2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men amaliy psixologiyada birinchi qadamlarni qo'yishni boshlaganimda, men "fikrlash" ning zarari haqida baland ovozda va qat'iyat bilan aytgan psixologlar va psixoterapevtlarni uchrata boshladim. Asosiy va yorqin dalillardan biri bu fikrlarning hissiyotlarga qarama -qarshiligi edi. Go'yo ular ikkita baland ovozda bahslashayotgan qutblar va (albatta !!!) tuyg'ular yaxshi, lekin fikrlar - yomonlik kabi harakat qiladi. Yaxshi amerikalik karikaturalarda bo'lgani kabi: bir yelkasida farishta, ikkinchisida kaltak bilan yovuz iblis.
Men nima? Bunday fikr bilan birinchi uchrashuvda, men, albatta, xafa bo'ldim. Masalan, bu qanday? O'zingizning bilimga bo'lgan muhabbatingizni, dunyo rasmining to'plangan algoritmlarini va yapon krossvordlarini hal qilishning yoqimli zavqini axlatga tashlash nima? Ikkinchi to'qnashuvda men haqiqatdan ham xafa bo'ldim. Jahlim chiqdi. Chunki yo'q - men hech narsani tashlamayman. Bu mening boshim, men boshimni yaxshi ko'raman - bu menga ko'p marta yordam bergan va rostini aytsam, men unga juda minnatdorman.
Men hali ham bu nuqtai nazarni maqolalarda va muloqotda uchratishni davom ettirmoqdaman - ba'zida menga shunday tuyuladiki, qanchalik tez, tez -tez. Zamonaviy jamiyatda oddiy va taniqli mexanizm ishga tushadi - ularning barcha ko'rinishlarida haddan tashqari muhabbat. Firmalar va korporatsiyalar paydo bo'lishi bilan har qanday did va rangdagi menejerlarning katta va qudratli ofis xodimlari paydo bo'ldi. Bugungi kunda bu sinf G'arbda "ishlaydigan yoki o'ladigan" fenomenni yaratdi. Sarlavha qo'rqinchli ko'rinadi, shunday emasmi? Uning mohiyati unga mos keladiganidan biroz ko'proq: katta kompaniyalarda ishlash (xuddi shu Google) butun hayotga aylanadi - kampuslar ish ofislari atrofida quriladi, ish uyga, hamkasblar esa eng yaqin do'stlarga aylanadi. Kamroq obro'li joylarda rasm yanada tahdidli ko'rinadi: hatto o'zlarini qidirishda davom etayotgan va nima qilishni xohlamaganlar ham hech bo'lmaganda biron joyda ishlashga majbur bo'lishadi - aks holda ularga hech narsa bo'lmaydi. uchun mavjud.
Albatta, jamiyat bu kabi muammolarga shoshilishining birinchi joyi boshqa haddan tashqari: his -tuyg'ular, his -tuyg'ular va tana. Mantiqsiz bo'lgan har qanday narsa. Ofis xodimlari tushlik paytida yoga bilan shug'ullanishadi, shunda orqa o'rindiqdan qattiq og'riy olmaydi - va bu vaqtda fikrlarning buzilishi, tana va hissiyotlar bilan uyg'unlikning go'zalligi haqida o'ylash naqadar yoqimli! Tuyg'ularning idealizatsiyasi va aql va fikrlarning jinniligi - aynan shu maqsadli auditoriya tomonidan bemalol sotib olinishi mumkin, uni portlash bilan qabul qilishadi va ommaga muvaffaqiyatli tarqatishadi. Har xil dam olish joylarida bo'sh joylar uch marta bosiladi va Vedik ayollarning kurslari YouTube -da millionlab tomoshalarga ega bo'ladi.
Lekin. Salomatlik haddan tashqari emas. Salomatlik - bu bir joyda. Masalan, intellektual tuyg'u kabi ruhiy jarayon mavjud bo'lib, uning nomidan ikki psixologik hodisa o'rtasida potentsial tinchlikka da'vo mavjud.
Intellektual hislar - bu odamning aqliy faoliyati jarayonida paydo bo'ladigan o'ziga xos tajribalar. Bundan ham ko'proq - ular nafaqat bizning aqliy faoliyatimiz mahsuli, balki rivojlanish dvigatelidir. Masalan, ular bizni Facebook -dagi la'natlangan ot tenglamasi jumbog'ini echishga undaydilar - shuning uchun biz keyingi safar, ehtimol Facebookda emas, balki ishda hal qilish imkoniyatimizni oshiramiz. Shunday qilib, biz nafaqat bilimga bo'lgan ehtiyojni qondiramiz, balki rivojlanamiz.
Xo'sh, bu his -tuyg'ular nima? Keling, ulardan ba'zilarini ko'rib chiqaylik:
- Ajablanish - kutilmagan, g'alati va tushunarsiz narsaning taassuroti, boshqacha aytganda "kutish xatosi". Dastlab, bu yoqimsiz bo'lishi mumkin, keyin esa aqliy faollikni yoqtirish yoqimli bo'ladi. Masalan, agar mashhur pianinochi, kontsertdan besh daqiqa oldin, pianino tugmalarining yarmi ishlamayotganini aniqlasa, menimcha, u avvaliga asabiylashadi. Va shundan keyin u yechim izlay boshlaydi va, ehtimol, asar yaratadi.
