2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Mijoz bilan suhbatdan: "Qisqasi, men deyarli 30 yoshdaman … Men bir necha yillardan beri o'z hayotimni o'zgartirishga harakat qilyapman, maqsadlar qo'ydim, odatlarimni o'zgartirdim, lekin men uchun bu etarli emas. bir -ikki oydan keyin.. Bu bilan nima qilish kerak - bilmayman … Balki, men avval nimani xohlayotganimni tushunishim kerak … … o'zimni topsam … Balki, men ko'chib o'tmoqchi bo'laman. noto'g'ri yo'nalish … quvonch yo'q "..
Hozir men uchrashayotgan mijozlarning eng tez -tez so'rab turadigan so'rovlaridan biri bu "o'zingni topish" … Tashqi tomondan oddiy so'zlar ortida ko'p noaniqlik, chalkashlik, umidsizlik, bo'shlik, hayot yo'li va maqsadining noaniqligi bor…
Haqiqatan ham, shunday bo'ladiki, siz yashaysiz va yashaysiz va to'satdan siz o'zingizni umuman tanimasligingizni va tushunishni xohlamasligingizni anglay boshlaysiz …
Bir paytlar men ham xuddi shunday vaziyatga tushib qolganman va bilamanki, bu lavozimda oldinga siljish juda qiyin … Maqsadlarni belgilash, odatlaringizni o'zgartirish, kechiktirishga qarshi kurash, agar siz nimani xohlayotganingizni aniq bilmasangiz, foydasiz. Agar sizga kerak bo'lgan ichki tuyg'u bo'lmasa.
Albatta, o'zingizni topishning eng yaxshi usuli-bu mutaxassis bilan yakka tartibda yoki guruhda ishlash.
Ammo, agar hozirda bunday imkoniyat bo'lmasa, unda siz o'zingiz ustida ishlashingiz mumkin.
Men o'zimni bilishim, o'rganishim va o'zimni qayta tushunishimga imkon beradigan bitta texnikani bo'lishmoqchiman.
Bu usul deyiladi "Kuzatuv kundaligi" … Biz o'zimizni kuzatamiz.
Shunday qilib, 2 hafta ichida (har qanday odatni rivojlantirish va uni miyamizda tuzatish vaqti), men sizga quyidagilarni bajarishni maslahat beraman:
Har 2 soatda yoziladigan daftarni o'zingizga oling
1) Men hozir nima qilyapman?
2) Men hozir nima bilan yashayman?
Ya'ni, siz har kungi ishlaringizni va boshdan kechirayotgan his -tuyg'ularingizni, nima qilayotganingizni, hozir siz uchun muhim bo'lgan narsani nishonlashingiz kerak …
Agar siz 2 haftalik bunday kuzatuvlarga chiday olsangiz, siz o'zingizga yangicha nazar bilan qaraysiz, hayotingiz nimadan iboratligini, kuningizni qanday rejalashtirayotganingizni, fikrlaringiz nima qilayotganini, qanday kayfiyat va his -tuyg'ular ustunligini aniq ko'rasiz. vaqt va kuchingizni nimaga bag'ishlaysiz, nimadan xavotirlanasiz va quvonasiz …
Bu o'zingizni topish, sizga nima bo'layotganini anglash yo'lidagi birinchi va juda muhim qadam bo'ladi … O'zingizga tashqi tomondan qarang … Qayta takrorlanadigan lahzalarga, naqshlarga, ba'zi ogohlantirishlarga va odamlarga reaktsiyaga e'tibor bering.
Qanday kayfiyat bilan uyg'onganingizni, uxlab qolganingizni kuzatish qiziq … U qanchalik tez o'zgaradi … Siz bunga qanday munosabat bildirasiz … Ba'zida qandaydir tasvir yoki fikrga javoban hissiyotlar qanday o'zgarishi mumkin … yoki bosh og'rig'i boshlanadi, masalan …
Shaxsiy va mijozlar tajribasidan shuni aytishim mumkinki, "Kuzatuvlar kundaligi" juda ko'p yangi narsalarni ochib beradi va juda hushyor!)
Shuningdek, o'zingizni yaxshiroq tushunganingizda, oldinga siljish uchun kuchingiz bor! Tekshirildi!
Qolaversa, shu yo'l bilan siz o'zingizni nimani his qilayotganingizni, nimani o'ylayotganingizni, atrofingizda nimalar bo'layotganini avtomatik ravishda qayd etish odatiga o'rgatasiz … Ya'ni o'z ongingizni, hozirgi paytda o'zingizni cho'mish qobiliyatini o'rgating!
Agar siz ushbu ajoyib texnikani o'zingiz sinab ko'rsangiz va o'z taassurotlaringiz bilan bo'lishsangiz, men juda xursand bo'laman))
