2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Borliqqa ishonmaslik: o'zingiz, dunyo, ma'no
Biror kishi tirikligiga ishonchsiz bo'lishi mumkin. U yashashni xohlaydimi. Yashashga arziydimi. Uning hayotida va umuman hayotida ma'no bormi. Dunyo mavjudmi. Yoki bu makaron yirtqich hayvonning eshagidagi pimple matritsasidagi gologramma. Bu dunyoning ma'nosi bormi? Va hokazo. va h.k. Tananing inkor etilishi va umuman olganda, moddiy, er yuzidagi hamma narsa rad etilishi mumkin. Harakat qilish qo'rqinchli. Odamlar bilan aloqa qilish qo'rqinchli. Va qandaydir tarzda hech narsa yo'q. Va umuman olganda, hamma narsa o'ziga xos, ta'msiz, sezgir emas. Faqat o'z fantaziyalaringiz va fikrlaringiz bilan bo'lish mumkin.
Travma - bu yashash huquqi. Tug'ilgandan bir necha oy o'tgach, tug'ruqdan oldingi davrda shakllangan. Yoki hayot uchun tajribali tahdid: bir martalik tahdid yoki uzoq muddatli toksik hayot sharoitlari (ruhiy, jismoniy zo'ravonlik). Aqlli odam, go'yo, hayotda mujassamlanmagan yoki mujassamlanmagan, keyin "qayta tug'ildi" - dunyoda boshdan kechirilgan dahshatdan.
"Men qila olaman" degan ishonchsizlik
Aftidan, biror narsa qilish befoyda - nima qilsangiz ham baribir "anjir" olasiz. Siz qanchalik urinmasangiz ham, natija yoki noto'g'ri natija bo'lmaydi.
"Men muvaffaqiyatga erisholmayman" -> "Men tushunmayman" -> "Ular menga hech narsa bermaydilar."
Travma ehtiyojlarga to'g'ri keladi. Ikki yilgacha, lekin ba'zida keyinroq. Chaqaloq yig'lab, onasini chaqiradi, lekin hech kim kelmaydi. Tutqichlarni so'raydi, lekin ular uni itarib yuborishadi. U so'rg'ich so'raydi va u xantal bilan bo'yalgan ("Men nima so'rasam ham, men qandaydir axlatni olaman"). U menga "ber" deydi, lekin "bechora qo'l" ni eshitadi. Umidsizlik va umidsizlikka, tushkun kayfiyatga tushadi. Hamma narsa foydasiz va hamma narsa noto'g'ri. ("O'ziga ishonmaslikdan ishonch va to'liqlikka" sessiyasi qismlari) mavzusidagi maqola.
"Men qila olaman" degan ishonchsizlik
Uch istak haqidagi latifada bo'lgani kabi - "Nima, mumkin edi?" Men o'zim xohlagan narsani xohlay olamanmi? Men o'z -o'zidan biror narsa qila olamanmi? … dan ko'proq narsani xohlay olasizmi? Inson juda yaqin cheklovlarda yashaydi va ko'rmaydi, o'zi uchun imkoniyat yaratmaydi. "Ha, ehtimol kimdir Ispaniyada uy sotib olishi mumkin, lekin men, albatta, qila olmayman", aslida meni hech narsa bezovta qilmaydi, lekin "qila olaman" degan fikr ham yo'q.
Avtonomiya huquqining shikastlanishi. Odatda 2-4 yoshda, lekin bu erta / kechroq sodir bo'ladi. Bu ajralish jarayonining buzilishi bilan ham, asosan, oilada ko'p cheklovlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Qo'l va oyoqlari juda qattiq o'ralgan. "U erga bormang, qilmang", "Mendan uzoqqa qochmang", "Xo'sh, qayerga bordingiz?". Doimiy ravishda "yo'q", "qilma", "ketma", "sen qilolmaysan", "bu sen uchun emas", "sen qilolmaysan", "sen uchun buni qilishga ruxsat ber", "" Siz buni xohlay olmaysiz "va boshqalar.
"Men etarlicha yaxshi va yaxshi narsaga loyiqman" degan ishonchsizlik
Ichki ishonch "Men yomonman, men axmoqman, men nodavlatman". Va men uchun yaxshi narsa porlamaydi.
Travma yaxshi bo'lish uchun to'g'ri, jarohatlar arziydi. Taxminan 2-4 yoshda, lekin m. va oldin / keyin. Ular tez -tez tanbeh berishadi, ozgina maqtashadi yoki umuman yo'q, ko'pincha ayblashadi va, qoida tariqasida, nohaq so'zlarni aytmaydilar. Shuningdek, m. aqliy / jismoniy / jinsiy zo'ravonlik, kamsitish tajribasi. Shuningdek, m. rad etish tajribasi - ota -ona "tashlab ketganda" (bola "men yomon va noloyiqman degan ma'noni anglatadi" degan noto'g'ri xulosaga keladi).
