Siz Zavqlanishni Ta'minlay Olasizmi?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

So'rab ko'ring, oxirgi marta qachon o'zingiz uchun biror narsa qildingiz va bu sizga ko'p ijobiy his -tuyg'ularni keltirdi? Endi siz do'stlaringiz, eringiz, farzandlaringiz, ota -onangiz sizdan olgan barcha harakatlarni ro'yxatga olishni boshlaysiz. Ammo siz sevgilingiz haqida unutdingiz. Va bu xudbinlik deb o'ylamang. Bunga o'xshash narsa yo'q. Hatto Xitoy donishmandlari ham ayolni ijodkor deb aytishadi, lekin agar u zavqlansa. Ularning fikricha, bu ayol uchun eng muhim ish. Qachonki siz zavqlansangiz, u holda siz g'amgin bo'lasiz: energiya, sevgi. Va, albatta, bu holatda siz oilangiz va do'stlaringizga nisbatan eng nozik his -tuyg'ularni uyg'otasiz.

Nega bunday qilishing kerak

Agar siz bu tuyg'uni boshdan kechirgan bo'lsangiz, demak siz atrofingizdagilarga muhabbat bag'ishlay olasiz. Ona tabiat siz muhabbatni ko'tarishingizga ishonch hosil qildi. Ayolning ruhiy holati oilaviy hayotga katta ta'sir ko'rsatadi. Agar u hayotdan mamnun bo'lsa, unda uning oilasi har doim bu tuyg'u bilan to'lib toshadi. Xursand ayol hayotning barcha qiyinchiliklarini engishga qodir. U ularni osonlikcha boshqarishi mumkin.

Lekin o'zingizga zavq bag'ishlash uchun avval ularni qabul qilishni o'rganishingiz kerak. Ertalab uyg'onishdan boshlang. O'zingizga bir chashka qahva ichishga vaqt ajrating va shunchaki xushbo'y hiddan zavqlaning. Siz o'zingizni hech narsa qilmaydigan kunni belgilashingiz mumkin. Aytgancha, olimlar bu faoliyatning samaradorligini ancha oldin isbotlashgan.

Nega quvonch qo'rqitadi?

Qo'rquv tufayli siz o'z quvonchingizdan voz kechishingiz mumkin. Agar sizda orzu bo'lsa, uni amalga oshirishga umid doimo bo'ladi. Ammo qo'rqinchli tomoni shundaki, siz unga etib borolmaysiz va yarim yo'lda to'xtaysiz. Shuning uchun, ko'pchilik bunday vaziyatdan voz kechishadi va o'zlarini orzu qilingan rohatlanishdan mahrum qilishadi.

Xursandchilik, birinchi navbatda, tana tuyg'ularining namoyon bo'lishi:

- jinsiy aloqa;

- ovqat;

- bo'shashmasdan dam olish.

Va ko'p avlodlarning bunday lazzatlarga, genetik darajadagi qattiq munosabati ko'pchilikda qolgan. Ma'lum bo'lishicha, odam kamdan -kam hollarda o'z tanasining xohish -istaklariga quloq soladi, lekin o'zini qandaydir ramkaga undaydi. Va bundan ruhiy erkinlik yo'q. Ya'ni, u bundan zavqlanmaydi.

Shuningdek, biz bitta dushman bilan tanishamiz - qo'rquv, boshqalar men haqimda nima deyishadi. Xudo saqlasin, atrofingizdagi odamlarning talablariga javob bermaysiz. Shaxsiy bo'ling va erkin bo'ling. O'zingizga bu zavqni bering. Birovni xursand qilishga urinmang, o'zingizni seving.

Istaklaringizni ushlamang. O'z foydangizdan qochmang. Axir, bola biror narsani xohlasa, noroziligini ko'rsatadi. Bolalar bo'ling.

Keling, o'zimiz uchun kuniga kamida bitta zavq olishni o'rganaylik

Buni qanday qilishni so'rang?

Eng avvalo:

- o'zingizni sevishingiz kerak;

- sizga quvonch keltiradigan narsaga e'tiboringizni qarating.

Hatto oddiy mayda -chuyda narsalarga ham boshqacha nazar bilan qarasak, zavq olish mumkin. O'zingizni baxtli qilish uchun siz qoidalar, to'siqlar va paradoksal ravishda imkoniyatlarga duch kelishingiz kerak. Bu vazifani o'z zimmangizga oling, o'zingizga yoqqan narsani oling va o'zingizni davolang.