2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Baxt. Baxtli bo'lish uchun devorni kesib o'tish kerakmi? Men baxt uchun kurashishim kerakmi? Hozir bu haqda juda ko'p gap bor, va ayollar faqat kurashganini qilishadi. Hayot o'zi, sharoit yoki boshqa odamlar bilan kurashda o'tadi. Va jang qilgan ayollar baxtlimi? Kurash natijasida nima olamiz? Va endi ayol hamma narsani osongina olishi kerak deb baqirish moda. Bitta ibora yengillikni yo'qotmasligi kerak. Xo'sh, qanday qilib oqim bilan yoki qarshi chiqish mumkin? Baxt uchun kurashasizmi yoki taqdirga ishonasizmi?
- Ichki ovozingizni eshitishni o'rganing. U har doim ular bilan bizning biror narsaga bo'lgan xohishimiz yoki xohlamasligimiz orqali, bunga arziydigan tuyg'u orqali gapiradi, lekin bu oson emas, men biror joyga boraman va u erga umuman borishni xohlamayman. Bizning ichki ovozimiz biz bilan nima bo'layotganini ko'rsatadi, lekin ba'zida biz eshitishni xohlamaymiz. Ichki ovoz tushunchalar bilan qoplangan: yaxshi - yomon, arzimaydi - bunga loyiq emas, eng yaxshi variant - eng yaxshi variant emas, ota -onalar qabul qiladi - ota -onalar qabul qilmaydi. Bolalikdan bizga qadriyatlarimiz va e'tiqodlarimiz tizimi beriladi, lekin ko'p hollarda ular bizga xalaqit beradi. Aynan mana shu tizim oson qabul qilish, o'zingizni eshitish va nimani xohlayotganingizni va jamiyat sizdan nimani talab qilishini tushunishga imkon bermaydi, nima qilish kerak? Hech bo'lmaganda bir hafta ichida ichingizdan eshitgan narsangizga ishonishga harakat qiling. Sizni biror joyga taklif qilishgan va siz u erga borishni xohlayotganingizni his qilasiz, yoki tushunarsiz narsa sizni to'xtatadi. Men ish izlayotganimda, men shunday tajriba o'tkazdim, men har tomonlama menga mos keladigan intervyularga bordim, lekin g'alati tuyg'u bor edi: u erga borishning hojati yo'q edi. G'alati, har safar kelganimda, o'zimni va his -tuyg'ularimni engib, negadir bu menga kerak emasligiga amin bo'ldim. Shunday qilib, men ichki ovozimni eshitish va unga ishonish ko'nikmalarini rivojlantirdim. Ichki ovoz alday oladimi? Menimcha, agar unga ishonch bo'lmasa. Agar ishonch bo'lsa, unda hech qanday shovqin bo'lmaydi, masalan, bu men uchun mos pozitsiya, lekin men uni sog'indim. Ammo, agar sizni bu erga qo'yib yubormasalar, ular sizni nimadan qutqarib qolganini hech qachon bilmaysiz. Va, ehtimol, siz hozir o'tishi kerak bo'lgan darslar umuman yo'q.
- Oddiy yaxshi va yomonni qabul qilish tuyg'usini rivojlantiring. Esda tutingki, biz qanchalik saboq olishimiz kerak, ular qanchalik adolatsiz va og'riqli tuyulmasin. Qabul qilish rozi bo'lishni anglatmaydi, qabul qilish - bu sodir bo'lganligini va nima uchun sizga berilganini va nima uchun siz bilan bo'lganini ko'rish demakdir.
- Hech narsa tasodifan ro'y bermaydi va tasodif dunyodagi eng tasodifiy narsalardir. Va bunga ko'plab dalillar bor, menimcha, har kimning zaxirasida kamida bir juftlik bor. Baxtsiz hodisalar - bu hech qaerdan kelib chiqmaydigan narsa, lekin u qaerdadir paydo bo'lgan. Siz umuman kutmagansiz, lekin kutmaganingizda, ba'zi kompaniyalar allaqachon sizning xususiyatlaringiz va xususiyatlaringizga ega bo'lgan odamni qidirishgan. Siz boshqa kuch yo'q deb o'yladingiz, lekin qaerdadir yordam berishga qaror qilgan odam kelgan bo'lsa, siz tasodifan noto'g'ri ko'chaga aylandingiz va tez orada sevib qoladigan odam bilan uchrashdingiz. Ba'zida, biz yomonlik bilan aytganda, biz boshdan kechirishimiz kerak bo'lgan narsaning gumonini ham qilmaymiz, bir kun kelib, tasodifan baxtga qaytamiz. Ishonchim komilki, ozini tinglaydiganlar uchun yaxshilik shunday shakllanadi, yomonlik orqali keladi.
