji yo'q - chunki siz inson hayotida bo'lgansiz. Siz bunga loyiq emassiz.
Natijada, ishda siz ho'kiz kabi shudgor qilasiz, munosabatlarda siz hamma narsani qilasiz - har doim munosib. Odamlar sizning his -tuyg'ularingizga qo'shilishadi - va sizning o'yiningizda siz bilan birga o'ynashadi - e'tibor, iliqlik va hk. qachon loyiq bo'lsang va bermasang - qilmaganingda. Aslida siz bilmasdan o'zingizni shunday odamlar bilan o'rab olgansiz. Bir narsani xohlaysizmi, lekin sizning ongsiz ongingiz boshqa holatlarga, odamlarga, munosabatlar turlariga olib keladi.
Tushuncha ong biz uchun sezilmaydigan darajada ishlaydi, lekin aminmanki, siz ba'zi ongsiz sezgilarni sezasiz, siz ularni hayotdagi bir qator noxush holatlarda uchratasiz.
Tushuncha ongning ta'siri shunchalik ulkanki, u ongli o'zini o'zi qadrlashdan ustun turadi.
Bir qator kuchli ongsiz his -tuyg'ularni o'zgartirib, hayot barcha sohalarda sezilarli darajada yaxshilanadi: er / xotin bilan munosabatlar yaxshi tomonga o'zgara boshlaydi, moliya katta miqyosda kela boshlaydi, ilgari deyarli tushunib bo'lmaydigan ishlar hal bo'la boshlaydi. osonroq
Svyatoslav Stetsenko, 08.07.2015 y
Tavsiya:
Psixosomatik Mijozlarni Davolashda "qulaylik Zonasi" Tushunchasi
Zamonaviy Internet hamjamiyatida "qulaylik zonasi" haqida ko'p aytilgan, va ehtimol, juda ko'p. Biz bir oz hazillashdik, kuldik, tanbeh berdik, tartibga keltirdik, lekin cho'kindi saqlanib qoldi va shuning uchun mijozlar bilan uni "
Sevgi Va Muhabbat. Farqi Bormi? Ongli Inklyuzivlik Va Ongsiz Munosabatlar Shakllari
Bugun, kechqurun, deyarli soat 9 da, Skype bo'yicha oldingi maslahatlashuvda biz mijoz bilan o'zaro bog'liqlik algoritmlarini tahlil qilardik. Yosh ayol, o'z hikoyasini aytib berdi va chalkashlik bilan o'rtoqlashdi: uning sevikli erkak bilan munosabatlarni o'rnatishga bo'lgan barcha urinishlari "
Bir -biriga Bog'liqlik Tushunchasi Va Ta'rifi Muammosi
O'zaro bog'liqlik-bu intim, ruhiy munosabatlar sohasida, o'zini aniqlash sohasidagi shaxsiy chegaralarni buzish deb tushuniladi: giyohvand odamning barcha manfaatlarini birlashtirish. Menimcha, bu tushunchani aniqlash va farqlashdagi qiyinchiliklar, birinchi navbatda, ikkita nuqta bilan bog'liq.
Sezgi Manipulyatsiyani Oldini Olish Vositasi Sifatida - Transsendental Psixologning Tushunchasi
Manipulyatsiya muammosini hal qilishdan va har qanday nizoni hal qilishni o'rganishdan oldin, siz bilgan ikki yuzli odamni tasavvur qiling. Kimdir darhol esga tushdi, to'g'rimi? Uning ikkiyuzlamachiligi nima? Odatda ikki yuzli odamlar manipulyator sifatida tanilgan:
Gestalt Terapiyasida Tajovuz Tushunchasi
Terapiyada "kam tajovuzkor bo'lishga yordam bering", "menga qarshi tajovuzga dosh berish qiyin" va boshqalar kabi mijozlarning so'rovlari mavjud. O'zingizning va boshqa birovning tajovuzkorligi bilan nima qilishni hal qilishdan oldin, biz qanday hodisa bilan shug'ullanayotganimizni tushunishingiz kerak.
