2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hamma bilishi kerak bo'lgan narsalar haqida oddiy va aniq gapirishni istardim. Psixolog bo'lishga tayyorlanayotganlar bilan mashg'ulotlarimizda biz bu masalani albatta ko'rib chiqamiz, bu juda hayajonli, men aniqlik va ravshanlikni xohlayman.
Va u / men / bu umuman normalmi?
Men o'z-o'zini davolash yoki o'z-o'zini tashxis qilishni yoqlamayman. Lekin buni aniqlaylik.
Klinik psixologiya bo'yicha mutaxassislik, maslahat va o'qitish tajribasi menga bu borada ko'rsatma berishga imkon beradi.
Shunday qilib Ruhiy me'yorning holatini anormallik yoki patologiyadan ajrata oladigan asosiy tamoyillar.
Norm nima? Normani aniqlashda bir necha yondashuvlar mavjud. Psixologiyaning ko'p ta'riflari singari, "norma" ta'rifini "murakkab murakkab hodisa" so'zlari bilan boshlash mumkin, lekin biz buni tushunmaymiz, biz uchun bu aniq.
1 yondashuv statistikdir. Men u haqida maqolada biroz oldinroq yozgan edim. Biz bunday xatti -harakatlarning qanchalik tez -tez sodir bo'lishini ko'rib chiqamiz, agar umuman nima bo'layotganini tushunsak, aksincha biz normaning o'zgarishiga duch kelamiz. Yoshlar orasida rangli sochlar juda keng tarqalgan, statistik mezonga ko'ra, bu odatiy holdir.
2 yondashuv fitnes tahlilini o'z ichiga oladi … Inson kundalik vazifalarni, hayotni, ishni qanday engadi? Yoki uning o'ziga xosligi, odatlari, moyilliklari uni bezovta qilyaptimi? Bir odamda 18 ta mushuk bor, lekin u ishga ketadi, mushuklarga g'amxo'rlik qiladi, ular uni hali yemagan, u hech narsadan shikoyat qilmaydi, shuning uchun u moslashishni engadi.
3 -yondashuv hayotning sub'ektiv sifatiga bog'liq. Agar biror kishi 18 mushuk bilan yashasa, lekin ayni paytda u mamnun va baxtli ko'rinsa, bu bitta gap. Va agar u hech qachon to'xtata olmasligini va mushuklarning ruhidagi bo'shliqlarni yopish istagi uning azobini e'lon qilsa, u uchun oxirgi mezonga ko'ra, bunday xatti -harakatlar allaqachon "toifasidan" chiqib ketgan. norma ". Biz ishonch bilan yordam so'rashni tavsiya qilishimiz mumkin, faqat psixologga tashrif buyurish uchun bu mezon etarli. Agar hamma narsa tartibda emas degan tuyg'u bo'lsa, qandaydir tarzda bu yaxshiroq bo'lgan.
Agar o'z-o'zini tahlil qilish har qanday mezon bo'yicha "anormallik" ni aniqlasa, siz psixologga murojaat qilishdan boshlashingiz mumkin, agar kerak bo'lsa, mutaxassis shifokor bilan maslahatlashish uchun tavsiyanoma beradi.
Va endi hayotning qolgan qismiga.
To'liq g'ayritabiiy. Yoki psixiatriya tushunchasida patologiya. Keling, haqiqatan ham nima yordam berishi mumkinligini ko'rib chiqaylik.
Tez yordam chaqirishining sababi:
- Insonning o'zi uchun xavfli ekanligi;
- Biror kishi boshqalar uchun xavfli ekanligi;
- Agar odam yordam bermasa, o'zi yoki boshqalar uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Buni qanday tushunish kerak, nega buni bilish kerak?
Bir lahzalik amaliyot. Biz ishni (ishni) o'qiymiz, bu odatiymi yoki yo'qligini hal qilamiz, yuqorida tavsiflangan yondashuvlarni eslaymiz, nima qilish kerakligini o'ylaymiz? Men rasmlar ostiga o'z variantlarimni qo'shaman
1) Agar sizning qo'shningiz uning boshida qandaydir harakat qilish yoki kimgadir zarar etkazish kerakligini aytadigan ovozlari borligini aytsa?
Javob: Nenorma, biz 112 raqamiga qo'ng'iroq qilamiz. Bir kishi ovozlarni tinglashni boshlashi mumkin, u o'ziga yoki boshqalarga zarar etkazishi mumkin, mutaxassislar kelib, nima qilishni hal qilishadi.
2) Agar ko'chada baland ovozda qo'shiq aytadigan, biroz chayqaladigan va tabassum qiladigan ayolni uchratsangiz.
