2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Terapiya bilan shug'ullanadigan har qanday harakat - bu gapirish qobiliyatining buzilishi, o'z his -tuyg'ularini va fikrlarini to'g'ridan -to'g'ri ifoda etishning iloji bo'lmaganda, tajribani boshdan kechirish, uni boshqa odam bilan o'zaro aloqada burish uchun joy yo'q. Shuning uchun, ko'plab terapevtlar harakat qilish bilan to'qnash kelishadi. Mijozlarga buni qilmaslikni, balki gapirishni taklif qiling. Emotsional zo'riqishlarni terapiyadan tashqarida yoki terapiya harakatlariga qo'yib yubormang, balki bu harakatlarni keltirib chiqaradigan his -tuyg'ularni to'xtatishga harakat qiling.
Va bu, umuman olganda, juda tushunarli va mantiqiy, chunki terapiyaning maqsadi - boshqa odam bilan aloqa chegarasiga o'tish uchun iloji boricha ko'proq "men" tajribasi va holatini etkazishdir. buning oqibatida tushunish, yashash va oxir -oqibat o'zgartirish mumkin.
Biroq, amalda, hamma narsa oddiy emas. O'yin -kulgi qarama -qarshiligining bunday mantig'i "ayt yoki qil" qarshiligidan kelib chiqadi. Go'yo faqat bitta narsa mumkin, yoki, yoki.
Bular. bu muxolifat paydo bo'ladigan holatlar ham sodir bo'ladi.
Birinchisi, o'z -o'zidan halokatli bo'lgan harakat. Masalan, sessiyaga mast holda keling. 40 daqiqaga kechikish mumkin, agar bunday xatti -harakatlar muntazam bo'lsa, terapiya deyarli mumkin emas. Bundan tashqari, yo'q qilishning ayyorroq usullari ham bor, masalan, mijoz o'z terapevtidan axloq komissiyalariga shikoyat qilishi mumkin (unga tashrifini davom ettirsa ham) yoki boshqa yo'l bilan unga bilvosita uchinchi shaxslar orqali ta'sir o'tkazishga urinishi mumkin. Bu o'z joniga qasd qilish xatti-harakatlarini ham o'z ichiga oladi va bu o'z joniga qasd qilishning to'g'ridan-to'g'ri tahdidi emas, bu o'z-o'zini yo'q qiladigan ssenariylarning keng doirasi bo'lishi mumkin.
Bularning barchasi to'xtatilishi kerak bo'lgan va to'xtatilishi kerak bo'lgan harakatlardir. Ulardan ba'zilari terapiya ehtimolini butunlay istisno qiladi, ba'zilari esa juda qiyin va uni qiyinlashtiradi va unchalik samarali emas. Shubhasiz, terapevt "to'xtating" deyishning sehrli qobiliyatiga ega emas, lekin bunday xatti -harakatlarning muntazam qarama -qarshiligi tabiiy va tushunarli tanlovdir. Terapiya imkoniyati yakka o'zi va o'z -o'zidan hal qilinadigan chegaradir, lekin bu shubhasiz sof haqiqatdir: terapevtik munosabatlar hech qanday xatti -harakatlarga mos kelmaydi. Va agar mijozning o'zi bunga dosh berolmasa va o'zini to'xtata olmasa, bu terapiyani istisno qilishi mumkin.
Ikkinchidan, menimcha, taranglikni shunchalik bo'shatadigan, gapirishga hojat yo'q, harakat qilishni to'xtatishga arziydi. Aslida, bu nima uchun aytish yoki qilish uchun dilemma borligi haqidagi eng keng tarqalgan dalil. Agar mijoz harakat yordamida etarli darajada yengillik va tinchlanishga erishsa, bu harakatni keltirib chiqargan ma'nolarni muhokama qilish va yashash ishtiyoqi butunlay yo'qolishi mumkin. Agar vaziyat allaqachon normal bo'lsa, nima uchun gapirish kerak? Agar hissiy tartibga solish harakat orqali kelgan bo'lsa? Bu erda, albatta, tabiiy savol tug'iladi, agar mijoz allaqachon normal bo'lsa, nega bunga aralashish kerak? Bu erda asosiy narsa shundaki, tajriba boshqasi bilan munosabatlar zonasiga kirmaguncha, u umrining oxirigacha o'zgarishsiz qoladi. Va agar vaqti -vaqti bilan harakatga keltirilib, uning ichida muhrlanib qoladigan narsa bo'lsa, demak, vaqti -vaqti bilan odatiy urf -odatlarga singib ketadigan o'ziga xos qismi bor, va bundan keyin ham qoladi. xuddi umrbod qamoqda.
