2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Men minalar bilan qoplangan daladaman,
Siz u erga borolmaysiz, bu erga kela olmaysiz.
Men minalarga tegmasligim kerak
Lekin men ba'zida portlab ketaman"
Valentin Gaft
30 yoshli Irina bir so'zdan qo'rqadi. Bu kayfiyatni buzadi, diqqatni jamlashga xalaqit beradi va nizolarga olib keladi.
Va bugun, uni eshitib, men qattiq g'azabni his qildim.
Xaridor: "Men uchun shunday bo'lgani muhim"
Irinaning fikrlari: "Bu uning uchun muhim, ko'rdingizmi! Men ham VIP odamman. Hozir uning oldiga sakrab o'ting, harakat qilib ko'ring. Va men ?! Men undan nima yomonman yoki nima?! Biz buni "muhim" bilan oldik
U g'azabini zo'rg'a tiyib, taklifi orqali tishlari orasidan o'tirdi.
Ovozdan g'azablangan suhbatdosh ketishga tayyorlanayotgan edi. Doimiy xaridorni yo'qotmaslik uchun uzr so'rashim va narxni sezilarli darajada pasaytirish shaklida bonus taklif qilishim kerak edi.
Qisqa va portlovchi so'z "muhim". Ayol hal qila olmaydigan tajribalarni ishga soluvchi katalizator sifatida.
"Oyoqlar qanday o'sadi"? Yashamagan yurak og'rig'i
Irinaning onasi qiziga vaqt topolmadi. Rahbarlik lavozimidagi yolg'iz ona ko'p vaqtini ishda o'tkazdi. Qiz uchun na vaqt, na kuch bor edi. Qiz tez -tez eshitadi:
- Siz nimani xohlayotganingiz muhim emas. Bu mening rejalarimning bir qismi emas.
- Sizning kayfiyatingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar - siz aytganimni darhol bajarishingiz kerak.
-Sizning fikringiz meni qiziqtirmaydi! Katta bo'lganingizda, siz ovozga ega bo'lasiz. Va endi - jim bo'ling!
- Qanday muhim: u buni xohlaydi! Xohlaysizmi!
Bu so'zlar meni og'ritdi va og'ritdi, ular meni keraksiz, ahamiyatsiz his qilishdi.
Eng yaqin odam uchun muhim va keraksiz bo'lmaslik - chidab bo'lmas, qo'rqinchli, og'riqli. Onamni g'azablantirmaslik uchun bir nechta odatlarga ega bo'lishdi:
- istaklaringiz haqida baland ovozda gapirmang, ayniqsa ular atrofingizdagi odamlarga tegishli bo'lsa
- hamma narsani o'zim qil, va agar u ishlamasa, o'z ehtiyojlaringga e'tibor bermaslik, ularni bostirish
- yaxshi yoki "normal" kayfiyatda bo'lishga harakat qiling
- shikoyat qilmang, charchoqni ko'rsatmang, o'zingizni yomon his qiling, xafa bo'ling
- yaxshi bajarilgan vazifalar bundan mustasno, odamingizga umuman e'tibor qaratmaslik maqsadga muvofiqdir
Irina bir paytlar unga bo'lganidek o'zini tutishni o'rgandi: uning ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirishni o'rgandi. Tashqarida sodir bo'lgan drama baxtli ravishda ichkariga o'tdi.
Portlovchi so'z
Irina 15 yildan ortiq onasidan alohida yashaydi. Ammo hozirgacha, "muhim" so'zini eshitganida, u o'zining ahamiyatsizligini eslaydi, u g'azab va g'azabdan bo'g'ilib qoladi. Rad etish xotirasi parchalari ko'tariladi, u unutishga harakat qiladi va undan yashirishni xohlaydi. Va u butun umrini yashiradi.
Tirishqoqlik va mas'uliyat orqasida yashiringan - u ajoyib veb -dizayner va mijozlar undan mamnun. U erkaklar bilan munosabatlarda tushunarli tabassumni yashiradi - u yolg'iz qolmaslik uchun ko'p narsani kechirishga tayyor. Onasi bilan muloqotda, uning yomon kayfiyati va da'volariga ko'z yumib, qalqon sifatida tushunish va sabr -toqat kiyadi. Tirishqoqlik va yana hokimiyat bilan sabr -toqat ortida yashirinib, hech narsa aytishga jur'at etolmayman. Oila va niqob ortida do'stlar bilan munosabatlarda.