Xato qilish, nomukammal bo'lish va shu bilan birga "omon qolish" mumkinligiga ishonmaslik, sevilgan holda qoladi
Travmaning boshqa tomoni - yaxshi bo'lish huquqi, shikastlangan qiymat, rad etish travmasi. Ortiqcha talablar, ota -onalardan kutish, "ularning mag'rurligi" bo'lish zarurati, hamma narsada birinchi va eng zo'r bo'lish, boshqalardan ko'ra erta va umuman vaqt oldinroq qilishni o'rganish, davralar va rivojlanish dasturlarining ustunligi. Ular ham kam maqtaydilar va ko'p tanqid qiladilar, yoki aksincha, maqtovga mos kelishni talab qilib, juda qattiq maqtaydilar. Agar biror narsa mukammal ishlamasa, haddan tashqari xafa bo'ladi yoki rad etiladi.
O'zingiz qolishingiz va aloqada bo'lishingiz mumkinligiga ishonmaslik
Tajribali oila va / yoki jamoadan voz kechish. Tizimning ma'lum rollarni bajarishga bo'lgan talablari, ma'lum bir "fasad" bilan taqdim etilishi, aks holda ba'zi huquqlardan chetlatilishi yoki mahrum qilinishi kuzatiladi.
Sevgi va shahvoniylik masalalarida o'ziga ishonmaslik, "ular meni tanlashlari mumkin", "ular meni sevishlari mumkin", "ular meni xohlashlari mumkin", "siz men bilan sevgi munosabatlarida bo'lishingiz mumkin", "men yolg'iz bo'la olaman. bitta / ular meni o'zgartira olmaydilar"
Yuqoridagilarga qo'shimcha ravishda, sevgi va shahvoniylik huquqining shikastlanishi. Odatda 4-6 yoshda. "Sizni sevish va xohlash mumkin, siz yoshingizdagi qiz / bola bilan munosabatlarni o'rnatishingiz mumkin, onam / dadam - mening xotinim / erim" degan ruxsat olinmagan. Ota -onalar o'zlarining his -tuyg'ularini va tanaga murojaat qilish istagini bildirganda rad javobini oldilar. Yoki bu his -tuyg'ularni suiiste'mol qilish, shu jumladan jinsiy aloqada bo'lgan. Vazifalarning o'zgarishi - bola xuddi ota -onasining turmush o'rtog'iga aylanadi.
Masalan, yangi narsa oldida mutlaqo tabiiy tashvish bor, unda hali tajriba yo'q. Ishonch hosil qilmaslik yaxshi. Kamroq kuchli orqa tarafi bo'lgan (so'zsiz muhabbat va qabulga ega bo'lgan), ham o'zini, ham yaqinlarini qo'llab -quvvatlaydi va xavotirini cho'ntagida, xuddi kichik tosh kabi, saqlaydi. faqat mavjud, lekin aralashmaydi. Ammo tarixda muayyan qiyinchiliklarga duch kelgan odam uchun, tashvish bilan kurashish qiyinroq bo'lishi mumkin, ba'zi hollarda, u o'zini singdirib yuborganidan ko'ra, u harakat qila olmaydi. Yaxshiyamki, terapiyada ko'p narsa tuzatiladi.
Tavsiya:
Nega Zerikding? Zerikish Nima? Zerikishning Orqasida Nima Yotadi? - Agar Zeriksangiz Nima Bo'ladi?
Yana yakshanba … Men ketma -ketlikni ko'rdim - zerikarli, o'yin o'ynadi - zerikarli, sayrga chiqdi - zerikarli … Zerikish oddiy tuyg'uga o'xshaydi, lekin aslida uning ostida ko'plab his -tuyg'ular, istaklar va ehtiyojlar yashiringan. . Zerikish zararsiz ko'rinadi, lekin bu sizning hayotingizni butunlay chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin.
Uch Xil Ayb. Bu Bizdan Qaerdan Keladi?
Uch xil ayb. Bu bizdan qaerdan keladi? O'zingizni aybdor his qilish, o'zingizni boshqalarning baxti yoki baxtsizligi uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishni anglatadi. Biz qilayotgan ishimiz uchun, bor narsamiz uchun, borligimiz uchun aybdor bo'lish.
Qo'rquv, Fobiya Va Vahima Hujumlari Qaerdan Keladi?
Psixologlarning fikriga ko'ra, qo'rquv - bu bizda mavjud bo'lgan yomon narsa emas, balki omon qolishimizga yordam beradigan foydali moslashuv mexanizmi. Qanday yordam beradi? U bizni xavf haqida ogohlantiradi. Agar biz uni to'g'ri ishlatsak.
O'ziga Ishonch Nima Va U Qaerdan Paydo Bo'ladi?
Kecha men "O'zgartirishni xohlayman" to'rt soatlik seminar o'tkazdim, bu xuddi shu mavzu bo'yicha katta trening uchun qalam sinovi edi. Kecha biz chuqur qazdik. Haqiqiy istaklarni "to'g'ri" va "mantiqiy" dan qanday ajratish mumkinligi haqida o'ylash.
Har Bir Insonning Jinsiy Aloqa Qilish Modeli Qaerdan Keladi?
Har bir insonning jinsiy aloqa qilishning o'ziga xos modeli bor. Hamma jinsiy aloqa qilishni xohlaydi. Ammo agar siz odamga uning modeliga ko'ra jinsiy aloqa qilmasangiz, u kishi jinsiy aloqadan bosh tortadi. Xo'sh, har bir kishining jinsiy aloqa qilish modeli qaerdan keladi?
