Noziklik Tufayli Uyat. Bu Qaerga Va Nimaga Olib Keladi? Tahdid Nima?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Nima uchun bu holat amalda halokatli va inson ruhiyatidagi katta patologik jarayonlardan dalolat beradi?

Ko'p odamlarga iliqlik, muloyimlik va minnatdorchilik bildirish qiyin. Bizga kuchli bo'lishni, irodamiz bilan omon qolishni, natijalarga erishishni va ko'rsatishni o'rgatishdi, lekin muloyimlik tuyg'usini ko'rsatish uyat edi. Noziklik - bizni zaif va yumshoq qiladigan tuyg'u. Bundan tashqari, ko'pincha odamlar sherigining munosabati tufayli emas, balki o'z munosabati tufayli o'z muloyimligini ko'rsatishdan qo'rqishadi. Agar hozir men bunday his -tuyg'ularni namoyon qilsam, men yumshoq bo'laman, butunlay muloyim bo'laman va ishlay olmayman, chunki men bundan ham mayinlikni xohlayman, jiddiy harakat qilish istagi bo'lmaydi. Bu erda ba'zi ochko'zlik eshitiladi - uzoq vaqt davomida menga mayin tuyg'ularni boshdan kechirishimga ruxsat berilmagan, shuning uchun ularga ozgina teginishimga imkon bersa, men qobiliyatsiz bo'lib qolaman, bu meni hayotimdan "ag'darib tashlaydi". Bu ongli yoki ongsiz qo'rquv, ko'pincha bizni atrofimizdagi odamlarga iliqlik ko'rsatishga to'sqinlik qiladi.

Sizning his -tuyg'ularingizga tegmaslik terapevt izlash uchun kuchli qarshilik omilidir. Ba'zida shunday holatlar bo'ladiki, odamlar bir nechta mashg'ulotlarni o'tkazishadi, lekin qo'rqib qochib ketishadi (ularning his -tuyg'ulariga tegish ularni shu qadar himoyasiz qilib qo'yadiki, ularni hayotdan chetlatadi). Nega bu sodir bo'lyapti? Ochko'z va to'yib bo'lmaydigan ehtiyoj "menga ko'proq noziklik, ko'proq his -tuyg'ular, dam olishga, hordiq chiqarishga" shunchalik muhtojki, odamda endi iroda kuchi yetmaydi. Ideal holda, terapiya muvozanatli bo'lishi kerak, siz asta -sekin o'z his -tuyg'ularingizga tegishingiz va shu bilan birga o'zingiz yoqtirgan narsada o'sishingiz kerak. Terapiyada, ruhiy terapiyadan tashqari, odamning ijtimoiy va moliyaviy hayoti zarar ko'rmasligi kerak, bu xohlagan narsangizga erishish va his -tuyg'ularingizga tegishning yagona yo'li. Va bu umuman degani emas - agar siz muloyimlikni xohlasangiz, o'zingiz ustida ishlamasligingiz kerak, hissiyotga to'liq taslim bo'lishingiz kerak. Yo'q - muvozanatni qidiring!

Noziklik zonasidagi ochko'zlikni bolaning konfet eyishni taqiqlashi bilan solishtirish mumkin. Nisbatan aytganda, agar bolaligingizda sizga kuniga yoki haftasiga atigi bitta konfet eyishga ruxsat berilgan bo'lsa, balog'at yoshida, siz shirinliklar yig'a olsangiz, siz ortiqcha ovqatlana boshlaysiz. Xuddi shunday, muloyimlik bilan - agar siz ozgina o'zingizga ruxsat bersangiz, siz ochko'zlik bilan o'zingizni bezovta qila boshlaysiz, dangasa bo'lasiz va ishlay olmaysiz.

