2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
"Xavotirdan butunlay qutulish" so'rovi bilan terapiyaga kelish, Bigfootni ko'rishni umid qilib, arxeologik muzeyga borishga o'xshaydi. Qiziqarli, hayajonli, lekin afsuski)
Bu imkonsiz fantaziya, masalan, yoz hech qachon o'tmasin. Bu so'zma -so'z: yil bo'yi taqvimda yoz edi, faqat issiq emas. Xavotirdan butunlay xalos bo'lishning iloji yo'q, xuddi bizning haqiqatda Yerni teskari yo'nalishda aylantirish mumkin emas.
Shuning uchun, agar bir necha oylik terapiyadan so'ng, mijozlar birdaniga ortiqcha yoki minus xavotir o'z joyida qolishini anglasalar, ular g'azablana boshlaydilar) Kimdir o'zlarini, kimdir faol tinglaydilar. va bir yarim yil, lekin Zen har qanday vaziyatda men hali ham uni ushlay olmayman."
Va bu maktabdan keyin maktabga borishga o'xshaydi. Bu erda siz psixologiya bo'limining birinchi yiliga kelib, bilimning birinchi qatlamini egallashni boshlaysiz. Yil oxiriga kelib, psixoanaliz va psixodiagnostika asoslari bilan tanishib, siz jasorat bilan og'zaki bosqichda qolgan odamlarni chaqirasiz, boshqalarda o'z-o'zini hurmat qilish darajasi past, boshqalar jinsiy olatni qaytarib bo'lmaydigan hasadini ochib beradi. boshqalari distimik urg'u bilan mukofotlanadi va sirli tarzda qo'llarini ko'taradi. Agar siz ozgina bilsangiz, hamma narsa sodda va tushunarli bo'ladi) qancha ko'p o'rgansangiz, soyalar shunchalik ko'p bo'ladi, ba'zi narsalar shunchalik aniq bo'ladi.
Hissiyotlarda ham shunday. Xavotir darhol kamaymaydi, chunki seansdan seansgacha bo'lgan his -tuyg'ular tobora kuchayib bormoqda. Aksincha, ular ismlari va shakllari bilan to'lib toshgan. Kirish ularga ko'rinadi. Endi "men o'zimni yaxshi his qilyapman" so'zi "o'zimni charchagan, asabiy va uyatchan his qilaman" ga aylanmoqda.
Tuyg'ular o'z nomlarini topganda, ko'p tanish narsalarga qarash o'zgarishi mumkin. Siz birdaniga tushunishingiz mumkinki, siz juda ko'p harakat qiladigan va hatto qurbon qiladigan munosabatingizni sherik va o'zaro, lekin juda haqoratli deb atash qiyin. Ma'lum bo'lishicha, sizning kayfiyatingiz "xuddi shunday" emas, balki muntazam qadrsizlanish va tahqirlanishdan buziladi. Ushbu kashfiyot bilan bog'liq yangi tajribalar paydo bo'ladimi? Albatta. Va bonus sifatida siz boshqa holatlarda bu his -tuyg'ularni taniy boshlaysiz. Go'yo siz qattiq korset kiyganingiz uchun chuqur nafas olish qiyin bo'lgan iltimos bilan kelgansiz. Va endi siz korsetni kamroq kiyasiz yoki umuman kiymaysiz, lekin ma'lum bo'lishicha, nafaqat korsetda, balki tiqilib qolgan xonalarda ham, sport bilan shug'ullanayotganda ham nafas olish qiyin.
Ko'proq his -tuyg'ular paydo bo'ladi - ko'proq xavotir va "bu qanday sodir bo'ldi va nima qilish kerak" degan savollar)
Va bu erda shubhalanishni boshlash oson va tabiiydir. Nafaqat biz to'g'ri yo'nalishda ketayotganimizda, balki umuman ketayapmizmi va biz qorong'i o'rmonga qaytmaymizmi?) Va tuyulganidek, bu "orqaga otish" juda ishning muhim qismi.
