Shaxsiyat Va Hissiy Yo'naltirilgan Terapiyaning Dinamik Kontseptsiyasi: Qiyosiy Tahlil

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Dinamik shaxsiy tushuncha

VA HISOBLI FOYDALANGAN TERAPIYA: TAQDIMLI TAHLIL

N. I. Olifirovich

D. N. Xlomov

Gestalt yondashuvi psixoterapevtik yo'nalish sifatida 20 -asr o'rtalarida faol rivojlana boshladi. 1951 yilda paydo bo'lgan Gestalt bugungi kunda inson rivojlanishi nazariyasi, patologiya / kasallik / nevroz nazariyasi va terapiya / davolash amaliyotini o'z ichiga olgan yaxlit va ilmiy isbotlangan yondashuvga aylandi. Biroq, asoschi F. S.ning ateorik yondashuvi. Ko'p yillar davomida Perls izdoshlarining e'tiborini ish va texnikaning ayrim jihatlariga qaratib, uning rivojlanishiga "to'sqinlik qildi". Sug'urta tibbiyotining rivojlanishi, sohalar o'rtasidagi yuqori raqobat Gestalt yondashuvi g'oyalarini kontseptualizatsiya qilish zarurligini anglashga olib keldi. Oxirgi 25 yil ichida paydo bo'lgan kitoblar va darsliklar Gestalt nazariyasidagi bo'shliqni to'ldirishga imkon beradi. Biroq, hozirgacha rus tilida so'zlashuvchi mamlakatlarda G'arb tajribasiga yo'naltirilganligi gestaltni rivojlantirish bo'yicha ko'plab yangi ko'rsatmalarni o'z ichiga olgan rus nazariyotchilarining g'oyalarini o'zlashtirishga imkon bermaydi.

Ushbu maqolani yozishning maqsadi nafaqat ishlab chiqish, balki mahalliy Gestalt yondashuvida ma'lum bo'lgan qurilishning boshqa yo'nalishlari - D. N. Xlomov [6]. Bu postsovet hududida keng tarqalgan, lekin G'arb o'quvchisi uchun amalda noma'lum. DCL uch turdagi shaxsiyatni yoki shaxsning tarkibiy qismlarini - shizoid, nevrotik va narsisistik xususiyatlarni tavsiflaydi, masalan, shaxsiyat xususiyatlari, tugallanmagan rivojlanish vazifalari, qochilgan tajribalar, qo'rqinchli his -tuyg'ular, himoyalanish, boshqalar bilan munosabatlar, terapiyada o'zini tutish va davolash. Ushbu turdagi mijozlar bilan ishlashga bo'lgan munosabat.

DCL "dinamik aloqa tsikli" [7] tuzilishida yanada rivojlantirildi. Uning tarkibiy qismlari inson munosabatlarida sodir bo'ladigan deyarli har qanday jarayonni tasvirlash va tahlil qilish imkonini beradi - individual, dyadik, oila, guruh. Shaxsiyatning dinamik kontseptsiyalari va muloqotning dinamik tsikli odamning o'zi va boshqalar bilan aloqasi qanday buzilganligi haqidagi aniq va izchil tasvirni tasvirlashga imkon beradi, shuningdek, bu muammoni hal qilishning mumkin bo'lgan usullarini ko'rsatadi.

Shaxsning dinamik kontseptsiyasi va aloqaning dinamik tsikli har qanday organizmda rivojlanish jarayonida paydo bo'ladigan ehtiyojlar haqidagi psixologik tasavvurga, shuningdek, paydo bo'layotgan ehtiyojlarni qondirishning sog'lom / nosog'lom (odatiy, surunkali) usullariga asoslangan. Har qanday jarayonning, inson hayotining har qanday harakatining tavsifi bizga "buzilishlarni" ko'rishga imkon beradi, buning natijasida mavzu qoniqmaydi va tsikl yangidan boshlanadi. D. N. Xlomov har qanday hayotiy tsiklda uch bosqichni ajratadi: "shizoid", "nevrotik" va "narsisistik" [7]. Biz bu bosqichlarning nomlarini tirnoq shaklida olamiz, chunki psixoterapiyaning turli yo'nalishlarida va maktablarida bu atamalarga har xil ma'no berilgan. Bundan tashqari, bu nafaqat ehtiyojlar, balki meta -ehtiyojlar haqida - har xil, ko'pincha qarama -qarshi yo'llar bilan qondirilishi mumkin bo'lgan ehtiyojlar haqida.

