Er -xotin Munosabatlarining Dinamikasi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Odamlar bir -birlari bilan tanishib, munosabatlar o'rnatishni boshlaganda, ular qandaydir tarzda bir -birlarini xushnud etish uchun o'z ruhlari va shaxsiyatining eng yaxshi tomonlarini safarbar qilishlari tabiiy.

Birgalikda yashashni boshlaganlarida, ular odatda qandaydir umumiy dunyoni qurish, umumiy turmush tarzini shakllantirish uchun umumiy sa'y -harakatlarni amalga oshiradilar. Shu tarzda, ular ham "ruhining yorqin tomonlarini" jalb qilishga harakat qilishadi.

Bu munosabatlarning dastlabki bosqichlarida kimdir kimnidir aldaydi yoki o'zini ko'rsatishga va taassurot qoldirishga harakat qilyapti, degani emas - har ikkala turmush o'rtog'i odatda samimiy munosabatda bo'lishadi. Va bu aloqa, bu bosqichda bir -birini tushunish, umuman, ularning bir -biriga bo'lgan haqiqiy munosabatlaridir.

Keyingi navbatda ularning tashqi omillarga bo'lgan munosabati sinovdan o'tadi.

Odamlar tashqi dunyoga duch kelganda bir -birlariga yordam berishni o'rganadilar. Qiyin qarindoshlar bilan munosabatlarda, ishdagi muammolarda, boshqa kundalik qiyinchiliklar bilan to'qnashuvda.

Bu davrlarda munosabatlarda kichik qiyinchiliklar, janjallar, xafagarchiliklar, asabiylashishlar paydo bo'ldi. Yo'l davomida nimadir hal qilindi, nimadir to'xtatildi. Ma'lum bir davrga kelib, bu shikoyat va hal qilinmagan nizolarning, shuningdek, bajarilmagan va'dalarning yoki rad etilgan so'rov va takliflarning umumiy massasi juda muhim darajaga etadi.

Ko'p shikoyatlar, asabiylashish va tushunmovchiliklar to'planganda, "qartopi" ning ta'siri ishlay boshlaydi, boshqalari bitta kichik shikoyatga yopishib qolsa va bularning barchasi bitta katta shikoyatga aylanadi.

"Kommunikativ cüruf" munosabatlariga ta'sirning kuchayishi

Har qanday munosabatlarning o'ziga xos dinamikasi bor va vaqti -vaqti bilan "kommunikativ cüruf" oddiy va iliq nikoh munosabatlariga qurilganga o'xshaydi. Ya'ni, o'sha "kechirilmaydigan shikoyatlar", "javobsiz g'azablanish", "javobsiz so'rovlar", "bajarilmagan va'dalar", katta -kichik umidsizlik to'planib qoladi.

Kundalik muloqotda, bu shuni ko'rsatadiki, oddiy kundalik vaziyatlarni muhokama qilganda ham, odamlar doimo "haqoratli so'zlar", "bezovta qiluvchi so'zlar" ga duch kelishadi. Shu sababli, ko'pincha og'zaki to'qnashuvlar, namoyishlar, u yoki bu hodisaga kim aybdor bo'lganligi yoki nima uchun rejani amalga oshirishning iloji bo'lmagani haqida bahslar bo'lib turadi.

Hamkorning umidsizligi va ishonchsizligining umumiy hajmi, agar ehtiyotkorlik bilan qaralsa, er -xotinlar bir -birlarini boshdan kechirishi mumkin bo'lgan mehrli tuyg'ular va minnatdorchilikka qaraganda, hali ham juda oz bo'lsa -da, ularning "kommunikativ shlaklar" bo'yinturug'i ostidagi munosabatlari sezilarli. qiyin

Muayyan nuqtada, bu shovqin qo'shma rejalarni muhokama qilish va amalga oshirishga xalaqit berishi yoki butun kommunikativ maydonni to'ldirishi mumkin, shuning uchun biror narsani muhokama qilish juda qiyin bo'ladi. Va agar u muvaffaqiyat qozonsa, siz bir paytlar kimdir noto'g'ri ish qilgani uchun haqoratlar, tushunmovchiliklar va tanbehlardan o'tishingiz kerak. Klassik iboralar: "Xo'sh, men sizga aytdim …", "Agar siz meni tinglaganingizda edi …", "Siz doimo …".