Va keyin terapevt mijozdan signalni o'zgartirishni so'rashi mumkin. O'zingiz haqingizda amallar bilan emas, balki so'zlar bilan gapiring. Bu nima bo'layotganini tasavvur qilish va to'xtash harakatining kuchlanishini olov uchquni sifatida ishlatish, bu haqda gapirishni boshlash uchun.
Bu, mening fikrimcha, ikkita holatda ishlamaydi.
Birinchisi, agar kuchlanish haddan tashqari oshirilsa, u suv bosadi. Qachon travmatik ta'sir aktyorlik o'yini ichiga joylashtirilgan bo'lsa. Uni shishadagi jin kabi harakatga keltirish mumkin, lekin u bo'shashishi bilan bu juda qiyin bo'ladi. Bu xuddi Pandoraning qutisini yoki atom qabrini ochishga o'xshaydi. Siz uni orqaga qaytarolmaysiz, yoki juda qiyin kurash va oqibatlar bilan itarib yuborishingiz mumkin. Ichkarida shunchalik ko'p narsa borki, harakatlarni to'xtatishga urinish ruhiyat imkoniyatlarining to'lib toshishiga, behush holatning to'lqinli ta'sirlarga to'lib ketishiga olib keladi. Agar bularning barchasini hazm qilish uchun terapiya imkoniyatlari etarli bo'lsa yaxshi, lekin bu har doim ham shunday emas. Bu erda mijozning bunday kontent bilan shug'ullana olmasligi, terapevtning qobiliyatsizligi, va hozircha munosabatlarning etarli darajada mustahkamligi va retseptlanmaganligi, bir -birining bilimining etarli emasligi bu erda rol o'ynashi mumkin. Ba'zi narsalarga faqat terapevtik alyans allaqachon mustahkam bo'lgan va uzoq muddatli munosabatlarga bo'lgan ishonch muhrlangan taqdirdagina tegish mumkin. Va bundan oldin - har qanday tarzda, bu shunchaki ajralish va halokatga olib keladi.
Ha, agar biz chuqur va jiddiy terapiya haqida gapiradigan bo'lsak, ertami -kechmi buni qilish kerak bo'ladi. Lekin, menimcha, har bir mijoz bunga tayyor emas. O'zining ongsiz holatiga kamroq bostirib kirganda yordam olish uchun o'sha mijoz tayyor bo'lishi mumkin. Bu erda, menimcha, ba'zida psixoterapiya, diplomatiya kabi, mumkin bo'lgan san'at ekanligini eslashga arziydi.
Va nihoyat, menimcha, boshqa variant bor. Biroz yuqoriroq, men bir vaziyatni taklif qildim, bu shikastli ta'sir tajribalarning to'lqinlari, simpatik-adrenal javob, urish va yugurish kabi. Ammo agar travma yanada chuqurroq bo'lsa, "muzlatish" javobi bo'ladi. Agar biz juda katta munosabatlar travması haqida gapiradigan bo'lsak, bu inhibisyon, to'xtash, befarqlik va hayotning so'nib ketishining to'liq reaktsiyasi. Bular doimiy ravishda hayotiylikdan mahrum bo'lgan mijozlardir. Ular abadiy letargiya, befarqlik, derealizatsiya, o'z vazifalarini umuman bajarmasliklari yoki mexanik va jonsiz katta kuch sarflashlari haqida shikoyat qiladilar. Bu qobiqdagi salyangoz singari ichkariga o'ralgan hayotiy mijozlar. Va agar bunday mijoz harakat qilishga urinsa, uni to'xtatish = uni to'xtatish - qandaydir yo'l bilan chiqib ketishning yagona yo'li. Bu vaziyat - bu harakatlar tajribani ajratadigan kapsula emas, balki o'zingiz haqingizda xabarni etkazishning yagona yo'li. Bu hozirgacha bilvosita bo'lsin, juda yaqin aloqada bo'lmang, lekin baribir ichingizda biror narsa ayting. Bu mijozning ruhiy dunyosida qisqa vaqt ichida va faqat shu vaqtda tanani egallaydigan tajribalarning ruhlari yashaydi. Buni so'z bilan ifodalashning iloji bo'lmagani uchun gapirishning iloji yo'q. Va faqat harakatga tushib, buni tushunadigan va qabul qiladigan va tushunishga qodir bo'lgan odamning yonida ko'p o'ynagan bo'lsam, bu holat bilan bog'lanish imkoniyati bor. Va bu erda nafaqat gapirish va qilishning muxolifati ishlamaydi, bu erda mutlaqo qarama -qarshi vaziyat yuzaga keladi: faqat erkin mashg'ulotlar oqimida (albatta, terapevtik doirada) vaqt o'tishi bilan bu haqda gapirish va boshlash imkoniyati mavjud.
