2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men tasodifan barrikadalarning ikki tarafidagi janglarda qatnashganman. Men hamkasblarimga nisbatan murosasizlik, tajovuzkorlik va nolish ko'rsatgan o'nlab holatlarni osongina eslayman. Shuning uchun, men o'zimni qanday engish bo'yicha tavsiyalarimni boshlayman.
1. Idealizatsiya
Yangi ish joyiga moslashish bosqichida ko'p tashvish va ishqiy sevgi paydo bo'ladi. Insoniy muhabbatga o'xshab, biz kamchiliklarni sezmay, sevganimizni poydevorga ko'targanimizda. Va to'satdan hamkasblar sizga tajovuzkor munosabatda bo'lishadi. Siz nima bilan bog'liq deb o'ylaysiz, bu siz bilan, lekin sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Masalan: sizning maoshingiz hamkasblarnikiga qaraganda yuqori, chunki siz o'zingizni yaxshiroq sotdingiz va maosh kompaniyada tartibsiz tarzda belgilanadi. Oxirgisi keldi - ko'proq narsani oldi. Siz kollektiv uy hayvonining o'rnini egalladingiz va beixtiyor qilgan har bir ishingiz mikroskop ostiga tushdi. Xo'jayin yangi kelganlar uchun alohida shart -sharoitlar yaratishga moyil - jamoada juda ko'p va haqsiz maqtash.
Bunday afsona bor - hamma bir -biriga yaxshi munosabatda bo'lishi kerak. Bu o'z-o'zidan ravshan ko'rinadigan narsa. Ammo bu afsona ichida "kerak" va "yaxshi" degan ikkita to'siq bor. Nega er yuzida sizga yaxshi munosabatda bo'lish kerak? Siz otaxon, gugurtchi, aka emasmisiz? Va "yaxshi" nimani anglatadi? Tanbeh bermang, talab qilmang!?
Yangi jamoaga kirib, biz musobaqaga qo'shilayotganimizni aniq tushunish kerak. Resurslar uchun - pul, e'tibor, dush qog'ozi, kislorod. Va agar siz hamkasbingizdan pul olmasangiz, u holda siz kislorodning bir qismini o'zlashtirasiz. Bu ongsiz darajada tajovuzkor xatti -harakatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Va konditsionerni yoqish va o'chirish uchun kurash. Mana, dushman. Siz issiqsiz, lekin u sovuq. Va siz muzokara qilishingiz kerak.
2. Jabrlanuvchining xatti -harakati
O'quvchi, bu satrlarni farishta deb o'ylashdan yiroqman. Ular osmonda, odamlar esa yerda. Shuning uchun, hamma meni ranjitadigan hikoya, men kambag'al va baxtsizman, aytolmayman. Bu tanganing bir tomoni. Boshqa tarafi - ishonchga to'la nima qilib qo'ydingShunday qilib, qo'shni kelib, sizni tizzangizga tekkizishga qaror qildi va keyin buni doimo zavq bilan qildi. Siz qo'y emassiz va tajovuzkor bo'ri emas. Har biringiz shaxsiy chegaralaringiz va makoningizni himoya qilishga o'rgatilgan odamsiz.
Masalan, kimdir kirib shaxsiy daftarini olib, varaqlay boshlaydi. Sizning jag'ingiz tushib ketdi, sizning tashqi ko'rinishingiz hayratlantiradi, lekin siz o'z his -tuyg'ularingizni ifoda etishga kuchingiz yetmaydi. Bolaligida Tolyaning onasi janjal qilish yomon va hamma narsa umumiy bo'lishi kerak, u katta va kuchli bo'lsin, sen kichkina va zaifsan. Bu begunoh ko'rinadigan sahnada zo'ravonlik ko'p. Tajovuzkor qurbonni topdi va birinchi sinov balonini uchirdi. Bundan tashqari, vaziyat katta amplitudali spiralda bo'shashishi mumkin.
Kundalik ongda ommabop fikrga zid bo'lgan xitob, umuman qurbon emas. Bu ham bitta manipulyator va tajovuzkor. G'azablangan fazilat niqobi ostida va lablarida adolatli g'azab bilan, u sizning qarshingizda o'tirib, dunyoning sizga adolatsizligi, sizlarga, echkilar va ahmoqlar atrofida nima haqida gaplasha boshlaydi. Va siz tushunadigan alohida odamsiz. Men shunday manipulyatsiya yordamida jamoadagi odamlardan osongina omon qolgan odamlarni uchratdim.
Men shuni aytmoqchimanki, o'zingizda tajovuzkor xatti -harakatlar, aldash va h.k. muammolarni siz ham qo'zg'atgansiz. Ayniqsa, agar bu holat bir martalik emas, balki doimiy bo'lsa.
Esingizda bo'lsin, tajovuzkor birinchi navbatda Qo'rqoq. U xafa bo'lishidan qo'rqadi, shuning uchun birinchi bo'lib hujum qiladi. Ichkarida, bu mo'rt va baxtsiz odam. Buni faqat fonda, yodda saqlang. Uning asosiy maqsadi xavfsizlikdir. Bechora uning uchun juda, juda qo'rqinchli.
3. Bizning oramizdagi psixopatlar
Agar siz 10 -chi tahrirdagi kasalliklarning xalqaro tasnifiga nazar tashlasangiz, oramizda qancha ruhiy kasallar borligini ko'rasiz. Uch beshdan yuzgacha. Ko'pincha psixopatiya bilan og'rigan odamlar rahbarlik lavozimlarida va biznes egalari bo'lishadi. 90 -yillarda ular yomon bo'lgan hamma narsani siqib chiqarishga muvaffaq bo'lishdi.