"Kommunikativ cüruf" asosida barqaror aloqa o'yinlarini shakllantirish

Psixologik o'yin - bu so'zlar, izohlar, manzillar ketma -ketligining almashinuvi, ular bir xil ssenariy bo'yicha aytiladi, garchi ba'zi tafovutlar va "matndan chetlanishlar" bo'lsa ham. Odatda o'yinlar ma'lum bir vaziyat atrofida sodir bo'ladi va iboralar yoki harakatlar o'yinni boshlash signaliga o'xshab ketadi. Ular odamlarni bunday fikr almashishni boshlashga undaydi.

Ko'pincha, bu so'zlar almashinuvi hissiy zo'riqishning asta -sekin o'sishi va hatto tirnash xususiyati bilan sodir bo'ladi va dramatik ritorik undovlar bilan tugaydi.

Mana, bunday o'yin davomida o'ynaladigan odatiy dialog (bu xayoliy dialog):

- Eshiting, bu ta'mirlash ishlari qanday?

- Men hali bu bilan shug'ullanmaganman: vaqtim yo'q edi.

- Lekin biz uni payshanba kunigacha bajarishingizga kelishib oldik!

- Yo'q, biz bunga rozi bo'lmadik! Siz buni iloji boricha tezroq bajarishni xohladingiz!

- Ammo men buni muhokama qilganimizni yaxshi eslayman!

- Esimda, biz bu masalani muhokama qilgan edik va men sizning yordamingizga muhtojman, dedim!

- Siz menga yordamim kerak bo'lishi haqida hech narsa demadingiz!

- Siz faqat eshitmoqchi bo'lgan narsani eslaysiz va eshitasiz!

- Siz har doim hamma narsani jumboq qilasiz va hech qachon hech narsaga rozi bo'lolmaysiz!

- …

Buning ortidan, odatda, tezislar to'plami yordamida va bir xil holatlarga murojaat qilib, kamdan -kam improvizatsiyalar va ayblovlarning yangi turlarini qo'shib, bir -birini beg'araz ayblovlar oqimi kuzatiladi.

Shu bilan birga, suhbatdoshlardan biri uzoq vaqt davomida boshqasini eshitmagan, lekin ikkalasi ham doimiy ravishda bir -birini asabiy va emotsional stress darajasiga ko'tarishadi. Bundan tashqari, munosabatlarga beparvolik darajasiga qarab, vaziyat keskin va zo'ravon janjal bosqichiga aylanadi yoki odamlar aytganidek, "eshikni taqillatib" tarqab ketishadi.

Agar siz vaziyatni bu o'yinlar janjalli holatga kira boshlasa (janjallar "yomon psixologik o'yinlar" ning variantlaridan biri), keyin er -xotinlar bir -birlari bilan muloqot qilishdan ko'ra o'yinlarga ko'proq vaqt ajratishni boshlaydilar. Va eng yoqimsiz narsa: janjallar - bu juda kuchli "psixologik dori", ular o'ziga qaram bo'lib qolishadi. Mojarolar paytida his -tuyg'ular va adrenalinning juda kuchli to'lqini bo'ladi, ruhiyat maksimal keskinlikka ko'tariladi, shundan so'ng "oqindi" paydo bo'ladi va "to'liq charchash" va "to'liq vayronagarchilik" bosqichi boshlanadi.

Bundan tashqari, Brodskiyda bo'lgani kabi: "agar kunlar o'tishi bilan baxtning emas, og'riqning tafsilotlari yaxshiroq ko'rinsa". Go'yo munosabatlarning o'zi va odamning o'zi unutiladi, hamma yaxshi narsalar fonda o'chadi va bu fonda faqat g'azab va g'azab paydo bo'ladi.

"Yomon o'yinlardan" qanday qutulish mumkin?

Avvalo, o'yinlarni sezish va aks ettirish kerak. Odamda "Pavlov itidan" ko'p narsalar bor va bizning ichki psixologik mexanizmlarimiz ko'pchiligi bizda tashqi ogohlantirishlardan kelib chiqadi. Ammo biz hali ham bu so'zlarni, harakatlarni va hodisalarni payqashimiz, bo'layotgan voqealarni ongli darajaga o'tkazishimiz, "rag'batlantirish-javob" turidagi barqaror aloqalarni uzishimiz mumkin. Ya'ni, psixologik o'yinlar ana shunday oddiy mexanizmlarga asoslangan.