- O'zingizni o'zingiz kabi qabul qiling. Har birimiz ba'zida o'zimiz bo'lish uchun kimningdir ruxsatiga muhtojmiz. Axir, sizni bolaligingizda ota -onangiz, o'qituvchilaringiz va sinfdoshlaringiz, keyin sizning hayotingizga kirgan erkaklar juda qattiq tanqid qilishdi. Darhaqiqat, ular faqat sizning ko'zguingiz edi. Ular sizni qabul qilmadilar, chunki siz o'zingizni qabul qilmadingiz. Va agar sizga ruxsat kerak bo'lsa, mana bu erda: Bundan buyon men sizga o'zingiz bo'lishga ruxsat beraman. Siz.. qila olasiz; siz … mumkin! Ruxsat berish - bu ichki narsa, uni hech qanday harakat yoki harakatlar ro'yxati bilan ta'riflab bo'lmaydi. Ruxsat berish boshqalardan ichki mustaqillikni talab qiladi. O'zingiz xohlagan narsani qilishdan qo'rqmasdan, biror narsani xohlamaganingizda yo'q demang, ideal holda, ota -onamiz bizni o'zimiz kabi qabul qilishimizga ruxsat berishlari kerak edi. Ammo bu deyarli hech qachon bo'lmaydi. Shuning uchun, biz bu ruxsatni o'sganimizda, biz o'zimizni ichki ota -ona deb atashimiz mumkin. Bizning ichki kattalarimiz ota -onaga bolaga kim bo'lishga ruxsat berishga qodir. Bu odamning kattalar ichki qismi, unga kim bo'lishga ruxsat bera oladi. Ijobiy va salbiy tomonlarini hisobga olib, ularni birlashtirib, go'zal ayolga ega bo'lish. Darhaqiqat, ko'pincha biz o'zimizni minus deb hisoblaymiz, boshqalar esa, aksincha, buni ortiqcha deb bilishadi. Shunday qilib, ikkinchi komponent paydo bo'ladi - sizning shaxsingizning barcha jihatlarini qabul qilish. Shaxsingizning barcha jihatlarini qabul qilish. Biz ko'pincha ichimizdagi narsani yaxshi va yomonga ajratamiz. Go'yo o'zimizning ba'zi bir qismimiz yaxshi, hammaga yoqadi, qolgan qismini esa o'zgalar yoqtirmaydi, bizning kamchiliklarimiz - bu xizmatlarimizning davomi. Bizning yaxshi va yomon tomonlarimiz borligi haqidagi yana bir bolalik illuziyasi. Va agar qarasangiz, unda hamma yomon qismlar - bu bizning ota -onamiz ma'qullamagan, biz o'zgartirishimiz kerak deb o'ylagan qismlar. Ehtimol, kimdir haddan tashqari hissiyotli, siqilgan, bezovtalanmagan yoki chidab bo'lmas edi, lekin hamma narsa juda ko'p. Bu namoyishlar ota -onamiz uchun noqulay edi, hammasi shu. Ular bolaning hissiyotiga dosh berishga va bolaning yolg'izligini qabul qilishga yo'l topa olishmadi. Va endi siz voyaga etdingiz, lekin o'zingizni yomon va yaxshi qismlarga bo'lishdan to'xtamadingiz, hamma narsa siz uchun bo'lgani kabi yaxshi va chiroyli. Va nimani o'zgartirish kerakligini va nima bo'lmasligini faqat siz hal qilasiz. Va agar sizning hissiyotingiz sizni bezovta qilmasa, shunchaki qabul qiling va u bilan kurashmang. Va esda tutingki, har qanday o'zgarish hozirgi holatini qabul qilishdan boshlanadi. Siz o'zingiz uchun mezonsiz, chunki siz endi bola emassiz, siz voyaga etgansiz va o'zingiz uchun nima va qanday yaxshiroq ekanligini o'zingiz hal qila olasiz.
