Psixoterapiya Natijalari

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

O'zingizni spektaklga qo'yishni xohlaysizmi? Psixoterapevtlarga o'z ishining natijasi qanday kafolat berishini so'rang. Men mutaxassisning bir martalik maslahatlashuvlarini emas, uzoq muddatli ishni nazarda tutyapman. Javoblar odatda juda qutblangan. Bir chekkada har qanday natijaga kafolat beradigan o'ziga ishongan kastaning vakillari bo'ladi, shunchaki ularga keling. Ba'zi sabablarga ko'ra, tez, innovatsion, eng zamonaviy usullarni qo'llab-quvvatlovchilar ko'pincha o'zlarini bu lagerda topishadi. Ehtimol, psixolog - bu omega terapiyasining yangi yo'nalishining yagona vakili. Albatta, bu jozibali, lekin bu meni qo'rqitadi.

Boshqa tomondan, hech qachon maslahat bermaydigan va hech narsa va'da qilmaydigan bir guruh mutaxassislar mijozga o'zlari va jarayon uchun javobgarlikni yuklaydilar. Aytishlaricha, psixolog siz uchun hech narsa qilmaydi va so'ramaydi … Bu erda men tez -tez hurmatli va ko'p sohalar vakillarini ko'raman: psixoanaliz, gestalt, psixodrama.

Siz kulishingiz mumkin, lekin sizning qiyinchiliklaringizni engish uchun yordamchi kasb bo'yicha mutaxassis topishga ehtiyoj bo'lsa -chi? Hamkorlikdan nimani kutish mumkin? Hech narsa talab qilmang va "ular bergan narsani yeying"? Yoki bir nechta kitoblarni o'zingiz o'qib, psixologni nazorat qilasizmi? Hech kim umid baxsh etmaydi, aksincha yangi muammo. Shunday qilib, odamlar Internetni o'qib, chalkash holatda o'tirishdi. Va bu butunlay chidab bo'lmas darajada bo'lsa, ular yaxshi saytga ega bo'lgan kishiga boradilar. Yoki klinikada bepul. Yoki qandaydir tom yopish paypoqlari, tom yopish kiyimi qo'shniga yordam berdi, men boraman. Yoki taslim bo'ling …

Boshqa tomondan, psixoterapiya, menimcha, uzoq, sekin va zo'ravonliksiz jarayon sifatida rasmiylashtirilishi mumkin emas. "Dalillarga asoslangan psixoterapiya" haqidagi cheksiz bahs oddiy faktga asoslanadi, agar kimdir tashqi tomondan odamning xulq-atvorini baholasa, u o'z xohishi bilan uni tadqiqot obektiga aylantiradi va uni o'ziga xos qiladi. Menga tajriba uchun begona maymun sifatida qarashlari menga umuman yoqmaydi. Aytaylik, bir kishi duduqlandi, lekin 5 seansdan so'ng u to'xtadi. Foyda, qarsaklar, shampan! Faqat bizga keling, biz sizni davolaymiz! Va uning hayoti qanday davom etmoqda? Balki ilgari kekemelik boshqalarning quloqlariga quloq solgandir? Suhbatdosh qiynaladi, unga gapirish qiyin. Jim tur, tugatay. Va bu uyatchan odam to'liq eshitildi. Va endi uning qat'iyatsizligi u bilan qoldi va ular uni tinglashni to'xtatdilar. Shubhali bonus.

Dalillarga asoslangan yondashuv, bolalarini "tuzatish uchun" olib kelgan ota-onalarga juda yoqadi. Ularga kafolatlar, narxlar ro'yxati kerak. Siz hisobni to'laysiz va kamchiliklari to'g'irlangan bolangizning yangilangan versiyasini olasiz. Bundan tashqari, bu xususiyatni xato deb atagan ota -onalar bo'lganligi aniq. Aytaylik, bola yolg'on gapiradi, o'tkazadi, hech narsani xohlamaydi, pulni o'g'irlaydi, qo'pollik qiladi. Aslida buning bir qismi normal rivojlanish bosqichi, ikkinchisi esa ota -ona merosi deb o'ylash qo'rqinchli. Va u erda buni tushunish kerak. Dasturchi emas, balki dasturchilarni qayta tayyorlash.

Ko'pgina kattalar ham o'zlarini tuzatish va takomillashtirish ob'ekti deb bilishadi. Ular, shuningdek, biror narsani olib tashlashni, kesishni talab qiladi. Yoki buni tezda bajaring.

