Azob Kompaniyani Sevadi Yoki Guruh Psixikoterapiyasining Terapevtik Omillari

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Guruh psixoterapiyasi o'xshash va ayni paytda individual psixoterapiyadan farq qiladi. Farqlar birinchi navbatda ishtirokchilar soniga bog'liq, individual - bu ikki ishtirokchi, guruhda esa - 5-15. Ishtirokchilar sonining ko'payishi bir vaqtning o'zida bir nechta odamlarga individual psixoterapiya qo'llanilishidan ko'ra ko'proq narsani anglatadi. Ko'p ishtirok etish noyob terapevtik variantlar bilan bir qatorda sifat jihatidan farqli tajribani taqdim etadi.

"Har kim o'z e'tiqodiga ko'ra mukofotlanadi", - Mixail Bulgakov Muqaddas Kitobdan mashhur iborani shunday ta'riflagan. Maxsus tadqiqotlar va hujjatlashtirilgan ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, mijoz unga yordam berishga qanchalik ishonsa, terapiya shunchalik samaraliroq bo'ladi. Har bir terapiya guruhida farovonlik yo'lida turli bosqichlarda bo'lgan odamlar bor. Guruh a'zolari yaxshilangan guruh a'zolari bilan uzoq muddatli aloqada bo'lishadi. Shuningdek, ular tez -tez shunga o'xshash muammolarga ega bo'lgan guruh a'zolari bilan uchrashadilar va ularni muvaffaqiyatli engib o'tishadi, bu ijobiy o'zgarishlarga bo'lgan ishonchni va guruh psixoterapiyasi ta'sirini kuchaytiradi.

Anonim ichkilikbozlar jamiyati yig'ilishlarida yangi kelganlarga kuratorni tanlashda yordam berishadi - uzoq vaqtdan beri o'zini tiygan jamiyat a'zosi. Muvaffaqiyatli jamoaning a'zolari yig'ilishlarda o'z yiqilishlari va najotlari haqida hikoya qilib, yangi kelganlarga ishonch uyg'otadilar.

Ko'p odamlar terapevtga murojaat qilishadi, bundan boshqa hech kim azob chekmaydi, ular tushunarsiz qo'rquvni boshdan kechiradi, kulgili fikrlardan azob chekishadi, faqat ularni oldindan aytib bo'lmaydigan impulslar va fantaziyalar bor, ularni tushuntirib bo'lmaydi. Albatta, bu erda haqiqat bor, chunki ularning ko'pchiligida stress omillarining o'ziga xos "guldastalari" va ongsiz yashiringan narsalar bor. Psixoterapiyaning guruhli formati, ayniqsa uning dastlabki bosqichida, muammolarning o'ziga xosligidan voz kechishga yordam beradi, bu esa o'z -o'zidan vaziyatni yaxshilaydigan kuchli omil hisoblanadi. Agar odam guruhning boshqa a'zolarini tinglasa, u o'z muammolarida yolg'iz emasligini, muammo shunchalik qo'rqinchli va hal qilib bo'lmaydigan bo'lib qolishini aniqlaydi. Tajribalarning umumbashariyligini anglash odamni atrofidagi dunyoga ochilishga undaydi, so'ngra "Odamlarga xush kelibsiz" yoki "Biz hammamiz bir qayiqdamiz" yoki "Azob -uqubatlarni sevadi" deb atash mumkin bo'lgan jarayon boshlanadi.”. Inson muammolarining o'ziga xos xususiyatlariga qaramay, har doim ham umumiy mezonlar mavjud va psixoterapiya guruhining a'zolari tezda "baxtsizlikdagi sheriklarni" topadilar.

Psixoterapiya guruhi ishtirokchilarining ko'pchiligi guruh terapiyasi muvaffaqiyatli yakunlanganidan so'ng, psixikaning ishlashi, semptomlarning ma'nosi, shaxslararo va guruh dinamikasi, psixoterapiya jarayonining o'zi haqida ko'p narsalarni bilib oldilar. Didaktik ta'lim odamlarni guruhga birlashtirishning mexanizmi bo'lib xizmat qiladi, boshqa terapevtik mexanizmlar esa hali "yoqilmagan". Tushuntirishlar to'liq va samarali terapevtik kuchlardir. Fenomenni tushuntirish, uni nazorat qilish va tashvishlanishni kamaytirish uchun birinchi qadamdir.

