2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bir paytlar Sokrat aytgan edi: "Siz ruhni davolamasdan, tanani davolay olmaysiz".
Unga ergashib, uning shogirdlari va faylasuflari bu fikrga amal qilishgan.
Jizel Arro -Revidi ham ishongan: - "Tana va ruh o'rtasidagi bog'liqlikni og'riq yaratadi".
Bu fikrlar hozirgacha etib kelgan, garchi ba'zida buzilgan versiyada.
Ushbu maqolada men Gestalt terapiyasi va tanaga yo'naltirilgan psixoterapiya hozirda kasallik va simptomga qanday qarayotganini tushuntirmoqchiman.
Tana va men bitta yaxlit mexanizm sifatida qaraladigan joy.
Hozirgi kunda shifokorlar yoki dori -darmonlar yordamida davolab bo'lmaydigan kasalliklar yoki alomatlar ko'payib bormoqda. Va tez -tez biz bu iborani eshitamiz psixosomatik.
Bu ma'lumotlar o'ngga va chapga oqadi, lekin bu hayotda qanchalik foydali va qo'llanilishi mumkin? Bu zamonaviy, noaniq ta'rifdan foydalanish qiyin.
O'n yillar davomida o'zimni o'rganganman, va professional tomondan - tanaga yo'naltirilgan psixoterapiya, men buni qanchalik uyushgan va ishonch bilan tasdiqlaganimni tushuna boshladim. tana va ruhiyat o'rtasidagi bog'liqlik ajralmas.
Ko'pchilik tanani tushunadi, bu endi alohida holat sifatida keng tarqalgan ob'ekt … Menga tegishli bo'lgan narsa, lekin men emas. Va men uning jarayonlari va mehribonligi uchun javobgar emasman. Bu faqat to'g'ri ishlaydigan mexanizm. Men uni ovqatlantiraman, yuvaman, krem bilan surtaman, shunda u o'z vazifalarini bajarishda davom etadi. Menga dunyoda jozibali ko'rsating. Jinsiy moslashuvchan bo'ling. U sog'lom edi va menga uzoq vaqt xizmat qildi. Meni keraksiz aloqalardan himoya qildi. Bu. Hatto chetda ham eshitiladi.
Tibbiyot va farmatsevtika biznesining global rivojlanishi, fotoshopli yaltiroq fotosuratlarning o'sishi va sport sanoatining xalqaro psixozi yanada kuchayadi. ob'ektga qarash va tanangizga bo'lgan munosabat.
Keyin tana va tashqi ko'rinish manipulyatsiya ob'ektiga aylanadi, bunda odam o'zi va sog'lig'i uchun javobgarlikni mutaxassislarga topshiradi. Sport murabbiylari, dietologlar, shifokorlar, kosmetologlar va boshqalar.
Yo'q, o'ylamaysizmi, men bularning barchasiga qarshi emasman. Agar siz uni to'g'ri ishlatsangiz, bu qo'shimcha. Bu tashqi. Ammo bu o'zingiz va tanangiz bilan munosabatlarda asos bo'lmasligi kerak.
Mashg'ulotlar va zamonaviy operatsiyalar yordamida men eng yaxshi va mukammal (bu mezonni kim belgilaydi) tanasini olaman.
Lekin u endi meniki bo'lmaydi … Va men biror narsaga yoki kimgadir mos kelish uchun manipulyatsiya qiladigan ob'ekt.
Agar men pichoq ostida yotsam, o'zimni eng go'zal yuz xususiyatlarimga aylantira olaman. Va endi men bo'lolmayman.
Bu ijtimoiy modaga moslashtirilgan, o'zini tashqi o'zgartirish bo'ladi. Ammo keyin men kimman? Siz hali ham qanday yashashni va bu yangi narsa bilan shug'ullanishni o'rganishingiz kerak.
