2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Agar tasalli berish o'rniga biz jasorat tanlasak va o'z imkoniyatlarimiz yoqasida yashasak ham, hissiy moslashuvchanlik har doim ham imkon qadar tezroq uchishni, barcha to'siqlarni e'tiborsiz qoldirishni va har qanday holatda ham o'z maqsadimizga jamlanishni anglatmaydi. Agar siz o'z qadriyatlaringizga qarab tanlov qilsangiz, shunday vaqt keladiki, faqat "sabrli bo'ling" deyish mumkin.
Sabr, chidamlilik, shuhratparastlik va o'zini tuta bilish kabi tushunchalarni o'z ichiga oladi, lekin ular bilan bir xil emas. Menga psixolog Anjela Dakvort bergan ta'rif yoqadi: sabr -toqat - bu ehtiros va sabr -toqatdir, u bilan odam uzoq vaqt davomida mukofot va e'tirof yo'lida chalg'imasdan maqsad sari boradi. Sabr-uzoq muddatli muvaffaqiyatning muhim bashoratchisi, deydi Dakvort.
Syuzan Devidning yozishicha, his -tuyg'ular sizni qadriyatlaringizga mos kelmaydigan harakatlar qilishga undaydi. Sabr -toqatli ehtiros faqat siz uni boshqarganingizda muhim va etarli, aksincha emas. Ehtiros va boshqa hayotiy ishlarga bo'yalgan ehtiros sizning farovonligingizga hissa qo'shmaydi.
Siz ushlab turishingiz mumkin - loyihada charchaguncha ishlash va hatto undan zavq olish - lekin agar sizning barcha harakatlaringiz va ehtiroslaringiz hayotiy maqsadlaringizga foyda keltirmasa, barchasi behuda bo'ladi. Hissiy epchillik bo'sh narsalardan voz kechib, ongli ravishda qaror qabul qilishga imkon beradi.
Biz uchun, noaniq his -tuyg'ular natijasida yuzaga keladigan haqiqiy bo'lmagan yoki zararli maqsadlarga yopishib olish - bu azob -uqubatlarga va yo'qolgan imkoniyatlarga olib keladigan qat'iylikning eng yomon namoyonidir. Ko'pchilik umrining ko'p qismini foydasiz va amalga oshmaydigan maqsadlarga sarflaydi, chunki ular xatoni tan olishdan qo'rqishadi yoki ularning qadriyatlari o'zgargan va haqiqat ularni boshqa kemalar qo'yib yuborganga o'zgartirishga majbur qiladi. Qolaversa, aniq faktlar oldida kechikish qimmatga tushishi mumkin, chunki boshqa imkoniyatlar eshiklari yopilishda davom etmoqda. Ba'zida siz jasorat bilan tan olishingiz kerak: "Men endi o'zimni bunday qiynoqqa sola olmayman".
Bizga ahmoqlik emas, sabr -toqat kerak. Maqsadga erishish mumkin bo'lmagan maqsadga eng moslashuvchan va moslashuvchan javob - bu maqsadni to'g'rilash, ya'ni erishib bo'lmaydigan maqsaddan voz kechish va alternativaga o'tishni anglatadi.
Bu ko'pincha murakkab, hatto qo'rqinchli qarorlardir. Agar siz sabr -toqat sizning oliy qadriyatingiz degan fikrga berilib ketgan bo'lsangiz, taslim bo'ldingiz. Mantiqiy va samimiy tanlov qilish - uyat emas - buni fazilat sifatida qabul qilish mumkin. Bu o'tishni taslim bo'lish sifatida emas, balki taraqqiyot sifatida qabul qiling. Imkoniyatlarga ega bo'lgan yangi yo'lni tanlab, siz o'zingizga sharoitga qarab rivojlanish va o'sish imkoniyatini berasiz. Bu munosib yechim.
