2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Narsistik xarakterga ega bo'lgan shaxslarning jozibasi va jozibasi kuchi atrofdagi odamlarga magnit kabi ta'sir qiladi, lekin ular bilan aloqa "zaharli" - umidsizlik muqarrar. Oddiy narsist - bu hech kimni va hech narsani ko'rmaydigan, o'zini maqtash bilan band, lekin ayni paytda maftunkor va tantanasiz, yorqin va shuhratparast egotsentrik.
Nima uchun odamlar narsistlar bilan munosabatlarni o'rnatishni boshlaydilar va narsistik shaxslardan qanday saboq olish mumkin? Sizni chuqur va chuqur bog'laydigan za'faron nima? Devalvatsiya va harakat qilish. Narsistik shaxslar ko'pincha sherikning ichki qadriyatlari va hayot sifatini qadrsizlantiradi. Boshqa tomondan, ular o'zlari uchun hamma narsani qilish orqali harakat qilishadi. Misol uchun, agar narsistlarga yomon munosabatda bo'lishgan bo'lsa, ularning boshqa odamga bo'lgan xatti -harakati bir xil bo'ladi - narsist yo'qoladi, telefonni qo'yadi va hokazo. Bunday shaxslarda hissiy aloqa hissi yo'q.
Shunday qilib, narsistlar bizga o'rgatadigan darslarga qaytsak, birinchisi-o'z-o'zini qadrsizlantirish. Agar odamning psixologik ongida bu hech qanday tarzda ifodalanmagan bo'lsa, u hech qanday munosabat bildirmaydi va qadrsizlanayotgan odam bilan munosabatlarga aralashmaydi.
Siz tushunishingiz kerakki, odam bilan tashqi tomondan sodir bo'ladigan hamma narsa ichki aks ettirishga ega, barcha ildizlar psixikaga kiradi. Demak, negadir sizni qadrsizlantiradigan odam bilan kurashishingiz kerak. Tegishli savol tug'iladi - kim sizni bolaligingizda qadrsizlantirdi, nega endi o'zingizni qadrsizlantiryapsiz? Xulosa: narsistning xulq -atvori davolanishni talab qiladigan ochiq qon ketishidan kelib chiqadi.
Aslida, o'zi bilan ichki kurash olib borish juda qiyin. "Yomon" odamdan qutulish, uni hayotingizdan o'chirish va unutish mumkin bo'lganda, tashqarida jang qilish ancha oson. Ammo, agar uning o'rniga boshqasi kelsa va amortizatsiya davom etsa, o'zingiz bilan o'ylab ko'rishga arziydi. Bu muammoni hal qilib, odam yoki narsist odamlarni payqashni to'xtatadi, yoki bunday shaxslar bilan muloqot qilish unga yoqimsiz bo'lganini eslaydi, lekin natija bir xil - u o'tib ketadi.
Ikkinchi dars aktyorlik bilan bog'liq. Bu ruhiy himoya mexanizmi bo'lib, u xatti -harakatlar orqali ichki zo'riqishni ongsiz ravishda ozod qilishda namoyon bo'ladi. Misol uchun, bir kishi sherigiga o'z vaqtida qanday munosabatda bo'lgan bo'lsa, unga ham shunday munosabatda bo'ladi. Bu nimani anglatadi? Agar bolaligida u eng kichik huquqbuzarligi uchun bosilgan, xafa bo'lgan, haqoratlangan yoki tanbeh bergan bo'lsa, yaqin aloqada u xuddi shunday o'zini tutadi - qaytarish uchun. Va aynan nima bo'lishidan qat'i nazar, qalbim tubida xotiralar paydo bo'ldi, shuning uchun haqoratlar, qoida tariqasida, sherigiga qarab "uchib" ketdi.
Bunday xatti -harakatlarga duch kelganda, klassik nevrotik aybni o'z bo'yniga oladi ("Ehtimol, men noto'g'ri ish qilganman, shuning uchun ham butun agressiya oqimi menga to'kilgan"). Ammo boshqa tomon aybning namoyon bo'lishini kutmoqda. Ayblanuvchi harakatlarni sodir etish uchun zulmli javobgarlik hissi odamning ichki ongiga ta'sir qiladi va uni "o'rgimchak qurboni" ga aylantiradi - shu paytdan boshlab siz u bilan xohlagan narsani qilishingiz mumkin. Shunday qilib, narsist bilan muloqot natijasida odam qachon aybdor, qachon aybdor emasligini tushuna oladi.
Uchinchi dars - bu sizning chegaralaringizni bilish (bu men xohlagan narsadir, bu emas). Shubhasiz, narsistik shaxs turi bilan aloqa qilganda, ozgina xudbinlik va shaxsiy makon va xohish chegaralarini aniq belgilash qobiliyati rivojlanadi. Masalan, odam kuniga besh -etti soat yolg'iz dam olishga odatlangan, lekin sherigi bu chegaralarni buzadi - “Yo'q, siz bunday dam olmaysiz! Bu xatti -harakatlar men uchun nomaqbul! "Bu oddiy talabmi? Buni tushunish uchun siz ichingizda yaxshi yordamga ega bo'lishingiz kerak - siz uchun normal va g'ayritabiiy nima, chegara qayerda? Agar biror kishi telefonni o'chirib qo'ygan holda kamida haftasiga / oyiga yolg'iz dam olish kerakligini aniq bilsa, aks holda ma'lum oqibatlarga olib kelishi mumkin, u o'z foydasiga qaror qabul qiladi - shu kuni o'zini berishga ("Yo'q, bu bu men uchun haqiqatan ham muhim, aks holda bu u va bu tomonga olib keladi "). Asosiysi, agar u eshitmasa, odam bilan xayrlashishga tayyor bo'lish. Za'faron bilan chegaralarni aniq belgilash kerak: "Men uchun shunday. Boshqa variantlar yo'q ". Agar ong ichida eng kichik shubha bo'lsa ham, u yana harakatga kirishadi. Narsist sherigining chegaralarini bosadi, chunki u qat'iy, biroz qattiqqo'l va xudbin bo'lishni o'rganadi.