- Qiziqish - bu o'rganish istagi, yangi narsani ko'rish, "bu erda va hozir" narsaga qiziqish bildirish. Qiziquvchanlik va qiziquvchanlik orqali biz haqiqatan ham biror narsaga qiziqib qolishimiz mumkin - ehtimol hatto uzoq vaqt davomida. Ko'p jihatdan aynan shu tuyg'u tufayli olimlar katta kashfiyotlar qilishdi - bilimga bo'lgan intilish ular uchun shunchalik hayajonli ediki, ular o'zlarini qiziqtirgan savollarga umr bo'yi javob izlashga va bu jarayondan zavq olishga tayyor edilar.
- Hazil tuyg'usi – kulgili narsani tushunish qobiliyati. Bu odamning biror narsaga bo'lgan munosabatini aks ettiradi va jiddiy beparvolikka yordam beradi. Hazil tuyg'usi bilan biz keskinlikni yo'qotamiz va vaziyatga boshqa tomondan qarashga harakat qilamiz. Masalan, siyosatchilarni ijtimoiy tarmoqlarda masxara qilish orqali biz ularning mantiqsiz xatti -harakatlari haqida o'z tashvishimiz bilan kurashamiz.
Siz taxmin qilganingizdek, biz o'z ongimiz va his -tuyg'ularimizni uyg'unlashtirish uchun intellektual sezgilar yordamida o'zimizning "bosh ishimiz" dan bahramand bo'lishga harakat qilishimiz mumkin. Buning uchun boshlang:
- Hayron bo'ling. Siz ilgari hech qachon sezmagan yangi kichik narsalar va ulanishlarga e'tibor bering. Masalan, siz do'koningizdagi erkaklar pomidorni ayollarga qaraganda ikki baravar tez sotib olishini payqashingiz mumkin. Yoki Excel yangi versiyada oldingisiga qaraganda ancha funktsionalroq.
- Qiziqarli. Muammoli vaziyatlarni tahlil qiling. O'z -o'zidan yoki jamoada aqliy hujumni tashkil qiling - echimlar uchun g'oyalarni tashlang. Mohiyatini tushunishga harakat qiling. Sizning kompaniyangiz ichkarida va tashqarida qanday joylashtirilganligini, qanday ishlashini bilib oling. Sizning ishingiz bilan bog'liq sohalarga samimiy qiziqish bildiring - bu bilim chorrahada qiziqarli narsalarni shakllantirishi mumkin.
- Kulmoq. Hazil nafaqat stressni engillashtiradi, balki ijodkorlik uchun ajoyib simulyatordir.
- Shubha va izlanish. Bizning ma'lumotlarga boy dunyomizda tanqidiy fikrlash muhim ahamiyatga ega. O'zingizga savol berishdan va javob izlashdan qo'rqmang.
- Yuqoridagilarning barchasidan rohatlaning. Rangli piramidaga qaragan bola kabi dunyoga o'z -o'zidan va samimiylik bilan qarashga harakat qiling. Bola uzoq kutilgan Lego konstruktorini yig'ganidek, o'z ishingizni ham xuddi shu ishtiyoq bilan bajaring.)
Tavsiya:
Qanday Qilib Kindik Ichakni Sevishni Yoki Kesishni To'xtatdim
Bu so'zlar hozir men bilan qanday sodir bo'lganligini juda aniq aks ettiradi. Sizningcha, siz juda yaxshi ko'rasiz, lekin bir kun u ketadi yoki siz hatto ketasiz. O'sha paytda tanish dunyo qulab tushadi va faqat xarobalar qoladi. Va bilganingizdek, "
Istaklar Ro'yxati Va Motivatsiyani Qanday Yoqish Mumkin? Yoki Yana Xohlash Va Xohishni Qanday Boshlash Kerak
Agar siz odamlarga qarasangiz, ba'zi odamlar qanday qilib quvonch va zavq bilan hayotda qandaydir harakatlar qilishini, faol bo'lishini va natijaga erishishini, shuningdek, uxlayotganga o'xshagan odamlarning hayoti yildan -yilga o'tib borayotganini ko'rasiz.
Sizni Sevmaydigan Odamni Sevishni Qanday To'xtatish Kerak. 3 Qadam
O'zingizning davolanishingizni buzmang. Oldinga harakat qilishni qiyinlashtiradigan ba'zi fikrlash modellari mavjud. Aytishni to'xtating: 1) men u holda yashay olmayman; 2) Men uni sevishni to'xtata olmayman; 3) Men bu odamni boshqalardan ko'ra ko'proq yaxshi ko'raman;
Farzandlaringiz Haqida Qayg'urishni Qanday To'xtatish Va Ularni Sevishni Boshlash Kerak?
Men ham, ko'pchilik ota -onalar singari, 1 sentyabr arafasida yangi o'quv yili haqida qayg'urardim. Maktabdagi oldingi tajriba dahshatli edi. Yangi maktab va yangi sinf xavotirlik darajasiga faqat tashvish qo'shdi. Qizlarim bunga ahamiyat bermagandek tuyulardi.
Farzandlari Gey, Lesbiyan Yoki Biseksual Bo'lsa, Qanday Ota -onalar Bilishi Kerak Va Qanday Harakat Qilish Kerak?
Men bolam gey / lezbiyan deb o'ylayman, nima qilishim kerak? Ehtimol, agar bola sizga o'z yo'nalishi haqida aytmasa, u bu ma'lumotni siz bilan bo'lishishga tayyor emas, shuning uchun siz undan so'ramasligingiz yoki aylanma yo'l bilan topishga urinmasligingiz kerak (masalan, narsalarni qazish yoki Internetdagi so'rovlar tarixi).
