2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 02:43
Moskva shahri
Jabrlanuvchi kompleksi yoki sindromi - bu o'zlarini asossiz ravishda boshqa odamlar yoki sharoitlar qurboni deb bilishga moyil bo'lgan va ular bilan sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmoqchi bo'lmagan odamlarning xatti -harakatlarining barqaror yo'nalishi.
Muammoning kattaligi juda katta, garchi bu sindromdan ta'sirlangan odamlarning aniq foizini aniqlab bo'lmaydi. Ko'pincha, odam o'z belgilarini sezmaydi. Agar sindrom hayotning ba'zi sohalarida o'zini namoyon qilmasa, u boshqalarda bo'lishi mumkin va insonning rivojlanishi va o'zini anglashiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Jabrlanuvchi sindromining belgilari
- boshqa odamlarni ayblash va tanqid qilish,
- baxtsiz hayot haqida shikoyatlar,
- o'zingiz va harakatlaringiz uchun asoslar,
- o'z harakatlari va oqibatlari uchun javob bera olmaslik,
- hayotdan norozilik,
- voqea va faktlarga noaniq qarash.
Bu sindromga moyil bo'lgan odamga biror narsaga erishish juda qiyin, u o'zini ojiz his qiladi va taqdirini yaxshi tomonga o'zgartira olmaydi.
O'zingizdagi qurbonlar majmuasini qanday aniqlash mumkin?
Birinchidan, siz o'zingizga javob berishingiz kerak, siz tez -tez siz bilan bo'lgan voqea uchun javobgarlikni boshqa odamlarga va hayot sharoitlariga yuklaysizmi? Bu hayotning qaysi sohalarida o'zini namoyon qildi? Hayotingiz sifatiga tashqi sharoitlar aybdor deb o'ylab ko'rganmisiz?
Agar shunday bo'lsa, unda sizda qurbonlik sindromi bor.
Tashqi ko'rinish sabablari:
- Irsiy moyillik … Jabrlanuvchi sindromi tug'ma kasallik emas. Vaqt o'tishi bilan u o'zini namoyon qiladi. Agar oilada bir necha avloddan beri kasallik bo'lsa, uning paydo bo'lish ehtimoli oshadi.
- Ruhiy travma … Bolalikda sodir bo'lgan vaziyat bolaning ruhiyatiga ta'sir qilishi va sindromning sababi bo'lishi mumkin. Masalan, uzoq davom etadigan kasallik, oiladagi jiddiy janjal, psixologik yoki jismoniy zo'ravonlik.
- Haddan tashqari qamoq. Bola uzoq vaqt mustaqillikdan mahrum bo'lganligi sababli, u o'z muammolarini hal qilishga tayyor emas.
Erkaklarda sindrom kam uchraydi. Bu bolalik davrida psixologik travma erkaklarga qaraganda ayolga tez -tez uchrab turishi bilan bog'liq.
Sindrom bilan qanday kurashish mumkin?
- O'zingizga sindromga moyil ekanligingizni tan oling.
- Muvaffaqiyatlar uchun emas, balki muvaffaqiyatsizliklar uchun ham javobgarlikni o'z zimmangizga oling.
Ha, muvaffaqiyatsizlikka sizning ixtiyoringizda bo'lmagan holatlar sabab bo'lishi mumkin. Ammo ularni ayblashning ma'nosi yo'q, xuddi o'zingizni ayblaganingizdek. Mas'uliyatni o'z zimmasiga olish aybni qabul qilish bilan bir xil emas. Agar buni qilmasangiz, siz falaj bo'lib qolasiz va muammoni darhol hal qila olmaysiz.
Jabrlanuvchi sindromi va sabr sindromi o'rtasida qanday bog'liqlik bor?
Jabrlanuvchi sindromi ko'pincha sabr sindromi bilan birga kechadi. Bu, ayniqsa, oilaviy munosabatlar sohasiga to'g'ri keladi, lekin u ko'pincha hayotning boshqa sohalarida uchraydi.
Biz tez -tez odam o'z muammolari haqida shikoyat qilsa -da, lekin ayni paytda hech narsani hal qilmasa va vaziyatni to'g'rilash uchun hech qanday choralar ko'rmasa, duch kelamiz.
Bunday odamlar yashirin imtiyozlarga ega, shuning uchun ular hayotlarida hech narsani o'zgartirmaydilar. Buni hatto psixologik mazoxizm deb ham atash mumkin edi.
Sabr sindromi nima?
Sabr - hayotimizda zarur sifat.
Bu yordam beradi:
- Agar odam muayyan vaziyatda nima qilishni bilmasa,
- qachon unga vaqt ajratish kerak
- u jismoniy va ruhiy azob chekayotganida,
- bezovta qiladigan odamlar bilan muomala qilganda.
- qiyinchiliklarga dosh berish osonroq.
Ammo ortiqcha sabr -toqat odam uchun halokatli.
- Agar sabr -toqat odamda zo'riqish, uyqusizlik, g'azabni tiyish bilan bog'liq bo'lsa, bu uning ruhiy holatiga zarar etkazishi mumkin. Bu asabiy tushkunlikka, tanazzulga va hatto depressiyaga olib kelishi mumkin.
- Agar sabr bo'shashtirsa va odamni tinchlantirishga yordam bersa, ruhiy og'riq minimal darajada qimmatga tushadi.
Uzoq vaqt davomida o'z tarangligini boshdan kechirgan odamlar siqilgan buloqqa o'xshaydi. Va qachonki, uning siqilish chegarasi, bahor yorilib ketishi mumkin. Shunda odamning sabr -toqati tugaydi.
