Yaqinlik: Og'riq Va Og'riq

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Keling, nima muhokama qilinishini bilish uchun avval yaqinlik tushunchasini tushunaylik. Men buni haqiqatdan boshlayman yaqinlik - bu hamma manipulyatsiyani tashlaganingizda va o'zingizni xiyonat qilmasdan, boshqa odam bilan bo'lganingizda. bu

Yaqinlikda muhim lahza bor, bu boshqalarning yonida his -tuyg'ularni yashash qobiliyati. Men shuni tanishtirmoqchimanki, siz yaqin atrofda boshqasini ko'rasiz, o'zingizni aks ettirmaysiz, uzatishni emas, proektsiyani emas, lekin boshqasini, hech bo'lmaganda ko'rishga harakat qilasiz, hech bo'lmaganda boshqasi borligini tan olasiz, boshqasi uchun esa hamma narsa boshqacha u erda, va siz uni tanimaysiz haqida hech narsa yo'q. Shunda siz boshqasiga aytasiz, siz nafaqat o'zingizga, balki butun olamga, balki boshqasiga ham tushunasiz. Siz yig'laysiz - boshqasiga. Kulish - boshqasiga. Siz boshqalarga shikoyat qilasiz. Siz g'azablanasiz - boshqasiga. Shu bilan birga, hislar mutlaqo hayratlanarli, keyin siz yolg'iz emasligingizni, sizni eshitayotganingizni his qilasiz. Ammo buni qilish juda qiyin, chunki bizning jamiyatimiz o'ziga ishongan, har kim faqat o'zini ko'radi, faqat o'zini eshitadi, o'zi yashaydi.

Ochiqlik va samimiyliksiz yaqinlik imkonsiz bo'lgani uchun, u shikastlanish xavfi bilan birga keladi va bu og'riq keltiradi. Og'riq - bu yaqinlikdagi ajralmas tuyg'u, u holda oddiygina mumkin emas.

Bu munosabatlar davri, men bu minali maydon deb atayman, qachonki muhabbatda sherigining ideallashuvi o'tadi va keyingi bosqich yoqimsiz boshlanadi, bu hali haqiqiy odam bilan uchrashish emas, yo'q, bularning hammasi u haqidagi sizning fantaziyalaringiz. Ammo ular sizning eng qorong'u tomoningizni, eng katta qo'rquvingizni, yaralaringizni aks ettiradi … Aytishlaricha, muhabbatda boshqa odam yo'q, siz o'zingizga qoyil qolasiz, ko'zguda bo'lgani kabi o'z proektsiyangizga qoyil qolasiz. Ammo bu bosqichda hamma narsa bir xil, faqat bu oynada qoyil qoladigan hech narsa yo'q, bu erda yig'lamoq, qichqirmoq, urish, yugurish kerak. Men buni minalar maydoni deb tasavvur qilaman. Minalar qayerda - sizning bolalikdagi barcha jarohatlaringiz, barcha tajribangiz, eng og'riqli tajribangiz, har bir kon - bu yara, katta yiringli yara. Va siz bu maydonni kesib o'tishingiz kerak. Siz bu maydonga borishingiz kerak. Keyingi nima bo'lishini bilmayman. Men bu la'natlangan maydonni bilaman.

Va siz yurasiz va har bir qadam - meniki, har bir qadam - portlash, har bir qadam sizni parchalab tashlaydi, har bir qadam - bu o'tmishdagi shikastli tajribalarning proektsiyasi. Ammo siz buni sezmaysiz, siz bularning hammasi u deb o'ylaysiz, u sizni xafa qiladi, sizni bu la'natlangan konlarga itarib yuboradi, sizni qo'yib yuboradi, lekin siz borolmaysiz, siz dalada yotibsiz, o'zingizni yig'a olmaysiz, va siz xohlamaysiz, nima uchun bularning hammasi, ehtimol, agar shunday yolg'on gapirish yaxshiroq bo'lsa, boshqa minalar bo'lmaydi, u qadar og'riqli bo'lmaydi.

Bir marta mening psixoterapevt, men qanchalik mustaqil ekanligimni eshitib, ajoyib ibora aytdi: "Biz o'zimizni qutqarmaymiz" … Ko'ryapsizmi, biz o'zimizni qutqarmaymiz, mustaqillik haqidagi bema'nilik - bu xayolot, xayoldan boshqa narsa emas, bu haqiqatda ongli ravishda yashashni imkonsiz qiladi, siz har doim o'z fantaziyalaringizning asirisiz, ko'pincha qiziq emas.