Xo'sh, qachon chidash kerakligini va qachon chiqib ketish kerakligini qanday aniqlash mumkin? Dastlab devorga urilgan, so'ngra yutuqqa erishgan odamlar haqida ko'p hikoyalar bor. Ammo uzoq burchakka kirguncha ushlab turgan odamlar haqida ko'proq hikoyalar bor. Xo'sh, qachon maqsadlaringizni to'g'rilab, ketish yoki boshqa imkoniyat berish kerakligini qaerdan bilasiz?
Iqtisodchi Stiven Dubner "bardosh berish yoki chiqish" tenglamasini muvozanatlashtirishga urinib, ikkita ko'rsatkichni solishtirdi: qaytarib bo'lmaydigan va imkoniyatli xarajatlar. Qaytarib bo'lmaydigan xarajatlar - bu siz korxonaga allaqachon sarmoya kiritgan va shuning uchun uni tark etishni istamagan investitsiyalar (pul, vaqt, energiya). Imkoniyat narxi - bu o'z tanlovingizga sodiq qolishingiz bilan voz kechadigan narsadir. Ya'ni, siz ushbu loyihaga, robotga, munosabatlarga sarmoya kiritishni davom ettirayotgan har bir tiyin yoki har bir daqiqani boshqa daromadli loyihada, robotda, munosabatlarda ishlatib bo'lmaydi. Agar siz orqaga qadam tashlab, qaytarib bo'lmaydigan yo'qotishlardan yuz o'girsangiz (bilaman, bu juda qiyin), ularga ko'proq vaqt va pul sarflashga arziydimi yoki yo'qligini yaxshiroq baholaysiz.
Qo'llab-quvvatlash yoki tark etish haqidagi haqiqiy javob faqat hissiy moslashuvchanlikni saqlaydigan o'z-o'zini bilishdan kelib chiqadi. Siz faqat o'zingizni ajratib qo'yishingiz, o'z qadr -qimmatingizni va maqsadlaringizni ochib ishlatishingiz kerak.
Agar siz "chidash yoki kutish" ni tanlashingiz kerak bo'lsa, o'zingizdan so'rang:
- Men qilayotgan ishimdan quvonch yoki mamnunlikni his qilyapmanmi?
- Bu mening hayotdagi qadriyatlarimni aks ettiradimi?
- Bu mening salohiyatimdan foydalanayaptimi?
- Hurmat bilan, men omadli bo'lishimga yoki vaziyat umuman muvaffaqiyatli bo'lishiga ishonamanmi?
- Agar men bu yo'ldan borishda davom etsam, qanday imkoniyatlardan voz kechaman?
- Men bu vaziyatda qaysarmanmi yoki o'jarmanmi?
Burilish tamoyilini eslab, men o'yin maydonining bu qismini muvozanat g'oyasini, qiyinchilik va mahorat ijodiy taranglikda bo'lgan nuqtani tasvirlash uchun ishlataman. Men aytmoqchi emasmanki, bizning maqsadimiz hayotda bir nuqtada doimo ko'tarilish va tushishdir.
Hissiy moslashuvchanlik - bu dinamik hayot. Bu tushunarli, muammoli, lekin erishish mumkin bo'lgan maqsadlar sari harakat, siz majburlamasdan yoki sizga buyruq berilgani uchun emas, balki o'zingiz xohlaganingiz uchun va bu siz uchun muhim.
Qachonki siz yangi bilim va tajribani to'ldirishga intilishni davom ettirsangiz, yuragingizning chaqirig'iga amal qilsangiz va siz uchun muhim savollarga samimiy javob bersangiz, siz belanchakka bog'lanmaganligingizni ko'rasiz. Aksincha, siz osmonga sho'ng'ib, miyangizni va dunyoni ochasiz.
Turg'unlikdan chiqish uchun shu va oldingi maqolalardagi ma'lumotlardan qanday foydalanish mumkin? Bir nechta paketlar:
- Qulaylikdan ko'ra jasoratni tanlang. Xavfsizlikni tanish, kirish va ulanish bilan aralashtirib, biz tanlovimizni cheklaymiz. Rivojlanishni davom ettirish uchun siz notanish va hatto noqulaylarga ochiq bo'lishingiz kerak. Noqulay his -tuyg'ular ham o'rgatuvchi bo'lishi mumkin.
