2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Qanday qilib bolani his -tuyg'ularidan qo'rqmaslikka, ularni tanib, yashashga o'rgatish kerak? Ota -onalar, agar ular o'z his -tuyg'ulari bilan qanday munosabatda bo'lishni, ular bilan aloqada bo'lishni bilsalar, bolaga hissiyotlarni engishga yordam berishlari mumkin. Ko'pincha biz o'z his -tuyg'ularimizga ota -onamiz boshdan kechirganidek munosabatda bo'lamiz. Misol uchun, agar bolaligida, bola yig'laganida, u yolg'iz qolib ketgan yoki ota -onasi hech narsa bo'lmagandek tuyulgan bo'lsa, bola ko'z yoshlarini uyaltirish, yashirish va ko'rsatmaslik haqida qaror qabul qilishi mumkin edi. Yoki u his -tuyg'ulari bilan yolg'iz qolishdan qo'rqib, ko'z yoshlarini bosishga urinib ko'rishi mumkin edi, shunda onasi u bilan gaplasha boshlaydi va e'tiborsiz qoldirmaydi. Keyin, balog'at yoshida, bunday odam qayg'u -alamni ifoda etishdan qochadi, yig'lashga ruxsat bermaydi va bu his -tuyg'ularni qattiq bostiradi.
Agar bolaligida, quvonch paydo bo'lganda, kattalar "Nega kulasiz, tez orada yig'laysiz!" Degan ibora bilan munosabatda bo'lishgan bo'lsa, bir muncha vaqt o'tgach, quvonchning ochiq namoyon bo'lishini taqiqlash mumkin.
Yoki agar bola g'azablansa, ba'zida ota -onalar buning evaziga g'azablanishadi. Shunda bola yanada g'azablanishi mumkin va u g'azabini aloqa qilish uchun ishlatishi mumkin.
Agar ota -ona hozirda bola bilan aloqada bo'lsa, bola o'z his -tuyg'ularini yashashni o'rganishi mumkin. Aloqa o'zini turli yo'llar bilan namoyon qilishi mumkin. Bu quchoqlash bo'lishi mumkin; suhbat va bolaga nima bo'layotganini tushuntirish; faqat yonida bo'lish (lekin shu bilan birga ota -ona o'z ishi bilan qiziqmaydi, balki e'tiborini bolaga qaratadi); tuyg'ularni qo'zg'atgan vaziyatni tushuntirish; his -tuyg'ular yoki vaziyatlarga qanday munosabatda bo'lish variantlarini taklif qilish va hk.
Ba'zida, agar bolaga kuchli his -tuyg'ularini bildirganda, u bilan aloqa o'rnatilsa, u diqqatni jalb qilish uchun bu his -tuyg'ularni aniq ko'rsatib beradi, degan e'tiroz bor. Masalan, kattalarni manipulyatsiya qilishda yig'lash. Bunday holatlar ko'pincha bolaning ota -onasi bilan muloqotga bo'lgan ehtiyoji qondirilmasa va bolaga ota -onasining e'tiborini biror narsa yuz bergandagina beradi. Agar aloqaga bo'lgan ehtiyoj qondirilsa, bolaga kattalarning e'tiborini shu tarzda olishning hojati yo'q.
Bola bilan aloqa qilish - bu uning his -tuyg'ularini boshdan kechirishni o'rganishi, ularni e'tiborsiz qoldirmasligi yoki bostirmasligi. Agar bola aloqa qilsa, u o'z mahoratini o'rganishi va rivojlanishi mumkin.
Bola bilan aloqa qilish orqali, ota -ona, xuddi shunday, o'z xavfsiz holatini yaratadi, bunda bola o'z holatini namoyon qila oladi va o'zini qiyin vaziyatlarda ham himoyalangan va qabul qilingan deb hisoblaydi. Bu ota -ona bolasini quchoqlab, yig'lashga vaqt berganida sodir bo'ladi. Keyin bola o'z his -tuyg'ularini aks ettirish uchun vaqt va vaqt berilishi mumkinligini bilib oladi. Va u ham ichki makon, ham tashqi bo'lishi mumkin. Agar ichkarida bu hissiyot joylashishi mumkin bo'lgan bo'sh joy bo'lsa va shu bilan birga u bosilmasa yoki e'tiborsiz qoldirilmasa, biz uni qanday va qachon ifoda etishni ongli ravishda tanlashimiz mumkin.
