Quvvatsizlik Kuchi Va Ichki Qo'llab -quvvatlash

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Qadimgi yunon fojialaridan birida, shoh shafqatsiz xudolarning irodasi bilan dahshatli ish qiladi. Amalning dahshatini anglab, uni o'zgartirish mumkin emasligini anglab, podshoh umidsizlikka tushib, ko'zlarini ochdi va ko'r va ojiz sayohatchilar. "Oh achchiq tosh", xor xitob qiladi, "hech narsani o'zgartirib bo'lmaydi" …

Men bugun kuchsizlik, yozilgan yoki sodir bo'lgan narsani o'zgartirishning iloji yo'qligi haqida yozmoqchiman. Podshoh, afsonaga ko'ra, dono va buyruq berishga odatlangan, o'zini xatti -harakati dahshatli va tuzatib bo'lmaydigan vaziyatga tushib qoladi. U g'azab, qayg'u, og'riq, sharmandalik, aybdorlik va haqiqatga ta'sir qila olmaslikni boshdan kechirishi mumkin. U g'azabini o'ziga qaratib, o'zini jazolash va oqibatlarini ko'rish imkoniyatidan mahrum qilish haqida o'ylashi mumkin edi.

Ba'zida biz iktidarsizlik haqidagi hikoyaga kirishimiz kerak, avtobus burundan chiqib ketishdan tortib bekor qilinmaydigan yo'qotishlargacha. Va agar keyingi avtobus kelsa yoki siz piyoda yiqilishingizga to'g'ri kelsa, yo'qotishlar borki, ularni xuddi shunday qabul qilish kerak. Kubler-Ross besh bosqichni ajratadi: rad etish, g'azablanish, savdolashish, tushkunlik, qabul qilish. Qayg'uni boshdan kechirgan odam, avvaliga, sodir bo'lgan narsaga ishonishdan bosh tortishi mumkin, keyin sodir bo'lgan narsaga ta'sir qilgan narsadan g'azablanishi mumkin, yo'qolganidan aza tutadi va nihoyat uni qabul qiladi va shu qadar qayg'uni boshdan kechirmasdan hayotini davom ettiradi.

Qoida tariqasida, bunday yashashning sababi fojiali yangiliklar, yaqinlarining yo'qolishi, o'tkir zarba. Va shunday bo'ladiki, odam shunchalik fojiali ko'rinmaydigan voqealardan ojizlikni boshdan kechiradi. Va bu ham mavjud bo'lish va tushunish huquqiga ega. Ketgan avtobus keyinroq keladi, shamollab qolgan bola tuzaladi, yo'qolgan sirg'a o'rniga siz boshqasini sotib olishingiz, yangi ish topishingiz mumkin. Odamlar o't bosgan maysazor kabi tiklanib, yangi kuchga ega bo'lishga qodir.

Odamni kuchsizlikning zarbasini nima his qiladi, u erda siz engishingiz va undan chiqish yo'lini topishingiz mumkin? Haqiqatan ham tuzatib bo'lmaydigan narsadan kuchsizlikka tushishga qodir odamlar bor. Sabablardan biri bolalikdan paydo bo'lishi mumkin. Kichkina bola o'zini axloqiy va jismoniy zo'ravonlikdan himoya qila olmaydi, u yashirinib, xavf o'tguncha kutishga odatlangan. Voyaga etganida, u ham xuddi shunday yo'l tutishi mumkin. Taniqli mudofaa mexanizmi, sinovdan o'tgan va avtomatlashtirilgan. Va keyin psixoterapiya mudofaa mexanizmini haqiqatga mos keladigan yangi mexanizmga o'zgartirishga yordam beradi. Masalan, ayol janjallashgan erkakning qilmishiga toqat qiladi, u indamaydi va kichrayadi. Uning yig'lagani chog'ida u o'ttiz emas, olti yoshda edi va onasi sochlarini tortib baqirgan paytini yana yashayotganga o'xshaydi. Bunday ayol himoya variantlarini o'ylab topa olmaydi, chunki u olti yoshida "muvaffaqiyatsizlikka uchradi" va onasiga javob berishning iloji yo'q. Kuchsizligi uni o'ylashga to'sqinlik qiladi.

Bu davlat tajribasi og'riqli. Va odam bundan ongli va ongsiz ravishda qochadi. Masalan, tashqi ideal qobig'ingizni yarating: yutuqlar, mukofotlar, muvaffaqiyatlar, martaba, shon -sharaf, pul, yangi va yangi sevgi munosabatlari. Shaxsiyat, xuddi o'z sun'iy ulug'vorligini yaratadi. "Hamma zamon va xalqlarning dahosi" "Dunyodagi eng yaxshisi" … Inson kuchsizlikka va ahamiyatsizlikka tushib qolishi mumkin bo'lgan barcha variantlardan himoya. Ammo hamma narsani oldindan bilish mumkin emas. Inson kuchsiz bo'lgan holatlar mavjud. Himoyalar ishlamaydi, keyin ulug'vorlik qulaydi va odam yana ahamiyatsizlikka va kuchsizlikka tushadi. Cheksizlik va kuchsizlik ikki taroziga o'xshaydi, biri yuqoriga uchsa, ikkinchisi yiqiladi.

Ammo hali ham ma'lum bir oltin o'rtacha - ichki qo'llab -quvvatlash, bu sodir bo'lmasligi uchun o'zgarmaydigan shaxsning bir qismi. Bu o'zini kuchli va zaif bo'lishga, yutqazishga va g'alaba qozonishga, ulug'vorliksiz yashashga va o'zini yo'q qilmasdan kuchsiz yashashga qodir tirik odam sifatida o'zini anglashning o'ziga xos turi. Vaqt, endi tuzatib bo'lmaydigan narsani asta -sekin qabul qilishga yordam beradi, va vaqt, iloji boricha, yangi narsalarni qurishga yordam beradi, degan ishonch. Kamtarlikning bir turi, men buyuk emasman, lekin ahamiyatsizlikka tusha olmayman. Bunda juda ko'p uyg'unlik bor, sizning iste'dodlaringiz va kuchli tomonlaringizni anglash.

Bu yordam bolalikdan kelishi mumkin. Va siz ham psixoterapiya jarayonida o'zingizda bunday yordamni topishingiz mumkin. Bu asta -sekin o'zini o'rganish va qabul qilish, eski og'riqli mavzularni yopish va hikoyalarga yangi nuqtai nazar izlash. Kim men bilan bu yo'ldan borishni xohlasa, kontaktlarga yozing.