Sog'lom Munosabatlarda Sheriklarning Umidsizligi Muqarrar

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Keling, munosabatlar haqida Gestalt nuqtai nazaridan, aniqrog'i, Gestalt terapiyasining dialog-fenomenologik modeli nuqtai nazaridan gapiraylik. Sarlavhada aytgan gapimni takrorlash uchun, sog'lom munosabatlarda, sherigingizdan ko'ngli qolishi muqarrar. Ertami -kechmi va hayotimda bir necha bor. Lekin bu muqarrar. Bu juda halokatli. Biroq, yaxshi xabar bor - sog'lom munosabatlarda, sherigingiz bilan joziba muqarrar va bir necha bor bo'ladi. Men o'z fikrimni batafsilroq kengaytiraman.

Aloqalar ikkita qarama -qarshi vektor bo'ylab rivojlanishi mumkin - bu munosabatlar sheriklar uchrashishga muvaffaq bo'ladigan va sheriklar hech qachon bir -biri bilan uchrashmaydigan joy. O'ylaymanki, ba'zi o'quvchilar hayron bo'lishadi - uchrashmaslik qanday, keyin kim uchrashadi? Men bu haqda albatta yozaman. Keling, sheriklar ertami -kechmi uchrashadigan vaziyatni ko'rib chiqaylik. Aloqaning boshida, birinchi qarashda qanday paradoksal ko'rinsa ham, biz haqiqiy sherikni ko'rishimiz haqida deyarli hech qanday gap yo'q (bu, albatta, shartli tezis). Biz ko'rgan hamma narsa, qoida tariqasida, ma'lum bir odamga nisbatan zo'ravonlik bilan bashorat qilishimiz, u haqidagi tasavvurlarimiz. Biz juda ko'p yangi, qiziqarli narsalarni biz yoqtirgan do'stimiz bilan, aniqrog'i, ko'p hollarda faqat biz sezmoqchi bo'lgan narsani uchratamiz. Va bu yangilik (aniqrog'i, bizning yangiliklarni boshdan kechirishimiz), qoida tariqasida, juda ko'p zavq keltiradi, ko'p yoqimli tajribalar, hayajon va hayratga sabab bo'ladi. Qoida tariqasida, bunday yoqimli tajribalar fonida odamlar bir -biriga bog'lana boshlaydilar. Va bu aslida yaxshi. Sevgi, qaysidir ma'noda, u tushganda munosabatlarni saqlab qolishga yordam beradi.

Keyin, eyforiya asta -sekin keta boshlaganda, asta -sekin sherikning turli xislatlari sezila boshlaydi. Siz nimani yoqtirganingizni va nimani yoqtirmasligingizni allaqachon sezishingiz mumkin, asta -sekin sherigingizning g'azabini keltiradigan bunday xislatlar va xatti -harakatlar borligini tushuna boshlaysiz. Va asta -sekin u yanada aniqroq bo'ladi. Gap shundaki, "yomon" fazilatlar (ular uchun biz boshdan kechirish qiyin bo'lgan his -tuyg'ular) bizga "qimmatroq" turadi, ya'ni biz uni yaxshilaridan ko'ra qattiqroq boshdan kechiramiz va shuning uchun ularni sezmaslik mumkin emas. uzoq vaqt. Ertami -kechmi, biz haqiqiy sherigidan umidsizlikni boshdan kechiramiz, chunki u o'zining nomukammalligi tufayli bizning idealimizga mos kelmaydi. Bu halokatli lahzadek tuyuladi - siz qanchalik urinmasangiz ham, hafsalangiz pir bo'ladi va umidsizlikka tushasiz, lekin menimcha, bu haqiqatan ham mustahkam munosabatlarga o'tishda juda muhim lahzadir.

