2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Nega ba'zida shunday bo'ladiki, psixologlarning doimiy mijozi bo'lib, odam o'z turmush tarzini tubdan o'zgartirmaydi? U o'zini ijodkorlikda va ishda topa olmagani kabi, o'zini ham topa olmaydi. U oila qura olmagani uchun, bunday qilmaydi. U o'ziga ishonmaganidek, ularga ham ishonmaydi. Oddiy qilib aytganda, bu hisobda chuqur his -tuyg'ularsiz.
Albatta, odam o'zini tan oladi, uning holati, tashvishi yo'qoladi. Va bu o'z -o'zidan katta yutuq va buni amalga oshirganingiz uchun tashakkur.
Lekin baribir. Agar biz xotirjamlikni topishdan ko'ra uzoqroqqa bormoqchi bo'lsak, terapevt bilan ishlayotganda devorga urilishimiz mumkin. Hamma narsa allaqachon aniq, hislar allaqachon ozod qilingan … Lekin nega men bir joyda turibman?
Gap shundaki, psixoterapiya bizning hissiy sohamiz bilan ishlaydi. Albatta, munosabat doirasi yoki aql, bu ham tegishli. Ammo asosan, bu his -tuyg'ularni asirlikdan ozod qilish uchun. Kognitiv xulq -atvor terapiyasi bu bilan juda yaxshi ishlaydi. Hatto emotsional-irodaviy sohaning jiddiy buzilishlari bilan ham ishlaydi.
Ammo masala, munosabatni o'zgartirish orqali uni normal holatga qaytarishdan boshqa narsa emas. Lekin behuda!
Bu to'siqqa aylanadi. Nafaqat terapevt bilan ishlashda, balki hayotda ham ko'p odamlar uchun.
O'z-o'zidan eskirgan rasm!
Ularning imkoniyatlari, qobiliyatlari, ruxsatnomalari haqida.
Qaysidir ma'noda, bu munosabat terapevtik ishda o'zgaradi. Ammo bu o'zgarishlar, odam ilgari o'zini ota -onasiga bo'ysunishi kerak bo'lgan bola kabi his qilgan sohaga tegishli. Aytaylik, ichki bola ancha erkin bo'lib ketadi va ko'p qo'rquvlar eriydi.
Biroq, bizning voyaga etgan davlatimizga tegishli bo'lgan g'oyalar (bu "mumkin" so'zining ma'nosidir) - o'zgarishsiz qoladi.
Ya'ni, "men xohlayman" da odam ruxsat oladi, lekin qiyinchiliklar "mumkin" bilan qoladi.
Biroq, ko'p odamlar o'z hayotlariga o'zgartirishlar kiritish uchun "xohishlarini" bo'shatishlari kerak. Biroq, bu etarli bo'lmaganlar ham bor.
Bunday holda, o'rnatish bilan ishlash bosqichi zarur.
Bular bir xil tasdiqlar, o'z-o'zini gipnoz qilish, avtogen mashg'ulotlar.
Bizning fikrlarimiz haqiqatga ta'sir qilishi allaqachon ilmiy jihatdan isbotlangan. Biz o'zimiz haqimizda nimani his qilsak. Ha, ha, biz o'ylamaymiz, lekin his qilamiz. Shunchaki, biz o'zimiz haqimizda nimani his qilsak, bu fikrlarimiz natijasidir.
Yomon kayfiyat, qayg'u, o'ziga shubha-bu qandaydir qattiq fikrlar uyg'otadigan tuyg'ular.
Fikrlarni nazorat qilish mumkin va kerak!
Bu shaxsning ichki kattalar deb nomlangan qismi tomonidan amalga oshiriladi.
Barcha muvaffaqiyatli odamlar bu sirni bilishadi. Aniqrog'i, bu sir emas, balki hamma biladigan ma'lumot. Ammo baxtli odamlar o'z boyliklarini fikrlarni boshqarish orqali boshqaradilar.
Psixoterapiya shunchalik yaxshiki, bu bizga ta'sir qiladigan salbiy fikrlar va g'oyalarni aniqlash uchun davlatlarimizdan xabardor bo'lishni o'rgatadi. Tuyg'ularni oshkor qilish orqali, o'z tajribalarimiz va his -tuyg'ularimizni tan olish, ularni ifoda etish orqali biz bu tajribalarni nima qo'zg'atayotganini ko'rishni boshlashimiz mumkin. Bu fikrlar.
Va agar biz munosabat bilan ishlashni boshlasak, bu erda endi psixolog kerak emas. Odamning cheklangan e'tiqodini aks ettirish uchun.
O'ziga bo'lgan cheklangan e'tiqodlarni dastlabki aniqlash uchun mashq
O'zingizga savolga javob bering - men nimani xohlayman?
Endi ayting -chi, nega sizda hali yo'q.
Endi siz aytayotgan barcha sabablar sizning cheklangan e'tiqodlaringizdir.
Ular bilan nima qilish kerak? O'zgartirish!
Qanday?
Bu butun san'at. Bu dunyodagi har bir odamning qo'lida!
Bu yurishni yoki yozishni o'rganishga o'xshaydi. Avvaliga bu juda qiyin ko'rinadi. Ammo keyin biz raqsga tushishimiz va chiroyli so'zlarni yozishimiz mumkin …
Sizni boshlash uchun mana hozir siz uchun ajoyib yangi sozlash.
"Agar boshqalar qila olsalar, men ham qila olaman!"
Muallif: Anastasiya Bulatova
Tavsiya:
Amortizatsiya. Nima, Nima Uchun Va Nima Uchun
Ko'pincha o'zini past baholaganlar amortizatsiyadan aziyat chekishadi. Bunday odamlar dastlab o'zlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishlari uchun o'rnatiladi, ular kamdan -kam hollarda boshqa narsani ko'rishadi. Bu bilan kurashishga arziydimi?
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
Psixologiya Va Psixoterapiya Yordam So'ramaganlar Uchun Yoki Nima Uchun "yordam" G'oyasi Psixoanaliz Uchun Begona
Psixologik yordam so'rash g'oyasi etuk bo'lganda, bir paytlar odam savol beradi: "Psixoterapiya mening muammomni hal qila oladimi?" Va bu savol paydo bo'lgunga qadar, butun dunyo bo'ylab Internet har qanday ta'mga javob berishga tayyor.
Psixoterapiya Uchun Pul To'lash Haqida: Qancha Turadi Va Nima Uchun?
Psixoterapiya, bir tomondan, insonlar o'rtasidagi chuqur munosabatlar, boshqa tomondan, faoliyat sohasi, xizmatlar. Bu pul to'lanadigan ish, va pul mijozga yordam berish jarayoniga kiradi va psixoterapevtik omil rolini o'ynaydi: hatto kam ta'minlangan odam uchun ham imkoni boricha o'z hissasini qo'shish muhimdir.
Psixoterapiya: Hayotingizni O'zgartiring Yoki Hamma Narsani Avvalgidek Qoldiringmi?
Psixoterapiya - hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishning ajoyib usuli. Minglab ilmiy tadqiqotlar va butun dunyo odamlarining shaxsiy hikoyalari bunday psixologik yordamning foydaliligini allaqachon isbotlagan. Biroq, ko'pchilik uchun psixoterapevtga borish hali ham qarshilik va shubhalarni keltirib chiqaradi.
