2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
BOSHQALARNI BULASHNI TO'XTATING
Do'stlar, siz doimo savollar berasiz, lekin o'zingiz xohlagan narsani tushunmayapsiz.
Ayollar erlariga da'vo qilishadi, keyin esa pushaymon bo'lishadi. Erkaklar xotinlariga baqirishadi, keyin xavotirlanishadi.
Va bularning barchasi sizning davlatingiz to'liq nevroz bo'lganligidan kelib chiqadi.
Bunday holat takrorlanmasligi uchun o'zingizni tushuning!
Boshqalarni ayblashdan foyda yo'q, vaziyat bundan o'zgarmaydi.
Sizni g'azablantiradigan sabablarni toping, javobgarlikni boshqalarga yuklamang.
Bu g'azab sizning ichingizda!
Menga yozgan har bir kishiga men javob berdim.
Ba'zilar ishga ketishdi, ba'zilari esa bunday munosabatni davom ettirishni afzal ko'rishdi, faqat o'zlariga qarashlari kerakligini tushunishmadi!
Odamlar bir necha yillar davomida psixologga yoki boshqa mutaxassislarga borgani haqida yozganlarida, lekin men hech narsa o'zgarmaganman.
Men sizga buni tushuntirmoqchiman:
Haqiqatan ham, agar bu faqat e'tiqodni tahlil qilish bo'lsa, qazish kerakli natijani bermaydi.
Siz ichingizdagi his -tuyg'ularni demontaj qilishingiz, ularni ochishingiz kerak. Va agar siz o'zingizni tushunish kerakligini anglab, vaziyatni va hayotni butunlay o'zgartirishga qaror qilgan bo'lsangiz, demak ….
Keyin tana bilan ishlashni unutmang! Men nima haqida gapirayotganimni tushunish uchun, biror narsa noto'g'ri ketganda, tanangizda nima sodir bo'lishini kuzating.
Tanangizdagi kuchlanishni his eting. Mana sizning javobingiz.
Har qanday muammoni diqqat bilan ajratish mumkin, faqat ongga xos bo'lgan narsalarga emas, balki tanada ham!
Bu sizning barcha istaklaringiz va harakatlaringizga javob beradigan tanadir! Bu sizning maqsadlar sari harakatingizga to'sqinlik qiladi!
Xulosa: boshqalarni ayblashni bas qiling va o'zingizni tushuning!
Xuddi shu stsenariylarda yashashni bas qiling!
Ilana Mitval!
Tavsiya:
Hayot Stsenariysi "Boshqalarni Xursand Qiling": Siz Boshqalarni Xursand Qilganingizda Qora Rangdasiz
Psixolog, nazoratchi, TA skript tahlilchisi Qutqaruvchining hayotiy ssenariysi yoki "Boshqalarni xursand qiling" qanday shakllanadi. Yoki haydovchining xatti -harakati "siz boshqalarga ma'qul kelganingizda yaxshisiz, boshqalarga g'amxo'rlik qilasiz"
Nega Boshqalarni Hukm Qilib, O'zingizni Yomonlashtiryapsiz? Hukm Va O'zini Hurmat Qilish Qanday Bog'liq?
Nega boshqalarni hukm qilib, o'zingizni yomonlashtiryapsiz? Hukm va o'zini hurmat qilish qanday bog'liq? Keling, bu haqda gapiraylik. Agar men boshqasini hukm qilsam, qoida tariqasida, bu o'zimni hukm qilayotganimning belgisidir. Umuman olganda, hayotda har doim shunday bo'ladi.
Bizning Haqiqiy His -tuyg'ularimiz Va Boshqalarni Baholashning Kelib Chiqishi Haqida
Siz tez -tez shunga o'xshash tavsiyalarni topishingiz mumkin: "boshqalar haqida yomon o'ylamang", "boshqalarga rahmat", "ota -onangizni seving" va hokazo. Va ko'pchilik, buni o'qib bo'lgach, shunday qilishga harakat qiladi.
Biz Boshqalarni Va Boshqalarni Bizni Qanday Aks Ettiramiz
Biz nomukammalligimizda mukammalmiz. Ehtimol, bu bizda mavjud bo'lgan yagona mukammallikdir. Biz ko'pincha o'z nomukammalligimizni boshqalarda ko'ramiz. Aytishlaricha, odamlar bizning ko'zgularimiz. Biz bir -birimizga ichimizdagi narsani aniq aks ettiramiz.
O'zingizni Va Boshqalarni Rag'batlantirish Uchun Retsept
Bu nafaqat biznes va psixoterapiyada ishlaydi - har kim bu usuldan muvaffaqiyatli va baxtli bo'lish uchun foydalanishi mumkin. G'oya shundaki, insonning ichki dunyosida sodir bo'layotgan voqealarni chuqur sezgi yoki tashqi sharoitlarga bo'lgan munosabat bilan tushuntirish mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas.