Aslida, munosabatlar, menimcha, sinusoidal tarzda rivojlanadi. Birinchidan, zavq, joziba, keyin retsessiya va qayg'u va umidsizlik cho'qqisiga ko'tarilish. Minus belgisi bo'lgan bu cho'qqisi (bu erda, albatta, hamma narsa shartli) munosabatlar yanada siljishining boshlang'ich nuqtasidir. Axir, biz sherigimiz haqida qanchalik faxrlansak ham, uning o'rniga biz hodisalarda (ong faktlarida) bizga berilgan qandaydir tasvirni ko'ramiz. Va ertami -kechmi, biz siz bilan yaratgan tasvir (va hozirda sherigimiz aslida bizning qiyofamizni yaratadi) o'zgarib borayotgan hayot sharoitlari bilan bog'liq holda tuzatishga muhtoj bo'ladi. Ya'ni o'zgarish: yoshi va tajribasiga ko'ra; jismoniy jozibadorlik; salomatlik holati; holat; qadriyatlar va yangi hodisalarning paydo bo'lishiga olib keladigan boshqa omillar. Ammo vaziyat o'zgardi va boshqa odam bilan muomala qilish usullari (hodisalar to'plami), qoida tariqasida, ishlamaydi, ya'ni munosabatlar inqirozi yuzaga keladi. Va bu er -xotin bu inqirozni qanday yengishiga bog'liq va bu egri chiziq qayerga ketishiga bog'liq bo'ladi: yuqoriga, to'g'riga, yoki tanaffusga va aslida munosabatlarning o'limiga. Bu istiqbol.

Men yozdimki, agar siz sog'lom munosabatlarga ega bo'lsangiz, bu variant mumkin. Men shuni aytmoqchimanki, ikkala sherik ham ular bir -biri bilan aloqada bo'lgan hodisalar oqimidan xabardor va ular ishtirokida boshdan kechirishi mumkin. Nosog'lom munosabatlar deganda, men sherikni birdaniga muzlatilgan xususiyatlar va munosabatlarning yangi hodisalari sifatida qaraydigan vaziyatni nazarda tutayapman, sezmayman yoki ba'zi tashqi omillarga bog'layman. Ma'lum bo'lishicha, bunday hayot boshqa odam haqida xayollar bilan. Shunday qilib, siz voqealarning haqiqiy holatini sezmasdan o'nlab yillar davomida yashay olasiz va bu hodisani e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydigan holatlarda (masalan, sherikning ketishi yoki xiyonati) shokka olib keladi.

Va shuning uchun juft sinusoidning pastki chegarasiga tegsa nima bo'ladi. Men yozganimdek, hozirgi paytda munosabatlar inqiroz holatida. Va aslida, bu davlat juda qobiliyatli, garchi tashqi tomondan er -xotinning munosabatlarida halokatli buzilishlar paydo bo'lib tuyulsa ham. Bu bir -biri bilan muloqot qilishning yangi usullarini izlash vaqti. Va bu yangi usullar qaerda? Kontaktlar o'z munosabatlarida, yangi narsalarni payqashda, hayratda qolishda, ongli narsani boshdan kechirishda kuzatiladigan hodisalarda. Ishonchim komilki, agar sheriklar o'zlarini ko'rsatishga va paydo bo'layotgan hodisalarni boshdan kechirishga jasorat ko'rsatsalar, ertami -kechmi munosabatlar egri chizig'i ko'tariladi. Er -xotin yangi manbalarni, bir -biri bilan samarali aloqa qilishning yangi imkoniyatlarini topa oladi va hokazo, plyus belgisi va yana pasayish bilan yangi cho'qqiga ko'tariladi. Umuman olganda, bu sinusoid va u sinusoiddir. Ko'rinib turibdiki, bizning butun hayotimiz shunday qonunga bo'ysunadi, shu jumladan texnologiyada, tibbiyotda, munosabatlarda va hokazo.