Qadimgi Hasidiy hikoyasi borki, Rabbiy bilan jannat va do'zax haqida gaplashadigan ravvin. "Men sizga do'zaxni ko'rsataman", dedi Rabbiy va Rabbiyni o'rtasiga katta dumaloq stol qo'yilgan xonaga olib kirdi. Stolda o'tirganlar charchaguncha och edilar. Stol o'rtasida katta qozon bor edi, hammani to'ydira olardi. Stolda o'tirganlarning qo'lida juda uzun tutqichli qoshiqlar bor edi. Ularning har biri qoshiq bilan qozonga etib, go'shtni tortib olishlari mumkin edi, lekin qoshiqning dastasi odam qo'lidan uzunroq bo'lgani uchun hech kim go'shtni og'ziga keltira olmasdi. Ravvin bu odamlarning qiynoqlari dahshatli ekanligini ko'rdi. "Endi men sizga osmonni ko'rsataman", dedi Rabbiy va ular boshqa xonaga ketishdi. Xuddi o'sha qozonli go'shtli katta dumaloq stol bor edi, stolda o'tirganlarning qo'li uzun qo'lli edi. Bu stolda o'tirganlar to'ygan va to'ygan edilar, kulishdi va gaplashishdi. Rabbiy hech narsani tushunmadi. "Bu oddiy, lekin ma'lum mahorat talab qiladi", dedi Rabbiy. "Ko'rib turganingizdek, ular bir -birlarini ovqatlantirishni o'rgandilar."

Guruhlarda xuddi shu narsa Hasidiy hikoyasida aytilganidek sodir bo'ladi: odamlar berish orqali, nafaqat to'g'ridan -to'g'ri almashish jarayonida, balki "berish" harakatidan ham olishadi. Psixoterapiyani endigina boshlagan ko'p odamlar, boshqa odamlarga hech qanday foydali narsani taklif qila olmasliklariga aminlar, va ular boshqalar uchun muhim ish qila olishlarini bilsalar, bu o'z qadr-qimmati va qadr-qimmatini tiklaydi va saqlaydi. Umuman olganda, guruh psixoterapiyasida odam berish / olish, mustaqillik va boshqa odamlarga real qaramlik o'rtasidagi muvozanatga erishadi.

Odamlar guruh psixoterapiyasiga birinchi va eng muhim guruh - ota -ona oilasining salbiy tajribalari tarixi bilan kelishadi. Terapevtik guruhning oila bilan ko'p o'xshashliklari bor, ko'plab guruhlarning etakchilari erkak va ayol bo'lib, bu psixoterapevtik guruhning konfiguratsiyasini ota -ona oilasiga yaqinlashtiradi. Guruh a'zolari o'tmishda ota -onalar va boshqa muhim shaxslar bilan bo'lgani kabi, guruh rahbarlari va boshqa guruh a'zolari bilan ham muloqot qilishadi. O'zaro ta'sir modellarining ko'plab variantlari mavjud: ba'zi mijozlar o'zlariga super bilim va kamar kuchiga ega bo'lgan rahbarlarga juda bog'liq. boshqalar esa har gal rahbarlar bilan kurashadilar, ular o'sishiga to'sqinlik qilmoqdalar; boshqalar esa xostlar o'rtasida bo'linish yaratishga harakat qilib, ular o'rtasida kelishmovchiliklarni keltirib chiqaradi; to'rtinchisi, guruhning boshqa a'zolari bilan qattiq raqobatlashib, terapevtlarning barcha e'tiborini va g'amxo'rligini o'zlariga qaratishga harakat qiladilar; beshinchisi guruh etakchilarini "tashlab yuborish" uchun ittifoqchilar qidirmoqda; oltinchisi, o'z manfaatlaridan voz kechadi, go'yo guruhning boshqa a'zolariga fidokorona g'amxo'rlik qiladi va hokazo.