Xuddi kiyim kabi. Siz "biror narsa" kiyishingiz mumkin, va qaysi biri vaziyatga, vaziyatga va kayfiyatga mos kelishini, qaysi biri kaputka osilganini yoki sababidan qat'i nazar, pasport yoshiga 38 yil qo'shilganini tushunolmaysiz. Siz tushuna boshlaysizki, bu mushukli futbolkada kayfiyat yaxshilanadi, orqa tomoni ochiq ko'ylakda aql bovar qilmas shahvoniylik va o'ziga ishonch hissi paydo bo'ladi va u erdagi ulkan kozok ko'ylak atmosferaga kiradi. qish oqshomi bir chashka kakao bilan. Siz tushunishingiz mumkin, kesilgan shimlar, hozirda mashhurlikka qaramay, sizniki emas. Chunki sizga shortilar yaxshiroq yoqadi. Siz sariq rangni yaxshi ko'rishingiz va uni kiyishingiz mumkin, eng mashhur rang klassik ko'k va hali ham yaxshi uxlaydi.
Ba'zida, xuddi shu tashvish, oylar davom etgan terapiyaga qaramay, kuchaygan degan tuyg'u bor. Ammo, agar siz orqaga qaytsangiz va uning "oqishi" jarayoniga qarasangiz, unda savollar deyarli yo'qdek tuyuladi) Chunki ovqatlanishdan oldin yoki ovqatdan bosh tortish bor edi, chunki ovqat - bu tashvish bilan kurashishning eng arzon va tezkor usuli.. Ko'p "jinsiy aloqa - uchrashishga sabab emas" edi, chunki ko'p dam olish kerak edi. "Itoatkor qiz" bor edi, u hech kim o'z zimmasiga olmaydigan qiyin vazifalarga rozi edi, chunki "agar ular ishdan bo'shatilsa nima bo'ladi". Tez va dahshatli munosabatlar bor edi, undan chiqib ketish uchun yillar kerak bo'ldi.
Men allaqachon bezovtalanish hayotning muhim qismi bo'lgan matnni yozganman, u yaxshi ssenariyda dushmandan ko'ra ko'proq yordamchi.
Va nihoyat.
Men har doim mijozlarga aytamanki, hech qanday hayot to'g'ri chiziqqa o'xshamaydi. Bu har doim tushish, ko'tarilish va tinchlik davrlari bilan. Yo'lning har bir tekis qismi keyingi inqiroz va tashvishga tayyorgarlikdir. Chunki inqirozsiz rivojlanish bo'lmaydi)
Tavsiya:
Sizni Tashvishga Solayotgan 5 Belgi - Anksiyete Alomatlarining Kuchayishi - Xavotir - Xavotir
Bilasizmi, tashvish tufayli o'zingizni baxtli his qila olmaysizmi? Sizni bu erda va hozir bo'lishga, hayotdan zavqlanishga, kuchingiz va kuchingizni yo'qotishga, hayotingizdagi eng katta xarid yoki eng muhim voqeadan zavqlanishingizga to'sqinlik qiladigan bu hissiyot.
Kimyo Tugaydi Va Psixika Boshlanadi. Depressiya
Kimyo va psixika qaerdan boshlanadi? Yoki shunga o'xshash: men bilan nima bo'layotganini qanday tushunish kerak - bu fiziologik (endogen) yoki psixogen kasallikmi? Shunga o'xshash savol ikkita holatda so'raladi. Qachonki ular og'ir ruhiy kasallikka chalinganiga shubha qilsalar.
Sevgi Haqida. U Qachon Boshlanadi Va Qachon Yo'qoladi?
Psixolog, klinik psixolog Sankt -Peterburg Har bir juftlik munosabatlarni rivojlantirishning bir necha bosqichlaridan o'tadi va ularning o'ziga xos xususiyatlari bilan duch keladi. Ushbu maqolani o'qib, siz hozir munosabatlaringizni tahlil qilishingiz va siz va turmush o'rtog'ingiz hozir qaysi bosqichda ekanligingizni taxmin qilishingiz mumkin.
Agar Siz Psixologiya Bilan Bog'lansangiz, Munosabatlaringiz Tugaydi
Psixologlar odatda gapirmaydigan narsa bor. Balki unutishadi, balki kerak deb hisoblamaydilar. Yoki ular bu ma'lumotni ataylab chetlab o'tishgandir. Men aytaman. Bu munosabatlar haqida hikoya bo'ladi, agar siz hech qachon psixologiya bilan shug'ullansangiz, tugashi mumkin.
Agar Sizda Norozilik Paydo Bo'lsa, Munosabatlar Tugaydi
Marinaning hikoyasi Marina juda mehribon qiz. Va juda yaxshi do'st. Shuning uchun, kechaning birinchi soatlarida do'sti unga qo'ng'iroq qilganida: "Men bir yigit bilan janjallashib qoldim, men sening oldingga tunab qolaman", - men buni oddiy qabul qildim.
