2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Xo'sh, nima uchun bizga aqlli, ruhiy sog'lom, aqlli odamlar guruhi kerak?
Xo'sh, ortiqcha yoki minus psixoterapevt, aniq: uni qanday va nima uchun ishlatish kerak. U sabr bilan eshitadi, pushaymon bo'ladi. Bu sizga onangiz yoki eringizdan g'azablanishingizga imkon beradi. Jilmaymoq. Va, ehtimol, sizga yaqin odam va tajribangiz joylarida, har doim yolg'iz bo'lganingizda, qo'llab -quvvatlovchiga aylanishi mumkin. Bu hatto hayotingizning muayyan sohalarini ancha yaxshilaydigan uzoq muddatli, samarali va to'laqonli ishchi ittifoq bo'lishi mumkin.
Bu erda ko'proq yoki kamroq aniq.
Xo'sh, guruh haqida nima deyish mumkin?
Nega odam bir xil tirik psixoterapevtik guruhga borishi kerak, unchalik mukammal emas, balki hamma narsada omadli emas, yoki biror narsadan (kimdir) shikastlangan, yoki charchagan va o'zini va hayotini tushunishni istagan?
Albatta, deyarli har qanday so'rovni shaxsiy terapiyada psixoterapevt bilan ishlash mumkin. Biroq, guruh psixoterapiyasi, uni "shaxsiy" dan ajratib turadigan, alohida diqqatga sazovor ahamiyatga ega. Bu uning "stereo effekti".
Agar mijoz ozgina guruhning yangi jamoasiga moslashgan bo'lsa va u o'zini va terapiya haqidagi so'rovini berishga tayyor bo'lsa, terapevtning ishtiroki va ishtirokidan tashqari, u bir -biriga bog'lanmagan, qiziqmagan boshqa bir nechta odamlarning fikr -mulohazalarini oladi. u bilan oila, ish, do'stlik va boshqa "rishtalar" bilan.
Ya'ni, guruh mijozi o'z muammosi va tajribasining ko'p o'lchovli va ob'ektiv aksini oladi. Albatta, u o'zi tanlashi mumkin - javoblarning qaysi biri ko'proq rezonansli, qaysi biri kamroq va umuman javob bermaydi.
Misol uchun, agar kimdir qo'llab -quvvatlashga juda muhtoj bo'lsa, bu guruh birdaniga iliqlik va qo'llab -quvvatlashning juda qimmatli manbaiga aylanishi mumkin, uni adyolga o'ralib, sizga o'ylaganingizcha bera oladi. Va agar kimdir uzoq vaqtdan beri shaxsiy jabhada omadsizlikni topishga urinayotgan bo'lsa va hech qanday natija bermasa, ba'zida guruhdagi biror narsa yoki guruh a'zolaridan birining samimiy mulohazasi, nihoyat, yo'qolgan jumboq bo'lib xizmat qiladi., yoki uzoq kutilgan sehrli pendel. Ko'pincha shunday bo'ladi - kimga nima kerak, Pandoraning qutisidan, guruh muammolari.
Shuningdek, guruhning "stereo effekti" dala mashg'ulotlarida ishlatilishi mumkin.
Siz uchun har doim qaynonangiz yonida noqulay. Ammo uni uyiga to'g'ridan -to'g'ri yuborish mumkin emas - qo'rqinchli - uyat - kechirasiz va hokazo, lekin u maslahatlarni tushunmaydi. Xulq -atvorning optimal strategiyasi va taktikasini qaerdan topish va ishlab chiqish mumkin? Albatta, guruhda! Albatta, ba'zi ishtirokchilarda ham shunday tajriba bor va u siz bilan baham ko'rmoqchi. Yoki siz o'zingizning noyob qo'l yozishingizni topmoqchimisiz va guruh sizga jasur yoki qo'rqinchli tajribalaringizga javob yuboradi. Ular qaynona bilan janjallashmagan, balki tirnoqlarini o'tkirlashgan; bug 'chiqarildi; Siz strategiyani belgiladingiz, ko'proq ichki erkinlikni oldingiz yoki qo'llab -quvvatladingiz - bu sizga ko'proq kerak. Go'zallik!
Va eng muhimi, siz boshqalarning hikoyalarini o'rganasiz, kimdir sizning hikoyangizni taniydi, demak: sizning hayotiy tajribangiz to'la bo'ladi - chunki siz uni boshqalar bilan baham ko'rasiz. Guruh biz uchun muhim bo'lgan har qanday munosabatlarda mavjud bo'lgan konventsiyalardan xoli bo'lib, unda yashashni xohlaydi. Axir, eringizni yaxshi biladigan do'st ham har doim hammasini aytib bera olmaydi. Va guruh qila oladi.