- Ishlayotganini tanlang. Turg'unlikdan chiqish - bu sizning hayotiy potentsialingizning to'liqligini rivojlantirish demakdir. Har qanday harakatning asosiy xususiyati savol bo'lishi kerak: bu meni kim bo'lishni xohlayotganimga yaqinlashtiradimi? Qisqa muddatli cheklovlarga qaramay ishlaydigan va ayni paytda sizni xohlagan hayotingizga yaqinlashtiradigan haqiqiy tanlov.
- To'xtamang, rivojlanishda davom eting. Farovonlik - bu sizning harakatlaringiz doirasini kengaytirish va bajarilish chuqurligi va mahoratidir. O'zingizga diapazon haqida savol bering: “So'nggi paytlarda meni nima qo'rqitmoqda? Qachon oxirgi marta biror ishni boshladingiz va muvaffaqiyatsiz bo'ldingiz? " Agar hech narsa aqlingizga kelmasa, ehtimol siz juda ehtiyotsizsiz. Assortiment haqida: "Siz qachon ishda yoki munosabatlarda ijodkorlik bilan shug'ullanganingizni oxirgi marta zaif his qilgansiz? Siz chuqurroq va haqiqiy suhbatlardan qochasizmi?
- Chidash yoki ketishni qaror qiling. Qat'iylik va sabr -toqat muhim. Lekin nima uchun "jinnilikda" davom etish kerak.
Maqola Syuzan Devidning "Hissiy chaqqonlik" kitobi tufayli paydo bo'ldi
Tavsiya:
Chegaralar. Chidab Bo'lmas Issiq - Chidab Bo'lmas Sovuq
Odamlar o'rtasidagi munosabatlar chegaralari mavzusi eng dolzarb mavzulardan biridir. Haqiqatan ham, biz aloqada bo'lganimizda, biz doimo boshqalar bilan aloqada bo'lamiz. Agar biz juda yaqinlashsak, ya'ni chegarani buzsak, birlashishga tushib qolish juda oson.
Oshiq Bo'lishning Chidab Bo'lmas Yengilligi
Men yaxshi ona haqida maqola uchun Internetdan illyustratsiya qidirardim. Va men qoqildim. Men bu infografikani shu qadar qiziq ko'rdimki, ehtimol siz bilan hayratimni baham ko'rardim . Men sezgan birinchi narsa - bekalarga qo'yiladigan minimal talablar.
ZAXIYLI ER: O'LING YOKI KETING
T.S.ga bag'ishlangan. Bir qiz menga maslahat uchun keldi. U vaziyatni baholash kerakligini aytdi va darhol uni aqldan ozgan deb hisoblamaslikni so'radi. U umidsizlikka tushdi va o'zini qanday tutishni umuman tushunmadi. Muammo u bilan emas edi.
Yordam Berolmayman, Keting
Uzoq muddatli terapiya paytida men ko'rgan ajoyib ta'sir. Mijozlar odatda birinchi uchrashuvda o'zgarishni boshlaydilar - asta -sekin, ba'zida sezilmaydigan, lekin ishonchli va maqsadli. Lekin bu ham boshqacha bo'ladi. Odam haftadan haftaga, oydan oyga yuradi va behuda yurganga o'xshaydi.
Biror Narsani O'ylab Ko'ring Yoki O'zingizni Xafa Qiling
Siz "o'zim qaror qildim", "o'zimni buzdim" kabi tushunchani bilasizmi? Qo'rquvning ko'zlari katta bo'lgani kabi, jaholatning ham zo'ravon fantaziyasi bor. Bizning ongimiz har doim aniqlik va oshkoralikni xohlaydi. Agar u buni qabul qilmasa yoki savollar qolmasa yoki vaziyatni aniqlash uchun vaqt kerak bo'lsa, unda bizning fantaziyalarimiz bo'shliqlarni to'ldiradi.