Ikkinchidan, siz vaqti -vaqti bilan psixikangizdan va munosabatlaringizdan o'sib borayotgan "kommunikativ shlaklarni" tozalashingiz mumkin. Biz ko'pincha ahmoqona va zararsiz ko'rinadigan so'zlar yoki "aloqa pinlari" boshqa odamga qanday zarar etkazishi mumkinligini bilmaymiz. Gap shundaki, yaqin kishining zarbalari tashqi odamlarga qaraganda ancha og'riqli.

"Ayting -chi, men sizni oxirgi paytlarda qanday qilib xafa qildim?" Kabi oddiy va bolalarcha sodda protsedura juda samarali va foydali bo'lishi mumkin.

Bunday sodda savolga (agar siz hamma javoblarni tinglashga tayyor bo'lsangiz) javoban, siz juda g'alati, kulgili, ahmoq va adolatsiz ayblovlarni eshitasiz. Ammo sir shundaki, sizning sherigingiz haqiqatan ham hamma narsani o'z qalbida olib yuradi.

Bunday protsedura jarayonida janjallashmaslik muhim. Siz da'vo va ayblovlarning mohiyatini yaxshiroq tushunish uchun faqat aniq savollar berishingiz mumkin. Bu qanchalik paradoksal ko'rinmasin, lekin tushuntirish jarayonida sherigining o'zi shikoyatlari bema'ni va asossiz ekanligini tushunib, ba'zi ayblovlaridan voz kechishi mumkin. LEKIN! Shuni tushunish kerakki, bundan oldin u ularni chin dildan oqilona deb bilishi mumkin edi.

Va nihoyat, nima uchun bir -biringizga minnatdorchilik bildirganligingizni, hali ham minnatdorligingizni, bir -biringiz uchun nima qilganingizni, bir -biringizga qanday imkoniyatlar ochganingizni eslash juda muhimdir.

Psixologik o'yinlar bo'sh vaqtni yoqish mexanizmi sifatida

Ko'pincha odamlar bo'sh vaqt yo'qligidan shikoyat qiladilar, lekin bu bo'sh vaqtdan maqsadli foydalanish muammosi. Mashhur amerikalik psixolog Erik Birn odatda o'yin -kulgi muammosini insonning asosiy muammolaridan biri deb hisoblagan.

Er -xotin o'rtasidagi munosabatlarda, bu mavzu, odatda, yanada keskinroq eshitiladi. Chunki ular bo'sh vaqtlarini ishdan va jamiyatning boshqa talablaridan o'tkazishlari kerak. Biroq, ularning bo'sh vaqtlarini qanday o'tkazayotgani haqidagi qarashlari bir -biriga to'g'ri kelmasligi mumkin.

Natijada, bepul kechalar, dam olish kunlari va ta'tilni o'tkazish uslubi va shakli uchun kurashlar, er -xotinlar bo'sh vaqtlarini turli xil psixologik o'yinlarga sarflashiga olib keladi. Odamlar ishtirok etishi mumkin bo'lgan tadbirlarga qaraganda, kelgusi dam olish kunlarini qanday o'tkazish haqida bahslashishga ko'proq vaqt sarflashlari mumkin.

Umuman olganda, bo'sh vaqtni yutish bunday o'yinlarning maqsadlaridan biridir. Bu odamlarning psixologik o'yinlarga qo'shilishidan "yashirin psixologik foyda" deb ataladi. Siz g'azablanayotganingizda va g'azablanayotganingizda, bu "nafratlangan bo'sh vaqtni" nimaga sarflash haqida o'ylashingiz shart emas.

