2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hozirgi kunda ortiqcha vazn haqida ko'p ma'lumotlar bor, hamma uning boshidan chiqqanini allaqachon bilib olgan va "psixosomatika" so'zi hammaga ma'lum. Umuman olganda, bu erda hech kim Amerikani kashf etmaydi.
Men bu mavzuga juda qiziq bo'lganim uchun tegishga qaror qildim. Men amaliyotdan bir nechta qiziqarli misollar keltirmoqchiman.
Ortiqcha vazn siz uchun yaxshi
Ha, ortiqcha vazndan surunkali kasalliklar paydo bo'ladi, ular keyinchalik o'limga ham sabab bo'lishi mumkin … Qo'rqinchli! Va shunga qaramay, tobora ko'proq odamlar bu falokatga duch kelishmoqda. Ortiqcha vaznning afzalliklari PSIXOLOGIK.
Bu himoya
Qiziqarli kuzatuv: tibbiyot rivojlanmoqda, odamlar savodli bo'lib bormoqda, ma'lumotlar tobora ommalashib bormoqda. Ammo shu bilan birga, kasalliklar statistikasi doimiy ravishda o'sib bormoqda. Nima bo'ldi? Biz hamma narsani qanday yaxshi davolashni bilamiz yoki hech bo'lmaganda uni nazorat ostida ushlab turamiz! Va bu erda xayolimga quyidagi fakt keldi. Men "oq xalatlilar" bilan muloqotning eng boy tajribasini olish baxtiga muyassar bo'ldim. Ularning maxsus tabaqasi - poliklinika shifokorlari. Ular ongli ravishda emas, balki mutlaqo ixtiyoriy ravishda aholi neyrotizatsiyasining o'sishi va rivojlanishi uchun ishlashadi. Pediatrlarning 90 foizi "siz onasizmi, bolani tashlamoqchimisiz?" O'qigan onalar meni tushunishadi. Va davlat xizmatchilarining ozgina qismi do'stona va xushmuomala. Homiladorlik va chaqaloqlarni boshqarishning butun tizimi shunday tuzilganki, ota -onalar chalkashib, tashvishlanadilar. Bunday ota -onalar sog'lom farzandni qaerdan olishdi? Aytgancha, bolalar orasida semirish statistikasi qanday o'sayotganini payqadingizmi? Bu juda achinarli … Bolalar ham o'zlarini himoya qilishlari kerak: men katta va og'irman, menga tegmang! Yoki: men ovqatlanyapman, shuning uchun men sog'lomman, tinchlaning! Yoki e'tibor, g'amxo'rlik, tana bilan aloqa etishmasligining belgisi sifatida qo'lga olish. Biz hammamiz aqllimiz, shifokorlar bizga gigiena me'yorlarini o'rgatishadi: atrofda mikroblar bor, bolalarni yana o'pmang, birga uxlamang va hokazo.
Gap virus va bakteriyalar dunyosi haqidagi bilimlardan voz kechmaslikdir. Yo'q! Bu o'lchov va muvozanat haqida.
Ayollarda ortiqcha vaznning foydalari (amaliyotdan misollar)
* Agar men katta bo'lsam, erim meni urmaydi. Va erim chindan ham urishni to'xtatdi (aha! SHUNAYA!)
* Agar men katta bo'lsam, hamkasblarim meni "poklamaydilar", ular men bilan ism va otasining ismi bilan va hurmat bilan bo'lishadi.
* Agar men katta bo'lsam, men ko'proq obro'li xo'jayinman, menga bo'ysunmaslik qo'rqinchli.
* Agar men katta bo'lsam, oiladagi hamma darhol OILAVIY VAZNI qanday bo'lishini ko'rishi mumkin. Men mas'ulman. Men zaif emasman, qaram emasman, zaif emasman.
* Agar men semiz bo'lsam, uylanmaslik ehtimoli ko'proq. Oila qo'rqinchli, onam buning isboti.
* Agar men semiz bo'lsam, yolg'iz qolish ehtimoli ko'proq. To'satdan rad etish yoki javobsiz sevgiga duch kelgandan ko'ra, yolg'iz qolish yaxshiroq. O'zaro munosabatlardagi og'riqdan ko'ra yolg'izlik yaxshiroqdir.