Endi sheriklar bir -biri bilan uchrashmagan holatlarni ko'rib chiqing. Ko'pincha, sheriklar o'rtasidagi bunday aloqa, biri boshqasiga qoyil qolganda o'rnatiladi. Va hayratlanish fonida "munosabatlar" boshlanadi. Biri hayratga soladi, ikkinchisi esa o'ziga qoyil qolishga imkon beradi. Men munosabatlar so'zini qavs ichiga olaman, chunki u aslida boshqa odamning yonida bo'ladi, lekin hissiy yaqin munosabatlar ko'pincha ro'y bermaydi. Ular boshlashlari mumkin, keyin birinchi ssenariyni ko'rishlari mumkin. Ammo ikkinchisiga e'tibor bering. Ajoyib munosabatlar bir necha haftadan bir necha yilgacha davom etishi mumkin. Biroq, odatda, bunday munosabatlarning oxiri sherikning qadrsizlanishi hisoblanadi. Bu, qoida tariqasida, sherik birinchisini "qadrsizlantirish" uchun vaqt topolmasligi uchun oldindan ogohlantirishdir (men devalvatsiya so'zini qavsga qo'yaman, chunki bu odatda sherik haqidagi fantaziya). Qoida tariqasida, sizning sherigingiz sizni tekshirib ko'rishi va sizning ahamiyatsizligingizni, nomukammalligingizni ko'rishi qo'rqinchli va siz fosh bo'lasiz. Va keyin kutilgan amortizatsiya ishlatiladi - u umuman ahamiyatsiz, siz hatto u bilan gaplashib tinglashingiz shart emas. Va keyin siz ta'sir qilishdan himoyalanasiz. To'g'ri, ular hech qachon o'z fantaziyalarini uchratmagan va fosh qilishmagan, lekin men yozganimdek, hodisalar (tasvirlar) bilan oziqlanadigan bizning ruhiyatimiz uchun bu muhim emas.

Bu erda amortizatsiya va umidsizlik o'rtasidagi farqni tushuntirib beray. Birinchi holda, bunday munosabatlar yo'q edi. Kamolotga, muhim va qimmatli narsaga pastdan yuqoriga qarash bor edi. Ikkinchi holda, munosabatlar mavjud edi. Shunchaki, bu odamning ba'zi jihatlari, sinchkovlik bilan tekshirilganda, sizning jozibangizni asta -sekin kamaytirib yubordi. Biroq, shu bilan birga, bu odamga minnatdorchilik ko'pincha qolaveradi, ehtimol u siz bilan qoladi. Devalvatsiya, qoida tariqasida, jami bo'lib, faqat salbiy his -tuyg'ular tan olinadi va asosan a'lo darajada bo'ladi. Psixikani qadrsizlantirganda, odamni pastga tushirish juda muhim, u sizni bir gramm ham ko'rib chiqish imkoniyatiga ega bo'lmasligi kerak, unga imkoniyat bo'lmasligi kerak.

Va shuning uchun men umumlashtiraman. Agar siz sherigingizdan hafsalangiz pir bo'lganini tushunsangiz, demak, bu siz u bilan uchrashganingizni va hatto biror narsani o'ylab topganingizni ko'rsatadi. Ammo, agar umidsizlik kuchli bo'lsa, demak, bu siz uchun odamlarga talablarni haddan tashqari oshirib yuborganligingiz yoki o'zingizning ba'zi fazilatlaringizni qabul qilmasligingiz uchun signal bo'lishi mumkin (bu erda, qoida tariqasida, proektsion mexanizm ishga tushiriladi, bu yomon) u uchun, lekin men buni yoqtirmayman (shunday)). Va, qoida tariqasida, agar biz bundan universal fojea qilmasak, munosabatlar rivojlanishining prognozi ancha ijobiy bo'lishi mumkin. Ammo agar siz sherigingizni qadrsizlantirayotganingizni tushunsangiz (umuman ahamiyatsiz, insoniy bo'lmagan va boshqa "ajoyib" epitetlar), unda siz bu odam bilan xayollaringiz bilan aloqada yashagan bo'lishingiz va u bilan hech qachon uchrashmagan bo'lishingiz mumkin. Ehtimol, siz o'zingizni boshqa odamlarga ko'rsatishdan qo'rqib, biror narsadan uyalishingiz mumkin (yoki siz boshqacha tarzda boshdan kechirmoqdasiz, yoki umuman xavotir olmaysiz). Va, afsuski, munosabatlar o'rnatish prognozi nafaqat bu sherik bilan, balki umuman tasalli bermaydi (adashganimdan xursand bo'laman). Shunday qilib, to'g'ridan -to'g'ri psixolog bilan maslahatlashing va qo'rquvingizni enging.

Shunga o'xshash narsa. Salomatlik uchun tanishing!