Javob: normaning bir varianti. Ehtimol, mastlik bor, u bilan xizmatkor bo'lish yaxshi.
3) Bolaning aytishicha, hayot befoyda narsa, uni bog'lash vaqti keldi, yig'layapti, ko'z yoshlari orqali tom va balandlik haqida nimadir deydi.
Javob: Nenorma, 112 ga qo'ng'iroq qiling, ota -onalarga xabar bering. Agar harakatlar shantaj-namoyish xarakteriga ega bo'lsa ham, mutaxassis buni aniqlasin, bolaga yordam ko'rsatiladi. Keyinchalik men o'smirlar uchun onlayn yordamni bepul tavsiya qilaman.
4) Homilador hamkasbining aytishicha, uning eri echki, u noto'g'ri pionlarni sotib olgan, ular yomon hidga ega, aravachaning rangi boshqacha bo'lib chiqqan va achchiq yig'lagan.
Javob: Homiladorlik stavkasining bir varianti. Siz 8-800-2000-122 umumrossiya ishonch telefonini berishingiz mumkin, siz u erda bo'la olasizmi va qanday yordam berishni so'raysizmi?
5) Do'st o'z xatti -harakatlarini keskin o'zgartirdi, hech qanday sababsiz suhbatni to'xtatadi, ismlarni chaqiradi, oqilona tushuntirish bermaydi, uydan sayr qiladi va 2 kun qaytib kelmaydi.
Javob: Muayyan odam uchun g'alati xatti -harakatlar uning odatiga to'g'ri kelmaydi. Biz bilib olamiz, qarindoshlarimizdan ma'lumotni aniqlaymiz, avariya xizmatini ro'yxatdan o'tkazish uchun bitta raqamga qo'ng'iroq qilamiz (masalan, Sankt-Peterburgda, tunu kun ma'lumot xizmatining telefoni: (812) 573-66-66).
O'zingiz va yaqinlaringizning psixologik salomatligi haqida qayg'uring.
O'smirlar uchun bepul, anonim va malakali psixologik yordam sayti
Tavsiya:
Qiyin Vaziyatlar: Vaqti -vaqti Bilan Takrorlanadigan, Sizga Mos Bo'lmagan Ssenariylar, Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak?
Ko'pincha bizning hayotimizda vaqti -vaqti bilan takrorlanadigan stsenariylar bo'ladi. Va nima uchun bunday bo'layotganini chin dildan tushunmaymiz. Masalan, biz o'z taqdirimizni u yoki bu sherik bilan bog'lashga harakat qilamiz, lekin munosabatlardagi muammolar bir xil boshlanadi va oxir -oqibat hamma narsa tugaydi.
Tez Yiq, Tez -tez Ko'tar
Hech qanday ruhiy kasalliklar yo'q. Umuman savodsizlik bor. Shuning uchun, to'satdan siydik boshga tegsa yoki ruh tovonga kirsa, biz nimadan yaratilganimizni va u tanamizda qanday ishlaydi, atrof -muhit va haqiqat bilan o'zaro aloqada bo'lishini so'rash mantiqan.
Vaqti -vaqti Bilan Qaram Bo'lib Qolganlar
Voyaga etgan odamning rad etish travmasi aniq shikastlanish emas va umuman rad etish emas. Bolaligida bunday odam omadsiz edi, uni so'zsiz qabul qilishmadi, sharoit shunday rivojlandi. Va ilgari, bola o'zi bilan nima bo'layotganiga dosh bera olardi, faqat hamma narsa u xohlagandek bo'ladigan dunyo haqidagi fantaziyalar tufayli.
Ishni O'zgartirish Vaqti Qachon?
1) Siz ishda o'smaysiz. Uzluksiz ta'lim kurslari, ish beruvchingiz sizga beradigan boshqa treninglar yo'q. Natijada, bu sizning martaba o'sishiga hissa qo'shishi va maoshingizga ta'sir qilishi mumkin. Ehtimol, siz mustaqil ravishda o'qiysiz:
Hamma Narsaning O'z Vaqti Bor, Yoki Bola Qachon Yozishni Va O'qishni Boshlashi Kerak?
Men darhol eslatib o'taman, bu eskizda biz "erta rivojlanish" tushunchalarini manipulyatsiya qilmaymiz, chunki buni turli davlatlar deb tushunish mumkin. Agar u psixofiziologik yosh imkoniyatlari doirasida va proksimal rivojlanish zonasida amalga oshirilsa, bu, aksincha, o'sayotgan odam uchun ajoyib psixofiziologik asos yaratadi.