* Nega ma'noni, maqsadni qidirish kerak? Oziq -ovqat - bu dam olishning eng oson yo'li, lekin jinsiy aloqada, siz hali ham u erda ishlashingiz kerak, yaxshi … Va martaba topishga harakat qiling, masalan, o'z biznesingizni oching. Yo'q, tort tezroq va osonroq.
* Agar men katta bo'lsam, boshqa hech kim meni xafa qilishga jur'at etolmaydi - ular qo'rqishadi.
Ortiqcha vazn - bizning do'stimiz. U bilan "yuzaki" yo'llar bilan kurashishning ma'nosi yo'q. Siz u bilan muzokara qilishingiz kerak! Ortiqcha vazn beradigan narsani olish uchun boshqa yo'l, boshqa "do'st" topish kerak. Keyin vazn "o'z -o'zidan" ketadi, dietasiz. Ba'zida 3-5 oylik terapevtik ish etarli.
Kel! Tanangiz bilan do'st bo'ling, u sizni yaxshi ko'radi!;)
Tavsiya:
Ortiqcha Vazn Haqida 7 Ta Haqiqat. Nima Uchun Dietalar Ishlamaydi Va Buning O'rniga Nima Qilish Kerak?
Tarjima: Sergey Baev, jarayonga yo'naltirilgan terapevt, tarjimon Tadqiqotlar aniq ko'rsatadiki - dietali dasturlar ishlamaydi! Nafaqat inson omili, balki dietalarning o'zi ham. Biz bilamizki, barcha dietologlarning 10% dan kamrog'i barqaror vazn yo'qotadi, 50% ga yaqini ko'proq yo'qotadi va eng tez -tez uchraydigan natija vaznning oldinga va orqaga o'zgarishi bo'lib, u ortiqcha vazndan ko'ra sog'likka ko'proq zarar keltiradi.
Bolalikda Ortiqcha Vazn Yoki Onaning Sabablari Aybdor
Boshqa onaning bo'rtiq qizga kartoshka sotib olganini ko'rsam, ko'nglim aynadi. Oxir oqibat, qizning butun vujudi davomida ortiqcha vaznning haqiqiy sabablarini tushunmasdan, katta tanasini ko'tarib yurish ehtimoli katta. U ko'plab parhezlarni sinab ko'radi, tez natijalarni kafolatlaydigan dori -darmonlarga juda ko'p pul sarflaydi, boshqa tanaffusdan keyin o'zini yomon ko'radi, butun umrini nafratlangan kilogramm bilan muvaffaqiyatsiz o'tkazadi … lekin u hech qachon uni qabul q
Ortiqcha Vazn Psixologiyasi
Organik va irsiy sabablar bilan bir qatorda, psixologik muammolar ko'pincha ortiqcha vazn ortishiga yordam beradi. Shuning uchun, ovqatlanish odatlaringizni o'zgartirish juda qiyin bo'lishi mumkin va faqat sport zaliga borishni boshlash etarli emas.
Kechasi Ortiqcha Ovqatlanish Orqali Qanday Vazn Yo'qotish Kerak? 1-qism
Ortiqcha vazn muammosi bizni aniq psixologik "noqulayliklar" keltiradi, hayot sifatimizga nafaqat o'zimizga yoqqanini kiya olmasligimiz, balki haqiqiy fiziologik muammolar orqali ham ta'sir qiladi. "Oriq" jismlar uchun moda, shuningdek, ularning egri shakllarini ko'zguda o'ylashdan zavq olish uchun qulay emas.
Muallifning Vazn Yo'qotish Strategiyasi. Ortiqcha Vazn Psixologiyasi
Do'stlar, bugungi maqolada men bitta dolzarb, o'tkir va juda keng tarqalgan mavzu - ortiqcha vazn mavzusiga to'xtalmoqchiman. Mening bu hisob bo'yicha puxta o'ylangan va tasdiqlangan strategiyam bor. Men bu erda qisqacha ta'rif beraman. Boshlash uchun, semiz odamlar, odatda, o'zlarini qabul qilish tanqisligi bo'lgan odamlardir.