Shunday qilib, siz mina koni bo'ylab bo'laklarga tashlanganingizda, o'zingizni birlashtirishingiz kerak, yig'ilishga yordam beradigan boshqa odam kerak. Bilasizmi, men sherigim meni yig'ib, yig'ib olganida, men minnatdorman, men hozir yig'ishtirib yurganimdan, meni yig'ishdan charchaganiga qaramay, u ko'rmasligiga qaramay. manoga ega. U shunchaki yig'adi, hushimga keladi, meni bu yovuz xayollardan olib chiqadi va men davom eta olaman. Va keyin, keyin keyingi qadam, keyingi mina, va yana … Ko'ryapsizmi, yana va yana butun maydon, va men bilmayman, u qaerda tugaydi. Va bu erda u meni to'plashi va men uni yig'ishim juda muhim, chunki boshqa odamda shikastli vaziyatlar bor. Bu holatlar faqat yaqin munosabatlarda namoyon bo'ladi. Ularsiz, hech qaerda, bularning barchasini boshdan kechirgandan keyingina, sizning fantaziyalaringiz, xayollaringiz, prognozlaringiz bilan emas, balki haqiqiy odam bilan uchrashish mumkin. Yo'q Haqiqiy odam bilan. Ajoyib ibora bor: "Uchrashuv sodir bo'lganda, sehr bo'ladi, sehr bo'lganda uchrashuv bo'ladi"..

Agar og'riq bilan hamma narsa aniq yoki qo'rqinchli bo'lsa, lekin nimani kutish kerakligi aniq bo'lsa, unda muloyimlik umuman kutilmagan hodisadir. O'zini muloyimlik tushunchasi, quyidagicha izohlanadi - munosabatlarning emotsionalligiga alohida rang beradigan ruhiy holat, his va xulq -atvor detallari (elementlari).

Faqat etarlicha ochiq bo'lishi va o'z ichki tajribasidan boshqa odamning ahvoliga e'tiborini qaratishi uchun etarli ichki kuchga ega bo'lgan odamgina muloyim bo'lishi mumkin. Ko'rinib turibdiki, agar hamma ham bo'lmasa ham, yumshoqlik bilan engish mumkin. Lekin yoq…

Esimda, 17 yoshimda menga bitta bola yoqdi va men ularga yaqinlashishni juda xohlardim, lekin har safar ular bilan yolg'iz qolganimizda, men aqldan ozganman, men Forest Gump kabi yugurishni xohlardim, gapirolmasdim, Men o'zimni qanday his qilganimni ham tushunmadim, bu dahshatli tuyg'u edi. Jinsiy aloqa osonroq edi, shuning uchun men noziklik va yaqinlikni jinsiy aloqa bilan almashtirdim, shundan keyin har doim rad etish bor edi. Va bu boshqa barcha munosabatlarda edi, men yaqinlikni jinsiy aloqa bilan almashtirdim va bu juda xavfsiz edi. Men o'z illyuziyalarimda yashadim, umuman mehribon emasman, lekin ular barqaror edi.

Va faqat, deyarli 10 yil o'tgach, shaxsiy terapiyadan so'ng va shunga qaramay, tavakkal qilishga va yaqin munosabatlarga taslim bo'lishga jur'at etib, Men hozirgi munosabatlarimni boshqalardan ajratib turadigan narsani angladim, men muloyimlik bilan yashay olaman. Noziklik - bu munosabatlarning asosi, qachonki u og'riyapti, lekin men hech kimni eshitmasam yoki ko'rmasam, dardimga ishonganimda, muloyimlik menga yolg'iz emasligimni eslashga yordam beradi. Noziklik - bu qaytish nuqtasi, xuddi zavod sozlamalariga o'xshaydi, siz har doim ularga qaytishingiz va boshidan boshlashingiz mumkin. Shunday qilib, urinib ko'ring, boshqasini ko'rishni, boshqasiga aytishni, boshqasi bilan yashashni, uni qabul qilishni o'rganasiz, lekin o'zingizga xiyonat qilmaysiz.

Bularning barchasi juda utopik bo'lib tuyuladi va bu imkonsizdek tuyuladi, lekin siz bilasizki, asosiysi ishonish, asosiysi boshlash, bunday masalada har doim kichik qadamlar tez va katta qadamlardan yaxshiroqdir. Asosiysi, tavakkal qilish, munosabatlarga taslim bo'lishga qaror qilish, yarangizni boshqalarga ko'rsatish, boshqasini ko'rish va boshqasiga ishonish. Va bu umuman bu degani emas yaqinlik sizni baxtli qiladi, yo'q, sizni tirik qiladi. Va baxt masalasi har doim siz bilan qoladigan tanlovdir.

Psixolog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com