Nevrozning Sabablari, Turlari, Belgilari, Davolash

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

NEVROZNING SABABLARI

Qachonki biz stressli vaziyatga, psixologik travmaga dosh berib, asab tizimimizda qayta ishlanmagan bo'lib qolsak, bu bizni odatdagi hayot tarzimizdan uzoq vaqt uzoqlashtiradi. Va biz tez -tez o'zimizni his qilamizki, hayotda hamma narsa shovqin bilan ketadi, oldinga siljish uchun kuch yo'q. Va bizning fikrlarimiz xuddi shu jarohatga qaytadi, go'yo bog'langan.

Ya'ni, nevrozning sabablari bir vaqtning o'zida juda katta stress (ajralish, yaqin kishining o'limi, imtihon, biznesning yo'qolishi) va doimiy surunkali muammolar deb ataladigan doimiy stresslar (boshqalar bilan doimiy janjal, haddan tashqari yuk) bo'lishi mumkin. ish, shaxslararo nizolar.

stress qanday tugashi mumkin

nevroz sog'liqni saqlash kasalligi

Nevroz - asab tizimining buzilishi

• Aniq vegetativ va tana belgilariga ega;
• Organik buzilishlar yo'q, bu tekshiruvlar va tahlillar bilan tasdiqlangan;
• Aniq vegetativ va tana belgilariga ega;
• O'zini va atrof -muhitni tanqidiy baholash;
• Nevrozning har doim boshlanishi va oxiri bor.

NEVROZNING BOSHQA SABABLARI

Shuningdek, nevroz ehtimolini oshiruvchi omillar:

Insonning shaxsiy xususiyatlari - aqliy tashkilotning nozikligi, zaiflik, o'ziga ishonchsizlik, hissiy beqarorlik;

Irsiyat, organik kasalliklar - agar odam hozir kasal bo'lsa yoki o'tmishda jiddiy kasallikka chalingan bo'lsa va bu asab tizimining charchashiga, ba'zan bolalikdan stressga zaif qarshilik ko'rsatishiga olib kelgan bo'lsa;

Tarbiyadagi buzilishlar - mustaqillikka o'rgatilmagan, qaror qabul qila olmagan, qiyinchiliklarni yengish tajribasi yo'q, infantilizm;

Ijtimoiy omillar - oiladagi doimiy noqulay fon, yashash sharoitining yomonligi, doimiy stress bilan bog'liq kasbiy faoliyat;

Asab tizimini buzadigan hayot tarzi - og'ir yuklar (jismoniy va aqliy), uyqusizlik, ortiqcha ish.

NEVROZLARNING TURLARI

• Nevrasteniya. Asab tizimi tugaganda. Zaiflik, charchoq, tushkunlik, eng kichik sabab bilan asabiylashish, bosh og'rig'i, uyqusizlik yoki kun davomida uyquchanlik;
• Anksiyete nevrozlari. Sizning ko'zingizga tushadigan birinchi narsa uning har qanday ko'rinishida qo'rquvdir. Qo'rquv ma'lum bir ob'ekt yoki vaziyat bilan bog'liq bo'lganda (qo'rg'oshin, samolyotlardan uchish qo'rquvi, araxnofobiya, klaustrofobiya va boshqalar) umumiy qo'rquvdan fobiyalargacha.
• Histerik nevroz. Bu xulq -atvorning har xil ko'rinishlari, aniq namoyishkorona, hatto teatr ta'siriga ega bo'lgan alomatlar. Ya'ni, ular faqat tomoshabinlar oldida kuzatiladi (qarindoshlar, shifokorlar va boshqalar);
• Takroriy harakatlar, harakatlar, fikrlar mavjud bo'lganda, obsesif-kompulsiv nevroz. Bu, ayniqsa, o'z-o'zini hurmat qila olmaydigan va ishonchsiz odamlar uchun to'g'ri keladi.

NEVROZI BELGILARI

Bu nevrozning asosiy turlaridan tashqari, boshqalar ham ko'p. Ular hayot davri bilan bog'liq bo'lishi mumkin (masalan, o'smirlikdagi nevroz yoki qariyalar). Shuningdek, nevroz ehtimolini oshiruvchi omillar: Hayot sharoitlari o'zgarganda (boshqa joyga ko'chish, teraktlar, mamlakatda harbiy holat, uy -joyidan mahrum bo'lish va h.k.).

Ko'chirilgan psixotravmadan so'ng (zo'ravonlik, baxtsiz hodisa, yaqinlarining o'limi) paydo bo'lgan nevrozlar mavjud. Hatto kutish nevrozi (mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklardan qo'rqish), psixosomatik nevrozlar (kasallik belgilari bo'lganida, lekin tekshiruv vaqtida organik o'zgarishlar bo'lmaganda) ham bor.

Nevrozni davolash

Xavotirlanish, asabiylashish, murosasizlik kabi nevroz belgilari sizning hayotingizni yaxshilashga to'sqinlik qiladi, nizolar sonini ko'paytiradi, bu uyqusizlikni, takrorlanuvchi fikrlarni qo'shadi. Bu holatni faqat og'irlashtiradi. Va hamma narsa tubsizlikka aylanib, qor to'pi kabi to'planib borayotganini his qiladi.

Shuning uchun o'z vaqtida psixoterapevtdan yordam so'rash muhim. Bundan tashqari, hozir nevrozlarni davolashning qisqa muddatli samarali usullari mavjud.

EMDR terapiyasi, qisqa muddatli strategik psixoterapiya va kognitiv-xulq-atvor usullari, Erikson gipnozi-hammasi Internetda ishlaydi va nevroz bilan kurashishga yordam beradi. Internetda shaxsiy ishtirok samaraliroq bo'lgan nashrlar mavjud bo'lsa -da, mening tajribam va mamlakatimiz va chet eldagi ko'plab hamkasblarim boshqacha fikrda.

Bu siz uchun uyda qulay, siz meni ko'rasiz va eshitasiz, men esa siz. Mashg'ulot yoki maslahat o'tkazish uchun sizda yaxshi Internet (1 Mbit / s) va Skype bo'lishi kerak.

Kompyuter oldida, xotirjam tanish muhitda uyda bir nechta mashg'ulotlar - va siz nevrozsiz yangi hayot sari ketmoqdasiz. Qaerda siz yangi fazilatlaringizni ko'rsatish va yangi cho'qqilarni zabt etish imkoniyatiga ega bo'lasiz.