Biror kishi kasal bo'lib qoladi va darhol sog'lig'i uchun javobgarlikni berib, shifokorga yuguradi. Masalan, mening sog'ligim uchun kerak bo'lgan hamma narsani qiling. Va shifo jarayoni - bu sababning o'zi emas, balki cho'qqisini davolash. Va davolanish ham shifokorlar tomonidan manipulyativ bo'lishi mumkin.
Bularning barchasini bajarganimdan so'ng, men baxtli va sog'lom bo'laman degan haqiqat emas.
Bunday mulohazalardan so'ng, men hali ham ko'proq e'tiborni qaratmoqchiman va tana va ruhning ajralmasligi haqidagi fikrni ko'rib chiqmoqchiman.
Men tanamman … Tana - bu men va tashqi ko'rinishim, o'zimni qanday his qilishim - bu meni va mening ichki holatimni aks ettiradi.
Men tanam kasal bo'lib qolmaydi. Negadir o'zimni xafa qilyapman. Men o'zimni og'irroq va og'irroq qilaman. Bu men o'zimni osonlashtiraman.
Tana - bu mening ruhim va ongimning aksi va proektsiyasi
Kasallik yoki alomat - bu mening qiyinchilik va muammom. Semptom - bu mening ba'zi ehtiyojlarim qondirilmayotganini aytish imkoniyatidir. Yoki qandaydir his -tuyg'ularim "tiqilib" qoladi va taranglikni beradi.
Ya'ni, agar menda xohish bo'lsa - ko'pincha ongsiz - va men uni hayotda qondira olmayman, keyin kasal bo'laman. Va mening kasalligim bu ehtiyojni qondirishga yordam beradi.
Ha, bu aqldan ozganga o'xshaydi. Men nimanidir xohlayman, lekin men uni hamma narsaga erisha olmayman, keyin men o'zim uchun alomatni topaman, bu mening haqiqiy xohishimga xizmat qiladi.
Biz kasallikni yoki alomatni dahshatli tarzda xalaqit beradigan narsa deb bilishga odatlanganmiz, bizga kerak emas, men undan qutulishni xohlayman. Lekin aslida, xuddi shu alomat sizga yordam beradi!Bu sizning xohishingizga moslashishning yagona yo'li.
Buni tushunish siz uchun qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa -da, men keyinchalik misolli misollar keltiraman.
Hozirda shifokorlar og'riqning yagona sababini topa olmaydigan psixosomatik kasalliklarning rasmiy ro'yxati mavjud. Va u to'ldiriladi.
Bularga quyidagilar kiradi:
- bronxial astma, bo'g'ilish;
- gipertenziya, qon bosimi bilan bog'liq muammolar;
- vahima darajasiga qadar tashvishlanish buzilishi;
- angina va yurak muammolari;
- o'n ikki barmoqli ichak yarasi;
- yarali kolit va barcha turdagi yaralar;
- neyrodermatit, teri muammolari;
- poliartrit, qo'shma kasalliklar.
Ro'yxat juda ta'sirli va agar ehtiyot bo'lsangiz - barcha muhim organlarga tegishli.
Ehtiyojdan tashqari, biz bu alomatni orqasida to'xtatilgan jarayon ham bor - ushlab turiladigan va tanada aks etadigan hissiyotlar. Ba'zi organ.
Buni boshlash uchun siz bir oz tushunishingiz kerak:
- tanadagi his -tuyg'ulardan xabardor bo'ling. Agar aniq simptom bo'lmasa, kuchli charchoq bo'lishi mumkin. Men ishga bormoqchi emasman va hokazo.
- Bu holat menda qanday his -tuyg'ular va his -tuyg'ularni keltirib chiqaradi? Men bu ahvoldamanmi? Men o'zimni qanday qabul qilaman?
- Bu tuyg'ular va his -tuyg'ular tanada qayerda namoyon bo'ladi?