- Travma orqali yashang. Travma - bu birdaniga qutulish mumkin bo'lgan narsa emas, shikastlanish darajasi ham turlicha bo'lishi mumkin. Shunday bo'ladiki, kimdir bizni ichimizda tiriltirganda paydo bo'ladigan og'riqni his qilishni biroz to'xtatish uchun ko'p yillar va oylar davomida travma ustida ishlash kerak bo'ladi. Shikastlanishlar hech qachon va umuman yo'qolmaydi, ular o'zgaradi, og'riqlari kamayadi, lekin bir marta va umuman yo'qolib ketmaydi. Yaxshilik uchun jarohatdan ajralish istagi, o'zingizning bir qismingiz bilan bo'lishni xohlashingizga o'xshaydi. Travma - bu sizni butun umr davomida kimligingizga olib keldi va bundan bosh tortish - o'zingizga ko'proq zarar etkazishdir. Lekin siz unga oshiq bo'lishingiz mumkin, va uni birdan payqab yoki his qilib, unga shunday deyishingiz mumkin: - Salom, seni ko'ryapman, men shu erdaman. Shikastlar ko'rinmas bo'lishni yaxshi ko'radilar, ular hamma ko'rishi uchun turishga tayyor, lekin odamning o'zi emas. Siz ko'p holatlarda sizning xatti -harakatingiz sizning ichingizdan emas, balki ichingizdagi og'riqlar bilan bog'liqligini tushuna boshlaganingizda, sizda o'zingizni nazorat qilish hissi paydo bo'ladi va nafaqat og'riqni, balki sababni ham ko'rasiz. Bu erdan, nima bo'layotganini o'zgartirish va ichdan og'riq bilan bog'liq xatti -harakatlarga yo'l qo'ymaslik mumkin bo'ladi.
Agar siz kamida beshta komponent bilan ishlasangiz, u holda kurash hissi kamayadi va siz xohlagan narsani olish qobiliyati ufqda osonroq paydo bo'ladi. Hayotingizdagi voqealarni majburlamaslikka harakat qiling, hamma narsa o'z vaqtida va eng yaxshi tarzda keladi. O'zgarishlar siz tayyor bo'lgach sodir bo'ladi, ba'zida bizda eng yaxshisiga ichki tayyorlik yo'q, demak biz eng yomonini olishimiz kerak bo'ladi. Lekin bularning hammasi vaqtinchalik, bu dunyoda hamma narsa vaqtinchalik. Ko'rinib turibdiki, yomon yashiringan
Muallif: Darjina Irina Mixaylovna
Tavsiya:
Hayot Stsenariysi "Boshqalarni Xursand Qiling": Siz Boshqalarni Xursand Qilganingizda Qora Rangdasiz
Psixolog, nazoratchi, TA skript tahlilchisi Qutqaruvchining hayotiy ssenariysi yoki "Boshqalarni xursand qiling" qanday shakllanadi. Yoki haydovchining xatti -harakati "siz boshqalarga ma'qul kelganingizda yaxshisiz, boshqalarga g'amxo'rlik qilasiz"
ShAXSIY HAYOT QURILMASINA NIMA E'tibor QILISH KERAK
Agar siz shaxsiy hayotingizni tartibga solishni xohlasangiz, erkaklar ham, ayollar ham ularning yonida ideal sherikning versiyasini ko'rishni xohlashadi. Ammo ular ko'pincha aldanib qoladilar, xayollar haqiqatga qarshi parchalanadi, xuddi Venetsiya oynasi kabi.
Hayot Pozitsiyasi Va Hayot Stsenariysi
Men yaxshiman - sen yaxshisan Men yaxshi emasman - sen yaxshisan Men yaxshiman - sen yaxshi emassan Men yaxshi emasman - sen yaxshi emassan Bu to'rt nuqtai nazar hayotiy pozitsiyalar deb ataladi. Ba'zi mualliflar ularni asosiy pozitsiyalar, ekzistensial pozitsiyalar yoki oddiy pozitsiyalar deb atashadi.
Shaxsiy Hayot Traektori Yoki "hayot Chizig'i Texnikasi"
Odamlar qo'llaridagi "hayot chizig'i" bo'ylab kelajakni bashorat qilish uchun palmistlarga borishga tayyor. Ammo ular o'z hayot yo'llarining traektoriyasini o'rganib chiqib, kelajak hayotini bashorat qilibgina qolmay, balki taqdirini qandaydir tarzda tuzatishga ham yordam berishiga e'tibor berishmaydi.
HAYOT TADBI, HAYoT Ma'nosi
"Nega, nima uchun yashayapsan" degan savolga, biz juda mashhur klişelarni eshitishimiz mumkin: Oila qurish uchun Bolalarni tug'ish va tarbiyalash uchun Xursandchilik, quvonch uchun Qimmatli narsalarni yaratish uchun O'z-o'zini anglash uchun, sizning iste'dodlaringizning timsoli Tajriba uchun Karma, o'tgan gunohlar ustida ishlash Xudoga xizmat qiling Istaklaringizni amalga oshirish uchun istaklar ro'yxati Hayotning ma'nosini bilish O'zingizni b
