2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Uzoq muddatli terapiya paytida men ko'rgan ajoyib ta'sir.
Mijozlar odatda birinchi uchrashuvda o'zgarishni boshlaydilar - asta -sekin, ba'zida sezilmaydigan, lekin ishonchli va maqsadli. Lekin bu ham boshqacha bo'ladi. Odam haftadan haftaga, oydan oyga yuradi va behuda yurganga o'xshaydi. Men hech qanday o'zgarish ko'rmayapman, hech qanday taraqqiyot ko'rmayapman, ishimdan hech qanday ta'sir ko'rmayapman. Men undan ishimiz haqidagi shaxsiy taassurotlarini so'rayman. Uning aytishicha, u hamma narsadan qoniqadi, lekin batafsil ma'lumot bermaydi. Ba'zida u gapirish uning uchun muhimroq ekanligini aytadi, lekin unga mening sharhlarim va umuman, mening barcha fikrlarim kerak emas. Men rahbarga umidsizlik hissi, noto'g'ri ish qilayotganim, devalvatsiya haqida shikoyat qilaman. Men ehtiyotkorlik bilan mijozdan terapiyadan nima olganini so'rayman va yana - hech qanday tafsilot yo'q yoki butun ishning devalvatsiyasi. Bu odam meni eshitmaganga o'xshaydi, u shunchaki so'zlarimga javoban bosh irg'adi yoki zerikkan nigohi bilan tinglaydi. Men terapiyani to'xtatish yoki boshqa mutaxassisga murojaat qilish haqida o'ylayman, chunki men o'zimni kuchsiz his qilyapman.
Va keyin biz ishdan tanaffus qilamiz. Qisqa muddatli. Har qanday qiyin vaziyat - ta'til, kasallik, xizmat safarlari. Mijoz tanaffusdan keyin keladi - va men uni darhol tanimayman. U o'z hayoti haqida gapira boshlaydi va men hatto adashaman. Chunki u ko'p narsani angladi, o'zgartirdi, qayta aniqladi, ortiqcha baholadi. Ma'lum bo'lishicha, bu vaqt davomida u meni eshitgan. Ma'lum bo'lishicha, shu vaqtgacha men tuproqqa tashlagan urug'lar, menga bepusht bo'lib tuyuldi, sekin o'sib chiqdi. Ma'lum bo'lishicha, unga yangi ma'lumotni birlashtirish, o'z javobini tinglash, qayta qurish uchun bu tanaffus kerak bo'lgan. Va men, bu sabrsizlik bilan kutgan o'zgarishlar, birdaniga birin -ketin keladi. "Eslaysizmi, o'shanda aytgansiz …" - deydi mijoz. "Va bilasizmi, men haqiqatan ham tushundim …" yoki "Va keyin men sizning so'zlaringizni esladim va o'yladim …" Bu vaqt mobaynida tashqaridan sezilmaydigan va sirli, er osti, hatto mendan yashirin, ajoyib, nozik, qiyin ichki ish bor edi.
Men buni amaliyotim boshida birinchi marta uchratganimda, men hayratda qoldim. Men bunday bo'lishi mumkin emas deb o'yladim. Men hamma narsani noto'g'ri qilyapman deb qo'rqardim. Keyin angladimki, bu uzoq muddatli psixoterapiya uchun odatiy hodisalar (qisqa muddatli psixoterapiyaning o'z qonunlari bor, lekin u erda ham qabul qilingan ma'lumotni birlashtirish va mijozning ruhiy o'zgarishi uchun haqiqiy hayotni tiklash uchun vaqt kerak). Deyarli barcha uzoq muddatli tibbiy bo'lmagan psixoterapevtlar Freyddan buyon tez-tez uchrashib turish, doimiy jadval va qanchalik tez-tez yaxshi bo'lsa, barqaror muhitning ahamiyati haqida ko'p yozganlar. Ammo ba'zi mijozlar bir muncha vaqt ketishi, ularga olganlarini tanishtirish, hazm qilish va u bilan bo'lish uchun vaqt berishlari foydalidir. Terapevtning ovozini emas, balki o'zingizning ovozingizni eshitib, nima bo'layotgani haqida o'ylang va ma'lumotni darhol "tashlamang", rasmiy nutqni jiddiy mulohaza bilan almashtiring.
Tavsiya:
ZAXIYLI ER: O'LING YOKI KETING
T.S.ga bag'ishlangan. Bir qiz menga maslahat uchun keldi. U vaziyatni baholash kerakligini aytdi va darhol uni aqldan ozgan deb hisoblamaslikni so'radi. U umidsizlikka tushdi va o'zini qanday tutishni umuman tushunmadi. Muammo u bilan emas edi.
Psixologiya Va Psixoterapiya Yordam So'ramaganlar Uchun Yoki Nima Uchun "yordam" G'oyasi Psixoanaliz Uchun Begona
Psixologik yordam so'rash g'oyasi etuk bo'lganda, bir paytlar odam savol beradi: "Psixoterapiya mening muammomni hal qila oladimi?" Va bu savol paydo bo'lgunga qadar, butun dunyo bo'ylab Internet har qanday ta'mga javob berishga tayyor.
Men Yutqazganman. Men O'zimga Yordam Berolmayman. Hamma Narsa Befoyda
Mijoz muammo bilan chiqdi: “Men muvaffaqiyatsizman. Men o'zimga yordam berolmayman. Hammasi befoyda ". O'zingiz haqingizda bunday aniq salbiy ishonch qaerdan paydo bo'ldi? Yaxshi pul topishga bo'lgan bir qator urinishlar tufayli, har safar muvaffaqiyatsiz tugadi.
Men Yaqin Munosabatlarga Dosh Berolmayman. Menga Nima Bo'ldi?
Hech qanday his -tuyg'ularsiz, ichki dunyoda yopiq bo'lgan boshqa odamlardan hissiy jihatdan uzilib qolganingizni his qilish qanday? Hamma mustahkam aloqalarni qidirganda, izolyatsiyani tanlang. Ba'zida sizga yaqin odam kerak bo'lishi mumkin, lekin agar munosabatlar kamdan -kam uchraydigan uchrashuvlardan jiddiyroq narsaga o'tadigan bo'lsa, siz o'zingizni tiqilib qolganingizni his qilasiz va o'zingizni bu kishanlardan ozod qilmoqchisiz.
Chidab Ko'ring Yoki Keting
Agar tasalli berish o'rniga biz jasorat tanlasak va o'z imkoniyatlarimiz yoqasida yashasak ham, hissiy moslashuvchanlik har doim ham imkon qadar tezroq uchishni, barcha to'siqlarni e'tiborsiz qoldirishni va har qanday holatda ham o'z maqsadimizga jamlanishni anglatmaydi.