Psixoterapiya insonning sub'ektiv ichki dunyosi bilan ishlaydi. Uyg'unlik (somatik rezonans, ko'zgu neyronlari, empatiya, sezuvchanlik) orqali terapevt o'z mijozining dunyosi bilan rezonanslashadigan narsani sezadi. Va bu mijozga o'zini biroz yaxshiroq bilish imkonini beradi.

Va bu erda men juda nozik muzga qadam qo'yaman. Chunki bunday "loyqa suvda" barcha muvaffaqiyatsizliklarni, xato va jamoaviy ishdagi xatolarni mijozga yuklash vasvasasi bor. Xuddi shu narsa - u qarshilik ko'rsatadi, sekinlashadi, mening ajoyib iksirimni yemaydi. Bundan hech narsa o'zgarmaydi.

Ayni paytda psixologga yordam so'rab tavakkal qilganlar, vaqt va pul sarmoya kiritgan, o'z -o'zidan hal qila olmasliklarini tan olib, juda muhim qadam tashlaganlar … Va o'z ishonchsizliklari bilan darhol uni xo'rlaydilar, "nima bo'lsa? Siz haqiqatan ham hazillashmoqchimisiz? " yaxshi emas.

Men o'zim uchun samarali hamkorlik haqida gapiradigan natijalarni ajratib ko'rsataman. Men ularga kafolat berolmayman, lekin agar ular ko'rinmasa, ehtimol men bu mijoz uchun foydasizman. Buni tan olish to'g'riroq bo'lardi. Mana men nimaga suyanaman

Odam o'zidan qo'rqishni kamaytiradi. Avvaliga men ko'proq hayratlanarli, so'nib borayotgan, keyin esa yangi, juda yoqimli bo'lmagan narsani rad etishni ko'raman. Aytaylik, mijoz yig'layotganini payqadi. Va bolaligidan u faqat zaif bolalar va qizlar yig'layotganini bilib oldi. Bu men uchun yutuq, lekin mijoz uchun dahshat! U keskin va hamma narsani rad etadi. Vaqt o'tishi bilan reaktsiya qayg'u bilan almashtiriladi, bu haqiqatni anglash va qabul qilish uchun pauzalar bo'ladi. Tana kamroq taranglashadi, nafas chuqurlashadi, ovoz yumshoqroq bo'ladi. Birdaniga keskinlik yo'qoladi. Go'yo uzoq vaqt saqlanadigan Qo'rqinchli SIRT arzimas narsaga aylangandek, buning uchun endi tabassum qilish mumkin. Yuz hayratlanarli darajada o'zgargan, unda qandaydir yorug'lik va donolik paydo bo'ladi.

Mijoz bizning aloqamizda ko'proq ruxsat bera boshlaydi. Ipni tortib, aloqamizni biroz "tavakkal" qila boshlaydi. Qiziqishni va yaxshi o'ynashni to'xtatadi. U o'zining "yomon" his -tuyg'ulariga ko'proq ishonishni boshlaydi. Bu men uchun ajoyib natija. Qanday bo'lmasin, terapevt dastlab metaforik tarzda ota -ona rolini o'ynaydi. Va agar mijoz erkinroq bo'lsa, u muhim narsani oladi va bolaligida kerakli yordamni olmagan ba'zi qismlarini o'stirishi mumkin. Yoki, aksincha, u yomon o'ynashni to'xtatadi va to'satdan menga iliqlik va hamdardlik ko'rsatadi.

Bir kishi asta -sekin meni oddiy odam sifatida ko'rishni boshlaydi. Bu kichik narsalarda sodir bo'ladi. To'satdan men bilan nima bo'layotgani qiziq bo'lib qoladi. Men qiyinchiliklarim bilan qanday kurashaman. Avvaliga xayoliy "aqlli shifokor xalatimni" yechish juda qo'rqinchli. Chunki ishonish qo'rqinchli. Odatda bu hamkorlikning eng shuhratparast natijalaridan biri deyarli sezilmaydi.