Keyingi qadam bolaning his -tuyg'ulari va his -tuyg'ularini nomlash bo'lishi mumkin. Ovoz berish orqali ota -ona bolani boshidan kechirayotgan his -tuyg'ularini tan olishga o'rgatadi. U xursand, g'amgin, g'azablangan yoki xafa. Bolada o'z shartlarini ko'rsatadigan lug'at bor.
Yana bir qadam - his -tuyg'ularingizni turli yo'llar bilan ifoda etishni o'rganish. Biz hammamiz o'zimizni u yoki bu tarzda o'rganganmiz va farzandlarimizga taqlid, taqlid orqali o'rgatamiz, lekin biz buni faqat ongsiz ravishda qilamiz. Ammo biz bolaga his -tuyg'ularini ifoda etishning turli usullarini taklif qilishimiz mumkin. Bu usullar ham konstruktiv, ham halokatli bo'lishi mumkin. Masalan, g'azablanganida, u haqida gapiring, ovozingizni ko'taring, yig'lab yuboring, yostiqqa yoki sumkaga uring va hokazo, xafa bo'lganingizda yig'lang, quchoq so'rang va hokazo. Birga sakrab chiqing va quvonchdan qichqiring, zavq bilan shirin cho'zing. Qog'ozga qandaydir rangdagi his -tuyg'ularni chizish yoki ifodalash mumkin. Siz xuddi shunday vaziyatga ega bo'lgan ertakni yoki hikoyani tanlashingiz mumkin, yoki bolaga biror narsani o'qiyotganda, uning e'tiborini qahramonlar qanday munosabatda bo'lishiga, his -tuyg'ularini namoyon etishga va turli vaziyatlarda o'zini tutishga qaratishingiz mumkin. Bir oila uchun ba'zi ifoda usullari qabul qilinishi mumkin, lekin boshqasi uchun emas.
Agar kattalar bola va uning his -tuyg'ulari bilan aloqada bo'lsalar, bu bolani o'z tajribalari bilan aloqada bo'lishga o'rgatadi va ulardan qo'rqmasin.
Sizning Natalya Frid
Satya Aida Abramova bilan hamkorlikda yozilgan
Tavsiya:
Psixoterapiyaning Mohiyati Qisqa Va Qisqa - His -tuyg'ular Va His -tuyg'ular Bilan Barkamol Ishlash
Ushbu maqolada men qanday qilib tizimli yondashuvda odamning hissiy sohasi bilan tez va samarali ishlash mumkinligi haqidagi tasavvurimni o'rtoqlashaman. Men allaqachon hissiy sohani qanday boshqarishni o'rganish uchun nimani his qilish kerakligi, nimani tushunish kerakligi haqida maqola yozganman.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
O'zaro Munosabatlarda His -tuyg'ular Va His -tuyg'ular
Ko'pchilik yaqinlariga nisbatan ziddiyatli his -tuyg'ularidan qo'rqadi. Hozirgi vaqtda sevgi bor edi, tanaga yumshoqlik to'kildi va keyingi lahzada boshqa kuch yo'q: odamning xatti -harakatidagi hamma narsa g'azablantiradi, go'yo siz butun qalbingiz bilan nafratlanasiz.
Tirik Bo'lmagan His -tuyg'ular Haqida - Nima Uchun Ular Yashaydi
O'z vaqtida yashamagan tuyg'ular - bu yopilmagan TOTE (tugallanmagan ish, boshqacha aytganda). Ular og'riydilar, og'riydilar, e'tibor talab qiladilar, kuch jalb qiladilar va qachondir ularning haqiqiy egasi ular uchun qaytib kelib tirik qolishiga umid qiladilar.
Tuyg'ular Va His -tuyg'ular Haqida. Yashash Va His Qilish Qanchalik Muhim
Ko'pchiligimiz his qilishni o'rgatmaganmiz. Va bu bizning voqealar va atrofimizdagi holatlar va reaktsiyalarni bildiradigan muhim qismimiz. Afsuski, biz buni qilishga o'rgatganmiz va sezmaymiz. Aks holda, bizni qanday nazorat qila olamiz?