Boshqalarning "men uchun muhim" degani uning hayoti davomida qurilgan himoya kuchlarini vayron qilganda, uni faqat nazorat qilib bo'lmaydigan tirnash xususiyati beradi. Go'yoki, bu bir nechta xat qaerga ekilgani va qachon portlashi noma'lum bo'lgan minaga tegdi.
Nima uchun oddiy so'z bunday oqibatlarga olib keladi?
Hayot davomida sodir bo'lgan hamma narsa hech qaerda yo'qolmaydi - u xotirada qoladi. Agar qandaydir travmatik holat qayta -qayta takrorlansa, u psixikada bosilgan his -tuyg'ular, harakatlarga bo'lgan istak va impulslar shaklida qoladi. Xotiralar qanchalik og'riqli bo'lsa, ularni shunchalik ichkarida saqlash uchun ko'proq energiya sarflanadi.
Noto'g'ri vaqtda aytilgan so'z, kimningdir noqulay harakati, yuz ifodasi yoki o'tmishni eslatuvchi intonatsiyasi ichki dramani jonlantiradi va kuchaytiradi. Og'riq va norozilik bilinçaltın tubidan paydo bo'ladi. Yurak og'rig'i jonlanadi. Zo'riqish kuchaymoqda. Himoyalar bardosh bermaydi. Bir paytlar qo'yilgan "meniki" ning "portlashi" sodir bo'ladi.
Ichki mina maydonini qanday zararsizlantirish kerak?
"Ichki minalar" ni zararsizlantirishning yagona yo'li - tirik bo'lmagan og'riqni qaytarishdir. Buning asosiy sharti - bu qabul qilish va xavfsizlik muhiti - bu birinchi marta bo'lmagan.
Tavsiya:
Yurak Og'rig'i. Kardionevroz, Depressiya Va Boshqa "psixosomatika"
Maqolaning nomi biroz g'alati tuyulishi mumkin, chunki klassikada kardionevroz va boshqa aniqlanmagan og'riqlar asosan psixosomatik patologiya hisoblanadi. Ammo mening tajribam hali ham psixosomatika sohasida tor doiraga ega bo'lganligi sababli, men ba'zi hodisalarni ajratib ko'rsataman, chunki bu erda biz turli holatlarni, sabablar va bashoratlarni tuzatishda ko'rishimiz mumkin.
Sog'ayish Jarayoni Yoki Nima Uchun Bu Xayollar Kasallikka Olib Keladi
P. S. Mening yangi turkumdagi psixosomatika haqidagi kitobimdan parcha 👨👩👦 Odam kelgan haqiqat, ba'zida kasallikning o'ziga qaraganda ancha og'riqli bo'lishi mumkin. Lekin biz ataylab har qanday kasallik davolanishi kerakligini talab qilamiz.
Tahlil. Yurak Og'rig'i Sizning Seva Olmasligingizdan G'azab
Hamma narsani o'z vaqtida bajarish qanchalik muhim. "Men seni yaxshi ko'raman" ni o'z vaqtida aytish ham muhim, bu odam hali ham yonida, u hali bu dunyoda. Ba'zida juda kech bo'ladi va u abadiy cho'ziladi va hech qachon tugamaydi. Va bu g'azabni keltirib chiqaradi.
Maqtov Nimaga Olib Keladi?
Men tirik qoldim … Bolaligimda ko'p o'qiganman. Men hamma narsani o'qidim. Buning uchun meni hamma va hamma maqtashdi. Albatta, ota -onadan boshlanib, qarindoshlar, do'stlar va hammasi bilan tugaydi. Men hamma narsani o'qidim. Men o'qishni o'rgandim, foydadan ko'ra ehtiyojdan.
Noziklik Tufayli Uyat. Bu Qaerga Va Nimaga Olib Keladi? Tahdid Nima?
Nima uchun bu holat amalda halokatli va inson ruhiyatidagi katta patologik jarayonlardan dalolat beradi? Ko'p odamlarga iliqlik, muloyimlik va minnatdorchilik bildirish qiyin. Bizga kuchli bo'lishni, irodamiz bilan omon qolishni, natijalarga erishishni va ko'rsatishni o'rgatishdi, lekin muloyimlik tuyg'usini ko'rsatish uyat edi.