Nima uchun odam o'zini hayotda yumshoqligini ko'rsatishga ruxsat bermaydigan vaziyatni halokatli deb hisoblash mumkin? Keyin uning hayotida nima bo'ladi? Agar biz o'zimizga yumshoqlik va iliqlikka yo'l qo'ymasak va aslida bizda bu tuyg'u bo'lsa (bu tabiiydir!), Ma'lum bir vaqtda, siz hech narsani sezmasangiz ham, uni bosib ketadi. Keyin nima bo'ladi? Siz iliq his -tuyg'ular paydo bo'lishiga yo'l qo'ymay, o'zingizga chekinasiz. Vaqt o'tishi bilan to'plangan, lekin ifoda etilmaydigan muloyimlik tajovuzga aylanadi va siz uni munosabatlarda ko'rsata boshlaysiz. Bundan tashqari, agar his -tuyg'ular uzoq vaqtdan beri to'planib kelayotgan bo'lsa, siz boshqalardan yumshoqlikni namoyon etishning birinchi qadamini kutasiz va shundagina siz javob bera olasiz ("Menda bu tuyg'u bor, lekin men uning birinchi qadamini qo'yishini xohlayman"), keyin men muloyimlik bilan bo'lisha olaman. ").

Shunday qilib, oxir -oqibat, muloyimlik tajovuzga aylanadi va er -xotinning munosabatlari yomonlasha boshlaydi (odamlar iliqlik va mehrsizlik tufayli janjallashishadi), sheriklar aslida nima bo'layotganini so'z bilan tasvirlab bera olmaydilar va umuman olganda nima etishmayotganini tushunmayapman … Ajoyib misol - isterik xotinlar. Ko'pincha muammoning ildizi ayolga nisbatan mehr ko'rsatishga ruxsat bermaydigan erkakda yotadi. Natijada, ayollar g'azablana boshlaydilar ("Menga bir oz his -tuyg'ularni bering, nima demoqchi ekanimni ko'rsating!"), Janjal kelib chiqmoqda. Er javob beradi, demak u his -tuyg'ularga ega, va muloyimlik qabul qilinmaganligi muhim emas ("Menga e'tibor berildi!"). Ba'zida teskari reaktsiya bo'ladi - erkaklarda isteriya paydo bo'ladi ("Men uni pishirmadim! Men tozalamadim! Men qilmadim!"). Bunday hollarda, bunday izohlar arzimas mayda -chuyda narsalarga ishora qiladi va bu - muloyimlik, iliqlik, muhabbat va muhabbat talabidir.

Tuyg'u sifatida hayotda sezilmaslik, uning yaqinlar uchun namoyon bo'lishi va qabul qilinishi hayotning past darajadagi halokatli tuyg'usiga, uning sifatining yomonlashishiga olib keladi (hamma narsada hamma narsa yaxshi bo'lsa ham, biror narsa etishmayapti). Shuning uchun biz bu erda biron bir odamning hayotida muloyimlikning yo'qligi va undan ham ko'proq sharmandalik hayotda tuzatib bo'lmaydigan lahzalarga olib kelishi haqida gapiramiz.

Nega bu sodir bo'lyapti? Noziklik taqiqlanishi qaerdan kelib chiqqan? Bizga natijalar kerakligini o'rgatishdi, hamma narsani iroda asosida qilish kerak. Birinchidan, bu sovet va postsovet tarbiyasining aks-sadosi. Ikkinchi sabab, bizning bobo va buvilarimiz urush paytida yashagan (agar biz MDH davlatlari haqida gapiradigan bo'lsak), keyin muloyimlikka vaqt yo'q edi, biz omon qolishimiz kerak edi. Shunga ko'ra, barcha nozik his -tuyg'ular ikkinchi o'ringa surildi - ish, doimiy stress, bir parcha non uchun kurash va "quyoshda joy". Biz butunlay boshqacha davrda yashayapmiz, lekin ota -onamiz mehribonlikni bilmagan, bu his -tuyg'ular bilan nima qilishni tushunmagan bobo -buvilar tomonidan tarbiyalangan.

Agar hozirgi avlod haqida gapiradigan bo'lsak, his -tuyg'ularning namoyon bo'lishida hali ham muammo bor. 5-8 yoshli qizning onasi terapiya mashg'ulotlari paytida shunday deyishi odatiy hol emas: "Qizim menga muloyimlik bilan yaqinlashadi, meni quchoqlamoqchi, lekin bunga qanday munosabatda bo'lishni bilmayman. Men muzlab qolaman, uni quchoqlayman, lekin ichimda men buni qabul qilishdan va javoban muloyimlik ko'rsatishdan qo'rqayotganimni his qilyapman! " Har bir inson qalbida muloyimlik sharmandalik bor.