Keling, mavhum ehtiyojni qondirish, uni yuqoridagi bosqichlarga ajratish va hal qilinadigan vazifalarni tavsiflashning dinamik tsiklini tasvirlaylik.

"Shizoid" bosqichi har qanday jarayon xavfsizlik bilan bog'liq. Odatda, odam o'z xavfsizligini va muayyan ehtiyojni qondirishga qaratilgan keyingi harakatlarini ta'minlashga qodir. Har xil burilishlar bilan, odam doimo oldinga siljish uchun bu muammoni hal qilishga qaytishni davom ettiradi. Biroq, uning butun kuchi atrofdagi dunyoning xavfsizligini sinab ko'rishga sarflanadi, chunki odam doimiy qo'rquvda yashaydi, buni o'zi ham sezmaydi. Qoida tariqasida, xavfsizlik uchun meta-ehtiyojni qondira olmaydigan odamlarda, qo'rquv va qo'rquv doimiy do'stlardir.

Masalan, Yaponiyada va Sharqiy Osiyo mintaqasidagi boshqa mamlakatlarda "hikikomori" deb nomlangan hodisa o'sha qo'rquv va xavotirning haddan tashqari darajasini ko'rsatadi. Hikikomori yillar davomida uydan chiqmaydi, hech qanday ijtimoiy munosabatlarga kirmaydi, faqat eng yaqin qarindoshlari bilan bo'lgan munosabatlar, tengdoshlari bilan muloqot qilmaydi, ishlamaydi, dunyodan ajralib turadi.

Butun kuchini xayoliy xavfsizlikni ta'minlash va saqlashga sarflagan odam, hech kimga ishonmaydi, doimiy ravishda boshqalarning ishonchliligini tekshiradi. U hech qachon hech kimga yaqinlashmaydi, chunki u har doim Boshqalar bilan bo'lgan har qanday aloqa xavfidan xavotirda. Bunday odam alohida, tashvishli, yopiq, yopiq mavzuga o'xshaydi, chuqur, ishonchli, chindan ham yaqin va iliq munosabatlar o'rnatishga qodir emas. DCL doirasida u "shizoidli shaxs turi" deb tasniflanadi.

"Nevroz" bosqichi biriktirish uchun meta-ehtiyojni qondirishga qaratilgan. D. N. Xlomov J. Bollbi asarlariga asoslanib, yozadiki, ikki -uchdan olti -sakkiz oygacha bo'lgan chaqaloqning rivojlanishida, u bilan harakat qilishni boshlashdan oldin, ob'ektni ushlab turishni o'rganadi. Ob'ektga biriktirish, "bilish" yoki bilish har qanday jarayonda juda muhim bosqichdir. Bu qanday ob'ekt ekanligini, ma'lum bir ehtiyojni qondirish uchun mos keladimi yoki yo'qligini tushunish uchun biroz vaqt talab etiladi. Odatda, biz u bilan biror narsa qilishni boshlashdan oldin, uning yonidagi odamni bog'lashimiz, baholashimiz, "sinab ko'rishimiz" va "ushlab turishimiz" mumkin.

Biroq, ba'zi odamlar kerakli kuchni ta'minlamasdan va boshqa harakatlar uchun energiyani "tark etmasdan", butun kuchini, bor kuchini biror narsaga biriktirishga yoki hatto "yopishib olishga" sarflaydilar.

Zamonamizning odatiy namunasi - bu qiz, tez tanimaydigan erkaklar bilan yaqin munosabatlarga kiradi, chunki u zudlik bilan turmushga chiqishi kerak. Nega, nima uchun, kimga haqiqatan ham kerak - bu muhim emas. Bunday qiz, u qanday odam ekanligini, uning ijtimoiy-psixologik va madaniy jihatdan unga mos keladimi-yo'qligini tushunishga urinmasdan, o'z doirasiga tushib qolgan har qanday erkak mavzuni o'ziga jalb qilish va saqlab qolish uchun katta kuch sarflaydi., iqtisodiy va diniy xususiyatlar. U erkakni yonida ushlab turish uchun kurashayapti, hatto uni tanimay turib ham, u bilan bo'lish xavfsizmi, u bilan munosabatlarni o'rnatish mumkinmi, oshkor qilmayapti. Bu munosabatlar erkak sotsiopatlar va psixopatlar va ayol qurbonlar haqidagi hikoyalarga olib keladi.