- agar bu kimgadir yoki vaziyatda saqlanib qolgan tuyg'ular bo'lsa, eslashga harakat qiling. Siz aytmagan yoki qilmagan narsani nima tanladingiz?
-
uni tashqarida ko'rsatishga harakat qiling. Yo'llar har xil va ijodiy bo'lishi mumkin. Tana harakatlari orqali, so'zlar, muloqot, yozish orqali. Lekin, albatta, tana jarayonlarini jalb qilish yaxshiroqdir.
Inson o'zini o'zi boshqaradigan organizmdir. U o'zi uchun foydali bo'lmagan narsani tug'maydi. Shuning uchun, kasallikni yordam beradigan va foydali narsa deb hisoblashga arziydi. Bu usul orqali, psixika ehtiyojlarni ibtidoiy yo'llar bilan to'sib qo'yishini anglash mumkin.
Agar menda to'satdan bosh og'rig'i bo'lsa, lekin kamdan -kam hollarda og'riydi. Men charchoq, ma'lumotlarning haddan tashqari yuklanishi, o'zgaruvchan ob -havo va Merkuriy retrogradiga ishora qila olaman. Bu ob'ekt munosabatlari va mas'uliyatni uzatish. Keyingi qadam - tabletkalarni ichish.
Agar men o'zim uchun og'riqni tashkil qilayotganimni qabul qilishga harakat qilsam. Nima uchun?
Bu savolga javob berib, eslaymanki, ertalab - erim bilan gaplashganda - men unga yoqmagan narsani aytmaganman. Men g'azabimni tiydim. Va g'azab alomat sifatida namoyon bo'ldi.
Yoki boshim og'riganida, men o'zimni o'ylay olmasligimni, diqqatni jamlashni va samarali ishlashni his qilaman. Men diqqat markazida emasman. Men dumaloq harakatlar bilan ma'badlarimni bosishni va massaj qilishni boshlayman. Nega men buni qilyapman? Hech qanday keskinlik yo'q edi.
Ya'ni, men ham bu vaziyatni shunday talqin qila olaman: - Men har doim ham bo'shashib, hamma narsani qilish uchun boshimni yugurtira olmayman. Va boshim og'riganida, to'xtashga ruxsat berish "qonuniy". Semptom yordamida men o'z ehtiyojlarimni qondiraman, bunga e'tibor bermayman.
Bu misol ehtiyojlarni qondirish usuli sifatida kasallik haqida.
Tan olish muhim:
- Men simptomimman. Men boshimman, bu mening boshim va menda boshqasi yo'q. Nega bunday aksent? Biror kishi og'riganida, bu qismni o'zidan ajratmoqchi. Va keyin u o'ziga tegishli bo'lmagan narsalar bilan hech narsa qila olmaydi. Mulkni qaytarish kerak.
- Tan olish qanday eshitiladi? Men hayotimda bo'layotgan voqealarga ko'kragim og'rig'i bilan munosabat bildiraman. Men tomog'imni qisaman. Men bo'g'imlarni burab qo'yaman. Va hokazo.
- Men o'zim va o'zim bilan nima qilayotganimni o'z zimmamga olaman.
Agar biror kishi o'z alomatini shu tarzda tan olishga tayyor bo'lmasa va u bilan hech narsa qilmasa, demak bu alomat uning ko'p ehtiyojlarini qondiradi.
- Keyinchalik, simptom nimaga xizmat qilishini tushunish va tekshirish kerak. Bu menga yashashga qanday yordam beradi? Bu davlatdan menga qanday foyda bor?
Keyin siz bu ehtiyojlarni qondirishning to'g'ridan -to'g'ri yo'lini qidirishingiz mumkin. Qanday qilib men hayotda xohlagan narsamga erisha olaman.
Men sizga aytaman - bu oson yo'l emas.
Qabul qilaman, har doim ham emas, hamma ham simptomlarni shunday davolash va tekshirish kerak emas. Ba'zida buni psixoterapevt va shifokorlar bilan birgalikda qilish muhim.