Guruh maxfiy voqea. Eng boshida, bu aytiladi va barcha ishtirokchilar, shu jumladan ma'ruzachilar, bu erda aytilgan shaxsiy ma'lumotlarni guruhdan tashqarida qoldirmaslikka majburdirlar. Bu hamma hurmat qiladigan guruhning asosiy xavfsizligi. Bunga o'z his -tuyg'ularingizni so'z bilan ifodalash qoidasi ham kiradi. Guruh a'zolari bilan, ayniqsa, olib boruvchilar bilan yaqin aloqada bo'lmaslik maqsadga muvofiqdir. Istisnolar ba'zida terapevt-mijoz munosabatlaridir, lekin sizning terapevtingiz buni to'g'ri hal qila olishi kerak. Guruh alohida organizm sifatida rivojlanishi mumkin bo'lgan qoidalar ham bor: masalan, ketma -ket ko'plab uchrashuvlarni o'tkazib yuborgan ishtirokchini qabul qilishdan bosh tortishi. Ammo guruhning har qanday a'zosi u bilan muzokara olib borishi mumkin.
Rahbarlar xavfsizlikni kuzatadilar, ish jarayonini saqlaydilar, terapevt bo'lib ishlaydilar va guruh hayotini shunday muvofiqlashtiradilarki, uning har bir a'zosi yangi tajribalarni namoyon qilish va olish uchun teng imkoniyatga ega bo'ladilar.
Foyda: to'g'ridan -to'g'ri va aniq! Guruh terapiyasi har doim shaxsiy davolanishdan ko'ra arzonroq bo'ladi. Ikkalasi ham uzoq tashrifni o'z ichiga olgani uchun, agar siz guruhli yoki shaxsiy terapiya o'rtasida tanlov qilsangiz - bu birinchisi uchun ortiqcha. Albatta, birlashtirish juda samarali, lekin bu sizga bog'liq.
Yangi boshlanuvchilarni kutayotgan "xavflar" haqida:
Bir tomondan, guruhning makoni noma'lum va notanish bo'lgani uchun dastlab xavfli. Boshqa tomondan, bu erda haqiqiy hayotdan ko'ra xavfsizroq ekanligi tezda aniq bo'ladi, chunki taqdimotchilar qoidalar, chegaralar va qoidalarga rioya qilinishini doimiy ravishda kuzatib boradilar. Ko'pincha, guruh yangi tajriba orttirish imkoniyati bilan o'z a'zosini qo'rqitishi mumkin. Har qanday yangi imkoniyat, hatto juda havas qilsa ham, ma'lum miqdordagi xavfni o'z ichiga oladi, shuning uchun guruhning yangiligi va yangi va noma'lum tajribalar potentsiali tashvishga solishi mumkin. Ayniqsa, agar siz o'zingizni jamoatchilik oldida ochiq ifoda eta olmaydigan odam bo'lsangiz. Yaxshi xabar shundaki, biz hammamiz biror narsada unchalik yaxshi emasmiz va agar qarasangiz, yaqin atrofda siz hamfikr bo'lgan bir nechta odamni topasiz. Va bu bilan, xuddi boshqa qiyinchiliklaringiz kabi, siz ham guruhda ishlashingiz, yengillik, yangi tajriba orttirishingiz va qo'rquvdan qutulishingiz mumkin.
Siz ozgina tavakkal qilishga ruxsat berishingiz kerak.
Tavsiya:
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Nega Bolam Hali Ham Yomon Gapiradi Yoki Umuman Gapirmaydi?
Menga nevropsixolog sifatida ota -onalar ko'pincha qanday so'rovlar bilan murojaat qilishadi? Ko'pincha bu "nima uchun bolam hali ham yomon gapiradi yoki umuman gapirmaydi?" Dastlab, ko'plab onalar va otalar, nutqning rivojlanishi biroz kechikkaniga ishonishadi, lekin keyin 3 yoshida bola signal bera boshlaydi.
Terapevtik Guruh: Guruh Terapiyasi Individual Terapiyadan Qanday Farq Qiladi
Xo'sh, individual va guruh psixoterapiyasi o'rtasidagi farq nima? O'ylaymanki, guruh terapiyasi siz uchun juda foydali Siz hayotingizda biror narsa noto'g'ri ekanligini, biror narsani o'zgartirish vaqti kelganini his qilyapsiz, lekin aynan nimani aniqlab olish juda qiyin … Albatta, individual terapiyada bu masala ham ishlab chiqilgan, lekin guruh terapiyasining o'ziga xos xususiyati shundaki, siz guruh a'zolarining boshqa hikoyalarini eshitasiz va ularning ba'zilari sizning
Yolg'iz Qolish Qo'rquvi Bizni Umuman Bizga Mos Bo'lmaganlar Bilan Do'st Qiladi
Yolg'iz qolish qo'rquvi bizni umuman bizga mos bo'lmaganlar bilan do'st qiladi. Kim bilan siz uning darajasiga yoki uning keng miqyosli obraziga erishish uchun doimo sakrashingiz kerak. Bu munosabatlarda siz o'zingizni "oqarib ketgan kuya"
Ichki Kuch Nima Va U Nima Bilan Iste'mol Qilinadi?
Har bir insonning o'ziga xos ichki qiyofasi bor va u nima va u hayotda qanday namoyon bo'lishi haqida o'z tasavvuriga ega? Niqob - Men kuchli va salqinman - bu ichki kuch haqida emas, shunchaki ko'z yoshlari va umidsizlikni yashiradigan niqob.
