2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ertaklarning tugashini eslang: "Ular baxtli hayot kechirishdi va bir kunda vafot etishdi"? Siz ham shunday xohlaysizmi? Men "Sevgi kartasi" yordamida er -xotinning ehtiyojlarini o'rganish uchun kichik tajriba taklif qilaman.
"Sevgi kartasi" nima ekanligini bilasizmi? Bu siz sevib qolishingiz yoki allaqachon sevishingiz mumkin bo'lgan potentsial sherikning surati. Har bir odamning ongida shunday "xarita" bor. Va bu xaritalar, xuddi shahar yoki hudud xaritalari kabi, bizni manzil - munosabatlarimizga olib boradi. Aytishlaricha, "baxtli yashab, bir kunda o'lish".
Shaxsiy "sevgi kartalari" erta bolalikdan shakllana boshlaydi, bizni atrof -muhit shakllantiradi va his -tuyg'ularimizga, fikrlarimizga va xulq -atvorimizga ta'sir qiladigan turli sinovlardan o'tadi. Bolalik - bu jiddiy ish!
Bundan tashqari, maktab yillarida yoqtirish va yoqtirmaslik, birinchi sevgi va yoshlik romanlari paydo bo'lishi bilan bizning "kartalarimiz" yaxshilanadi va murakkablashadi. Xatolar, g'alabalar va fojialar tajribasiga asoslanib, shaxsiy munosabatlarni o'rnatish uchun psixologik stsenariylarimiz shakllanadi.
Ular bizni hayot davomida kuzatib boradilar, sherik tanlashga va shaxsiy munosabatlarni o'rnatish sifatiga katta ta'sir ko'rsatadi.
Turmush o'rtog'ining tanlovini tushuntirishga harakat qiladigan ko'plab nazariyalar mavjud.
Ba'zi psixologlar, biz bolaligimizdan muammolarga oydinlik kiritmagan yoki tugatmagan ota -onalarga o'xshash sheriklarni tanlashga moyilligimizni aytishadi. Yoki biz munosabatlar uchun odamni tanlaymiz, bu ota -onaning raqamiga mutlaqo ziddir.
Boshqa psixologlarning ta'kidlashicha, bizni ko'pincha biznikiga o'xshash bolalik travmalarini boshdan kechirgan sheriklar jalb qiladi va shuning uchun ham biz kabi munosabatlar ma'nosida rivojlanishning bir bosqichida qolib ketadi. Sevgining bu turi "bir -birini to'ldiruvchi patologiya" deb ataladi, bu esa shunga o'xshash shikastli tajribalarga ega bo'lishni anglatadi. Ko'pincha, aql bu munosabatlarga ta'sir qila olmaydi, chunki qandaydir tushunarsiz kuch bizni boshqa odam bilan quchoqlashga undaydi. Tuyg'ular bir zumda alangalanadi va bu holda kimyo "aqlni olishga" chaqiradigan ratsional fikrlashga qaraganda kuchliroqdir.
Bunday odamlar bilan bo'lgan munosabatlar sizga bolalikdagi shikastli tajribalarni qayta tiklashga va tugallanmagan narsalarni oxirigacha bajarishga imkon beradi, shunda siz boshqa shunga o'xshash vaziyatlarga tusha olmaysiz.
Uchinchi ekspertlar: "Menga kimni yaxshi ko'rishingni ayting - men senga hali kim emasligingni aytaman, aniqrog'i sen kim bo'lishni xohlaysan". Va bu ham o'z haqiqatiga ega. Biz ko'pincha fazilatlari yoki iste'dodlari yo'q bo'lganlarni sevib qolamiz. Agar siz buni boshqa odamda ko'rsangiz, unda sizda ham shunday fazilatlar bor. Faqat negadir bu fazilatlar sizda rivojlana olmadi. Bunday odam bilan uchrashganingizda, siz uning yonida o'sasiz va o'z iste'dodlaringizni ochishni o'rganasiz. Men 1795 yilda u yozgan Jorj Vashingtonning so'zlarini eslayman: "Ko'plab tez yonadigan materiallar inson shaxsiyatining tuzilishiga to'qilgan va bu qism hozircha uxlab qolishi mumkin … lekin agar siz mash'ala olib kelsangiz. Sizning ichingizda yashiringan narsa darhol yonayotgan olovga aylanadi … ". Oshiq bo'lish - bizni yondiradigan va yaratadigan olovdir.
