2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Odamlarning xulq -atvorining mohiyati shundaki, biz hammamiz ongsiz ravishda bir -birimizdan qo'rqamiz, shuning uchun biz o'zimizni himoya qilish uchun har doim qurollangan holda yashaymiz
Zamonaviy jamiyat raqobatni rag'batlantiradi. Korporativ muhitda "motivatsiya" kabi tushuncha raqobat bilan chambarchas bog'liq. Biror kishi boshqalar bilan yoki o'zi bilan raqobatlashishga ehtiyoj sezadi va shaxsiy farovonlik ko'pincha orqa tomonga yuboriladi.
Raqobat ochiq va xususiy bo'lishi mumkin. Ochiq raqobat - bu kompaniya turli loyihalarda ishtirok etadigan xodimlar jamoalari o'rtasida tanlov e'lon qilishidir. Noma'lum raqobat - bu bizning ishlab chiqarishdagi yutuqlarimizdan tortib, ijtimoiy tarmoqdagi avatarlarigacha har qanday holatda ham boshqa odamni chetlab o'tish istagi.
Raqobat, ijobiy natijalarga qaramay, jamiyatning tarqoqligiga turtki bo'la oladimi?
Internetning paydo bo'lishi bilan raqobat kuchayib ketdi. Har birimiz, agar tarmoqqa kira olsak, haftaning 7 kuni, 24 soat, bir -birimiz bilan raqobatlashish imkoniyatiga egamiz. Bizning sport ko'rsatkichlarimizni avtomatik ravishda kuzatib boradigan fitnes guruhlari va ilovalar paydo bo'lishi bilan biz do'stlarimiz va begonalarga qarshi o'z yutuqlarimizni kuzata olamiz.
Xavf ishda va sportda raqobat kundalik hayotga kirib borishi, bema'ni tadbirkorning nevrozlarga berilib ketishi va "hamma narsada eng zo'r bo'lish" istagiga to'la bog'liqligi bilan bog'liq.
Shuhratparastlikning boshqa tomoni haqida ko'p aytilgan. Mashhur odamlarning tarjimai hollarida siz tez -tez bu dunyoning buyuklari tobora beqaror ruhiyat bilan ajralib turishi haqida ma'lumot topishingiz mumkin. Kapital yo'qotilishidan qo'rqish 20 -asr siyosiy rahbarlarini bunkerlar qurishga va boshqa aholini yo'q qilishga undadi; jamoaviy ego darajasida cherkov rahbarlari anatema e'lon qildilar va ko'plab odamlarni yo'q qildilar, muqaddas topshiriq orqasida yashirindilar, buning ortida o'zlarining yaxlitligini saqlash istagi bor edi.
Postsovet hududida individualizmning gullab-yashnashi bilan raqobatlashish, o'z brendini targ'ib qilish zarurati har bir kishining yelkasiga tushadi. Startaplar madaniyati, o'ziga xos erkin fikrlash va ijodiy ishtirokga ochiqligi bilan 90- va 2000 -yillar avlodlari qalbida hayajon uyg'otdi. Inson, xuddi robot kabi, bugun samarali va samarali bo'lishi kerak.
Kaliforniya universiteti biznes maktabi tomonidan o'tkazilgan so'nggi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, biz vaqt tamoyiliga amal qiladiganlar stressni ko'proq boshdan kechirishadi, buni bizning tanamizda kortizol - stress gormoni ko'payishi ko'rsatib turibdi.. (Valyutada soniyani baholamagan sub'ektlarning emotsional-ruhiy holati normal deb baholandi va kortizolning apparat o'lchovlari bilan qo'llab-quvvatlandi.)
Hissiy stress muammosini hal qilishga urinishda, stressga qarshilik, birinchi navbatda, stressning yoqimsiz namoyon bo'lishini susaytirish urinishlari orqali emas, balki voqelikka sog'lom munosabat natijasida shakllanishini tushunishingiz kerak. Sog'lom munosabat - bu o'zimizni xavfsiz his qiladigan dunyo bilan: jismoniy va ruhiy jihatdan shunday o'zaro ta'sir.
Sharq ta'limotida karmaning bunday talqini bor: karma bizga yuqoridan kelgan qudratli kuch tomonidan yuborilgan natija emas; karma - bu o'z vijdonimiz, u bizni harakatga kirishimiz bilan jazolaydi / mukofotlaydi va shu bilan bizni tashqi dunyoda jazo yoki mukofot izlashga undaydi. Shunday qilib, biz o'zimiz ishlab chiqarishdagi rolimizni butunlay e'tiborsiz qoldiradigan sabab va oqibatlarni yaratamiz.