Mijoz o'z shaxsiyatining bir qismiga aylanadigan yangi xususiyatlarni rivojlantiradi. Men o'zimni eslayman. Men, albatta, bahslashishni yaxshi ko'raman, qo'shilmayman. Men bu erda o'z kuchimni ko'rmoqdaman - fikr bildirish. Bu shartnomadan ko'ra muhimroq bo'lib chiqdi va meni juda xafa qildi - kam odam bahslashuvchilar bilan muloqot qilishni yoqtiradi. Va keyin birdan men suhbatdosh bilan oson va keskin holda rozi ekanligimni payqadim. Men engil bosh irg'adim va hamma joyda o'z fikrimni bildirish istagi ko'tarilmaydi. Yoki ilgari mening har qanday tajribamni qabul qilgan, keyin boshi og'riyotgan bo'lib ishlagan mijoz birdaniga xohlamagani uchun ikkilanmasdan taklifimni rad etishini tushunadi. Va hayotda, u endi noqulay ishdan, ota -ona qo'mitasidagi keraksiz ish yukidan qanday bosh tortishni biladi va o'zini aybdor his qilmaydi. Bu juda yoqimli natija. U birdaniga tushuniladi. Siz orqaga qaraysiz va bu sizning yukingizda oldin bo'lmaganligini tushunasiz.

Inson o'ziga nisbatan ehtiyotkor va bag'rikeng bo'ladi. Avvaliga mijoz o'zi haqida haqoratli, ayblov va yomon so'zlar bilan gapiradi. Haqiqiy yoki tasavvur qilingan har qanday xato uchun u o'zini jazolaydi. Paradoks shundaki, o'zini ayblanuvchi va aybdor qismga bo'lish orqali, tajribani o'zlashtirish mumkin emas. Asta -sekin hamma yanglishayotganini tushunish keladi. Va tajriba o'z -o'zidan paydo bo'lmaydi. Fikrlash paydo bo'ladi. Bir shafqatsiz mijoz, 7 uchrashuvdan so'ng, tasodifan, ba'zida o'zini xafa qila boshlaganini payqadi. Men deyarli stulga sakrab tushdim! Faqat ikki oylik ish va bunday yuqori sifatli natija! Bundan tashqari, iste'dodli odamlar bor. Menga ancha vaqt kerak bo'ldi.

Men uchun eng muhimi, tanlov bor. Agar biror kishi o'zida nimadir topgan bo'lsa, lekin hech narsani o'zgartirmaslikka qaror qilgan bo'lsa, bu uning to'liq huquqi. Axir, kim aytdi, o'zgarishlardan keyin hayot yanada yoqimli va baxtli bo'ladi? Baxtni kafolatlaydigan usul yo'q. U erda, ta'rifiga ko'ra, qo'pol va dukkakli bir ayol yashagan. Rugmya uni haqorat qildi. Va keyin men asta -sekin u jinoyatchining oldida taqillatishini va g'ildirakni 100 kilometrga almashtirishga shoshilishini va butun oilani boqishini tushundim. Hamma narsa ham qo'pol va jim. Va u aslida buning uchun minnatdor. U buni payqay boshladi va hayot, uning shaxsiy sub'ektiv hayoti yanada yoqimli bo'lib ketdi. Hech narsa o'zgarmaganga o'xshaydi. Yo'q bo'lsa -da, u tez -tez qilgan ishlari uchun unga minnatdorchilik bildira boshladi va u hatto ba'zida uni tinglay boshlagandek tuyuldi. Aytgancha, biz minnatdorchilikni his qilish nega shunchalik qiyinligini aniqlash uchun uzoq vaqt sarfladik. Va u bir vaqtning o'zida qanchalik himoyasiz bo'lib qoladi va qanday qilib u g'azab bilan boshqaruv dastaklarini yo'qotadi va uning fonida o'zini qanday yumshoq va yaxshi his qiladi, lekin buning uchun u qo'pol va yomon bo'lib qolishi kerak. Shunday qilib, oshxona psixologiyasining "siz minnatdorchilik bildira boshlaysiz" degan tavsiyasi ishlamaydi. Agar bu juda oddiy bo'lsa, terapiya kerak emas edi.

Men ofisda bo'sh joy va o'zaro aloqani ta'minlashga harakat qilaman, u erda siz boshqa hech narsa qila olmaysiz. Bu erkinlik sizga ichki kuchliroq bo'lishga, o'zingizga nisbatan sezgir va ehtiyotkor bo'lishga, qanday yashashni tanlashga ichki huquqingizni qaytarishga imkon beradi. Menimcha, harakat qilishga arziydi. Va o'zgarishlar … Ular shunday bo'ladi, lekin, ehtimol, ishning boshida unchalik jozibali bo'lib ko'rinmagan. Ular ichkarida bo'ladi. Va ular siz bilan abadiy qoladilar.