Xo'sh, agar siz narsist bilan munosabatda bo'lsangiz va bu sizni xafa qilsa, nima qilish kerak? Birinchidan, mazoxistik namoyishlar va uyg'onishlar. Bu rivojlanishning ancha erta davriga to'g'ri keladi - 3-5 yil.
Aynan shu vaqtda bolada hammani qutqarish, hammaga yordam berish, hamma uchun kerak bo'lishga ehtiyoj paydo bo'ladi. Qaysidir ma'noda, bu narsisistik xarakterli belgilar, lekin ular boshqa narsisizm qutbida, nevrotik spektrda (qurbonlik narsisizmi).
Bundan tashqari, bilinçaltı istaklarga e'tibor berishga arziydi - "Men shunday bo'lishini xohlayman!" Chuqurlikda, siz, ehtimol, narsisist siz xohlagan tarzda o'zini tutishini xohlaysiz. Boshqa har qanday xatti -harakatlar huquqbuzarlik sifatida qabul qilinadi. Bundan tashqari, qoida tariqasida, biz bir -biridan uzoqlashadigan narsistlarga og'riqli munosabatda bo'lamiz.
Boshqa tomondan, odamga xohlaganicha yashashiga - bugun kelishiga yoki kelmasligiga, qo'ng'iroq qilmaslikka - atrofdagi olamdan ajralib qolishiga yoki yashashiga "to'la ruxsat berishga arzigulik bo'lishi mumkin. ".
Ehtimol, ba'zi faktlarni eshitish va anglash siz uchun yoqimsizdir (masalan, narsistik xarakter xususiyatlarining namoyon bo'lishi haqida). Ammo siz tushunishingiz kerak - tashqi tomondan har qanday reaktsiyaga sabab bo'ladigan hamma narsa psixikada namoyon bo'ladi, ba'zi hollarda bu qarama -qarshi qutb bo'lishi mumkin (masalan, sheriklardan biri xudbin narsistdir ("Hamma faqat mening atrofida aylanadi!").), Ikkinchisi esa ko'proq qurbonlik narsizmini aks ettiradi ("Men hammani qutqaraman! Men xohlaganlar bilan bo'laman, agar ular menga buyuk ekanligimni aytishsa!") Shunday qilib, sheriklarning har xil narsistik ehtiyojlari bor va ular, tishli kabi, to'g'ri yivlarga tushadilar.
Biroq, bu nosog'lom munosabatlarni osongina sindirish mumkin emas - buning uchun siz "men" ning eng chuqur muammolarini ishlab chiqishingiz va ongsiz istaklaringizni tahlil qilishingiz kerak.
Tavsiya:
Amortizatsiya
Amortizatsiya Devalvatsiya - kimnidir yoki nimanidir o'zi uchun ahamiyatli, ahamiyatli va ahamiyatsiz qilish demakdir. Devalvatsiya qilish orqali biz chindan ham kerakli narsaning narxini va qiymatini kamaytiramiz. Bizning ruhiyatimiz har doim bizga g'amxo'rlik qiladi va shuning uchun umidsizlik og'rig'iga duch kelmaslik uchun biz xohlagan narsaning ma'nosini yoki o'zimizni umuman yo'q qilishimiz osonroq.
2020 Yil Bizga Nimani O'rgatdi?
Ko'pchiligimiz uchun 2020 yil qanday o'tdi? Afzalliklari va kamchiliklari nima edi? Bu tajribani yaxshi ishlatish va kelajakda hayotimizni yanada yaxshiroq qilish uchun bularning barchasini qanday tahlil qilishimiz mumkin? Shubhasiz, 2020 yil o'zgarishlar va inqirozlar yili bo'ldi.
Amortizatsiya Bilan Shug'ullanish: Oching Va Amortizatsiya Qilmang
Tinglash qiyin, mijoz qayta -qayta terapevtik sa'y -harakatlari uning muammolarining chuqurligi bilan qanchalik ahamiyatsizligini, uchrashuv yana qanday behuda ketayotganini, siz yana qandaydir axlatni aytayotganingizni tushuntiradi. dahshatli mutaxassis va umuman hamma narsa behuda.
Qiyinchiliklar Bizga Nimani O'rgatadi Va Bizni Nima Qo'llab -quvvatlaydi?
Xo'sh, do'stlar, hayot yaxshilanayotganga o'xshaydi, pah-pah-pah. Va men uchun qiyin davr ortda qoldi. Oh, va men uchun qiyin edi … Va umidsizlik meni qamrab oldi … Menimcha, men uchun bu qiyin va dahshatli davr hech qachon tugamaydi, endi u doim shunday bo'ladi … Va bu davrda tashvish doimo mavjud edi.
Aybdorlik, Xavotir, Pushaymonlik Hissi Bizga Nimani Ko'rsatadi?
Ayb … O'zingizni aybdor his qilish sizning shaxsiy axloq kodeksingizni buzganligingizni ko'rsatadi va kelajakda siz bu hodisani takrorlashingiz kerak. Agar siz o'z me'yorlaringizni buzganingiz haqidagi xabarlarni qabul qilmasangiz, siz o'z e'tiqodingizga mos ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun o'z fikrlaringizni yo'qotasiz.