Hamma bog'liqliklar - ham kimyoviy, ham kimyoviy bo'lmagan - dinamik kontakt tsiklining aynan shu bosqichida "ishdan chiqish" bilan tavsiflanadi. Natijada energiyaning tiqilib qolishi va insonning harakat erkinligining yo'qolishi. DCL bunday odamlarni "nevrotik" yoki "chegaradosh" deb ataydi.

"Narsisistik" bosqich boshqa ob'ektlar bilan erkin muomala qilishni, qanday yaqinlashishni, uzoqlashishni, yaqin bo'lishni, alohida bo'lishni ta'minlashga qaratilgan. Odatda, biz berilgan odam xavfsizligini, unga bog'langanligini aniqlagandan so'ng, biz u bilan muloqot qilishni va munosabatlarni o'rnatishni boshlashimiz mumkin. Sog'lom odam, oldingi tajribani hisobga olgan holda, ob'ekt bilan erkin muloqot qiladi. Agar oldingi bosqichlar muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsa, na xavfsizlikka, na biriktirishga bo'lgan ehtiyoj qondirilmaydi, bu surunkali tashvishga olib keladi. Hamma energiya faqat manipulyatsiyaga sarflanadi, chunki odam hech qachon kim bilan keyingi aloqada ekanligini, qanday odam ekanligini va bu aloqada kim ekanligini tushunmaydi.

Men "Jazzda faqat qizlar bor" filmidan iqtibosni eslayman, u munosabatlarning bunday turini tasvirlab beradi, bu erda boshqasi e'tiborga olinmaydi, chunki u odam emas, balki funktsiyadir:

- Qarang, men sizga uylana olmayman! - Nega? - Xo'sh, birinchi navbatda, men sariq sochli emasman! - Bu qo'rqinchli emas. - Men chekaman! Doimiy ravishda! - Bu muammo emas. - Men hech qachon farzand ko'rmayman. - Hech narsa, biz asrab olamiz. - Rabbim, men odamman! - Har birining o'ziga xos kamchiliklari bor.

DCLda bu tur "narsisistik" deb nomlanadi.

Zamonaviy terapiyaning ko'plab yo'nalishlari bir -biridan g'oyalarni oladigan va turli modellarning samaradorligi bilan bog'liq bo'lganligi sababli, biz shaxsiyatning dinamik kontseptsiyasi va hissiy yo'naltirilgan terapiya bilan aloqaning dinamik davrini solishtirishni evristik va samarali deb hisobladik - bu ko'p jihatdan. Gestalt yondashuviga yaqin, u paydo bo'lganidan buyon hissiyotlarga qaratilgan edi. Bu yo'nalish 1988 yilda Syu Jonson va Lesli Ginberg tomonidan ishlab chiqilgan va tizimli yondashuv (S. Minuxin), bog'lanish nazariyasi (J. Bowlby) va insonparvarlik yondashuvi g'oyalarining "aralashmasi" bo'lib, birinchi navbatda. Hissiyotlarga urg'u berish (K. Rojers). EFT turli mamlakatlarda tobora ko'proq qo'llab -quvvatlovchilarini topmoqda, chunki uning yaratuvchilari o'z pozitsiyalarini o'z vaqtida amalga oshirdilar: nazariy ildizlar, ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar, terapiya bosqichlari tavsiflanadi va uning samaradorligini tasdiqlash uchun muntazam tadqiqotlar o'tkaziladi [3, 4, 8]. Qiziqarli fakt: usulni yaratuvchilari boshqacha yo'l tutishdi, va Sue Jonsonning modeli postsovet hududida yaxshi tanilgan bo'lsa-da, Lesli Grinberg tashvish va depressiv kasalliklari va ishi bo'lgan bemorlar uchun hissiyotli terapiyaning individual versiyasini ishlab chiqdi. murakkab travma bilan, faol usullardan keng foydalanadi, masalan, ikkita stulning gestalt texnikasi.

