2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Kecha (Facebookdagi guruhimda) men ayollarni xotirjam Mushuk holatida yashashga taklif qildim
Bu qiyin bo'lib chiqdi!
To'shakda yotib, sevimli filmingizni ko'rsangiz ham, hech qachon to'liq dam ololmaysiz. Nima uchun?
Chunki dam olish - bu, birinchi navbatda, ruhiy stressni yengillashtirishdir. Va bu keskinlik qo'rquv va tashvishimizni keltirib chiqaradi.
Rad etishdan, norozilikdan, biror narsaga dosh bera olmaslikdan va umidlarni oqlamaslikdan qo'rqish … Birovning hafsalasini pir qilishdan, xato qilishdan … Boshqalarning noroziligidan qo'rqish, o'zingizni va harakatlaringizni haddan tashqari nazorat qilish … Qo'rquv. muhim suhbatdan … Yaqinlar hayoti uchun tashvish va pul haqida qayg'urish …
Ya'ni, orqa fonda har doim hayotga tahdid hissi mavjud bo'lib, bizning asosiy xavfsizlik ehtiyojimizni bosadi.
Va bu erda muhim:
* qo'rquvingizni ko'ring
* nom bering
* ruhiy stressni keltirib chiqaradigan xabarni sozlang
* biz boshdan kechirishdan eng qo'rqqan tuyg'uni boshdan kechirish.
Masalan, ayolda boshqalarning umidini oqlamaslikdan qo'rqish va ichki munosabat bo'lishi mumkin: “Men boshqalarning umidini oqlashim kerak. Va agar men oqlamasam, men o'zimni katta ishonchsizligimni sharmanda qilaman va his qilaman … Va bu shunchaki muvaffaqiyatsizlik bo'ladi - sharmandalikdan qaerga borishni bilmayman … Bu mening beqaror hurmatimni yo'q qiladi. va men uyat bilan rad etilaman va men uchun hech qaerda va hech qachon joy bo'lmaydi ….
Va keyin ayol qoqilib, yig'lay boshlaydi.
Ichki chuqur tajriba: "Bu dunyoda mening joyim yo'q" - bu uning ichida katta keskinlikni keltirib chiqardi. Bunday tajriba bilan aloqa qilgandan so'ng, odatda gevşeme paydo bo'ladi. Ba'zida nima bo'layotganidan xabardor bo'lish, keskinlikni engillashtiradi.
Va keyin his qilishni boshlash kerak: "Men. Men tirikman. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, men bu dunyoda doim o'z joyimga egaman ". Va to'g'ridan -to'g'ri bu hisni tananing barcha hujayralari orqali o'tkazishga harakat qiling.
Va bunday chuqur ishdan so'ng, ayol allaqachon ko'proq ichki yordamni his qiladi. Endi u qo'rquvga emas, balki bu dunyoda unga har doim joy borligiga tayanadi. Bu odamlar bilan yoki boshqalar bilan, lekin u uchun har doim bu dunyoda joy bor!
P. S. Va qanday qo'rquv sizni bostiradi va mushuklarning dam olish holatida yashashingizga to'sqinlik qiladi? 😏
Tavsiya:
Men Keyingi Dunyoda Uxlayman
Bunday holat boshqa kuni sodir bo'lgan. 50 yoshlardagi faol va faol ayol, bilasizmi, tinimsiz ayollar bor, ularning qo'lida hamma narsa yonib ketadi, qon tomir muammolari tufayli mashg'ulotda hushidan ketadi, u gipotonik. O'ziga kelgach, u hozir juda ko'p ishlayotganini, ko'p mashqlar borligini, juda mas'uliyatli odam - bekor qila olmaydi yoki boshqa kunga o'tkaza olmaydi, chunki hisobot konsertlari vaqti etarli uxlamaydi.
"Sizda Bu Psixosomatik Bor!" Buning Ortida Nima Bor - Kundalik Sizga Aytib Beradi
Ba'zida buzg'unchi e'tiqodni aniqlash, taxminlaringizni tasdiqlash yoki rad etish yoki psixosomatik buzuqlik yoki kasallik sababini izlash uchun oddiy yo'lni qidirish uchun o'zingizni tizimli tarzda kuzatish kifoya. Deyarli har bir "
Dunyoda Asosiy Ishonch
Mening yangi ishim meni asosiy ishonch haqida o'ylashga majbur qildi - u qanday shakllanadi, nimadan iborat, qaerda yo'qoladi va uni qanday qaytarish kerak … Mavzu haqiqiy vaziyatdan kelib chiqdi. Men bolani tashlab ketmoqchi bo'lgan homilador qizning oldiga borishga majbur bo'ldim va ikkinchi kuni men ishlagan markazning vazifasi bunga yo'l qo'ymaslik edi - "
Nima Uchun Terapiyada Har Doim Uchta Ishtirokchi Bor Va Bu Kim Uchinchi?
Terapiyada ikkita ishtirokchi bor - terapevt va mijoz. Bir qarashda hamma narsa mantiqiy va bashorat qilinadi. Ammo nima uchun boshqa suhbatda terapevtik ta'sir yo'q. Ikki do'st o'rtasidagi oddiy suhbat terapiya suhbatidan nimasi bilan farq qiladi?
Erim Aldayapti, Lekin Men Boradigan Joyim Yo'q, Men Chidayman
Bilaman, ko'p ayollar muvaffaqiyatli turmush qurishni va ishlamaslikni orzu qiladilar. Ba'zi odamlar bu borada muvaffaqiyat qozonishadi va o'zlarini baxtli his qilishadi, lekin ko'p hollarda X soat butun idil qulab tushganda va u uy -joysiz, pulsiz, kasbsiz va bolasi qo'lida qolganda keladi.
