2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-12 21:04
Nega odamlar o'zlarini sevmaydilar? Men "hamma muammolar bolalikdan" kabi arzimas narsani takrorlamayman, shuning uchun ham aniq! Bu bolalikdan. Ammo keyin nima qilish kerak?
Jurnallar ustunlari "o'zingizni qanday sevish kerak" mavzusidagi hayotiy xakerlarga to'la: "anglab eting, qabul qiling", "to'xtating", "boshlang". Kimdir muvaffaqiyat qozonadi, menimcha. Garchi men (o'z tajribamga ishongan bo'lsam, ko'zlarim va quloqlarim), bu odamni osongina aldanib, "ha" deb ishontirib, muvaffaqiyatli ijtimoiy niqobni, "qurbaqa terisini" ko'rishni yaxshi ko'raman! Men o'zimni sevardim va qabul qildim. Men butun dunyoga o'zimning hayratim va egotsentrizmimni namoyish qilaman, vaqti-vaqti bilan tanish bo'shliqqa tushib, o'zimni "qurbaqalar terisiz" topaman, hayotimdagi eng kichik zarbada.
Gap shundaki (menimcha) siz o'zingizni faqat BOShQA yordami bilan qabul qilishingiz va sevishingiz mumkin. Unda ko'zguda bo'lgani kabi, biz o'zimizga bo'lgan munosabatni shakllantiramiz.
O'zini (va keyin boshqalarni) sevish va qabul qilish qobiliyati qanday shakllanadi:
Birinchi muhim munosabatlar orqali:
ular meni sevadilar (shuning uchun) - men o'zimni sevaman (xuddi men kabi) - boshqasini sevaman (o'zimni ham) - boshqasi meni sevadi (men ham uni kabi)
Mana shunday oddiy sxema birinchi bosqichda muvaffaqiyatsiz. Va bu ayanchli doirani o'zgartirish uchun, "o'zingizni qabul qilishni" tavsiya qilib, mas'uliyatsizlik bilan chetlab o'tishni tavsiya qiladigan jurnalning hayotiy hacklari birinchi pozitsiyasiga qaytish kerak. Biz o'zimizni xuddi biz qabul qilgan va sevganimizdek qabul qilamiz. Yoki qilmaganlar. Va ular qabul qilishmadi …
Ha, mo''jizalar sodir bo'ladi va kimdir o'z-o'zidan boshqacha munosabatni shakllantira oladi, lekin buning uchun ko'p xabardorlik, mulohaza yuritish, o'z-o'zini qo'llab-quvvatlash va o'zini o'zi qadrlash nuqtai nazaridan ob'ektiv qarash talab etiladi.
Lekin siz menga ayting, chunki atrofdagilar, do'stlar, hamkasblar sizni qanchalik ajoyib, aqlli, kelishgan, sizni qo'llab -quvvatlashlari haqida gapirishadi. Nega ishlamayapti? Men ham bu haqda o'yladim. Menimcha, ularga shunchaki ishonishmaydi. Chunki ular qabul qilinadigan "yaqin ob'ekt" emas. Ular "shartli ona" bo'la olmaydi.
Qaysi chiqish? O'z aksini qabul qilish va sevish uchun imkoniyat bo'ladigan "ko'zgu" ni qayerdan olish kerak? Bu erda ikkita variant bor:
1-agar siz omadli bo'lsangiz, sherigingiz bor, u "terapevtik munosabatlar" ni yaratishga qodir, unda isinish, dam olish, unga ishonish va nihoyat nafratlangan "qurbaqa terisini" olib tashlash mumkin. Shartsiz qabul qilishga qodir (!!!) sherik. Bunday "surrogat" ona. Men bu erda nima uchun bunday bo'lishi mumkin emasligi va bu munosabatlarning qanday xavfi borligi haqida batafsil to'xtalmayman, buning uchun o'z so'zlarimni qabul qiling.
2-"sun'iy" munosabatlarni yaratish, bunda muayyan qoidalar va "xavfsiz" makonni yaratish orqali munosabatlar qadrlanmaslik, qabul qilish, qo'llab-quvvatlash asosida amalga oshiriladi.
Bu psixolog bilan bo'lgan munosabatlar, buni aks ettirish mumkin: 1) o'zingizni bilish 2) o'zingizni qabul qilish 3) o'zingizni sevish.
Tavsiya:
O'zingizni Hurmat Qilish Va O'zingizni Hurmat Qilishning 11 Usuli
Agar uyda to'satdan zerikarli bo'lib qolsa va kayfiyat tushsa, vaziyatni zudlik bilan o'zgartirish kerak. Bu erda biz faqat uy ishi haqida emas, balki quvonch va yoqimli taassurotlar beradigan usullar haqida gaplashamiz. Shkafdagi qoldiqlarni ajratish har doim ham o'z-o'zini hurmat qilishni oshirmaydi.
O'zingizni Tanqid Qilishni Qanday To'xtatish Va O'zingizni Qo'llab -quvvatlashni Boshlash Kerak? Va Nega Terapevt Sizga Qanchalik Tez Yordam Berishi Mumkinligini Aytolmaydi?
O'z-o'zini tanqid qilish odati odamning farovonligi uchun eng halokatli odatlardan biridir. Ichki farovonlik uchun, birinchi navbatda. Tashqi tomondan, odam yaxshi va hatto muvaffaqiyatli ko'rinishi mumkin. Va ichkarida - o'z hayotiga dosh bera olmaydigan o'zligingizni his qilish.
O'zingizni Sevishning Ettita Samarali Usuli
O'zingizni sevish juda muhim, biz har qadamda eshitamiz. Televizor ekranlaridan, porloq jurnallar sahifalaridan, reklama taxtalarining ulkan joylaridan, yuzlari bizga qaraydi, ular o'zlaridan juda mamnun ko'rinadi. Bu omadli odamlar o'zlarini qanday sevishni bilishadi - ular suratga olingan mahsulotni muntazam sotib olishadi.
O'z Tajovuzkorligingizni Yoki Jinoyatingizni / O'zingizni Tartibga Solishni Va O'zingizni Nazorat Qilishni Qanday Engish Kerak?
Biz hammamiz bu holatlarni turli yo'llar bilan boshdan kechiramiz, bu bizning tarbiyamizga va asabiy faoliyat xususiyatlariga bog'liq. - Ba'zilarimiz tez -tez tajovuzkor portlashlarni boshdan kechiramiz yoki butun dunyo ularga qarshi ekaniga ishonamiz.
Ikki Marta Bog'lash - Ikki Tomonlama Istaklari Bor Sirli Odamlar Haqida
Bunday ajoyib narsa bor - ikki tomonlama xabarlar. Bu vaqtda onasi bolaga "men seni yaxshi ko'raman" deydi va shu vaqtda uning yuzida nafrat paydo bo'ladi. Va bola tartibsizlikka tushmaslik uchun hech qanday xabarga javob bera olmaydi.