Psixologik o'yinlarni boshlash mexanizmi bo'lib xizmat qiladigan yana bir sabab, bir-biridan kutilgan ba'zi marosimlarga rioya qilmaslikdir. Bunday e'tiborsiz marosimlarning eng keng tarqalgan misollaridan biri "etarlicha e'tibor berilmasligi" dir. Odatda, ayol eridan uyiga kelganda uni quchoqlashini, o'pishini va erkalashini yoki hech bo'lmaganda ba'zi e'tibor belgilarini ko'rsatishini kutadi. Ba'zida er xushmuomalalikka toqat qilmaydi, yoki u "sevgi so'zlarini bilmaydigan" askarga o'xshab, asosiysi, xursandchilik almashish emas, balki amal va harakatlar ekanligiga ishonadi.

O'zingizga e'tibor va muloyimlik alomatlarini ko'rsatishni to'g'ridan -to'g'ri so'rash har doim ham mumkin emas. Shu sababli, ayollar ba'zi maslahatlar berishni boshlaydilar yoki qandaydir tarzda erini zarur marosimlarni bajarishga undaydilar. Qachonki ular rad etish yoki nodonlikka duch kelsalar, ular xafa bo'lishadi va ko'proq "qo'pol maslahatlar" ga o'tishadi, ba'zida esa ularning talablarini hurmat qilmaganliklari uchun mayda o'ch olishadi. Bir paytlar erining ishdan qaytayotganini ko'rib, xotini darhol "maslahatlar" va foydasiz so'rovlar bosqichini chetlab o'tib, o'tgan shikoyatlari uchun "qasos olishga" kirishadi.

Yaxshi psixologik o'yinlar

Psixologik o'yinlar vaqtni behuda sarflashdan ko'proq foyda keltirishi mumkin. Shuningdek, ular sizning ruhiy holatingizni va ongingizni yaxshi holatda saqlashga imkon beradi. Buning uchun pragmatik foyda bo'lmasa ham, tez -tez do'stlaringiz va yaxshi tanishlaringiz bilan uchrashuvlar tashkil qilish maqsadga muvofiqdir. Umuman olganda, do'stona suhbat ham o'yin, lekin bu o'yin bizni jonlantiradi va mavjudligimizni eslatadi.

Xuddi shu tarzda, yangi tajribalar va sayohatlar kerak. Aytishimiz mumkinki, sayohat - bu qiziquvchanlik energiyasi bilan ishlaydigan o'yin. Yomon o'yinlar g'azab va g'azab energiyasi ustida ishlasa. Ikkalasi ham vaqtini yeydi, lekin oqibatlari boshqacha.

Er -xotinlar bir -birlari bilan bo'lishishlari mumkin bo'lgan tajribalar, taassurotlar va kuzatuvlarni to'plashlari foydalidir. Har kimning didi va xarakteri turlicha. Er -xotinlardan biri tez -tez o'tkazadigan o'yin -kulgiga keskin salbiy munosabat, boshqasining sevimli mashg'ulotlarini e'tiborsiz qoldirishi yoki yomonlashidan kelib chiqadi.

Bir necha turdagi mashg'ulotlarni o'tkazish mantiqan to'g'ri keladi:

• Er -xotinning ikkalasi ham qatnashishdan manfaatdor bo'lgan tadbirlar.
• O'zingizga va boshqalarga sayohat va sayohatni o'z ichiga olgan ba'zi tadbirlarda birma -bir ishtirok etishga ruxsat bering.
• Bir -biringizga "o'zingizni bering", u bilan siz qiziqmaydigan va hatto yoqimli bo'lmagan voqealar va sayohatlarga boring. Ammo bu sovg'alarda simmetriya bo'lishi kerak.

Afsuski, ko'pincha oilaviy hayot davomida paydo bo'ladigan "kommunikativ shlaklar" shunchalik og'ir bo'lib ketadiki, eng oson va chiroyli munosabatlar uning og'irligi ostida cho'kib ketadi. Va yomon psixologik o'yinlar sizning bo'sh vaqtingizni eyishni boshlaydi. Natijada, munosabatlar dinamikasi ritmik takrorlanadigan janjallar bosqichiga etadi, bunda odamlar bir -birlarini shunday charchash va vayronagarchilikka olib keladiki, birga yashash imkonsiz bo'lib tuyuladi.

Shunday qilib, munosabatlardagi "aloqa shlakini" tozalashni unutmang.

va bo'sh vaqtingizni psixologik o'yinlardan ko'ra quvnoqroq narsalar bilan to'ldiring.