Va, ehtimol, agar siz o'zingizda qobiliyat va ko'nikmalarni egallasangiz va rivojlantirsangiz, agar u siz bilan o'smasa va o'zgarmasa, sherigingizni sevishni to'xtatasiz. Ular aytganidek, nega sherigingizga oshiq bo'ldingiz, shu tufayli siz u bilan xayrlashasiz. Masalan, agar siz kuchli va xavfli harakatlarga moyil bo'lgan odamni sevib qolsangiz, oxir -oqibat uning bosimi va sarguzashtlarga bo'lgan ishtiyoqidan charchashingiz mumkin. Va siz hatto uning zo'ravonligidan azob chekishingiz mumkin.
Agar biz "kartalarimiz" haqida bilsak, bu boshqa, va agar hamma narsa ongsiz darajada davom etsa, bu boshqacha. Bu donolikni shakllantirish jarayonini murakkablashtiradi va siz uzoq vaqt davomida bir xil "tırmkiga" qadam qo'yishingiz mumkin.
Xabardorlikka shaxsiy "Sevgi kartasi" ni yaratish orqali yordam berish mumkin. Algoritm mavjud.
Quyidagi parametrlarni hisobga olgan holda ideal sherigingizning batafsil portretini yozing:
1. Uning jismoniy ma'lumotlari (tashqi ko'rinishi, yoshi, temperamenti) va moddiy farovonligi;
2. Hissiylik. U qanday his -tuyg'ularni namoyon qiladi va qabul qiladi, siz u bilan "yurak" darajasida qanchalik muloqot qila olasiz, bir -biringizga qanchalik yaqin bo'lishingiz mumkin;
3. Aql -idrok. Hamkoringiz xohlagan tajriba va qiziqishlar sohasini yozing;
4. Ijtimoiy maqom (elkama -kamar, unvon, kasb, mashina markasi va boshqalar), agar u siz uchun muhim bo'lsa;
5. Ma'naviy (qadriyatlar, hayot falsafasi, kelajakka qarash).
Portret yozing ("Sevgi kartasi") va qarang, bu portret kimni eslatadi, u qanday his -tuyg'ularni uyg'otadi va ehtimol xotiralar. Bu portret yuqoridagi gipotezalardan qaysi biriga mos keladi: sizning oilangiz yoki o'tmishdagi boshqa odamlar bilan munosabatlarni tugatish, shikastli tajribani qayta boshdan kechirish yoki o'zingizda qandaydir fazilatlar va iste'dodlarni ochish imkoniyati. Yoki siz boshqa narsani o'ylab ko'rasiz.
Va agar siz sevib qolishni juda qiyin ko'radigan odam bo'lsangiz, unda bunga yordam beradigan usullar bor. Sevgi jadvalingizga mos keladigan odam bilan uchrashganingizda, yuragingizni bir -biringizga ochishga harakat qiling va birgalikda qila oladigan qiziqarli narsalarni toping. Birgalikda vaqt o'tkazganingizda, siz o'zingiz va boshqangizning turli jihatlarini bilib olasiz va yaxshilaysiz, bu esa sevgi tuyg'ulariga olib kelishi mumkin.
Stressli vaziyatlarda ehtiros tez -tez alangalanishini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud. Bu haqda ba'zi odamlar biladigan tanishuv agentliklari bor, shuning uchun ular haddan tashqari sayohat paytida (kanyon osma ko'prigidan o'tish yoki vazifalarni birgalikda o'tkazish uchun) sanalarni tashkil qilishadi.
Agar sizda munosabatlar bo'lsa, siz jismoniy, moddiy, hissiy, intellektual, maqom va ma'naviy munosabatlarga qanchalik qulay ekanligingizni tahlil qilishingiz mumkin. Albatta, siz kuchli va sizni qoniqtirmaydiganlarni topasiz.
Sizning sherigingiz siz uchun shunga o'xshash "xarita" ni yozsin, u yuqoridagi ehtiyojlardan qanchalik qoniqadi. Siz sherigingiz bilan muhokama qilishingiz va etishmayotgan narsalarni to'ldirish yoki ko'paytirish imkoniyatlarini birgalikda qidirishingiz mumkin. Masalan, agar siz sherik bilan unchalik qiziqmasangiz, unda siz ikkalangizni qiziqtiradigan bilim sohalarini qidiring yoki bilim olishingiz mumkin bo'lgan do'stlar davrasini yarating (misol sifatida: ilmiy jamoaga kiring, o'qishga kiring yoki sizni qiziqtirgan mavzu bo'yicha darslik yozing).