Bizning shaxsiy ongimizni himoya qilish va gomeostazni saqlashga qaratilgan bizning ongsiz ongimiz ko'pincha "ovozli o'choqqa" tashlanadi, ular keyinchalik bizning ichki ovozimiz bilan eziladi. Natijada tashvish, bezovtalik, keskinlik - bularning barchasidan qochishga harakat qilamiz.
Raqobatni qanday to'xtatish kerak? Birinchidan, cheksiz raqobat qanday his -tuyg'ularni qo'llab -quvvatlayotganini his qilishingiz kerak. Muammoni tan olish birinchi qadamdir.
O'zingizni boshqa odam bilan taqqoslaganingizdan so'ng, diqqatni tana ko'rinishlariga qarating va ularni aniqlashga harakat qiling. Bu erda men oldingi maqolalarda aytib o'tgan fikrlash texnikasi yordam berishi mumkin.
Xavotirni to'xtatish va hissiy barqarorlik holatiga qaytish uchun siz teginish bilan hissiy erkinlik meridian texnikasidan foydalanishingiz mumkin.
"Kvadrat nafas olish" tanani stress holatidan olib tashlashga yordam beradi.
Va asosiy tavsiya: guvohni qo'shing. Vadim Zeland aytganidek, "o'zingizni ijaraga oling, auditoriyaga tushing va o'zingizni chetdan kuzatib turing". Va yana, buyuklarning so'zlari bilan aytganda: boshingiz bilan hech narsaga aralashmang: axir, hayot - bu o'yin, undagi odamlar - aktyorlar.
Tavsiya:
Sog'lom Tanada Sog'lom Ruh
Nega "beshlik" tufayli tunda hushyor turishga tayyor bo'lgan a'lochi o'quvchining ko'pincha oshqozon og'rig'i bor? Nega kichkintoy, bolalar bog'chasining qattiq tartibiga o'rgana olmaydi, enurezdan hech qanday qutulolmaydi? Dengizda oilasi bilan dam olayotgan bolada to'satdan bo'g'uvchi yo'tal paydo bo'lishiga nima sabab bo'ldi?
Psixoterapevt Haqidagi 7 Afsona
1 -afsona, eng mashhuri: # Tixpixolog, siz baxtli bo'lishingiz, doimo mamnun bo'lishingiz, nozik tebranishlarni tarqatishingiz, men va kelajak avlodlar uchun ma'rifat va fazilatning ideal namunasi bo'lishingiz kerak . G'alati, psixoterapevt ham o'z muammolari, og'riqlari, tashvishlari va shubhalari bo'lgan odamdir.
Qanday Qilib Turmush O'rtog'i Haqidagi Afsona Baxtli Bo'lish Uchun Barcha Imkoniyatlarga Ega Bo'lgan Munosabatlarni Buzadi?
Bizning davrimizda malikalar haqidagi ertaklar syujeti bo'lajak erini qidirayotgan deyarli har bir qiz uchun dolzarbdir. Siz hayron qoldingizmi?)) Endi siz bunga amin bo'lasiz. Yosh qiz ota -onasining oilasida yashaydi. U hayotni unchalik yoqtirmaydi, chunki yo farovonlik uni o'zini malika kabi his qilishiga yo'l qo'ymaydi, yoki ota -onasi asirlikda saqlanadi, o'z hayotini o'rganishga va boshqarishga majbur bo'ladi, yoki oiladagi muammolar u qochmoqchi.
Hamkor Psixopat, Nega Nosog'lom Odam Bilan Sog'lom Munosabatlar Qura Olmaysiz?
O'zaro munosabatlar faqat 50% o'zimizga bog'liq. Qolgan 50% sheriklarimiz zimmasida. Biz samarali muloqot o'rnatish qoidalari nuqtai nazaridan benuqson harakat qila olamiz, lekin agar biz psixopat yoki narsist bilan bog'langan bo'lsak, buning hammasi befoyda.
Qo'shimchalar. Sog'lom Va Sog'lom Emas
O'zaro munosabatlar haqida gapirganda, biz ko'pincha bunday tushunchalarni nazarda tutamiz: yaqinlik, o'zaro bog'liqlik-mustaqillik-mustaqillik va bog'lanish. Bugun biz bog'lanish kabi narsa haqida gaplashamiz. Shunday qilib, bog'lanish - bu ikki kishining hissiy aloqasi.
