2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Menimcha, hamma mehnatsevarlik haqida eshitgan. Bu doimiy ishlash, kun va tunni ish joyida o'tkazish.
Shoshilinch giyohvandlik nima ekanligini bilasizmi?
Bu nafaqat uyqusiz va dam olmasdan ishlash istagi, balki doimiy vaqt etishmasligi va "o'z vaqtida bo'lmaslik" qo'rquvi. Buning uchun shoshilinch narkoman hamma narsani nazorat qiladi: ish vaqti, dam olish va o'yin -kulgi vaqti.
Uning qo'lida har doim kundalik bor, ba'zida ikkitasi, biri ish uchun, ikkinchisi hafta oxiri. U dam olishni ham rejalashtiradi, soatiga va daqiqasiga.
Bunday odamlar tashqi tomondan juda muvaffaqiyatli ko'rinadi. Ular faol, yig'ilgan, "javonlarda hamma narsa" bor, ular zo'r ishchilar: "Dam olish kunlarida ishlaysizmi? Har doim xush kelibsiz, men faqat rejani hafta oxiri kundaligiga qayta yozaman".
Biroq, shoshilinch qaramlik egiluvchanlikdan mahrum, u rejalar va vaqtni boshqarishga shunchalik ishtiyoqi borki, u vijdonliligi endi aniq maqsadga olib kelmasa, taktikani o'zgartirish kerak bo'lganda, vaziyat o'zgarganini sezmaydi. bunga to'g'ri kelmaydi, uning vaqti va vaqti bor. Hech qaerga burilmasdan, aniq algoritm bo'yicha ishlaydi.
Xudo sizni bunday odam bilan ta'tilga chiqishdan saqlasin, agar siz, albatta, shoshilinch narkoman bo'lmasangiz. Sizda har kuni emas, balki har soatda jadval bo'ladi: siz plyajda ma'lum vaqt sarflashingiz kerak, shu jumladan. Suvda qolish ham kuzatiladi, siz har kuni atrofdagi diqqatga sazovor joylarni ziyorat qilishingiz va uzoq ekskursiyalarga borishingiz kerak. Oxir -oqibat, siz ko'p vaqt topolmagansiz, chunki "siz ta'tilni yomon rejalashtirgansiz".
Shoshilinch narkomanning har doim ham vaqti bo'lmaydi.
Men sizga sirni oshkor qilmayman, bunday xatti -harakatlar ertami -kechmi nevrozga olib keladi.
Men o'z amaliyotimda bunday giyohvandlar bilan bir necha bor uchrashganman.
Bizning vaqtimiz, bizning bugungi hayot ritmimiz, shiori "tun uyqu uchun emas", odamlarning sezilmasdan ishga qaram bo'lishiga, hamma narsani qilishiga, vaqtni doimiy nazorat qilishiga yordam beradi..
Bunday mijozlarning barchasidan men bir qizni eslayman. Aqlli, chiroyli, a'lochi talaba, aspirant, bir kunning o'zida juda ko'p narsalarni to'plagan, akademik buni uddalay olmagan. Biz u bilan uzoq vaqt ishladik. Uning vazifalaridan biri bu dangasalik kunini tashkil qilish edi: hech qaerga shoshilmang, hech narsani rejalashtirmang, siz kun bo'yi uyingizda pijamangizda aylanib yurishingiz, konfet yeyishingiz va konfet o'ramlarini erga tashlashingiz mumkin..
Men dangasalik kuni haqida rasm chizganimda, mijozning ko'zlarida dahshat muzlab qoldi. Lekin u o'z qarorini qabul qildi. Va unga yoqdi. 😊
Agar mening maqolam siz uchun foydali bo'lgan bo'lsa, men sizning sharhlaringiz va mulohazalaringizdan xursand bo'laman.
Tavsiya:
Alkogolizm Va Giyohvandlik Fiziologiyasi
Birinchidan, miyaning tuzilishi haqida qisqacha. Ma'lumki, miya nerv hujayralaridan (neyronlardan) iborat. Har bir neyron hujayrasida hujayraning bir tomonida uzoq jarayon (akson), ikkinchi tomonida bir nechta qisqa jarayonlar (dendritlar) mavjud.
Keyinchalik Pushaymon Bo'lmaslik Uchun Qanday Qilib Oshiq Bo'lish Kerak? - Giyohvandlik Psixologiyasi
Qo'shadi munosabatlar haqida qiziqarli va keng qamrovli maqola. Giyohvand odamlarning hammasiga xos umumiy xususiyatlar bor. Eng ko'zga ko'ringan xususiyat - bu butun spektrning shaxsiyati - ongli yoki ongsiz bo'lishi mumkin bo'lgan tajribalar qutbiga kira olmaslikdir.
Giyohvandlik Bilan Ishlash Texnikasi. Uzoq Muddatli Giyohvandlik Terapiyasining Bir Qismi Sifatida
Texnika Merilin Atkinsonning "Mustaqillikni yo'q qilish" texnikasiga asoslangan. Men amaliyotni aniq, lekin shartli misol bilan ko'rsataman. 1. "BOShQA" ta'rifi. Siz (yoki nimaga) qaram bo'lgan deb o'ylayotgan odam yoki biror narsa haqida o'ylang.
Giyohvandlik Uchun Shirin So'z. Bir Hayot Misolida Giyohvandlik
U yigirma birinchi dekabrda tug'ilgan. U buni aniq esladi. Yil bilan bog'liq noaniqliklar bor edi, lekin bu yillar ular juda tez yugurishdi - yodlashning ma'nosi yo'q. Mening otam kommunist edi. Qattiq yuz, abadiy kostyum, qorong'i mashina. U onasini, qora sochli, gulli ko'ylakni deyarli eslamadi.
Shoshilinch Psixologik Yordam
Konspektdan tezislar. Shoshilinch psixologik yordam (bundan keyin - EPP) o'tkir stressli holatga tushgan odamlarga ko'rsatiladi. Bu holat hissiy va og'zaki tartibsizlik bilan birga keladi. Psixologik shikastlangan odamlar uchun EPCning asosiy printsiplari:
