Surunkali Charchash Sindromi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Surunkali charchash sindromi (CFS) - dunyodagi eng keng tarqalgan kasalliklardan biriga aylangan patologik holat

Bu asabiylashish, charchash, mushaklardagi og'riq va og'riqlar, tez -tez bosh og'rig'i va "butun tanada" og'riqlar, jismoniy va aqliy ishlashni xohlamaslik va qobiliyatsizlik bilan namoyon bo'ladi. Odam charchoqni yengadi, u uzoq dam olishdan keyin ham ketmaydi.

Kecha, juda muvaffaqiyatli va o'z hayotida ko'p narsani o'zgartirishga va yaxshilashga intilgan odam, to'satdan kuch -quvvat etishmasligini, ko'chib o'tishni, biror joyga borishni, biror narsa qilishni, muloqot qilishni va muhim masalalarni hal qilishni, odamlar orasida bo'lishni, telefonda gaplashishni va hatto uning chaqiruvini eshiting - hamma narsa eng kuchli tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Og'riq va og'irlik butun vujudga tarqaladi, tana og'irlashadi va qandaydir tarzda begona bo'ladi. U tinchlik, dam olish, uxlashni so'raydi. Ammo uxlab qolish qiyin, hatto keyin ham - har doim emas. Atrof -muhitni idrok etish buziladi, e'tibor va xotira yomonlashadi, hayotning ma'nosi xiralashadi. Menga faoliyat, munosabatlar, oldingi majburiyatlar kerak emas. Vaziyat tez -tez takrorlana boshlaydi …

CFS uchun tez va samarali davolash usullari yo'q. tibbiyot bu kasallikni 20 yildan ortiq o'rganganiga qaramay, uning asosiy sababi hali aniqlanmagan. Turli xil nazariyalar, turli fikrlar - tanani zaiflashtiruvchi omillar: infektsiyalar, ayniqsa og'ir virusli, surunkali kasalliklar va intoksikatsiya (chekish, spirtli ichimliklar va boshqalar), nosog'lom ovqatlanish, avtonom asab tizimining muvozanati, shuningdek genetika, doimiy stressli vaziyatlar, va hokazo charchoq, uyqusizlik sezuvchanlikning oshishiga va tananing zaiflashishiga olib keladi? Yomon aylana shakllanmoqda …

Ma'lumki, CFS, birinchi navbatda, tobora kuchayib borayotgan ruhiy va psixologik stress bilan hayotning intensiv ritmi bilan ajralib turadigan yirik shaharlar aholisiga ta'sir qiladi. Ayollar CFS bilan erkaklarnikiga qaraganda taxminan 2 barobar ko'proq azoblanadi. Semptomlar 25-45 yoshda, eng mehnatga layoqatli va ko'pincha muvaffaqiyatli va mehnatkash, oliy ma'lumotli, martaba o'sishiga intiladigan odamlarda paydo bo'lishi mumkin. Va vaqt keladi, ular "men xohlamayman" deyishadi, bu haqiqatan ham "qila olmayman" degan ma'noni anglatadi, chunki kuch yo'qligi, charchoq, doimiy reaktsiya va qaror qabul qilish zarurati. Hayot va hayotga bo'lgan talablar o'zgardi - biz uchun.

Bir kuni bemorlardan biri uning barcha xodimlari yangi yorqin ofisga - katta metropoliten biznes markazidagi oynaga ko'chib o'tishdan qanday xursand bo'lishganini aytib berishdi: ochiq xonadagi keng xonalar, qo'shimcha yoritish, ventilyatsiya, issiqlik regulyatsiyasi, do'stona jamoa. birgalikda uyg'un ishni ta'minlashi kerak - bularning barchasi ko'z oldida. Agar siz ishda bo'lsangiz, qanday maxfiylik haqida gapirish mumkin? Ish sharoitlari fidoyilikni oshirishni talab qildi. Va bir necha yil o'tgach, odamlar charchay boshladilar. Ular buni derazalarni ocholmaslik tufayli toza havo etishmasligi bilan bog'lay boshladilar. Konditsionerlarning ishlashi bilan, xonalarni qishda kunduzi uzluksiz isitadi yoki yozda sovutadi.

Albatta, bu omillarning hammasi sodir bo'ldi. Ammo kam odam bularning barchasi - yosh, sog'lom, negadir faol - o'z vaqtida tiklana olmaydi deb o'ylardi (har kuni ish kunlari va dam olish kunlari). Va ular xuddi shunday alomatlardan aziyat chekishadi - faol yangi kunni boshlash uchun kuchning etishmasligi, zaiflik, xotira buzilishi, engil tana buzilishi, ba'zida titroq, taxikardiya xurujlari, siyatikalar, oshqozon og'rig'i, uyqusizlik, istaklarning etishmasligi, - dam olish uchun, keyingi ta'tilni kuting … Ammo bu orzu qilingan dam olish qisqa muddatli yengillik keltiradi.

Biz charchoqni ortiqcha energiya sarflanishi bilan birga keladigan va ifoda etadigan tuyg'u deb ta'riflaymiz. Semptom sifatida, charchoq - CFS - atrof -muhit bilan bog'liq ichki va tashqi kuchlar o'rtasidagi ziddiyat natijasidir. Yoki ruhiy apparatning o'zida qarama -qarshi kuchlar o'rtasida - mumkin - mumkin emas, men qila olaman - qila olmayman va kerak!

Asosan, ishlashga o'rgangan va yaxshi ko'radigan odamlar tez va oson moslashadilar va ta'sirlarning bostirilishi tufayli ular xotirjam va adekvat ko'rinadi. Jamiyat nafaqat g'azabini, dangasalikini yoki hasadini ko'rsatmaslikni, balki o'z kuchini ko'p sarflashni ham talab qiladi, balki doimo: "Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sen kerak" shioriga amal qilishga intilish … Muvaffaqiyatli bo'lishi kerak, kuchli, kuchli, sog'lom. Mashinaga (falon brendga), kvartiraga, uyga, chet elda ta'tilga va boshqalarga ega bo'lishi kerak. Boylikka, shon -shuhratga, mukammallikka intilish kerak. "Bularning barchasi faqat sizga bog'liq", deydi jamiyat.

Inson o'z oldiga chidab bo'lmas vazifalarni qo'yadi, o'ziga juda yuqori talablar qo'yadi, charchashga harakat qiladi, oxirigacha ko'rmaydi - uning "olijanob" intilishlarining chekkasi. Bunga juda ko'p ma'lumot, ishdagi jismoniy va ruhiy stress, vaqtning etishmasligi va tartibsiz ish vaqti qo'shiladi. Bundan tashqari, stolda, kompyuterda ishlashda statik noqulay pozitsiyalar, "shaxsiy" maydonga ega bo'lmaslik, doimiy shovqin. O'sha bemorning aytishicha, u ishdan kelganida, birinchi navbatda, sukutni tinglagan. Siz tez -tez eshitasiz - "Dam olishga vaqt yo'q! Men nimanidir sog'inishim mumkin "- doimiy nazorat, ko'zingizni yumolmaslik kabi, go'yo shu vaqt ichida hayotning o'zi sizni unutadi. Go'yo - hozir bo'lmasa, keyin - hech qachon !!!

Ammo energiya zaxiralari, agar o'z vaqtida zaryadlash amalga oshmagan bo'lsa, kamayib ketadi. Psixosomatik terapevtlar ajablanib, bu odamlar o'zlarining charchoqlarini eshitmaydilar. Oxir -oqibat, dam olishdan keyin charchoqni qaytarish mumkin. Ammo ular charchaganini sezmayotgandek. Charchoq odatdagidek charchoq signalini berishni to'xtatadi. Tana xizmatida bo'lgan charchoq, uni qo'riqlashni to'xtatadi, tanaga dam olish vaqti kelganini aytmaydi. Shuning uchun ko'p odamlar o'zlarini charchashga olib kelishadi.

Erta bolalik davrida dam olish zarurati uyg'oqlik-uyqu rejimida ishlaydi va asosan ochlik bilan bog'liq. Och bola qichqiradi. U ko'kragini bir muncha vaqt gallyutsinatsiyalashi mumkin, lekin bu ko'krak uzoq vaqt ko'rinmasa, bola kuch va hayajondan keyin charchab uxlab qoladi. Va keyin qichqiriq va kutishdan charchagan bunday chaqaloqning orzusi, onasi tinchlantirgan ovqat va erkalashdan zavqlangan bolaning orzusidan juda farq qiladi.

Agar tajriba takrorlansa, bu xatti -harakatning o'ziga xos xususiyatiga aylanadi. Va kattalarning uyqusi ko'pincha bu kattalarga bolaligida qanday munosabatda bo'lganiga bog'liq. Uyquga ketish bolani ham, kattalarni ham umidsizlikka solishi mumkin, faqat uni charchash orqali yo'q qilish mumkin. Keyin charchash signallari, bolalikdagi kabi, uxlab qolish qo'rquvi, qoniqish, qo'llab -quvvatlash va xavfsizlikni topmasdan uxlab qolish bilan solishtirganda hech narsa emas. Uyqu faqat butunlay charchagan odamga kelishi mumkin. Faqat charchoq uyqu va qisqa dam beradi. Ko'pincha, shuning uchun bunday odamlar ishda ham, jamiyatda ham, uyda ham, agar kuchlari ruxsat bersa, haddan tashqari faol bo'lishadi. U shakllanmaguncha Charchoq sindromi - surunkali.

Har bir insonning o'z ehtiyojlari bor, qondirilganmi yoki yo'qmi, o'z munosabatlar tajribasi. Hamma keyinchalik "bu ehtiyoj" ni tanlaydi yoki "odatiy xulq -atvori" ni ishlab chiqadi. Bu bizning dunyoda tan olinishimiz haqidagi birinchi bilimimiz, ishonchimizning asosi. Ammo biror narsa bu dasturni yoqish, travmani jarohatga aylantirish uchun mo'ljallangan.

Ular CFSni tibbiy usullar bilan davolashga harakat qilishadi, so'ngra yordamning asosiy turi - bu ichki organlar yoki asab tizimining holati bo'lsin, CFSda namoyon bo'ladigan simptomlarni davolashdir. Ular immunitet tizimini mustahkamlashga harakat qilmoqdalar, jismoniy reabilitatsiya usullari keng qo'llanilmoqda.

CFSning mumkin bo'lgan sabablari va patogenezini hisobga olgan holda, biz inson hayotini tartibga solishning azoblangan ajralmas tizimiga psixologik ta'sir qanchalik muhimligini tushunamiz. Psixologik tuzatishning turli usullari mavjud. Bugungi kunda psixologiya qadimgi charchoq bilan ishlash, tana bilan ishlash tajribalariga faol tayanadi.

Biz CFS holatida psixodinamik terapiya qanchalik muhimligini ko'ramiz. psixoanaliz, bu bolalarning qondirilmagan ehtiyojlarini, boshqacha aytganda - jarohatlarni, shuningdek, bu jarohatlarning bizning hayotimizga "qo'shilishining" vaqti va sababini bir -biriga bog'lab qo'yishga yordam beradi. Bu "tiklash" va yaqinlik, hamdardlik zarurligini qayta tiklashga yordam beradi, sizning tanishingizni, o'ziga xosligingizni topadi va tasdiqlaydi.