2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Fikr qanday ishlaydi: muvofiqlik va tizim. Metod sifatida tushunishning eng katta afzalliklaridan biri - bu jarayonning haqiqiyligini va uning muvaffaqiyatli yakunlanishining aniq tana (ya'ni, jismoniy) belgisining mavjudligi. Bu belgi og'riqdir
"Tushuncha qanday ishlaydi: uyg'unlik va tizim" maqolasida tasvirlangan ettita katta zonadan tashqari, bu zonalarda har biri ma'lum bir munosabatlarga mos keladigan bir nechta nuqta bor (masalan, bu fikr darajasi, aqliy bo'lishi mumkin). / og'zaki munosabat, majoziy munosabat, o'zini ifoda etish, haqiqiy odamning fazilatlari, onaga / otaga ishonish va boshqalar).
Har bir mashg'ulot og'riqni hisobga olgan holda ballarni sanash bilan boshlanadi - terapevt nuqtalarni bosadi va mijozdan qaysi biri ko'proq og'riq bilan javob berishini so'raydi. Og'riq tanadagi eng katta zo'riqishning isboti bo'lsa -da, shu tariqa mijoz (aniqrog'i, ongsiz holda) hal qilish uchun hayotidagi eng dolzarb muammoni tanlaydi. Bu tanlov "bosh bilan" emas, men hozir nima qilmoqchi ekanligim haqida emas, balki muhim - chunki bunday fikrlash ko'pincha ma'naviy va ma'naviy jihatdan og'riqli mavzudan uzoqlashadi (psixologik himoyalanish sabab bo'ladi)., odatdagidek bizni ilgari boshdan kechirgan ruhiy og'riqlardan himoya qiladi). Tana yolg'on gapira olmaydi, agar tanada og'riq bo'lsa, demak, muammo (vazifa, to'qnashuv) haqiqatan ham mavjud va haqiqatan ham tegishli.
Mashg'ulot davomida terapevtning savollariga ham "og'riq bilan" javob beriladi (va / yoki tasdiqlanadi). Masalan, "Biz xohlagan vaziyat shundaymi?" (nuqtani bosish) "Yoki boshqasini qidiryapmizmi?" (nuqta ustiga bosish); "Bu siz qila oladigan eng yaxshi ishmi?" (bosish) "Yoki boshqa narsa bormi?" (itarib). Mashg'ulotdagi har qanday savolni tananing javobi bilan tekshirish mumkin, va mijozga ham, terapevtga ham biz to'g'ri yo'nalishda ketayotganimizni, ba'zi muhim tafsilotlarni o'tkazib yuborganimizni "taxmin qilish" shart emas. Bundan tashqari, tanadagi aniq hislar mijozga jarayonni "tashlab" ketishiga va "xayol qilishni" boshlashiga imkon bermaydi, ya'ni. aniq nima bo'layotganini his qilish o'rniga intellektual mulohazalarga o'ting va "bosh" darajasida emas, "hammangiz" bilan o'zgartirmoqchi bo'lgan narsani o'zgartiring.
Bir nuqtadagi og'riqdan tashqari (mijozning tanasining belgisi), har xil tana mashg'ulotlari bilan shug'ullanadigan (TOP, massaj, reiki va boshqalar) odamlarga ma'lum bo'lgan yana bir ko'rsatkich - "yopishuvchi qo'l" ". Mashg'ulot paytida terapevtning qo'li doimo ish joyida bo'lib, mijozning tanasiga tegadi va nuqtani bosish odatiy psixoterapevtik teginish bilan almashadi (axloqiy, aniq, qat'iy va aniq). Tana bilan aloqa seans oxirigacha saqlanib turadi, bu esa mijozga (yana tana darajasida) o'z terapevtining borligi va qo'llab -quvvatlashini his qilishiga imkon beradi va terapevt mijoz qo'lini olmaguncha uning qo'li "uzilmasligini" his qiladi. tushuncha va yakuniy ibora topiladi, uning yordamida bu tushuncha mustahkamlanadi.
Fikr va tegishli ibora topilishi bilan bir vaqtda ikkita "mo''jiza" sodir bo'ladi: nuqta ishlamay qoladi (og'riq yo'qoladi) va terapevtning qo'li nuqtadan "uchib ketadi". Shunday qilib, tushuncha haqiqatan ham to'la ekanligi mijozning ichki his -tuyg'ulari bilan tasdiqlanadi, badan og'rig'i va sezgir odamning his -tuyg'ularini yo'q qiladi. O'ziga deyarli ishonmaydigan va hamma narsani qayta -qayta tekshirishga odatlanganlar uchun juda yaxshi usul.
Tavsiya:
Tana Belgisi Bilan Munosabatlar
Maqolada tasvirlangan epizod men bilan 1995 yil dekabrda sodir bo'lgan. Men endigina Gestalt terapiyasini qo'llashni boshlagan edim. Men asosan intuitiv harakat qildim. Ammo, keyin u tez -tez hamkasblari va mijozlari bilan muloqotda unga qaytardi.
Tana Xiyonati: Tana Aqldan Ozganida
Muallif: Maleichuk Gennadiy Ivanovich 1 -qism: Etiologiya va fenomenologiya Xavotir - rejissyor bizning ichki teatrimiz. Joys MakDugall So'nggi yillarda vahima hujumlarining keng tarqalishi bizga ularni alohida sindrom sifatida emas, balki tizimli hodisa sifatida qarashga imkon beradi va ular "
Bu Munosabatlarda Kelajagimiz Borligini Qanday Tushunish Mumkin? O'zaro Munosabatlar Istiqbolini Qanday Baholash Mumkin?
Har kuni qizlar erkaklar bilan bo'lgan sevgi munosabatlarining istiqbolini baholab, maslahat olish uchun menga kelishadi. Psixolog sifatida ular mendan so'rashadi: munosabatlar oila qurilishiga olib kelishi mumkinligini tushunish mumkin bo'lgan aniq mezonlar bormi?
O'zaro Munosabatlarni Tugatish Vaqti Kelganining 4 Ta Aniq Belgisi
Qachon bo'shash kerakligini bilish juda muhimdir. Bu isrofgarchilikni, ruhiy salomatlikni va farovonlikni kamaytiradi, shuning uchun siz munosib bo'lgan eng yaxshi munosabatlarga intilasiz. Quyida aloqani uzish vaqti kelganligini ko'rsatuvchi 4 ta sabab bor.
Balans Qonuni. Do'stlar Bilan Munosabatlarda Bu Qanday Ishlaydi. Va Bolalar Va Ota -onalar O'rtasida Qanday
Baxtning universal qoidalari Birinchisidan boshlaylik. 1. Balans qonuni. E'tibor va vaqtga e'tibor bering va faqat foyda keltiradigan ishni qiling, birinchi navbatda, SIZ. Sarflangan # energiya buning evaziga energiya olib kelishi kerak.