E'tibor qilish kerak bo'lgan birinchi narsa diqqat va gestalt yondashuvi va EFT hissiyotlar haqida … Biroq, EFTning katta "plyusi" bu K. Izardning hissiyotlarni birlamchi va ikkilamchi bo'linish g'oyasini birlashtirishidir. Asosiy his -tuyg'ular bu erda va hozir sodir bo'layotgan narsalarga tezkor javobdir. Ikkilamchi his -tuyg'ular - bu asosiy his -tuyg'ular bilan kurashish usuli (K. Izard, 2002). Bu ikkinchi darajali his -tuyg'ular, EFTdagi o'zaro ta'sirning muammoli tsikllari uchun "yoqilg'i" va DCL tavsifida dinamik aloqa davrining turli bosqichlarida "qotib qolishga" olib keladi. Masalan, F. Perlsning engil qo'li bilan "yovvoyi" gestalt terapevtlari ishida aktyorlik sessiyalari tez -tez kuzatilgan. Kuchli his -tuyg'ularni boshdan kechirayotgan mijoz, masalan, g'azab, bo'sh stulga, yostiqni urish va qichqirishga taklif qilinadi. Birlamchi va ikkilamchi tuyg'ular g'oyasidan foydalanish sizga hisning mohiyatini chuqurroq anglashga va uni to'g'ri "ochishga" imkon beradi.

Masalan, sessiya davomida ma'lum bo'lishicha, mijoz o'z xotinidan juda g'azablangan, chunki u yana uni tanqid qilgan, u erkak emasligini, bola bilan yashashi kerakligini aytgan … Mijozning asosiy tuyg'usi - bu xotiniga qattiq norozilik. U juda ko'p harakat qiladi, ikkita ishda ishlaydi, lekin baribir idealga etishmaydi. Biroq, u hatto o'z noroziligini ham his qila olmaydi, hatto u haqida gapirmasa ham bo'ladi, chunki u bundan keyin ham "erkak emas" bo'lib qoladi. Shuning uchun, birinchi tuyg'u - g'azab tezda ikkilamchi - g'azab bilan almashadi, bu mojaroni kuchaytirish uchun "yoqilg'i" hisoblanadi. U uni ayblay boshlaydi, u unga hujum qilishni davom ettiradi - va bu abadiy davom etadi. Biroq, mijozning g'azabi bilan ishlash samarasiz bo'lardi va bundan ham ko'proq bu bosqichda uni kuchaytirish, chunki u mijozning o'zini hurmatini ham, turmush o'rtog'i bilan bo'lgan munosabatini ham buzadigan og'riq va g'azabni yashiradi. Butun "zanjir" ni, butun tsiklni bilib olish maqsadga muvofiqdir, buning natijasida erning xotini bilan aloqasi va uning his -tuyg'ulari bilan aloqasi qayerda sodir bo'lishi aniq bo'ladi. Bizning fikrimizcha, bu g'oya e'tiborga loyiq va Gestalt yondashuviga qo'shilishi mumkin.

Gestaltda ham, EFTda ham terapevtning diqqatini alohida, uzoq holatda bo'lganida hissiyotlar bilan ishlash samarasiz bo'lishiga qaratadi. Shuning uchun ham EFT terapevtlari, ham gestalt terapevtlari faol, hissiyotli va empatikdir, bu mijozga ishonchli munosabatlar o'rnatish, xavfsiz muhitda qabul qilish va qo'llab -quvvatlashning yangi tajribalarini olish imkonini beradi.

EFT terapevtlari Gestalt terapiyasining deyarli mashhur g'oyasini "hozir va hozir" ga qaratib, mijozning aytganlariga va u qanday aytayotganiga e'tibor qaratib, "tana tili"-og'zaki bo'lmagan muloqotga e'tibor berishadi.

