2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bizning hayot bilan shaxsiy munosabatlarimiz bizga qiyinchilik va azob -uqubatlar haqiqiy dunyoning o'ziga xos xususiyati ekanligini ko'rsatadi. Haqiqiy dunyo - bu ish, bezovta qiluvchi er va xotinlar va bolalarning quloqlarida shovqin. Ammo haqiqiy olamning eng muhim va chidab bo'lmas elementi - bu ichki dunyo: ovoz, fikrlar va hissiyotlar.
"Tuyg'u" so'zi bilan eng keng tarqalgan so'rov nima? Faqat tinglang! Tuyg'ularni qanday nazorat qilish kerak. Salbiy his -tuyg'ulardan qanday qutulish mumkin. Ruhiy oqimlar va meditatsiya tarqalishi bilan - qanday qilib his -tuyg'ularni engib o'tish va absolyutga ko'tarilish.
Bu izlanishlarning hammasi birlashadi: hayot qiyin. Hayot stressli (bu bilan bahslashish qiyin). Chuqurlikda biz o'zimizni g'azablangan, mahrum va kuchsiz his qilamiz. O'yin -kulgi sanoati yaratgan muqobil haqiqat omon qolish qiyinchiliklari bilan band bo'lgan odamni egallashi tabiiy.
Agar siz unga g'amxo'rlik qilishni to'xtatsangiz nima bo'ladi?
Uning dvigateli oxir -oqibat ishdan chiqadi, pastki qismi zanglab ketadi va haydash mutlaqo imkonsiz bo'lib qoladi. Biz sizning mashinangizdan zavqlanish uchun uning farovonligini saqlash kerakligini tushunamiz. Shu bilan birga, biz haqiqiy hayotga e'tibor va g'amxo'rlikka muhtoj bo'lmagan narsa sifatida qaraymiz. Biz azob -uqubatlarimiz uchun mukofot sifatida ko'rib, o'yin -kulgi olamiga tezda qaytishni xohlaymiz. Biroq, bu erda xavf bor: haqiqiy hayot sifatidan xavotir olmasdan, biz yuzaki va ixtiro qilingan olamlarga o'tamiz. Bu erda boshdan kechirmoqchi bo'lgan his -tuyg'ularni boshdan kechirib, his -tuyg'ularni nazorat qilish xayoli orqali quvonch illyuziyasini saqlab qolish osonroq. Agar sizga video yoqsa - yuqoriga, yoqmasa - pastga suring. Va bu shunchalik zavq baxsh etadi, shu qadar tez zavqlanish instinktini qo'zg'atadiki, insonning eng oliy qobiliyatlari, masalan, aql, o'zini va ilohiyligini anglash, tabiat bilan birlik va barcha tirik mavjudotlarga xizmat qilish, ishlatilmaganda atrofiya.
Tinchlik, sevgi va ma'noga to'lgan qiziqarli, uyg'un hayotni yaratish imkoniyati ko'pchiligimizga o'xshaydi. Ammo, menimcha, biz yana makaklarga qaytmaymiz. Aksincha, bu davr biz hammamiz juda charchaganimizni tushunishimiz uchun kerak. Va boshqalardan pulni ajratish, bir -birining instinktiv tabiatidan oxirgi sog'ish o'rniga, biz nima ekanligini ko'rishimiz kerak. yuqori sifatli quvonch.
Nega biz ularni hali ham ko'rmayapmiz?
Chunki davlat darajasida, teleradioeshittirish kanallari haqida bizga hech kim aytmagan. Qiziqish uyg'otadigan va sizni koinot sirlari bilan tanishishga taklif qiladigan eng yuqori sifatli ma'lumotni o'zingiz qidirishingiz kerak, va shunda ham - u kam ko'rilgan va kam yoqadigan manbalarda topiladi.
Ko'pchilik vatandoshlarimizning ahvoli yomonligi bizni omon qolish masalalariga ustuvor ahamiyat berishga majbur qiladi. Ruhiy izlanuvchilar kambag'allardan ajralib turadi: ular mutlaq mavhumlik va betaraflikka tayanib, o'z mavqeining noaniqligi va beqarorligidan qo'rqishga harakat qilishadi. Garchi ba'zilar uchun intilishlarning moddiyligi ruhning qashshoqligidan dalolat beradi, lekin ko'pchilik izlanuvchilar uchun ongni baland haqiqatlar bilan gapirish psixologik himoya mexanizmidan boshqa narsa emas.
Men qaysidir ma'noda qudratli va ulug'vor inson turining vakillari uchun ahmoq videolarni ijro etish eng katta zavq deb o'ylashni xohlamayman!
Tavsiya:
Men Hali Ham Kutmoqdaman, Lekin Men Boshqa Azob Chekmayman Yoki Mustaqil Qaramlikdan Qutulaman
Bilasizmi, ruhim nihoyat tinchlandi. Bu tuyg'u chuqur ko'lning ko'zgu yuzasiga o'xshaydi. Endi bo'ronli tashvishlar, umidsizlikning sovuq yomg'irlari, muzli qo'rquv va achchiq g'azab yo'q. Men seni sevishni to'xtatdimmi? Yo'q Bir yildan beri men har kuni siz haqingizda o'ylayman, men uchun hamma narsa yaxshi - biznes rivojlanadi, treninglar sizni xursand qiladi … Va sizda boshqasi bo'lishi mumkin degan fikr menga yoqmaydi.
Azob Kompaniyani Sevadi Yoki Guruh Psixikoterapiyasining Terapevtik Omillari
Guruh psixoterapiyasi o'xshash va ayni paytda individual psixoterapiyadan farq qiladi. Farqlar birinchi navbatda ishtirokchilar soniga bog'liq, individual - bu ikki ishtirokchi, guruhda esa - 5-15. Ishtirokchilar sonining ko'payishi bir vaqtning o'zida bir nechta odamlarga individual psixoterapiya qo'llanilishidan ko'ra ko'proq narsani anglatadi.
Azob Baxtli Bo'la Olmaydi
Ko'pincha shunday bo'ladiki, hayot uchun hamma narsaga ega bo'lgan odam o'zini baxtli va uyg'un his qilmaydi. Va ikkinchisi, juda cheklangan hayot sharoitida ob'ektiv yashasa -da, o'z hayotini zavqlantiradi va zavqlantiradi. Bu nimaga bog'liq?
Men Azob Chekishni Xohlamayman! Mijoz Hikoyasi
Bu hikoyaning oldingi hikoyasi bor. Ismlar o'zgartirildi. Maslahatlashuv ruxsati olindi. Birinchidan, 58 yoshli Svetlana Sergeevnaning menga murojaat qilgani, turmushga chiqmagan va oila qurish niyatida bo'lmagan ikkita katta qizi bor. Katta 32 yoshli, chiroyli va aqlli.
Zo'ravonlikni Normallashtirish
Ko'pincha, turli xil hissiy muammolarni hal qiladigan ayollar: "Menda nima bo'lganini bilmayman, men unday emasman, chunki hayot meni baxtli qilmaydi. Hayotda asosiy narsa hamma narsadir. Sevimli ota -onalar, ajoyib er, ajoyib ish. Va men uchun hamma narsa noto'g'ri va unday emas.