Ammo asosiy alomatlar, agar siz o'zingizga diqqatli bo'lsangiz, ularni kuzatib borish va ishlashni boshlash har doim osonroqdir.
Hozir men, masalan, bu matnni harorat bilan yozyapman. Shu bilan birga, men orolda yashayman, +35. So'nggi paytlarda, haqiqiy odamlar bilan minimal miqdordagi muloqot. Umuman olganda, men kasal emasman. Va infektsiyani yuqtirish mumkin emas edi.
Yuqoridagi maslahatlarga ko'ra, men o'tdim va o'zimga tan oldim: -
Men charchaganim uchun o'zimni xafa qildim. Endi men o'zimdan kam narsani talab qiladigan va xotirjam bo'lgan odamman. Men yolg'on gapirishga ruxsat berdim. Va bu hayotimda men kamdan -kam hollarda o'zimga ruxsat beraman. Shuning uchun men dam olish ehtiyojini qondirish uchun bu alomatni tashkil qildim. Kasal bo'lmaslik uchun xohishimni qondirish yo'llarini qidiraman. Va sizga ham shuni tilayman.
Tavsiya:
Sevgi Bu Og'riq Emas, Yoki Nega Biz Sevgidan Kasalmiz. Va Qanday Davolash Kerak
Og'riq bilan yashayotgan ota -onalar faqat bolasiga og'riq qoldiradilar. Ammo bolalar buni sevgi sifatida qabul qilishadi. Va shu paytdan boshlab ulardagi og'riq va sevgi bir xil bo'ladi. Voyaga etgan erkaklar va bunday ota -onalar o'zlariga zarar etkazadigan sheriklarni tanlaydilar, chunki aks holda ular sevgini sezmaydilar.
Biz O'lim Bolani Bizdan Tortib Olishidan Qo'rqamiz, Biz Uning Hayotini Olamiz
Bugun men qiyin narsa haqida gapirishni xohlayman va bu haqda o'ylamoqchi emasman. Bolalarni himoya qilish va ularga g'amxo'rlik qilish, ularning xavfsizligi, salomatligi, axloqi va kelajagi haqida istakning soyasi bor. Qora sehr seansi, keyin ta'sir qilish Ko'pgina rus ota -onalarini hayratda qoldirgan "
Nega Men Hayotimda Omadsizman? Nega Nega
Ko'p yillar davomida odamlar o'zlariga savol berishadi: Nega men boy bo'lishni xohlayman, va men butun umrim bilan tirikchilikdan boshqa hech narsa qilmayman; Nega men munosib hayot sherigini uchratolmayman; Nega men uchrashadigan barcha erkaklar kuchsiz, mag'lub, ayolchi yoki gigolos;
Biz Ruhiy O'sish Uchun Biz Bilan Birga Bo'lganlarni Sevib Qolamiz
Biz ruhiy o'sishga va ichki kuchga ega bo'lishga mahkum bo'lgan, biz mukammallikka muhtoj bo'lgan fazilatlarni sevib qolamiz. Ruh bu odamlarni aqlga zid ravishda o'zi topadi. Hayot o'z ishini qiladi. Bu rivojlanishning asosi, lekin ayni paytda xayol.
Qanday Qilib Sahnaga Chiqish Kerak - Biz Hammamiz Bir Sanada Bilamiz, Lekin Biz Qachon Chiqish Qilamiz
Siz uchrashuvga keldingiz. Ular chiroyli kiyingan, suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida o'ylashgan, kechani qanday tugatish haqida o'ylashgan … Siz bir -biringizni tabassum bilan kutib olasiz, stolga o'tirasiz yoki sayr qilasiz va mavhum mavzularda suhbatni boshlaysiz, shunda noqulaylik va taranglikni yumshatasiz … Va har birimizning boshimizda sherik haqida qandaydir taassurot paydo bo'lgan.