EFTga asoslangan muhim nazariy asos bu J. Bolbi tomonidan ishlab chiqilgan ilova nazariyasi [1, 2]. J. Bolbi g'oyalari har qanday "insoniy" ehtiyojlarni bog'lanish prizmasidan ko'rib chiqishga imkon beradi. Ushbu maqolada biz "bog'lanish uslublari" tushunchasiga e'tibor qaratamiz, ular erta bolalikdan paydo bo'lgan va munosabatlarni tartibga solish usullarini tavsiflovchi xulq -atvor modellari sifatida tushuniladi. Ular birinchi marta M. Ainsvort tomonidan mashhur "G'alati vaziyat" tajribasida tasvirlangan. Bu tajriba bolalar va rivojlanish psixologiyasi darsliklarida batafsil tasvirlangan. Eslatib o'tamiz, onalar va ularning bir yoshli bolalari ishtirok etgan tadqiqotning maqsadi chaqaloqlarning qisqa muddatli ajralish va keyinchalik onasi bilan birlashish reaktsiyasini o'rganish edi. Tajriba uchta bog'lanish uslubini aniqladi: biri ishonchli va ikkita ishonchsiz: qochish va tashvish-ikkilanish. Keyinchalik, ularga yana bir ishonchsiz uslub qo'shildi - tartibsiz. Keyingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hayotning birinchi yilida shakllangan bog'lanish uslubi turlicha madaniyatlar uchun universal xususiyatdir. Aniqlangan xulq -atvor modellarini turli etnik guruhlarga mansub turli mamlakatlardan kelgan bolalar namoyish qilishdi.

Voyaga etganida, turli xil bog'lanish uslubiga ega bolalar ijtimoiy munosabatlarga kirishadi - do'stlik, sheriklik, oilaviy, ota -ona, bola. Bu munosabatlarning barchasida xavfsiz / ishonchsiz biriktirish muammosi yana paydo bo'ladi, bu savolga javob izlashni anglatadi: “Sizga ishonishim mumkinmi? Sizga ishonishim mumkinmi? Agar menga chindan ham kerak bo'lsang, yonimda bo'lasanmi? " Javobga qarab, biz bog'lanish uslubini aniqlaymiz. "Ha, men qila olaman" degan javob mos keladi xavfsiz yoki avtonom biriktirma; "Yo'q, amin emasman, har doim emas, aslida emas" - ishonchsiz biriktirma … Agar biriktiriladigan ob'ekt ishonchsiz deb hisoblansa, faollashtirish tizimi turli yo'llar bilan javob beradi.

Erta yoshda shakllangan ishonchsiz biriktirma uslublari kattalar munosabatlarida mustahkamlanadi, suratga olinadi va takrorlanadi.

Yuqoridagi matndan ko'rinib turibdiki, D. N. Xlomovning DCLdagi shaxsiyati yuqorida tavsiflangan uslublarga juda o'xshash. Xavfsiz biriktirma Aloqada bo'lish, munosabatlarda bo'lish, o'zingizni xavfsiz his qilish, boshqalarga bog'lanish va o'zingizni qola olish, o'zingizning ham, boshqalarning ham ehtiyojlarini hurmat qilish, doimiy qo'rquvsiz, aybdorlik va sharmandaliksiz yaqinlashish va uzoqlashish. va norozilik kontaktning dinamik davrining barcha bosqichlarini bosib o'tish qobiliyatiga mos keladi, ularning hech biriga kerak bo'lgandan ko'ra uzoqroq yopishib qolmasdan va yaqinlik, sevgi, qabul qilish, tan olish, birgalikdagi faoliyat va boshqalarga bo'lgan ehtiyojlarni qondirish. Bunday odamlar o'z munosabatlarini bir vaqtning o'zida yaqin va avtonom tarzda boshdan kechiradilar, o'z his -tuyg'ularini erkin ifoda etadilar, o'z xohish -istaklarini ro'yobga chiqaradilar va og'zaki so'zlar bilan aytadilar, g'amxo'rlik qila oladilar va qabul qiladilar, boshqalar bilan sog'lom munosabatlarni o'rnatadilar.

Ishonchsiz biriktirma uslublari, shuningdek, DCLda aniqlangan shaxs turlarining fenomenologik xususiyatlariga juda o'xshash.

Jadval 1 - DCL -dagi shaxs turlarining nisbati va ishonchsiz biriktirish uslublari

DCLda SHAXSIYLIK TURLARI XUSUSIYATLARI

"Shizoid"

"Nevrotik"

"Narsistik"

Ishonchsiz biriktirma uslublarining o'ziga xos xususiyatlari

Qochish

Xavotirli-ikki tomonlama

Xaotik

Keling, yuqoridagi shaxsiyat turlarini va bog'lanish uslublarini o'xshashlik sohalarida tavsiflaylik.

