2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Xo'sh, do'stlar, hayot yaxshilanayotganga o'xshaydi, pah-pah-pah.
Va men uchun qiyin davr ortda qoldi.
Oh, va men uchun qiyin edi …
Va umidsizlik meni qamrab oldi …
Menimcha, men uchun bu qiyin va dahshatli davr hech qachon tugamaydi, endi u doim shunday bo'ladi …
Va bu davrda tashvish doimo mavjud edi.
Agar bashorat qilish va barqarorlik bo'lmasa, sodiq do'st.
Va kuchsizlik qamrab olindi …
Va menda biror narsa qilish uchun kuchim yo'qdek tuyuldi …
Men charchaganimni his qildim …
Va men kuchimni tiklashim bilan, ular yana katta miqdorda kerak bo'ladi … Va ularni qayta -qayta tiklash uchun …
Men qanday qiyinchiliklarga dosh berganimni va nafas chiqarayotganimni ko'raman …
Men uchun qanchalik qiyin bo'lganini eslayman …
Va do'stlarim va tanishlarim orasida qo'llab -quvvatlash topganimdan xursandman.
Bu men uchun juda muhim edi.
Shunday qilib, mening kuchim etarli bo'lmagan paytlarda, boshqalardan qo'llab -quvvatlash uchun.
Men yordam qo'lini cho'zgan va nafaqat so'zda, balki amalda ham qo'llab -quvvatlagan qiz do'stlarimga, do'stlarimga, tanishlarimga juda iliqlik va minnatdorchilik bildiraman.
O'ylaymanki, men bu qiyin davrda nimani o'rgandim?
Men hissiy jihatdan kuchliroq bo'ldim.
Men kuchli his -tuyg'ularimga uzoq vaqt tushib qolmasdan, o'zimni qo'llab -quvvatlab, boshqalarga yordam so'rab qarshilik ko'rsatishni o'rgandim.
Men sabr -toqatli bo'lishni va birinchi navbatda o'zimga tayanishni o'rgandim.
Men ishonardimki, mening imkoniyatlarim tasavvur qilganimdan ancha katta.
Bu davrda menga nima yordam berdi?
Birinchidan, o'zingizga bo'lgan ishonch.
Men buni uddalay olishimga ishonish.
O'zingizni qo'llab -quvvatlang. Men o'zimga: “Azizim, senga hozir qiyin, juda qiyin. Bu qiyin davr qachondir tugaydi. Qo'lingizdan kelganini qiling."
Va men kuchim etarli bo'lgan kichik qadamlar tashladim.
Men ham o'tgan tajribamga tayandim.
Men shunga o'xshash tajribalarga duch kelgan tajriba.
Va keyin bu hech qachon tugamaydiganga o'xshardi.
Va shunga qaramay, o'tgan tajribada men uchun qiyin bo'lgan qiyinchiliklarni engib o'tdim.
Bu menga ishonch berdi, bu safar men ham qila olaman!
Va men o'z terapiyamda o'tgan tajribani payqadim.
Buning uchun terapevtga rahmat!
Men o'zimning vaziyatni engganimni angladim, bu men bilan kurashaman degani, men uchun umid nafasiga o'xshardi.
Bu qiyin davrda qiyinchiliklarni engishimga yana nima yordam berdi?
Men boshqalarga yordam va yordam so'rab murojaat qildim.
Men qiyinchiliklar bilan yolg'iz qolmadim, lekin do'stlarim va qiz do'stlarim bilan men uchun qanchalik qiyin bo'lgani haqida gaplashdim.
Ba'zida men uchun qanchalik qiyin bo'lgani haqidagi suhbatlarimdan, yaqinlarim charchagan deb o'ylardim.
Bu kuchlarning hammasi ham har doim qo'llab -quvvatlash uchun etarli emas.
Boshqalar meni qo'llab -quvvatlashi qiyin bo'lganidan qo'rqardim.
Va kimdir tan oldi, ha, bu qiyin.
Va u allaqachon chalkashib ketgan va menga nima deyishni bilmaydi.
Kimdir qo'limdan kelganicha yordam berdim, endi chidolmayman, dedi.
Va men ularning har biri o'z kuchi va xohishi boricha yordam berishga haqli ekanligini tushundim.
Va men uchun qilgan ishlari uchun barchadan juda minnatdorman.
Kimdir so'z bilan, kimdir - amal bilan qo'llab -quvvatlanadi.
Bu davrda men uchun har qanday yordam muhim edi.
Bu qiyin davrda menga yana nima yordam berdi?
Hazil, do'stlar!