Bitta "lekin" bor: ma'naviyatdan boshqa barcha ehtiyojlarni munosabatlarda rivojlantirish mumkin. Katta sinovlardan o'tganingizda bu jihat o'zgarishi mumkin. "Sevgi uzoq muddatli do'stlik va doimiy uchrashuvdan kelib chiqadi deb o'ylash xato. Sevgi ruhiy yaqinlik mevasidir va agar yaqinlik bir soniya ichida paydo bo'lmasa, u yillar yoki avlodlar davomida paydo bo'lmaydi. "- Gibran Xalil Gibran. Agar sizning qadriyatlaringiz va hayot falsafasi bir -biriga to'g'ri kelmasa, bu erda biror narsani o'zgartirish qiyin. Balki bunga arzimaydi. Buni qanday bo'lsa shunday qabul qiling. Va keyin biror narsa siz uchun eng yaxshi tarzda o'zgaradi. Asosiysi, tushkunlikka tushmaslik!
Albatta, mutaxassis yordamida "xaritangizni" yaxshiroq tahlil qilishingiz mumkin. Lekin har holda, bu tajriba o'zingizni yaxshiroq bilishga yordam beradi. Siz hozir qanday rivojlanayotganingizda va kelajakda munosabatlaringiz qanday shakllanishida sizning orzuingizdagi sherigingizning qonuniylashtirilgan portreti katta ahamiyatga ega. Har qanday biznes -loyihada muvaffaqiyat qozonish uchun siz intilayotgan maqsadni ko'rish juda muhim, xuddi shu tarzda vizualizatsiya va xabardorlik juftlik va oilada munosabatlarni o'rnatishda muhim ahamiyatga ega.
Shaxsiy munosabatlar, shuningdek, har kungi mashaqqatli ishni va ularni yaratish istagini talab qiladigan loyihadir. Tayyormisiz?
Elena Zozulya (Olena Zozulya)
gestalt terapevt, murabbiy
Tavsiya:
Nega Sevgi Og'riyapti? Nafs, Ehtiros, Gormonlar Va Sevgi Haqida
Muallif: Linda Bler Biz sevgi - bu ajoyib tuyg'u deb o'ylashga odatlanganmiz, bu maqolada men nima uchun bu umuman to'g'ri emasligini aytaman. Qabul qiling, sevgi haqida o'ylaganimizda, biz shamda kechki ovqatlarni, vino va atirgullarni, oy nurli yurishlarni va romantik musiqani tasavvur qilamiz.
Kredit Kartalari Va Kreditga Qaramlik
"Och bola" voyaga etadi va och qoladi: u iloji boricha harakat qilishni xohlaydi, Faqat shartlarga rioya qilmasdan oling. sovrin uchun kurash yo'q Kreditga qaram bo'lgan odamlarning ko'pchiligi xuddi shu voqeani aytib berishadi.
Metafora Kartalari Bilan Guruh Ishi
Men cho'chqachilik bankimdan guruhlar bilan ishlash tajribasi bilan bo'lishmoqchiman. U kartasiz va kartasiz ishlatilishi mumkin. Shu bilan bir qatorda, men bu savollarni o'z-o'zini o'rganish, uy vazifasi sifatida taklif qilaman. Bu ish uchun menda mavjud bo'lganlardan eng mos va samarali, menimcha, so'zlar va "
"Mening Xarakterim Va Maqsadim" Metafora Kartalari Bilan Ishlash Texnikasi
Maqsad: ma'lum bir maqsadga erishish bo'yicha hukmron qarashlarni o'zgartirish, bu maqsadga erishish uchun o'z xarakterining fazilatlarini qayta baholash, maqsadga erishish bilan bog'liq xatti -harakatlar strategiyasini o'zgartirish. Vazifalar:
Ramziy Tasavvur Kartalari: Chegarasiz Ayol
Terapevtik ramz-tasvirlar psixologik yordam so'rab murojaat qilgan ayollarning alohida holatlarini tahlil qilishga asoslangan (ramziy-xayoliy ishlab chiqarishning xususiyatlari: tushlar, badiiy mahsulotlar, o'z-o'zidan paydo bo'ladigan tasvirlar, ayollarni amalga oshirish vektorining kristallanishi paytida;
