2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hammaga salom 👋🏻
Qachon psixolog yoki psixoterapevt bilan uchrashish haqida o'ylash kerak?
Nimadir noto'g'ri ekanligini o'z vaqtida tushunish va malakali yordam so'rash qachon muhim?
Birinchi va, ehtimol, eng muhimi, o'zingiz bilan halol suhbatlashishdir!
Muammo borligini tushunish - uni hal qilishning birinchi qadami.
• agar o'z-o'ziga yordam berishning oldingi usullari ishlamay qolgan bo'lsa
• do'stingiz bilan gaplashish yoki shunchaki his -tuyg'ularning keskinlashishi keskinlikni yengillashtiradi, lekin uzoq emas
• siz har kecha "charchagan" ovqatlanayotganingizni yoki yuvayotganingizni payqaysiz
• hayotning "ma'nosizligi" haqida fikrlar bor va ular hayratlanarli darajada takrorlanadi
• ehtimol siz yangi bosqich arafasida turibsiz va noma'lum tomon birinchi qadamni qo'yishingiz sizni qo'rqitadi
• agar tanangiz noto'g'ri ishlay boshlasa va bu umumiy sovuq yoki sinish bo'lmasa
Har birimiz ma'lum darajada psixologmiz: o'zimiz uchun, do'stlarimiz uchun, yaqinlarimiz uchun
Ammo shunday holatlar borki, bizning resursimiz faqat o'zimiz uchun mo'ljallangan, ba'zida esa o'zimiz uchun bu etarli emas, kuchlar qandaydir teshikka tushadi.
Mutaxassisga o'z vaqtida murojaat qilish-bu nafaqat muammoni hal qilish, balki hayot sifatini yaxshilash, o'zingizni chuqurroq anglashni boshlash, o'z-o'ziga yordam berishning yangi usulini o'rganish va hatto farzandlaringizga ham etkazish imkoniyatidir., siz bunga arziydi, degan fikrga qo'shilishingiz kerak
Agar "tirnoq muammosi" siz o'tirganingizda, chayqalayotganingizda, nola qilayotganingizda va og'riqdan yig'layotganingizda, jasoratli bo'ling va uni diskvalifikatsiya qilish to'g'risida qaror qabul qiling.
E'tiroflaringizga omad❤
Tavsiya:
Qiyin Vaziyatlar: Vaqti -vaqti Bilan Takrorlanadigan, Sizga Mos Bo'lmagan Ssenariylar, Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak?
Ko'pincha bizning hayotimizda vaqti -vaqti bilan takrorlanadigan stsenariylar bo'ladi. Va nima uchun bunday bo'layotganini chin dildan tushunmaymiz. Masalan, biz o'z taqdirimizni u yoki bu sherik bilan bog'lashga harakat qilamiz, lekin munosabatlardagi muammolar bir xil boshlanadi va oxir -oqibat hamma narsa tugaydi.
Haqiqatan Ham Voyaga Etgan Bo'lish Uchun O'zingizga Aka -uka Berish Vaqti Keldi
Ovoz chiqarib o'ylab… "Kecha burjlar bo'lib o'tdi, juda ko'p tushuncha, ko'rish, eshitish bor edi … Biz shu kuni bu erga kelganlarning ruhi namoyon bo'lishi uchun bo'sh joy yaratdik. Albatta, boshqa burjlar yo'q va har biri Bizdan "
Vaqti -vaqti Bilan Qaram Bo'lib Qolganlar
Voyaga etgan odamning rad etish travmasi aniq shikastlanish emas va umuman rad etish emas. Bolaligida bunday odam omadsiz edi, uni so'zsiz qabul qilishmadi, sharoit shunday rivojlandi. Va ilgari, bola o'zi bilan nima bo'layotganiga dosh bera olardi, faqat hamma narsa u xohlagandek bo'ladigan dunyo haqidagi fantaziyalar tufayli.
Menga Yordam Bering! Men Buzildim. Xatlar Bilan Maslahatlashuv
Salom Svetlana. Men buzildim. Bir oy oldin men yurmadim, lekin uchdim. Hayot menga go'zal va ajoyib bo'lib tuyuldi. Men kelajakni kamalak ranglarida orzu qilardim. Hamma narsa men o'ylagandek emasligini tushunganimda hamma narsa o'zgardi.
Sizning Orzuingizdagi Bola. Urug'lantirgan Va O'stirgan Narsalar Bir Maslahatlashuv Hikoyasi
O'qish bilan bog'liq muammolar - ota -onalarning so'rovlari reytingida birinchi o'rin! Bu birinchi va ko'pincha ota -onani tashvishga soladigan narsa - "o'qishni xohlamaydi", "u hech narsaga qiziqmaydi", "javobgarlik yo'q