Bu vaziyatga jiddiy yondashish uchun kuch etarli bo'lmaganda, bu kulgili vaziyatni hatto kulgili holatlarda ham qidirish qoldi.
Quvvatimni tiklashimga nima yordam berdi?
O'zingizni shunday qabul qilish, tezda kuchini yo'qotadi va ularni tiklashga muhtoj bo'ladi.
Sizning farovonligingizga e'tibor va o'z vaqtida dam olish.
Men muloqot qilishni yoqtiradigan yaqin odamlar bilan gaplashdim.
Men o'rmonga bordim, qishning go'zalligiga qoyil qoldim.
Men kechqurun shaharni aylanib chiqdim.
Men iliqlik yoki quvonch keltiradigan filmlarni ko'rdim.
U chizdi va o'qidi.
U raqsga tushdi.
Umuman olganda, men quvonchga to'lgan narsani qildim.
Bu menga zavq bag'ishlaydi.
Va endi men nafaqat do'stlarim, qiz do'stlarim va tanishlarimga, balki o'zimga ham minnatdorchilik va iliqlikni his qilyapman!
Men taslim bo'lmagan va taslim bo'lmaganim uchun o'zimdan minnatdorman!
Va men o'zim bilan faxrlanaman, men engib, yanada kuch va barqarorlikka erishdim!
Siz shunday qiyin davrlarga duch kelyapsizmi?
Ular bilan qanday muomala qilasiz?
Qaerdan qidirasiz va yordam topasiz?
Sizni kim yoki nima qo'llab -quvvatlamoqda?
Siz o'zingizni qo'llab -quvvatlay olasizmi?
Sizning har qanday mulohazangiz uchun minnatdor bo'lardim!
Tavsiya:
Homiladorlik Paytida Qiyinchiliklar Va Ular Bilan Qanday Kurashish Kerak. Qaerda Qo'llab -quvvatlash Topdim
Ko'p odamlar homiladorlik - bu yulduzli davr, deb aytishadi. Ular zavqlanishlari kerak, bu shunchalik ajoyibki, vaqt bo'lganda uxlashlari kerak va hokazo. Bu, ehtimol, shu tariqa homilador ayolning "parchalanishini" qo'llab -quvvatlash yoki … uni qo'rqitish uchun qilingan.
Yolg'iz Qolish Qo'rquvi Bizni Umuman Bizga Mos Bo'lmaganlar Bilan Do'st Qiladi
Yolg'iz qolish qo'rquvi bizni umuman bizga mos bo'lmaganlar bilan do'st qiladi. Kim bilan siz uning darajasiga yoki uning keng miqyosli obraziga erishish uchun doimo sakrashingiz kerak. Bu munosabatlarda siz o'zingizni "oqarib ketgan kuya"
Devalvatsiya: Qanday Qilib Psixologik Himoya Bizga Qarshi Chiqadi Va Hayotimizni Befoyda Qiladi Va Bizni Baxtsiz Qiladi
Psixologik himoya - Zigmund Freyd tomonidan kashf etilgan va uning izdoshlari tomonidan ishlab chiqilgan psixoanalizdagi eng qadimgi tushunchalardan biri. U hali ham ko'pchilik psixoterapevtlar tomonidan qo'llaniladi. Biroq, turli yo'nalishlarda, bu hodisa, odam psixikasining tuzilishi haqidagi asosiy g'oyalarga qarab, biroz boshqacha ta'riflanadi.
Narcissus Bizga Nimani O'rgatadi? Amortizatsiya
Narsistik xarakterga ega bo'lgan shaxslarning jozibasi va jozibasi kuchi atrofdagi odamlarga magnit kabi ta'sir qiladi, lekin ular bilan aloqa "zaharli" - umidsizlik muqarrar. Oddiy narsist - bu hech kimni va hech narsani ko'rmaydigan, o'zini maqtash bilan band, lekin ayni paytda maftunkor va tantanasiz, yorqin va shuhratparast egotsentrik.
NEGA BIZNI BOSHQALAR BIZNI Bezovta Qilmoqda?
Nima uchun biz boshqalarga shunchalik g'azablanayotganimizni bir necha tushuntirishlar Ehtimol, biron bir harakatdan yoki boshqa odamlarning oddiy borligidan asabiylashmaydigan odam yo'q. U yoki bu tarzda, kamdan -kam yoki tez -tez, lekin biz boshqa odamlarda bizni nimadir bezovta qiladigan narsaga duch kelamiz va bu nima va nima uchun ekanligini tushunish ko'pincha qiyin bo'ladi.