Shaxsiyat turlarini tavsiflashda, bizning fikrimizcha, nafaqat meta -ehtiyojlar haqida gapirish, balki ularni har bir ishda fenomenologik jihatdan ob'ektivlashtirish, ya'ni ularni ma'lum bir ob'ektga - do'st, ota -ona, bola Qo'shish g'oyalari va biriktirma uslubini DCL bilan birgalikda ishlatish, mijozning hal qilinmagan rivojlanish muammolarini yaxshiroq tushunishga imkon beradi va ular oldini olish, yopishish yoki manipulyatsiya qilishning odatiy usuliga aylanadi. Terapevtning empatik, tushunadigan, qabul qiladigan munosabati, uning hissiy ishtiroki odamning o'ziga xos xulq -atvor uslubini, aloqani uzish joyi va usulini sifat jihatidan aniqlashga va vaziyatga yangi, yanada to'g'ri munosabat bildirishga imkon beradi.

Shunday qilib, D. N. shaxsining dinamik kontseptsiyasi. Xlomova xulq -atvori, his -tuyg'ulari va ehtiyojlari tavsifini o'z ichiga oladi, ular J. Bowlbi izdoshlari tomonidan biriktirilgan turlarga juda o'xshash. Birlamchi va ikkilamchi hislar kontseptsiyalaridan foydalanish, terapevtning hamdardligiga urg'u berish, shuningdek, bog'lanish uslublari va ehtiyojlari haqidagi g'oyalarni Gestalt yondashuviga qo'shish mijozning o'zini tahlil qilish uchun qo'shimcha "linzalarni" beradi. Gestalt yondashuvida "Men" - bu jarayon, shuning uchun diqqatni jamlash g'oyalari dinamik odamning atrof-muhit bilan aloqa qilish xususiyatlari ("u o'zaro ta'sirni shizoid shaklida quradi"), keyin uning yaxshi tashkil etilgan tizimli Xususiyatlar ("u stereotipli aloqa usulini shakllantirgan va o'zini narsist kabi tutadi") bizga "u erda va keyin" dan tugallanmagan gestaltslar "bu erda va hozir" qanday yashayotganiga katta tushuncha va e'tibor bilan qarashga imkon beradi.

Ishlatilgan manbalar ro'yxati

2. Brish, K. H. Qo'shimchalarning buzilishi terapiyasi: nazariyadan amaliyotgacha. u bilan. M.: Kogito-markazi, 2012.-316 3-bet. Jonson, S. M. Emotsional yo'naltirilgan nikoh terapiyasi amaliyoti. Aloqalar yaratish / S. M. Jonson. - M.: Ilmiy dunyo, 2013.- 364-bet 4. Mikaelyan, L. L. Hissiy yo'naltirilgan nikoh terapiyasi. Nazariya va amaliyot / L /. L. Mikaelyan // Amaliy psixologiya va psixoanaliz jurnali [Elektron manba]. 2011 yil, № 3. Kirish rejimi:

psyjournal.ru/psyjournal. Kirish sanasi: 08.11.2017

5. Tretiak, L. L. Nevrotik darajadagi psixogen depressiyalarning patogenetik psixoterapiyasida gestalt yondashuvi / L. L. Tretiak // Muallif referati. diss … qand. asal fanlar. - SPb., 2007. –24 p.

6. Xlomov, D. N. Gestalt terapiyasida shaxsning dinamik tushunchasi. / D. N. Xlomov // Gestalt-96. - M., 1996. - S. 46-51.

7. Xlomov, D. N. Gestalt terapiyasida dinamik aloqa tsikli / Xlomov D. // Gestalt-97. - M., 1997.- S. 28-33.

8. Chernikov, A. V. Emotsional yo'naltirilgan turmush o'rtoqlar terapiyasi. Psixoterapevtlar uchun qo'llanma / A. V. Chernikov // Amaliy psixologiya va psixoanaliz jurnali [Elektron manba]. 2011 yil, № 1. Kirish rejimi: https://psyjournal.ru/psyjournal. Kirish sanasi: 08.05.2016

Ro'yxatdan o'ting b17.ru va postsovet hududidagi eng yirik psi-portaldagi so'nggi maqolalarni o'qing!