Bizning "almashtirib Bo'lmaydigan" Aqlli Yordamchimiz

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

"O'zgarmas" aqlli yordamchi

Texnologiyalar shunchalik tez rivojlanadiki, odamlar bu o'zgarishlarga moslashishga vaqt topolmay, o'zlarini yo'qolgan deb his qilishlari mumkin.

Bizning kunimiz telefonni tekshirish bilan boshlanadi. Odamlarning 70% gadjetni uyqudan keyingi 5 daqiqada oladi. Qo'lning o'zi telefonga yangiliklarni ko'rib chiqish, ijtimoiy tarmoqlarni tekshirish uchun yetadi. Ishda biz elektron pochta xabarlarini va onlayn suhbatlarni kuzatamiz. Uyga etib, biz kulgili videolarni tomosha qilamiz, elektron kitoblarni o'qiymiz, onlayn-do'konlarda xarid qilamiz. Biz kun bo'yi telefonimiz yonida bo'lamiz va gadjetlarsiz biz bilan bo'lish allaqachon qiyin.

Shubhasiz, biz shunday mavjudotning bir qismiga aylandik … Biz raqamli qaramlik davrida yashayapmiz!

Yangi faol axborot muhiti bizning ongimizga ancha halokatli ta'sir ko'rsatadi.

Biz boshqa odamlar bilan, yaqinlarimiz bilan kamroq va kamroq muloqot qilamiz, biz bu muloqotni ijtimoiy tarmoqlar va turli kontentli raqamli portallarning qarashlari bilan almashtiramiz. Shu sababli, biz haqiqiy hayotda muloqot tajribasini yo'qotamiz, boshqa odamlarning muammolarini sezmaymiz, ajralish va tushunmovchilik paydo bo'ladi.

Albatta, bizning aqlli yordamchimiz biz uchun juda qimmatli va zarurdir, lekin biz ajoyib imkoniyatlar bilan bir qatorda cho'ntagimizda aloqa va e'tiborning buzilishi, depressiya va tashvish, uyqu va ishlash muammolari ko'rinishidagi yon ta'sirlar ro'yxatini olib yuramiz. bosh og'rig'i va hatto yomon holat

Darhaqiqat, biz haqiqatan ham kamroq o'ylay boshladik, ko'p vaqtni ma'lumot sarflashga sarflaymiz, lekin ma'lumotni o'ylash va iste'mol qilish - bu mutlaqo boshqa narsalar. Gadjetdan cheksiz ma'lumot oqimi ham odamni doimo tanlov oldida qo'yadi: qiyinroqmi yoki soddami? Siz uzun maqolani o'qishingiz yoki kulgili rasmlarni qidirish uchun tasmani aylantirishingiz mumkin. Miya, ehtimol, ikkinchisini tanlaydi. Bizning miyamiz oddiy va muammosiz bo'lishni xohlaydi. Bu erda hech kim aybdor emas, aynan evolyutsiya bizga resurslarni tejashni o'rgatdi. Shunday qilib, "oddiyroq" tanlovi aniq va "qiyinroq" bo'lgan hamma narsa kechiktiriladi, bu kelmasligi mumkin.

Vazifalar soni oshgani sayin, miya qimmatbaho energiyani qayerga sarflashni sinchkovlik bilan tanlashi kerak. Xarajatlarni kamaytirish uchun u bizning aqlli yordamchimiz qila oladigan ishni qilishga dangasa.

Miya oddiylik va oddiylikka, tasvirlarni juda tez idrok etishga intiladi.

Miya tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, agar ma'lumot doimo iste'mol qilinsa, miyaning fikrlash bilan bog'liq qismi uxlab qoladi (yoki odam o'sib ulg'ayganida ham rivojlanmaydi).

Miya ishining pasayishi, odam kelajakni ko'rish, nima qilish haqida o'ylash qobiliyatini yo'qotishiga olib keladi. Ularning muvaffaqiyatsizligini tahlil qilish va baholash qobiliyati yo'qoladi. Odamlar hayotga moslashish va muvaffaqiyatga erishish qobiliyatini yo'qotadilar.

Zamonaviy raqamli texnologiyalar, shubhasiz, hayotimizni soddalashtiradi. Garchi, aksariyat hollarda ular bizning miyamiz ishini osonlashtiradi. Aqlli yordamchilar biz uchun qanchalik ko'p ish qilsalar, biz tanamizni ham, miyamizni ham shunchalik kam o'rgatamiz, biz tashqi tashqi muhit bilan kamroq aloqada bo'lamiz, tabiiy tezligimiz bilan hamohang bo'lamiz.

Axborotga qaramlik butun dunyoni qamrab olgan kasallikdir

Bu kasallikni davolash qiyin, lekin mumkin

Qanday qilib axborot oqimi ostida samaradorlik va baxt tuyg'usini yo'qotmaslik kerak

Qiziqarli tushuntirish: Evropa mamlakatlarida ba'zi kafelar tashrif paytida telefonidan foydalanmaydigan xaridorlarga chegirmalar taklif qiladi. Shunday qilib, jonli muloqotning ahamiyati ta'kidlanadi.

Raqamli ochlik e'lon qilishga harakat qiling, sizningcha, bu osonmi? Va siz urinib ko'ring …

1. Barcha raqamli kanallaringizni qayta sozlang va saralang. Telefoningizdagi keraksiz dasturlarni olib tashlang. Yangiliklarni ataylab o'qishga imkon beradigan ilovalar va kanallarni qoldiring.

2018-05-01 xoxlasa buladi 121 2. O'z-o'zini tashkil qilishni va diqqatni jamlashni o'rganing. Hamma narsaga yetib borishning eng yaxshi usullaridan biri - chalg'imaslik, vazifaga diqqatni jamlash. Qo'ng'iroqlar va xabarlarga faqat ishingiz tugagach javob berishni o'rganing.

3. Raqamli tozalash tartibini o'rnatish. Oila davrasida telefonsiz vaqt o'tkazishni qoidaga aylantiring. Bu vaqtda nima qilish kerakligi haqida aniq reja tuzish kerak. Vaqti -vaqti bilan gadjetni uyda qoldiring.

4. O'zingizni gadjetlardan yotishdan bir soat va yotishdan bir soat oldin foydalanishga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling.

5. Vaqti -vaqti bilan gadjetlardan voz kechganingizdan so'ng, sizga yetib olishni xohlaysiz. Ma'lumotni dozalash, kitoblarga chalg'ish yoki elektron kitob bilan murosaga kelish.

6. Shaxsiy muloqot foydasiga tanlov qiling. Telefon va skayp barcha qulaylik va vaqtni tejash bilan sizni energiya bilan zaryad qila olmaydi, faqat shaxsiy muloqot orqali siz ishonchli aloqa o'rnatishingiz va suhbatdoshingizga ta'sir qilishingiz mumkin.

7. Maqsadlar qo'ying va ularga erishishga intiling. Maqsadlarga erishish uchun aniq vaqtni belgilang. Bu sizga haqiqatan ham muhim ishlarga ko'proq vaqt sarflashga yordam beradi.

8. Bunday qoida bor - odat 21 kunda shakllanadi. Yangi 21 kunlik raqamli detoksni shakllantirishga harakat qiling. Masalan, gadjetlarsiz 21 kun uxlab qolish yoki 21 kun telefonsiz hamkasblar bilan tushlik qilish, bu qanday yaxshi mahoratga aylanishini ko'rasiz.