Bolaligingizda, siz quchoqlash va o'pish uchun onangizga, mehr -muhabbat va ertakni o'qib berishni so'raganingizda, onangiz sizni qandaydir tarzda rad etdi. U buni og'zaki bo'lmagan holda qilishi mumkin edi, bu eng qiyin holatlar (onam quchoqlaydi, lekin siz uning mehrsizligini his qilasiz - kimdir sizni emotsional bo'sh quchoqlaydi). Natijada, bola o'zining muloyimligi bilan o'zini hech kimga keraksiz va keraksiz his qiladi. Agar onasi o'z his -tuyg'ularining namoyon bo'lishidan uyalsa, nima qilishni bilmasa va shuning uchun boshidan kechirgan his -tuyg'ularini rad etsa va rad etsa, vaziyat yanada og'irlashadi ("Bu meniki emas! bunday his -tuyg'ular yo'q, men ularni his qilmayman, lekin bundan ham ko'proq ko'rsatish uchun! "). Erta bolalikdan boshlab, bola ruhiyatiga sezgirlik yomon va sharmandali ekanligi ma'lum bo'ldi.

Birinchi boblar sahifalarida R. Skinner va J. Klizning "Oila va unda qanday omon qolish kerak" kitobida aytilganidek, mutlaqo hamma oilalarda hech bo'lmaganda bitta tuyg'u bor, ular oila tomonidan chetlatiladi va rad etiladi. soyalarga. Biz g'azablanmaymiz, g'azablanish yomon. Oilaning eng yorqin namunasi - bizda muloyimlik ko'rsatilmaydi, bizda yo'q, bizda faqat tajovuz, janjal, janjal, doimiy to'qnashuv, iroda, aqldan quvonch, bosma, yig'lashimiz, qayg'urishimiz mumkin, lekin hech qanday holatda mehr va yumshoqlikni namoyon eting. Boshqa his -tuyg'ular o'rnini bosishi mumkin, lekin birinchi o'rinda noziklik turadi. Natijada, balog'at yoshida, odam ham muloyimlik ko'rsatishdan qo'rqadi, bu tuyg'uni rad etadi va rad etadi. Shunga ko'ra, agar sherik mehr va iliqlikni talab qila boshlasa, bu tajovuzni keltirib chiqaradi ("Siz mendan juda oz narsani talab qilasiz! Menga ham bu tuyg'u kerak!"). Qoida tariqasida, bunday odamlarning ruhiyatida boshqalardan hech bo'lmaganda xushmuomala va ijobiy munosabat talab etiladi. Va bu psixoterapiyaga murojaat qilish uchun sababdir! Axir, bularning barchasi doimiy rad etish tufayli bolalik davridagi chuqur hissiy jarohatlarining dalilidir.

Noziklik - bu yuqori darajada uyushgan ruhiyat uchun mavjud bo'lgan tuyg'u. Bu sevgi tuyg'usi hech narsa talab qilmasdan beradi ("Mening muloyimligim qabul qilindi, men o'zimni yaxshi his qilyapman, minnatdorman!"). Boshqa barcha fikrlar bolalik travmasi bilan bog'liq. Hissiy travma - bu bolaning his -tuyg'ularini rad etish, norozilik, qandaydir baho berish zonasida. Bularning barchasi, albatta, kattalarga cho'zilib ketadi, boshqa odamlarning qadrsizlanishiga, umuman insoniy munosabatlarning devalvatsiyasiga sabab bo'ladi.

Bunday devalvatsiyaning o'ta shakli, odam o'zini o'ziga tortib olganda, egoizmga, ekzistensial yolg'izlikka olib keladi. Atrofda ko'p odamlar bo'lsa ham, men ular bilan hech qanday aloqani his qilmayman, ular orasida bo'lish men uchun og'riqli, menda etarli mablag 'yo'qligini his qilyapman, o'zimni yomon va yolg'iz his qilaman, azob chekaman. Boshqacha qilib aytganda, muloyimlikning sharmandaligi - aysbergning kichik uchi, uning ostida ota -onalar bilan bog'liq ko'plab chuqur psixologik travmalar mavjud.