Sabrning salbiy turlari:
- Dangasalik bilan chegaralanadigan sabr. Misol uchun, agar odam og'riyapti, u faqat anestezikani qabul qiladi va hamma narsa uning sog'lig'iga mos kelishini bilish uchun hech narsa qilmaydi. Og'riq qoldiruvchi o'z ishini to'xtatmaguncha yoki uning jismoniy holati chidab bo'lmas holga kelguncha u harakat qila olmaydi.
- Sabr fazilat sifatida qabul qilindi. Ko'pincha zo'ravonlik qurbonlari kaltaklanadi yoki haqoratlanadi, chunki ular erlarini tashlab ketishlariga ishonishadi, noto'g'ri va xudbinlik qilishadi. Siz faqat sabr -toqatli bo'lishingiz kerak. Ajablanarlisi shundaki, jamiyat erining ichkilikbozligi yoki kaltaklanishi tufayli ajrashish uchun ariza bergan ayolni haqiqatan ham qoralashi mumkin.
- Ishonchsiz yoki shakllanmagan odamlarning sabr -toqati. Bu yolg'iz qolish qo'rquvi bilan bog'liq, chet elga aylanib ketish va jamiyat tomonidan noto'g'ri tushunish. Shu sababli, odam o'zi xohlamagan narsani qiladi yoki o'zi uchun yoqimsiz bo'lgan narsaga chidaydi.
Chiqish yo'li qanday?
Vaziyatdan chiqishning ko'p usullari yo'q.
- Inson oqim bilan ketib, nima bo'lganiga chidashni davom ettirishi mumkin.
- Inson huquqbuzar bilan to'qnashuvga borib vaziyatni tubdan o'zgartirishi mumkin.
- Inson ichki mashg'ulotlar yordamida vaziyatga munosabatini o'zgartirishi mumkin.
- Inson o'zini o'zgartirishi mumkin, lekin bu eng qiyin yo'l.
Sabrning chegarasi
Odamning sabr -toqati tugashi bilan, uning ichida aql bovar qilmas miqdordagi energiya uyg'onadi. Odam "qaynaydi" va "portlaydi". Bu energiya sizning foydangizga ishlatilishi mumkin, chunki u odamni harakat qilishga undaydi.
Jarayon uch bosqichga bo'linadi:
Birinchisi.
Bir kishi faqat hissiy portlashga tayyorlanmoqda. O'sha paytda uning sabr bahori hali to'liq siqilmagan edi. Inson o'z hayotini o'zgartirishga qaror qiladi, lekin u hali hech narsa qilmaydi. Buning uchun u hali jasorat va kuchga ega emas. Bu holat ancha uzoq davom etishi mumkin.
Ikkinchi.
Aynan shu hissiy portlash vaqti. Insonda turli his -tuyg'ular va his -tuyg'ular qaynab ketadi: g'azab, g'azab, g'azab va boshqalar. Ayni paytda siz muhim qaror qabul qilishingiz va rejalaringizni haqiqatga aylantirishni boshlashingiz kerak.
Uchinchisi.
Bir xil darajada muhim bosqich, odam biroz tinchlangach boshlanadi. Bu vaqtda siz qabul qilingan qarorni aniq shakllantirishingiz va uni qanday amalga oshirish haqida o'ylashingiz kerak.
Tavsiya:
Nega Zerikding? Zerikish Nima? Zerikishning Orqasida Nima Yotadi? - Agar Zeriksangiz Nima Bo'ladi?
Yana yakshanba … Men ketma -ketlikni ko'rdim - zerikarli, o'yin o'ynadi - zerikarli, sayrga chiqdi - zerikarli … Zerikish oddiy tuyg'uga o'xshaydi, lekin aslida uning ostida ko'plab his -tuyg'ular, istaklar va ehtiyojlar yashiringan. . Zerikish zararsiz ko'rinadi, lekin bu sizning hayotingizni butunlay chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin.
Rad Etilgan Jodugar Sindromi Yoki Xoma Brutning Xatosi Nima?
Psixolog, onlayn maslahatchi maslahatchisi Volgograd Bolaligimizdan har birimiz Nikolay Vasilevich Gogolning "Viy" buyuk ijodlaridan birini eslaymiz. Agar siz unutgan bo'lsangiz, eslatib o'taman, seminarchi-faylasuf Xoma Brut va uning do'stlari ta'tilga chiqishgan.
Amortizatsiya. Nima, Nima Uchun Va Nima Uchun
Ko'pincha o'zini past baholaganlar amortizatsiyadan aziyat chekishadi. Bunday odamlar dastlab o'zlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishlari uchun o'rnatiladi, ular kamdan -kam hollarda boshqa narsani ko'rishadi. Bu bilan kurashishga arziydimi?
Bo'sh Uy Sindromi. Bolalar Katta Bo'lganida Nima Qilish Kerak
"Agar tasvirlab bersam, mening azoblarim ahamiyatsiz bo'lardi, lekin men urinmayman. Men hamma joyda aziz qizimni qidiraman va uni topa olmayapman. Qizim, meni doimo sev: jonim sening sevging bilan yashaydi. Siz hammangiz menikisiz. quvonch va barcha azoblarim.
Nima Uchun "yaxshi Qiz" Sindromi Xavfli?
Hammani xushnud etishga intiladigan do'stona va kamtarin ayollar o'zlariga zaharli sheriklar va haqoratli erlarni jalb qilishadi. Ularga nima bo'ldi? Psixoterapevt Beverli Anxelning fikricha, asosiy sabab ular yaxshi bo'lish uchun juda ko'p harakat qilishadi va bu xatti -harakatlarning ildizlari bolalikdan boshlanadi.