Psixopatiya Psixopatologik sindrom, boshqalarga nisbatan yuraksizlik, hamdardlik qobiliyatining pasayishi, boshqa odamlarga zarar etkazish uchun chin dildan tavba qila olmaslik, aldamchilik, o'z-o'zini o'ylash va hissiy reaktsiyalarning yuzaki ko'rinishi kabi belgilar turkumi ko'rinishida namoyon bo'ladi.
Agar taqdir sizni kasal odamga olib kelgan bo'lsa, bundan g'azablanib, xafa bo'lish befoyda. Bu ob -havoning namoyon bo'lishiga o'xshaydi - yomg'ir, shamol, qor. Bu ularga yoqmasligi mumkin, lekin biz buni odatiy hol deb bilamiz.
Psixopatlar - ajoyib manipulyatorlar. Darslikdagi misol - "Uch mushketyorning miladi". Qarang, u qanday mohirlik bilan atrofini aylantirdi. Yuqori va quyi oqim. G'alaba qozonish uchun to'rt kishi kerak edi.
O'z kuchingizni baholang. Siz boshqa odamning og'riqli namoyishlari bilan kurashishga tayyormisiz? O'zingizning sezgiingizni tinglang. Agar yo'q bo'lsa, keting. Bu arzonroq bo'ladi.
4. Manipulyatsiyaga qarshilik ko'rsatish usullari
Tashabbusni o'z zimmangizga oling. Chegaralarni belgilang. Siz boshqa odamga aytishga haqlisiz.
O'zingiz ko'rgan faktlarni ayting: “Siz baland ovozda, baland ovozda gapirasiz. Jahlingiz chiqdimi? Tinchlik bilan gaplashaylik."
Vaziyatdan chiqish yo'li: "Men hozir bandman".
Tuyg'ularni talaffuz qilish: "Men siz aytganlarni yomon ko'raman. Men siz bilan bunday tarzda muloqot qilishni xohlamayman."
Sizga suhbatdosh nimani anglatishini tushunishingiz kerak. Har qanday chalkashlik va to'siqlarni aniqlang.
Reglamentning kiritilishi: "Menda ikki daqiqa bor, undan keyin ketishim kerak".
Ijtimoiy psixolog Filipp Zimbardoning manipulyatsiyasini to'xtatish formulasi, buni birinchi navbatda o'zingizga aytishingiz kerak, keyin boshqasiga ayting: Men sizning mehringiz, do'stligingiz, mehringiz va xo'rligingizsiz yashashni davom ettirishim mumkin, hatto bunday harakat zarar etkazsa ham. - X qilishni to'xtatmaguningizcha va Y qilishni boshlamaguningizcha.
Sovet faylasufi Merab Konstantinovich Mamardashvili erkinlik nima degan ajoyib formulani ishlab chiqdi. Erkinlik - bu birovning erkinligi boshqasining erkinligiga tayanib, ikkinchisining sharti sifatida.
Shunday qilib, agar muloqotdan keyin og'izda yoqimsiz ta'm paydo bo'lsa yoki bu yoqimsiz ta'm paydo bo'lsa, bu manipulyatsiya edi. Erkinlik, birinchi navbatda, tanlash erkinligidir. Ko'pgina hollarda, bu bizning hayotimizda mavjud, lekin undan foydalanish uchun siz haqiqatni illuziyadan ajratishni o'rganishingiz kerak.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Qanday Qilib Yolg'onchilar Bilan Gaplashish Mumkin: Taniqli Psixiatr Mark Goulstondan Maslahat
Chidab bo'lmaydigan odamlar bilan muomala qilish, biznesga tahdid soluvchi odamlar bilan qanday munosabatda bo'lish bo'yicha ko'rsatmalar. Muallif aql bovar qilmaydigan odamlar ustidan nazoratni qanday qo'lga kiritishni va ehtiyotsiz mijozlar, manipulyativ hamkasblar va aqldan ozgan xo'jayinlar bilan qanday munosabatda bo'lishni tushuntiradi.
Patologik Yolg'onchilar: Ularni Yolg'on Gapirishga Nima Majbur Qiladi?
Yolg'on - keng tarqalgan muloqot hodisasi . Hayotida hech bo'lmaganda bir marta yolg'on gapirmaydigan odamlar yo'q! Va ikkita, uch va besh!)))) Bolaligida ular do'stlar orasida yaxshiroq va ahamiyatliroq bo'lib ko'rinishi uchun o'zlari haqida bir qancha hikoyalar o'ylab topishgan
Giyohvand Bilan Qanday Yashash Kerak? Nima Qilish Kerak?
Ushbu maqolada men giyohvandlik mavzusiga to'xtalmoqchiman. So'nggi paytlarda qizlar menga tez -tez quyidagi muammo bilan murojaat qilishadi: erim giyohvand moddalarni iste'mol qiladi, nima qilishim kerak? Vaziyat ancha qiyin. Va bu erda nima qilish kerakligini aniq aytish mumkin emas.
Odamlar Bilan Qanday Samarali Muloqot Qilish Kerak - Buning Uchun Nimani Bilishingiz Va Nima Qilishingiz Kerak
Menimcha, hamma biladi, psixologik chegaralarni buzish hech bo'lmaganda yoqimsiz. Hamma ham o'z chegaralari borligini bilmaydi. Va ba'zi umumiy qabul qilingan me'yorlar mavjud bo'lsa -da (masalan, suhbat paytida odamdan uzoqlashish, notanish odamlarga juda shaxsiy savollar bermaslik va hokazo), natijada har kimning o'z chegaralari bor.