Guruh sifatida psixoterapiya formasi asosan shaxslararo munosabatlarning etarliligiga qaratiladi va odamlar bilan muloqot qilishning yangi, qoniqarli usullarini kashf etishga imkon beradi. Guruh psixoterapiyasining vazifasi nafaqat bolalarning oiladagi nizolarini tahlil qilish, balki, eng muhimi, odamni ularning ta'siridan ozod qilishdir. Eski xulq -atvor modellari haqiqat nuqtai nazaridan so'roq qilinadi, ularni haqiqatga mos keladigan yangi namunalar bilan almashtirish kerak. Ko'p odamlar uchun muammolarini rahbarlar va boshqa guruh a'zolari bilan birgalikda ishlash ko'p jihatdan tugallanmagan munosabatlar bilan bog'liq.

Ijtimoiy ta'lim - muloqotning asosiy ko'nikmalarini rivojlantirish - barcha terapevtik guruhlarda ishlaydigan terapevtik omil. Tajribali psixoterapiya guruhi a'zolari muloqot qobiliyatini yaxshi biladilar va boshqalarga yordam berishga qat'iy qaror qiladilar, ular nizolarni hal qilish usullarini o'zlashtirishgan, hukm qilish va baholashga moyil emaslar, lekin ular ancha hamdard va hamdardlik bildiradilar. Guruh terapiyasi jarayonida "terapevtik", bag'rikenglik, boshqa odamni qabul qilish va tushunish qobiliyati deb atash mumkin bo'lgan xulq -atvor turi tug'iladi, bu xavfsizlik hissi kuchayganining ko'rsatkichidir.

Guruh terapiyasida ishtirokchi xuddi shunday muammoga duch kelgan boshqa ishtirokchini tomosha qilishdan foyda ko'radi, bu hodisani tomoshabin terapiyasi deb atashadi. Imitativ xulq -atvor odamga o'zini tutishning yangi usullarini sinab ko'rish, o'zini tutish va keraksizlarini tashlab yuborish (eski e'tiqod tizimini bo'shatish jarayoni) ga yordam beradi. Xulq -atvorning eng muhim roli terapiyaning boshida, guruh a'zolari boshqa guruh a'zolari yoki uning rahbarlari bilan tanishganda o'ynaydi.

Shaxslararo ta'lim-har tomonlama qamrab oluvchi va murakkab terapevtik omil. Biz munosabatlar matritsasida yashayapmiz, odam har xil munosabatlarda tushunarli bo'ladi, bu "tushunarlilik" psixoterapevtik guruhdagi shaxslararo o'zaro ta'sir orqali ta'minlanadi. Odatda, psixoterapevtik guruhda shaxslararo o'zaro ta'sirning quyidagi ketma -ketligi kuzatiladi: simptomning namoyishi (guruh a'zosi o'z xatti -harakatini namoyish etadi) - fikr -mulohaza va o'z -o'zini kuzatish yordamida guruh a'zolari o'z xatti -harakatlarini yaxshiroq kuzatadilar, ta'sirini baholaydilar. ularning xatti -harakatlari boshqa odamlarning his -tuyg'ulariga, boshqalar orasida shakllangan fikrga, o'zlari haqidagi o'z fikrlariga. Guruh a'zolari, bu ketma -ketlikni anglab, har birining o'zi shaxslararo munosabatlar dunyosini o'zi yaratgani uchun, o'z mas'uliyatini anglay boshlaydilar. Kelajakda ishtirokchilar o'zgara boshlaydi, ular tavakkal qilishadi, boshqa odamlar bilan muloqot qilishning yangi usullarini boshdan kechirishadi. O'zgarish sodir bo'lganda, ishtirokchilar qo'rquv befoyda va o'zgarish falokatga olib kelmaganidan minnatdor bo'lishadi. Terapiya guruhi ikki tomonlama ko'chadir, nafaqat guruhdan tashqaridagi o'zaro ta'sirning o'ziga xos xususiyatlari namoyon bo'ladi, balki guruhda o'rganilgan xatti-harakatlar ham guruhdan tashqariga o'tkaziladi. Moslashuv spirali asta -sekin ishga tushadi, avval guruhda, keyin uning tashqarisida.

Yana bir terapevtik omil - bu guruhning birlashishi va uning ishtirokchilar uchun ahamiyati. Guruh terapiyasining natijasi guruhning birlashish darajasi bilan ijobiy bog'liq. Tushunish va qabul qilish bilan guruh a'zolari guruh ichida mazmunli munosabatlar o'rnatadilar. Qabul qilish, o'zini o'zi qadrlash, o'zini erkin ifoda etish va o'z-o'zini izlash qobiliyati oshadi.