Albatta, buni faqat nazariy jihatdan ajratish oson, amalda, mijozning qanday harakat qilgani har doim ham aniq emas. Bundan tashqari, bir xil mijoz o'z -o'zini anglashning ba'zi holatlarini qamoqdagi kabi odatiy harakatlarga qo'shadi, ba'zilari esa o'zlarini o'zi haqida gapirishning yagona usuli sifatida. Va qaerda ekanligini darhol aniqlash har doim ham mumkin emas. Ba'zi narsalarni faqat ketma -ket xatolardan keyin tushunish mumkin. Va ba'zida bu xatolar davolanish uchun halokatli bo'lishi mumkin.
Lekin men bir narsaga aminman: harakat qilishning qat'iy qoidalari yoki aksincha, ularga nisbatan surunkali liberal munosabat - terapevtning imkoniyatlarini juda cheklaydi, u foydali bo'lishi mumkin bo'lgan maydonni toraytiradi. Va har safar siz kontekstga qarashingiz va hozirgi lahzaga qarab qaror qabul qilishingiz kerak. Qarama -qarshi bo'lgan haqiqiy odamni yashiradigan qoida ortida yashirinmaslik. Garchi bu holatda terapevt qarama -qarshilikka va uning harakatiga nisbatan ko'proq himoyasiz bo'ladi. Va siz tavakkal qilishingiz kerak.
Tavsiya:
QANDAY QABUL QILISH QIZ. Onam Uchun 7 Ta Asosiy Harakat
"Salom, menda muammo bor, agar maslahat bersangiz, men sizga minnatdor bo'laman. Kecha 13 yoshli qizimni 15 yoshli bola tashlab ketdi, biz Kievda yashaymiz va u qishloqda. Uchrashuvlar kamdan -kam uchraydi, ular asosan telefon yoki Vkontakte orqali xabar berishgan, u erda kecha u ajralish haqida yozgan.
O'z-o'zini Hurmat Qilish Va Bu Biz Uchun Qanday Yo'q Qilinadi. Zaharli Muhitni Qanday Kuzatish Va Yo'q Qilish
Qancha qizlar muvaffaqiyatli va chiroyli bo'lishga intilishadi. Ammo kamdan -kam qizlar o'zlari haqida ijobiy fikrda. Bu sohada bizning fikrlarimiz va atrofimiz hayotimizga katta ta'sir ko'rsatishini isbotlovchi ko'plab tadqiqotlar mavjud. Lekin biror narsani o'zgartirishni boshlash uchun, avvalo, muhitdan boshlaylik.
HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak
Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi.
HARAKAT QILISH VA TUZATISH Orqali
Himoya talab qiladigan vaziyatga qarab, "kurash / parvoz / muzlatish" mudofaa biobehavioral strategiyalari vaqti -vaqti bilan hamma odamlar tomonidan qo'llaniladi. Bolalikda zo'ravonlik tarixi, omon qolishning ma'lum taktikalariga moyillikni belgilaydi, ular birlashtirib, oxir -oqibat shaxsiyat tuzilishiga qo'shiladi.
Farzandlari Gey, Lesbiyan Yoki Biseksual Bo'lsa, Qanday Ota -onalar Bilishi Kerak Va Qanday Harakat Qilish Kerak?
Men bolam gey / lezbiyan deb o'ylayman, nima qilishim kerak? Ehtimol, agar bola sizga o'z yo'nalishi haqida aytmasa, u bu ma'lumotni siz bilan bo'lishishga tayyor emas, shuning uchun siz undan so'ramasligingiz yoki aylanma yo'l bilan topishga urinmasligingiz kerak (masalan, narsalarni qazish yoki Internetdagi so'rovlar tarixi).
